Metabolic Balance - Treff

Spass beiseite.

MB ist auf dem Weg zu DER Abnehmmethode überhaupt zu werden und wird auch WW überholen, wenn das so weiter geht. Überall sehe ich in den Foren Leute, die neu einsteigen. Kosten spielen keine Rolle.
Überall gibt es Berichte v.a. von Frauen, die in kürzester Zeit ein Menge Gewicht verloren haben. In drei Monaten 16 kg oder so. Ich habe in den 7 Wochen mehr als 5 Kg runter, krebste aber immer am Grundumsatz herum.

Der Dr F. hat gerade seine Praxis schließen müssen, um sich nun nur noch seinen Abnehmwilligen widmen zu können. Das neue Haus muss ja abbezahlt werden.

Als ich neulich mal ein Bild von ihm sah, bin ich doch ganz schön erschrocken. Man sagt MB ja nach, dass viele in den ersten Wochen Haare verlieren. Da ist er ein gutes Beispiel für.

diese abnehmerfolge sind bei jeder diät, die genau
vorgeschrieben und genau eingehalten wird, vorhanden

aber es sind keine dauerhaften abnahmen, von gesund
wollen wir gar nicht reden und vor allem, kein mensch
kann sich über lange zeit an vorgegebene pläne halten

dazu kommen noch die verschleierten grundlagen, um
hohe kosten zu generieren

aber, typisch deutsch, was viel kostet, muss gut sein

Im Grunde wußte/weiß ich das.

Aber die Chance, eine Liste der Lebensmittel zu bekommen, die ich genau zu mir passen, war sehr verlockend.
Ich hatte mich allerdings nicht wirklich umfassend vor dem Vertragsabschluss mit der Diät beschäftigt. Sonst wäre mir aufgefallen, dass es sich um keine dauerhafte Ernährungsumstellung handeln kann.
Ob die Grundlagen nun verschleiert sind oder nicht ist nicht der Punkt. Mir stinkt, dass es keine Erklärungen gibt, warum ich was tun soll. Da ist nur immer einer, der verbietet, aber keiner, der genau erklärt, warum. Somit kommt mir das Konzept nicht stimmig vor.
Im Grunde kann jeder so eine Diät erfinden, die sich Herr und Frau F. ausgedacht haben. Man nehme eine Nährwert- und eine Kalorientabelle. Dann eine Liste der Grenzwerte für einzelne Nährwerte. Das Hochrechnen auf den Bedarf des Einzelnen ist dann sehr einfach. Genau das habe ich schon vor vielen Jahren im Fach Ernährungslehre gelernt (das hatte ich als Leistungskurs in der Schule). Wir haben damals halt von Hand die Lebensmittel errechnet.

Aber wir wissen ja, dass diese Tabellen nicht stimmen, weil sie weder geographische, klimatische Besonderheiten noch das Alter der Lebensmittel berücksichtigen. All das sind Faktoren, die auf den Nährstoffgehalt nachhaltig einwirken.

Das alles ging mir in den letzten Tagen durch den Kopf. So lange, bis ich mir auf selbigen schlug und mich fragte, was ich da tue.

aber, typisch deutsch, was viel kostet, muss gut sein

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Was nix kostet, ist nichts wert. Ob das typisch Deutsch ist?? Ich glaube nicht.
Wenn ich in den Foren lese, dass da über Neid diskutiert wird und über das elitäre MB, dann glaube ich schon, dass Geld/Prestige eine Rolle spielt.

Hallo Annette,
man hast du viel geschrieben. Wie ich das so einschätze verlässt du hier das Forum bei MB und damit mich. *heul* Dann bin ich ja fast wieder alleine wenn ich im Januar wieder anfange. :-(

Also ich muss sagen, verschiedenes versteht man nicht bei MB, das stimmt, aber das versteht man auch bei anderen Ernährungsformen nicht.

Ich habe jetzt versucht 17 Jahre abzunehmen und MB war (außer Atkins) das einzige, was mir in den letzten Jahren geholfen hat. Ich fand es auch viel Geld, aber mein Kollege hatte damit erfolgreich abgenommen und darum habe ich das versucht. Und 9 kg in 8 Wochen fand ich Spitze. Das ich jetzt durch die Zuckersucht nach dem Unfall wieder 10 kg drauf habe liegt nicht an MB, sondern einfach weil ich gegessen habe was mir vor die Finger kam, vorrangig Zucker.

Ich hatte auch Haarausfall, aber die Ärztin hat gesagt, es liegt definitiv nicht an der Ernährung. Dann müsste man schon einen derartigen Mangel haben und das ist fast ausgeschlossen. Es war auch nach 2 Monaten weg, obwohl ich weiter MB gegessen hatte.

Ich werde im Januar wieder versuchen neu zu starten, mit Entlastungs und dann Phase 2 ohne Öl usw. Ich hoffe ich komme aus diesem Teufelskreis in dem ich jetzt bin wieder heraus.

Aber ich wünsche dir, das du deine Linie findest, die für dich gut ist und mit der du klar kommst.

