Metabolic Balance - Treff

Hallo ihr,

ich lese gerade ein Buch über die Sedona-Methode und fand jetzt auch ein Video, auf dem die Methode ganz gut erklärt wird.

http://www.clipfish.de/video/3202775/die-sedona-methode-4-fragen-zur-vernderung/

Für mich ist das eine gute Sache, denn ich habe vieles, was ich Loslassen möchte, u.a. auch das Gefühl, abnehmen zu müssen.
Ein paar kleine Frage und die Entspannung tritt ein. Seit ich das mache, kann ich besser schlafen und fühle mich entspannter.

Schönen vierten Advent
Annette

Das Video ist sehr gut und wir sollten uns wirklich öfter mit dem "Loslassen" beschäftigen.

Ich haber gerade "Robin und das Positive Fühlen" von Ella Kensingtion gelesen.

Es funktioniert, daß man sich besser auf die positiven als auf die negativen Gefühle konzentriert. Und genau so sollte man es beim Abnehmen machen.

Mir ist inzwischen die Zahl auf der Waage egal. Ich wiege mich zwar nach wie vor........aber meist nur noch 1 x in der Woche und ich hab nach wie vor ein Ziel. Ich möchte wieder in Grösse 40 passen. (vorher 46) Inzwischen passt 42 locker.

Aber..... und das erscheint mir im Moment wichtiger: ich bin auch jetzt schon sehr zufrieden und ich werde es nicht zulassen, daß sich alle meine Gedanken nur ums "richtige" Essen und meine Abnahme drehen.

Mich gesund zu ernähren hab ich mit Atkins gelernt. Ich fühl mich wohl dabei und werde es ganz sicher beibehalten. Aber ich werde mich nicht mehr stressen, nur weil ich noch ein paar Kilos weniger auf die Waage bringen möchte. Und wenn ich am Wochenende mal ein Vollkornbrötchen esse oder zwischendurch ein Glas Wein trinke, dann tu ich das ohne schlechtes Gewissen.

Das ist für mich Loslassen........ von dem ständigen Stress mit der Waage.

Einen schönen 4. Advent wünsche ich

Euch allen wünsche ich Frohe Weihnachten und einen Guten Rutsch ins neue Jahr!

Liebe Jana, Du wirst nicht alleine sein! Ich mache im neuen Jahr auch weiter mit, mit 'meinem' Plan.

Liebe Annette, auch aus Deinen Überlegungen heraus habe ich für mich den Original MB-Plan nicht anfertigen lassen. Ich wiege auch mein Essen nicht grammgenau ab. Vor allem das Gemüse nicht.

Insgesamt kann ich sagen, daß für mich die MB-Regeln der Durchbruch zum Erfolg waren und sind. Vor allen anderen und insbesondere die 5-Stunden-Regel scheint für mich genau der Schlüssel zur endlich erfolgreichen Abnahme zu sein.

In der dritten Oktoberwoche habe ich angefangen und habe jetzt von 97 Kilo kommend auf 84,5 Kilo abgenommen. Für mich ist dadurch etwas unvorstellbares plötzlich wahr geworden. OK, objektiv ist 84,5 Kilo ein ziemlich hohes Gewicht, für mich ist es fast wie ein Traum "soooo schlank" sein zu dürfen. Ich komme ursprünglich von 116 Kilo, da ist das wirklich schon ein sehr spürbarer Unterschied.

Was ein Kampf! Ich drücke Euch/uns allen die Daumen für bleibenden Erfolg! Jedem auf seine Weise!

Alles Gute!

Gruß

Loslassen

Auch von mir schöne Weihnachten.

Klasse. Loslassen, dass du so viel abnehmen konntest. Bin begeistert.

Ob das auch bei mir klappt? Keine Ahnung. Erst muss ich das Loslassen üben und perfektionieren. Momentan bin ich dermaßen scharf auf Schokolade, dass ich fast Angst kriege. Gestern musste eine Tafel Luftschokolade ihr Leben lassen, heute waren es edle Tropfen in Rum oder so. :twisted:
Allerdings esse ich sonst noch immer nach meiner Liste und bei den Mengen bin ich auch nahe am Plan. Die Pausen könnte ich auch einhalten, wäre da nicht mein unbändiger Schokihunger. Aber ich sag mir einfach immer: "Ich lasse meine Angst los, dass Schokolade dick macht." Das soll ja lt Frau Leukert helfen.

