Mellimaus versucht schlank zu werden :)
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Mellimaus
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Ja momentan fluppt es, aber ich denke das ist einfach am Anfang so, wird vermutlich irgendwann auch deutlich schwerer gehen, also freue ich mich schon mal auf Vorrat 
Es gab 2 hartegkochte Eier (es heißt eigentlich nur 1,5 ein halbes liegt noch hier) und 8 Scheiben in Butterschmalz gebratenen Schwarzwälder Schinken *mjam* und dazu Mayo.
Jetzt bin ich angenehm satt aber nicht überfressen
Es gab 2 hartegkochte Eier (es heißt eigentlich nur 1,5 ein halbes liegt noch hier) und 8 Scheiben in Butterschmalz gebratenen Schwarzwälder Schinken *mjam* und dazu Mayo.
Jetzt bin ich angenehm satt aber nicht überfressen
Amethyst
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Das ist gut - so soll es sein
Ich habe mich seit dem ich Atkins mache gar nicht mehr überfressen können!
Man ist nach dem Essen nicht nur satt sondern auch befriedigt, ehe ich mich überfresse wäre mir Speiübel.
Sonst habe ich nach dem Mittag meist direkt fürchterlichen Heißhunger gehabt und bin von Schrank zu Schrank getigert
Ich habe mich seit dem ich Atkins mache gar nicht mehr überfressen können!
Man ist nach dem Essen nicht nur satt sondern auch befriedigt, ehe ich mich überfresse wäre mir Speiübel.
Sonst habe ich nach dem Mittag meist direkt fürchterlichen Heißhunger gehabt und bin von Schrank zu Schrank getigert
Mellimaus
Stamm Mitglied
Soo kommen wir zu meinem ausgesprochenen leckeren Tag heute
Morgen Nachmittag wenn ich wieder zu Hause bin werde ich Panna Cotta für übermorgen machen. Mjam
Morgens:
6 oder 8 Scheiben gebratenen Schwarzwälder Schinken (weiß es schon nicht mehr so genau) in Butterschmalz gebraten
1,5 hartgekochte Eier
Mayo
Nachmittags:
zwei Keto Waffeln mit geschlagener Sahne
Abends:
Frikadellen mir frischen Chamignons und Zwiebeln
Nachtisch:
noch eine Keto Waffel mit Sahne
Getrunken viel zu wenig, hab nämlich vorhin Kopfschmerzen bekommen. Muss ich noch nachlegen
6 oder 8 Scheiben gebratenen Schwarzwälder Schinken (weiß es schon nicht mehr so genau) in Butterschmalz gebraten
1,5 hartgekochte Eier
Mayo
Nachmittags:
zwei Keto Waffeln mit geschlagener Sahne
Abends:
Frikadellen mir frischen Chamignons und Zwiebeln
Nachtisch:
noch eine Keto Waffel mit Sahne
Getrunken viel zu wenig, hab nämlich vorhin Kopfschmerzen bekommen. Muss ich noch nachlegen
Morgen Nachmittag wenn ich wieder zu Hause bin werde ich Panna Cotta für übermorgen machen. Mjam
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Amethyst
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Hört sich sehr lecker an!
Vor Waffeln oder Süßem Zeug habe ich viel Respekt, da traue ich mich noch nicht ran. Zum Glück habe ich mittlerweile keinen Süßhunger mehr, so komme ich nicht in Veruchung
Vor Waffeln oder Süßem Zeug habe ich viel Respekt, da traue ich mich noch nicht ran. Zum Glück habe ich mittlerweile keinen Süßhunger mehr, so komme ich nicht in Veruchung
Mellimaus
Stamm Mitglied
Das Waffelrezept hab ich hier aus dem Forum.
2 Eier
2 EL Eiweißpulver Vanille
4 EL Sahne
Mineralwasser zum Glattrühren
Süßstoff nach belieben
1 Fläschchen Bittermandelaroma
Leeeeeckeeeeeeer
Das schmeckt bestimmt auch super als süßer Pfannkuchen
2 Eier
2 EL Eiweißpulver Vanille
4 EL Sahne
Mineralwasser zum Glattrühren
Süßstoff nach belieben
1 Fläschchen Bittermandelaroma
Leeeeeckeeeeeeer
Das schmeckt bestimmt auch super als süßer Pfannkuchen
AlphaVersion
Stamm Mitglied
Schön zu sehen, dass es bei dir läuft und du Spaß daran hast! 
Mellimaus
Stamm Mitglied
Jaaa wenn meine Waage auch weiterhin mitspielt. Muss ja auch nicht viel sein, aber eben relativ kontinuierlich ...
Aber hier haben so viele so super Erfolge, dann muss ich das ja auch schaffen.
Muss theoretisch ja nur so leckere Sachen essen wie oben
Aber hier haben so viele so super Erfolge, dann muss ich das ja auch schaffen.