Lb. Gruß Jana

Hallo Jana,

alsoooo, ich kann hier schon ab und zu mal reinsehen und dich unterstützen. Außerdem esse ich noch immer nach meiner Liste. Ok, ein wenig aufgehübscht mit Christstollen. :-( Aber den habe ich gestern beherzt entsorgt. Fiel mir übrigens schwer, aber ich merke, dass ich von dem Zuckerzeug Pickel bekomme, also war die Entscheidung richtig.

Für mich ist es wichtig, dass ich mich nicht dauernd auf die Ernährung konzentriere. Wenn ich locker lasse, geht es mir einfach besser.
Ich werde mit low carb weitermachen. Das war bisher das Beste für mich und bedarf keiner Planung/Überwindung. Manche Lebensmittel brauche ich einfach nicht. Aber das ist jetzt halt keine Entscheidung von außen, sondern meine und das macht den Unterschied für mich.

Ich wünsche dir einen schönen Tag und mach mich jetzt auf den Weg in die Kälte, brrrrrrrrrrr, schlotter
LG Annette

Bei mir war der Haarausfall definitiv bei MB und genauso bei 3 D und Kirsch.

So jetzt darf ich mir aussuchen was DAS wohl sein könnte....:rotfl:

Ich habe viel gelernt und viel probiert und fühle mich jetzt auch in der Lage das ganze frei umzusetzen, einfach aus dem Gefühl heraus.

Gleichzeitig die Übungen von Martina Leukert, um meine Glaubenssätze in die richtige Spur zu bringen.

Meine Blechelse wohnt jetzt ohne Beachtung unterm "Tuntentoaster"

Vielleicht schaue ich im neuen Jahr mal nach was die Zahlen sagen, aber jetzt lasse ich nur ein Gefühl zu und den Hosenbund.

Und ich fühle mich täglich leichter, ich sehe mich leicht und das ist genau das was ich jetzt brauche.

Täglich das gefühl haben (mal sehen ich habe bestimmt abgenommen) und dann auf der Waage was anderes sehen, das nervt.:???:

Du bist schön, schlank und liebenswert. Ommmm

Mir sind viele Haare bei der Umstellung auf Low carb verloren gegangen. Bei MB kein einziges. Da hatte ich echt Glück.

Bei mir hat die Ärztin gesagt es hat definitiv hormonelle Ursachen gehabt. War auch nach 2 Monaten wieder vorbei, zum Glück.

Ich werde nach Weihnachten wieder "angreifen", aber nur mein Gewicht. ;-) Kann doch nicht sein das ich nie wieder auf 75 kg kommen soll. Ich will ja kein Strichmännchen werden, aber es muss einfach was runter und da kämpfe ich ja nun schon 17 Jahre damit.
Habe am WE schon wieder den Ratschlag gehört ich solle Trennkost machen, nur weil meine Bekannte damit jetzt gut abgenommen hat. Ich denke viele wissen gar nicht was man durchmacht, wenn nix passiert, egal bei welcher Ernährungsform. Immer die klugen Ratschläge sind doch furchtbar.

Meine Physiotherapeutin hat auch 20 kg mit der Kohlsuppe abgenommen, deswegen hat das bei mir auch nicht funktioniert. Es ist halt jeder Körper anders und jeder muss halt herausfinden (auch wenn es Jahre dauert) was ihm gut tut und welche Ernährung für ihn gut ist.

So, muss an die Arbeit.

Lieben Gruß von Jana

Liebe Jana,

solange du denkst, dass es schwierig ist, wirst du nicht abnehmen. Stell dir vor, dass du schlank bist und lebe in dieser "schlanken" Welt. Dann nimmst du ab.
Es hängt dann auch von so vielen anderen faktoren ab. Z.B. wie oft man seinem Körper schon Hungerkuren zugemutet hat und so. Als ich zum ersten Mal fastet, nahm ich in zwei Wochen 8 kg ab. Danach nie wieder so viel.
Mit Trennkost nahm ich im letzten Jahr auch ein paar Kilos ab, aber irgendwann ging nichts mehr.

Seit ein paar Tagen beobachte ich schlanke Menschen und stelle mir vor, wie ich in Größe 36 aussehe. Je länger ich das mache, desto öfter frage ich mich, ob ich das will. Und ich glaube, genau da ist der Hund gegraben. Will ich so dünn sein und wieso? Vielleicht habe ich gegen dieses zu niedrige Zielgewicht eine Blockade und kann es deshalb nicht erreichen?

Fragen über Fragen....

Viele Grüße Annette

Vielleicht habe ich gegen dieses zu niedrige Zielgewicht eine Blockade und kann es deshalb nicht erreichen?

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das ist eine erkenntnis, die nicht viele haben

psychologen haben in den letzten jahren erkannt, das bei diesen
ganzen diäten die vorgaben das problem sind

also so sachen, die man nicht greifen kann, gewicht 60 kgs, grösse 36 usw.

die erkenntnis daraus ist, weg von diesen unrealistischen vorgaben und vor
den spiegel gestellt, ganz genau gucken, was einen stört und dann das als
ziel visualisieren, z.B. rettungsringe weg oder bierbauch weg

Es ist wirklich nicht so einfach, was dem einen funktioniert ist für den nächsten völlig falsch.

als ob man verschiedene Schlüssel versucht zu drehen.

