Melitta starts up today

this forum rocks!

hab mich belesen ohne ende: morgen gehts los!

Startposition:

117,80 kg, 47% KF

Eier und Speck sind genug im Kühlschrank :=)

Ziel : hart aber herzlich : 85 kg zum 30.09.2006

Ich bin mir Eurer Unterstützung sicher:=)

Gruß aus Thüringen

Hallo Melitta

Willkommen im Club.
Eier und Speck hört sich gut an.
Denk aber auch an die anderen Sachen die du brauchen wirst.
VOrallem daran mindestens 3 Liter am Tag zu trinken.


Bei deinem Ziel bist du sehr,sehr optmistisch.
Ich sehe das die Gefahr das du enttäuscht sein könntest.

Hallo Melitta!

Herzlich willkommen hier im Forum!
Yes it rocks!

Was Dein Ziel angeht, o.k. Du bist ein Mann, da geht es häufig
tatsächlich schneller, aber lieber stetig als eilig, denn die Hauptsache
dabei ist, Du nimmst ab ohne Hunger zu haben und das erreichst Du
mit kaumer einer anderen Ernährungsweise.

Gruß Kidi

Nimm zu den Eiern und Speck noch einen Salatkopf dazu - dann passt das in den ersten Tagen!

24 hours report 1

Moin Moin Gemeinde :=)

will mal nach den ersten 24 h ein statement abgeben:

Zum Frühstück 2 XXL Spiegeleier (die mit 2 Dotter pro Ei) mit Speck.
Lecker! Ich mag zwar gebratenen Speck, aber der war extrem fett... und das auf nüchternen Magen... Brechreiz.

Im Büro ersten Cafe : entcoffeiniert ohne Milch (weil wohl forbidden stuff:=); schmeckt auch zum kotzen, hab mir dann erst mal Milchweißer in Pulverform zugelegt

Gottlob gibts in Thüringen die besten Bratwürste der Welt : 2 Stück zu Mittag ohne Semmel, dafür mit viel Senf.

Zwischendurch 2 kleine Knackwürste und viel Wasser; waren wohl um die 4,5 Liter über den Tag. Mein Bürovermieter hat Blasenschwäche diagnostiziert.

Abends Boulletten für die Familie gebraten. Statt Semmelmehl was da sonst reinkommt hab ich geriebnen Parmesan verwendet: 2 Stück verhaftet, dazu etwas Gurkensalat.

Vollgefressen vorm Fernseher eingeschlafen (ist mir noch nie passiert LOL)

Ach ! 5 Radieschen hab ich über den Tag noch verspeist (zelebriertLOL)

Danke für die schnellen Postings.

CU later

Hört sich ja tadellos an dann mal weiter so!

48 h later

Frühstück: gebratener Leberkäs mit 2 Spiegeleier (noch XXL)
ist nicht so fett wie der Speck von gestern ... kein Brechreiz sondern Wohlbefinden :=)

tagsüber 6 Käsewürstchen und eine Stange (400 gr) Edamer

abends: (es ist Freitag): 2 Liter wasser mit Farbe ( ein Fingerbreit Rotwein der Rest Wasser auf ein 3 dl-glas) 5 Obstler; dreimal beim Cricket (dart) gewonnen, 10 maql verloren ;
ich glaub der Obstler paßt nicht ins Konzept?! Oder?

Tagsüber 4,5 Liter wasser , 22,5mal schiffen gewesen ( das halbe Mal mußt ich wegen Kundenbesuch unterbrechen)

Ansonsten allgemeines Wohlbefinden, nebenbei das Gefühl, daß die (Bier-)bauchdecke spannt, ähnlich Muskelkater.Als Optimist interpretiere ich, daß da wohl eine ungeplante LOL Fettverbrennung stattfindet.

Eigentlich wollte ich nach 246 Wochen Winterschlaf mein Ergometer heute einweihen... Aber der innere Schweinehund und die Notwendigkeit einiger Telefonate nach "Feierabend" ( welcher Selbständiger hat Feierabend ?!... Gottlob gibt es Entschuldigungen).... Ergometer schläft weiter

Naja, morgen nach dem ersten Sch...ß will ich mal Göttin Waage befragen, was denn dann 2 Tagen Freßorgien nach AD an Entwicklung gebracht haben.