Muss theoretisch ja nur so leckere Sachen essen wie oben
Mellimaus
Stamm Mitglied
Soo, heute nur 100g weniger, aber das ist okay. Und außerdem gewogen als ich schon etwas gegessen hatt. Heute morgen um 7 meinte meine Waage mich noch betuppen zu können mit 131,6 :shock: aber das kenne ich, zu früh morgens und nur 4h geschlafen, da habe ich irgendwie noch extrem viel Wasser im Körper, daher wiege ich mich morgens eigentlich nicht wenn ich früh raus muss.
Gibt dann ja auch nur falsche Zahlen.
Soooo jetzt habe ich einen Bärenhunger. Heute bisher nur 3 Frikadellen und 3 Babybell also quasi nix.
Das hole ich jetzt nach und werde dann auch mal eine Panna Cotta kochen. Mal sehen wie schnell die fest wird.
Gibt dann ja auch nur falsche Zahlen.
Soooo jetzt habe ich einen Bärenhunger. Heute bisher nur 3 Frikadellen und 3 Babybell also quasi nix.
Das hole ich jetzt nach und werde dann auch mal eine Panna Cotta kochen. Mal sehen wie schnell die fest wird.
Mellimaus
Stamm Mitglied
So jetzt bin ich im Fresskoma ....:rotfl:
Selbstgemachte Frikadellen in viel Butterschmalz gebraten mit Mayo und dazu Gurkensalat in viel Öl
Ich muss jetzt erst mal 5x auf der Stelle springen damit wieder Platz ist
Selbstgemachte Frikadellen in viel Butterschmalz gebraten mit Mayo und dazu Gurkensalat in viel Öl
Ich muss jetzt erst mal 5x auf der Stelle springen damit wieder Platz ist
Mellimaus
Stamm Mitglied
Soooo, jetzt komme ich auch mal wieder zum schreiben.
Waage heute morgen -600g und somit wieder unter 130kg :volldoll:
Ich hoffe da geht weiter was runter
Ansonsten mal mein Tag von heute:
Waage heute morgen -600g und somit wieder unter 130kg :volldoll:
Ich hoffe da geht weiter was runter
Ansonsten mal mein Tag von heute:
Morgens:
2 BabyBell
2 Wiener
1 Panna Cotta
Mittags:
2 Wiener
3 Baby Bell
1 Panna Cotta
Abends:
2 Bratwürstchen in Butterschmalz gebraten
Gurkensalat mit Schmand und Öl
1 EL Mayo
2 BabyBell
2 Wiener
1 Panna Cotta
Mittags:
2 Wiener
3 Baby Bell
1 Panna Cotta
Abends:
2 Bratwürstchen in Butterschmalz gebraten
Gurkensalat mit Schmand und Öl
1 EL Mayo
Amethyst
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Ach das läuft doch super bei dir! :trampoli:
Muss aber was anmerken
Achte auf möglichst unverarbeitetes Fleisch, ist gesünder... ich esse aber auch zwischendurch mal Würstchen, so ist es ja nicht
Und in Phase 1 sollte man auch nicht zuviel Sahne o.ä nehmen, bei einigen bremst das wohl die Abnahme... muss man ja nicht zuuu streng sehen, solange es läuft und das scheint es ja bei dir...
Muss aber was anmerken
Achte auf möglichst unverarbeitetes Fleisch, ist gesünder... ich esse aber auch zwischendurch mal Würstchen, so ist es ja nicht
Und in Phase 1 sollte man auch nicht zuviel Sahne o.ä nehmen, bei einigen bremst das wohl die Abnahme... muss man ja nicht zuuu streng sehen, solange es läuft und das scheint es ja bei dir...
Mellimaus
Stamm Mitglied
Ja war so lecker gestern im Gegensatz zur Bratwurst, die war nicht lecker.
Aber da ich fest in Ketose bin werde ich da wohl auch nicht eine wirkliche Phase 2 machen aber auch keine strenge Phase 1, sondern eher wohl so ein Mischmasch aus beidem.
Weil komplett in die Phase zwei möchte ich dann auch nicht ...jetzt jedenfalls noch nicht
im Gegensatz zur Bratwurst, die war nicht lecker.Aber da ich fest in Ketose bin werde ich da wohl auch nicht eine wirkliche Phase 2 machen aber auch keine strenge Phase 1, sondern eher wohl so ein Mischmasch aus beidem.
Weil komplett in die Phase zwei möchte ich dann auch nicht ...jetzt jedenfalls noch nicht
Amethyst
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Musst du auch nicht. Ich habe 4 Wochen Phase 1 gemacht und gehe jetzt langsam über zur 2. Phase. Habe LC Brot und Mascarpone mit auf meinen Speiseplan aufgenommen. Nächste Woche nehme ich dann eventuell Nüsse und ein paar Beeren dazu, mals sehen. Man soll ja auch nur Schrittweise erhöhen. Mach das so, wie es dir gut tut!