Momentan sitze ich hier und lasse meinen Bauch vom Slendertone durchkneten. Bin jetzt bei Programm 3 und Stärke 50. Mehr kann ich noch immer nicht aushalten.

Morgen früh setze ich mich in den Zug Richtung Heimat und komme erst am 2.1. wieder. Mein Schlepp geht aber mit. Ich habe Bereitschaft und hoffe sehr, dass es nichts zu tun gibt.

So, gleich hat der Slender ausgetont, dann lege ich mich auf die Couch und entspanne.

rosi_nchen schrieb:

Das Video ist sehr gut und wir sollten uns wirklich öfter mit dem "Loslassen" beschäftigen.

Ich haber gerade "Robin und das Positive Fühlen" von Ella Kensingtion gelesen.

Es funktioniert, daß man sich besser auf die positiven als auf die negativen Gefühle konzentriert. Und genau so sollte man es beim Abnehmen machen.

Mir ist inzwischen die Zahl auf der Waage egal. Ich wiege mich zwar nach wie vor........aber meist nur noch 1 x in der Woche und ich hab nach wie vor ein Ziel. Ich möchte wieder in Grösse 40 passen. (vorher 46) Inzwischen passt 42 locker.

Aber..... und das erscheint mir im Moment wichtiger: ich bin auch jetzt schon sehr zufrieden und ich werde es nicht zulassen, daß sich alle meine Gedanken nur ums "richtige" Essen und meine Abnahme drehen.

Mich gesund zu ernähren hab ich mit Atkins gelernt. Ich fühl mich wohl dabei und werde es ganz sicher beibehalten. Aber ich werde mich nicht mehr stressen, nur weil ich noch ein paar Kilos weniger auf die Waage bringen möchte. Und wenn ich am Wochenende mal ein Vollkornbrötchen esse oder zwischendurch ein Glas Wein trinke, dann tu ich das ohne schlechtes Gewissen.

Das ist für mich Loslassen........ von dem ständigen Stress mit der Waage.

Einen schönen 4. Advent wünsche ich

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Hallo Rosi,

das klingt interessant, was du schreibst. Das von dir erwähnte Buch kenne ich nicht, aber hat anscheinend eine ähnliche Aussage wie die von Louise Hay. Klingt jedenfalls gut, denn das Konzentrieren auf das Positive im Leben eröffnet viele neue Perspektiven.

Ich hätte auch gerne mit Atkins abgenommen, aber bei mir wollte das einfach nicht klappen. Meine Verdauung streikte einfach. Seit ich wieder mehr Obst und Gemüse esse, geht es mir viel besser.

Meine Waage steht noch immer unter dem Bett. :lol: Im neuen Jahr hole ich sie mal hervor. Nur zum Nachschauen, ob sie noch funktioniert. :lol:

Hallo Annette,
meine Waage steht im Bad, aber sie scheint auch nicht zu funktionieren, zeigt immer noch über 90 kg, komisch, ob die kaputt ist? *lachmichkaputt*

Ich bin ganz gelassen, ich stresse mich nicht, ich kann zu Weihnachten genießen, ohm, ohm, ohm.

Also meine Lieben, wir werden uns sicher nicht mehr lesen da ich morgen früh zu meinem Sohn fahre. Ich wünsche Euch ein frohes Weihnachtsfest und viele tolle Stunden und Geschenke.

Lieben Gruß von Jana

Hallo Annette,
ich bin hier mit 92 kg, hab mich nicht reingetraut. Ich habe es langsam satt mit der Abnehmerei. :-(
Wir haben jetzt 5 Feiern die nächsten Wochen, ich weiß nicht wann ich anfangen soll. :-(
Habe mir jetzt Mitte Februar anvisiert, dann sind alle Feiern weg und ich habe den Kopf freier.

Lb. Gruß Jana

Hallo Jana,

schön, dich mal wieder zu lesen. :lover:

Weißt du, wenn du MB als Diät siehst, wirst du immer einen Hinderungsgrund haben, um später beginnen zu können. Das ist halt so. Feste gibt es immer.

Ich versuche meine Ernährungsgewohnheiten umzustellen. Nein, ich stelle aktiv diese um. Außerdem habe ich endlich kapiert, dass es Eßsucht gibt und dass diese durch eine andere "Sucht" ersetzt werden muss, dem Schlanksein, d.h. die alten, nicht mehr brauchbaren Gewohnheiten, müssen durch neue ersetzt werden. Das Unterbewußtsein strebt immer wieder diese emotionalen Zustände an, die durch bestimmte Nahrung hervorgerufen werden. Dem muss man rational entgegensteuern und eben was Neues anbieten.
Ohne diese Einsicht wird man immer gegen sich selbst kämpfen und irgendwann aufgeben, weil das zu anstrengend ist.