Nachdem ich nun gelesen habe, daß einige viele AD´ler ihren Waagen Namen gegeben haben, werd ich ab morgen meine Waage mit "Elfriede" ansprechen. "Elfriede" klingt wie Schwiegermutter ... das paßt :=)

Die Zielstellung 85 kg bis 30.09. halte ich mal aufrecht: "der Weg ist das Ziel" ... wenns am Ende nur 87 sind , bin ich auch zufrieden.

CU an alle die es lesen

Das Forum rocks , thats hardrock ´n ´roll

Hallo Melitta!

Stell mal einen Wecker neben Deinen Ergometer, wenn es wach ist
ruft es vielleicht nach Dir! ;-)
Ansonsten läuft es bei Dir ja super!!!
Ich hoffe nur Deine Waage nimmt Dir die Taufe auf "Elfriede" nicht
so übel und ist einverstanden mit dem Namen, sonst könnte es Ärger
geben... Dann säusel sie mit Elfi oder Elfe an, das müsste sie milde
stimmen!

Ach was Deinen Ticker angeht, kopiere den kompletten Code, incl. und füge ihn in die Signatur ein.
Sieht dann halt besser aus. ;-)

Hallo, verate mal was Elfriede sagt.
Mir ist in einem Posting aufgefallen dass du an einem Tag 400 g Käse gegessen hast. Stimmt das, oder hat sich Tippfehler eingeschlichen? 110 g sind nur pro Tag erlaubt!

Hallo Melitta,

du haust ja ordentlich rein. Aber das passt schon, bis auf den Obstler würd ich sagen. Danke für den Tipp mit der Waage, da hast du mich auf eine Idee gebracht, werde meine Waage jetzt auf den Namen Kluthilde nennen, wenn das nicht toll klingt!

Du wirst das Pferd schon schaukeln.

will mal täglich Buch führen

??

Ab heute Buchführung

will mal täglich Buch führen


Ketose : nö nö , noch nich
Elfriede noch nicht befragt :=)

Ernährungslage:

Leberkäse gebraten gr 355 kcal 1485 kJ 30 gr 0 gr 22.5 gr
Knackwurst.Servela gr 212.25 kcal 888.75 kJ 19.5 gr 0 gr 9.75 gr
Wiener Würstchen mit Senf gr 1053 kcal 4407 kJ 96 gr 3 gr 51 gr
Natürliches Mineralwasser gr 0 kcal 0 kJ 0 gr 0 gr 0 gr
Schweinebauch mittelfett frisch gegart gr 271.2 kcal 1136 kJ 22.4 gr 0 gr 18.4 gr
Summen:
1891.45 kcal
7916.75 kJ
Fett 167.9
KH gr 3 gr
EW101.65 gr

Wenn das mal nicht hinhaut im Verhältnis ?!

Hallo Melitta.. Du bist männlich..?

Das mit dem Profil bekommst Du sicher noch hin...

Gruß Bea

extase durch ketose , FETT gesucht !

ketose : yepp , nicht mehr das häßliche orange

Wohlbefinden : 1 A
Hunger : eigentlich nicht

Verbrauch heute


Eier gestürzt.mit Käse und Schinken gr 322.5 kcal 1353 kJ 25.5 gr 1.5 gr 24 gr
Wiener Würstchen gr 304 kcal 1274 kJ 28 gr 0 gr 14 gr
Edamer Dreiviertelfettstufe gr 128.5 kcal 538.5 kJ 8 gr 0 gr 13.5 gr
Salami gr 288 kcal 1204.8 kJ 24.8 gr 1.6 gr 16 gr
Summen:
1043 kcal
4370.3 kJ
86.3 gr F
3.1 gr KH
67.5 gr EW

4 ltr. wasser

Ganz schön schwierig 60:40 F:EW zu realisieren !!!

Brauch mal nen Tip : was extrem fetthaltig ist !
Dachte so an 50-60% ?
Speck hat auch nur rund 30% Fettanteil

Wieviel wiegt ein EI ?
meine Waage (Elfriede) geht erst bei 5 kg los :=)

Danke und Gruß an alle Fettfresser , LOL

melitta schrieb:

Moin Moin Gemeinde :=)


Im Büro ersten Cafe : entcoffeiniert ohne Milch (weil wohl forbidden stuff:=); schmeckt auch zum kotzen, hab mir dann erst mal Milchweißer in Pulverform zugelegt

CU later

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schau da mal auf inhaltsstoffe und kh. dann nimmst du glaub ich lieber sahne oder sojamilch. hat fiese gehärtete fette u massiv kh