Ich will dich ja zu nichts überreden, aber kannst du nicht einfach morgen mit der Ernährungsumstellung beginnen und bei den Festen einfach von allem weniger essen? Das würde bestimmt gehen.

Was meinst du?

LG Annette
PS Ich höre täglich das Slimfluencer Hörbuch und esse bewußter, weil ich über die chemischen Zusammenhänge weiß, die mich zum Essen anregen.

Es ist nicht MB was mich hindert, daran liegt es nicht, ich esse ganz normal, allerdings nasche ich seit Monaten zu viel, da liegt der Hund begraben. Die Sucht muss ich erst wieder überwinden. Es nützt mir nichts nach MB im Plan zu leben und zusätzlich Schokolade zu essen und Kuchen. :-(

Aber ich werde das schon wieder schaffen.

Es liegt auch nicht nur daran, durch meine Schmerzen an verschiedenen Stellen des Körpers habe ich mich selber auf Ruhe gesetzt, das heißt, ich mache null Sport und Bewegung und das braucht man nun einmal.

Die Kälte ist nix für mich, ich bin froh in der warmen Stube zu sein und ins Studio fahre ich wegen der Witterungsverhältnisse zur Zeit überhaupt nicht, da habe ich Angst das mir unterwegs was passiert, ist nicht so toll zu fahren dorthin.

Aber es wird ja bald Frühling, dann wird alleeeessss gggaaannnnnzzzz anders. *grins* Ja, ja, wenn die Verschieberitis nicht wäre.

So, muss an die Arbeit.

Lieben Gruß von Jana

Liebe Jana,

mein nächster Satz tut vielleicht weh, es liegt jedoch alle Wahrheit darin:

Wer will findet Wege - Wer nicht will findet Gründe.

Was hält Dich WIRKLICH vom Abnehmen ab? Was wirkt innerlich noch stärker als der Wunsch endlich wieder schlanker zu sein?

Aus Deinen Zeilen lese ich mich, wie ich vor knapp einem Jahr war. Ganz genau so.

Meine innere Umkehr kam von außen. Mehrere Frauen um mich herum hatten plötzlich mit MB kollossal abgenommen. Die waren aber schon VOR dem Abnehmen schlanker als ich. Und dann startete eine Dame, die ungefähr aus meiner Gewichtsklasse kam. Sie hat einfach angefangen, ohne sich um Feiertage oder sonstwas zu kümmern. DAS hat meinen Ehrgeiz gepackt. Echt. Ich habe dann auch angefangen.

Und es gibt noch einen sehr richtigen Satz: JEDER Bissen zählt!

Ich habe zuerst mit der Nascherei aufgehört. Für mich war das allerschwerste (mit Abstand!!!) diese verflixte 5-Stunden-Regel. Mannomann, das war wirklich schwer, ich dachte ich sterbe. Bin ich aber nicht. Und als ich das dann hatte habe ich meine Ernährung immer mehr auf MB umgestellt. Bissen für Bissen. Während der Woche treuer als am Wochenende. Die Wochenendfrühstücke waren bei mir nie MB-konform.

So habe ich es gemacht. Ich habe weit (ÜHU) über Deinem jetzigen Gewicht angefangen. Völlig frustriert. Und mit allen Ausreden (Gründen) dieser Welt. Alle konnten abnehmen, nur ich nicht.

Mit den kleinen Erfolgen (das erste Mal fünf Stunden ohne Naschen durchgehalten) kam die Motivation (gesunden Plan einhalten). Und dann kam der Erfolg. Jetzt bin ich bei 84,5 Kilo.

Und genau da war ich vor Weihnachten auch. Mein Weihnachtsessen war en Kohlehydrate in Reinform, ich habe geschlemmt zwischen den Jahren. (Zwei Kilo zugenommen und jetzt wieder abgenommen.) Jetzt mache ich "einfach" weiter. Schrittchen für Schrittchen.

Mach mit! Mache den ersten Schritt. Denke nicht mehr an die Hinderungsgründe. Der erste Schritt ist der schwerste. Du kannst diesen Schritt jetzt sofort machen indem Du nachrechnest wann Du das letzte gegessen hast und dann erst in fünf Stunden wieder was isst.

Viel, viel Glück und Gute Besserung für alles was wehtut!

Loslassen

Doppelt

Dem ist eigentlich nichts hinzuzufügen.

Liebe Jana, der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Mache ihn!

Hallo Loslassen,
vielen Dank für deine vielen Zeilen.
Es ist nicht so, das ich das alles nicht weiß und nicht weiß was für mich gut wäre, daran hat es die ganzen Monate nicht gelegen. Ich war glücklich fast unter 80 kg zu kommen, das war so ein tolles Gefühl, ich habe so super Klamotten mir ersteigert und die hängen jetzt alle im Schrank und ich denke mich da hinein.
Ich bin einfach nach diesem Unfall voriges Jahr in eine Zuckersucht hineingeraten und komme seit dem nicht wieder raus. Es klappt tagelang und dann halte ich das nicht aus und muss etwas kaufen, es ist einfach so und ich konnte es bisher nicht ändern.
Im Dezember z.B. wurde ich wieder an dieses Ereignis erinnert, da mir die Mutter des verunglückten Jungen (wir waren nicht da) einen Gutschein, Blumen und liebe Worte hinterlassen hat für die Hilfe bei dem Unfall und schon war es wieder da.
Es ist immer leicht gesagt das man vergessen kann, aber so einfach ist es eben doch nicht.

Ich habe heute mit meiner Entschlackung angefangen und möchte das auch durchhalten. Einfach mit einer Reinigung beginnen, den Kopf und den Darm freibekommen.

Nach den Tagen werde ich entscheiden wie ich mich weiter ernähren werde, ich schwanke da immer noch. Auf der einen Seite habe ich mit MB gut abgenommen, auf der anderen Seite hat mein Darm oft gestreikt und mir fehlen Nahrungsmittel auf meiner Liste die ich gerne esse. Ich muss mir das in Ruhe durch den Kopf gehen lassen.

Nach der Geburt meiner Tochter habe ich ja mit Hypnose so gut abgenommen, da war ich wieder auf traumhaften 62 kg, der blanke Wahnsinn. Leider hat das damals nicht lange gehalten, so wie viele Ernährungsformen.

So, ich muss mal bissel arbeiten, sonst wird nix fertig.

Liebe Grüße und vielen Dank das ihr euch so um mich kümmert.

PS:
Die 5 h machen mir nun wieder überhaupt nix aus, ich esse schon jahrelang aller 6 h.

Mir machen die 5 h auch nix. Nachmittags dauert es manchmal sogar bis zu 7 Stunden, bis ich wieder etwas essen kann.

Bei mir ist es nach wie vor der Kuchen und die leckeren Teilchen. Gestern wurde ich mal wieder schwach. Immer, wenn ich das Zeug gegessen habe, frage ich mich warum. So gut schmeckt das nun auch wieder nicht und hungrig bin ich ja auch nicht gewesen.

Ich habe in 12 Wochen 6 kg verloren. Das ist jetzt nicht übermäßig viel, aber ich bin froh darüber. Wenn es so weitergeht, ist das ok. Meine 42 Hosen passen jetzt ganz gut und schon allein das macht mich froh.

Hypnose kann man auch selbst machen, also Autosuggestion. Ich betreibe das ja schon eine Weile und binrecht zufrieden. Das einzige, was noch nicht zuverlässig klappt, ist das laute STOPP, wenn ich Lust auf Schokomuffins habe. Doof. :-(

Na so einfach ist das mit richtiger Hypnose nicht. Ich war damals bei einer Ärztin und das war einfach toll. In einem Vierteljahr abgenommen von 82 kg auf 62 kg, ist schon enorm, davor schon 6 kg selber abgenommen nach der Geburt meiner Tochter. Die Ärztin hatte damals gesagt während der Hypnose, das jeder Versuch anderer, mich in so einen Zustand zu versetzen nicht klappt. Ich habe auch Hypnose-CDs, funktioniert nicht mehr bei mir.

Ich habe nun seit gestern abend nichts mehr gegessen und heute starke Kopfschmerzen und in meinem Bauch grummelt es wegen dem Abführtee. Hoffe ich halte das wenigstens bis Sonntag durch, wäre echt gut, ich denke dann würde es mir besser gehen, wenn der ganze "Müll" mal raus wäre aus meinem Körper. Aber das ist eine lange Zeit, normal sind so 10 Tage ohne Essen, nur mit Getränk. :-(

6 kg in 12 Wochen ist doch trotzdem gut, langsamer ist ja auch besser.

Lb. Gruß Jana

Hallo Jana,

so, wie du die Hypnose beschreibst, ist sie auch nur eine Form der "Diät" und Diäten wirken nun man nur so lange man sich daran hält.

Viel wichtiger ist, dass es im Kopf klick macht. Hättest du dieses Klicken vernommen, wärst du auch heute noch schlank.

Um schlank zu sein, braucht man ein Ziel. Dieses Ziel muss man fest vor Augen haben und schon jetzt so handlen, als wäre man angekommen. Wenn du jetzt so viel und die Nahrungsmittel ißt, die du mit 60 kg essen würdest, würdest du unweigerlich abnehmen. Dazu brauchst du nicht mal Hypnose, nur etwas Vorstellungsvermögen.
Das ist ganz wichtig, denn mit deinen 60 kg wirst du nicht mehr die Sachen essen können, die ich jetzt dick machen.

Verstehst du, was ich meine?

Was kann man also tun? Man braucht eine Vision und muss diese Vision jetzt schon leben. Dazu kommt noch, dass man weniger essen und sich, wenn möglich mehr bewegen muss.
Aber auch, wenn man sich nicht bewegt, nimmt man ab. Wenn du den ganzen Tag auf der Couch liegst und 1000 kcal zu dir nimmst, wirst du auch abnehmen.

Wer nicht weiß, wie man an so eine Vision kommt: einfach Schlanke beobachten und nachahmen. Das wäre zumindest mal ein anfang.

Hypnose

Brombeerchen schrieb:

Na so einfach ist das mit richtiger Hypnose nicht. Ich war damals bei einer Ärztin und das war einfach toll. In einem Vierteljahr abgenommen von 82 kg auf 62 kg, ist schon enorm, davor schon 6 kg selber abgenommen nach der Geburt meiner Tochter. Die Ärztin hatte damals gesagt während der Hypnose, das jeder Versuch anderer, mich in so einen Zustand zu versetzen nicht klappt. Ich habe auch Hypnose-CDs, funktioniert nicht mehr bei mir.

Lb. Gruß Jana

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Hallo Jana,

was diese Ärztin gemacht hat, finde ich unverantwortlich. Ich habe früher selbst als Hilfe bei meinen Problemen Hypnotherapie von meinem Therapeuten erhalten; habe vor Jahren selbst meine NLP-Master-Ausbildung gemacht (auch da wird mit Hypnose gearbeitet nach Rücksprache mit dem Klienten), nur dass ich jetzt auf der anderen Seite stehe. Das bedeutet, dass ich andere Menschen in eine mehr oder weniger tiefe Trance führe. Absolutes no-go ist dabei, einem Menschen zu sagen, dass er nur eine Trance erreichen wird, wenn ich - sein Hypnotherapeut - ihn dazu auffordere. Ziel ist es immer, den Klienten schnellstmöglich dazu zu bringen, dass er sich einen für ihn gut merkbaren Begiff oder ein Bild (das ich als Therapeut nicht kennen muss) aussucht - nichts allzu Alltägliches - und ihm dann in der Trance zu suggerieren, dass er jedes Mal, wenn er an diesen Begriff/Bild denkt, in der Lage ist, für sich selbst eine ebenso tiefe Trance aufzubauen. Hypnose soll Hilfe zur Selbsthilfe sein. Wenn ich als Klient merke, dass die Wirkung der Hypnose nachlässt - was häufig nach einer gewissen mehr oder weniger langen Zeit der Fall ist - soll ich selbst in der Lage sein, mich durch den selbst herbeigeführten Zustand der Trance durch Affirmationen und Suggestionen in den ursprünglichen erwünschten Verhaltenszustand zu bringen. Es kann nicht angehen, dass ich als Hypnotheraput meine Klienten von mir abhängig mache, indem ich ihnen suggeriere, dass nur ich und sonst niemand sie in den Zustand der Trance führen kann. Während eines Kurses, an dem ich teilgenommen habe, erhielten wir - die Teilnehmer - gegen Ende der dazwischen liegenden längeren Ferien vom Ausbildungsinstitut die Mitteilung, dass unser Ausbilder verstorben sei. Wenn ich mir vorstelle, der Mann hätte uns während der mit uns durchgeführten Trancen auf sich fixiert - der blanke Horror!

Das Bild darf übrigens nicht ganz alltäglich sein, nicht dass du an einen 5er-Golf denkst und bei jedem 5er-Golf, den du auf der Straße siehst, gehst du in Trance :rotfl: :rotfl: .... :shock:

Lieben Gruß

Yvette