Ich habe schon auf ganz komplizierten Wegen Dinge versucht und dann auf den Rat eines schlauen Menschen auf ein Schlüsselwort hin alles erreicht.

Das muß jeder für sich finden, aber ich denke die Sache mit den Leukert CDs und Büchern hat mir einiges klargemacht.

Ansonsten verstrickt man sich immer mehr in Verbote die die Leine immer enger anziehen, und am ende bricht man aus und wirft alles hin.

In der Weihnachtszeit gibts natürlich neben viel Essen auch andere Dinge die man sich gönnen kann.

Ich habe heute tatsächlich den zweiten freien Tag seit 29.11. und bis auf Hausarbeit, Einkauf und Yogastunde heute abend auch für mich etwas Zeit.

In der Küche stehen Kuchenstücke (die mein Mann auf der Suche nach einem Steak für mich gestern abend vergessen hat wieder in die TK zu räumen und die jetzt notgeschlachtet werden) aber ich freue mich mehr darauf gleich mit einer EntspannungsCD und Leberwickel und Tee mir eine halbe Stunde wirkliche Ruhe zu genehmigen.

Und DAS hab ich mir tatsächlich jetzt verdient

Bei Frauen ist es möglicherweise häufiger als bei Männern, dass Eßmechanismen vorhanden sind die mit alleiniger Einschränkung nicht zu heilen sind.

Ich habe für mich eine Strategie für die Feiertage entwickelt, die mich hoffentlich ungeschoren bleiben läßt.

Low carb, Low glyx, Obst (gehört für mich irgendwie zu Weihnachten)
Weihnachtsgans (mit LC Yorkshirepudding statt Klöße) Roastbeef (auch mit LC Beilagen.

Ich gestatte mir 3-4 Ausrutscher und mache dann aber immer mindestens 24 Stunden streng weiter.
Heiligabend wurde ich ausgeguckt (habe angeboten) Möhren-Kartoffelbrei mit Gulasch und Frikadellen für alle (auch Nachbarschaft) zu kochen.
Da werde ich dann auch von essen, das schmeckt toll!

Da ich auch für die nicht LC mäßige Buttercremetorte zuständig bin kann es sein dass ich da ein Stück von esse (wenns sein muß)

Ferner liebäugele ich zu Sylvester mit überbackener Polenta und Martini.

Aber dann ist Feierabend.

Zusätzlich habe ich die Hanteln und Gymbälle in guer sicht liegen und werde zwischendurch Bewegung einbauen.

Heiligabend gibts nach dem Möhrendesaster zB einen langen Waldspaziergang, das sollte schon ein bischen gegensteuern.

Auf alle Fälle kann mich Dr Funfack nicht mehr locken:rotfl:ihm auf den Leim zu gehen.

Ich sehe das jetzt im Moment sehr entspannt und denke das hilft weiter als Stress ob an der Gans etwas von der Rosinen-Äpfelfüllung klebt und mich mit KHs reinlegt.

Liebe Annette,

ich habe zig mal ab- und zugenommen. Immer so 10 - 15 kg, das ging superschnell in beide Richtungen. Irgendwann ging halt nix mehr und der Stoffwechsel war am Boden.
Mit MB habe ich das erste Mal wieder so viel in so kurzer Zeit abgenommen, also werde ich es auch im Januar neu probieren.

Das mit dem reindenken kenne ich von meinen Hypnose-CDs, hat nicht funktioniert. Ich habe 1988 20 kg abgenommen in einem viertel Jahr durch Hypnose. Das hat eine Ärztin durchgeführt. Es war zwar schön wieder 65 kg zu wiegen, aber ich kam mit Kaffee und Gurkensalat über den Tag, mehr brauchte ich nicht. Kein Wunder das ich dann irgendwann wieder genau auf dem Stand von vorher war.

Gegen Magersucht habe ich eine Blockade, ja. Aber nicht gegen 15 kg weniger, das wäre schön und das stelle ich mir auch vor. Zumal ich mit 80,6 kg ja nur noch 5,4 kg entfernt war von meinem ersten Zielgewicht von 75 kg. Seufz

Aber das wird schon wieder. Ich versuche dann wieder mehr Sport einzubauen sobald meine Knochen wieder mitmachen.

Lb. Gruß Jana

Hallo Honeylein,
ich gehe die Feiertage entspannt an, keine Sorge. Ich lasse mir jetzt nix verbieten. Ich bin 3 Tage bei meinem Sohn und Familie zu Gast und dann wieder 4 Tage zu Hause wo ich streng sein kann, danach fahren wir zu Silvester zu meiner Mutti, da werde ich auch nicht übermässig essen, obwohl da immer genügend da ist. Aber wir tapezieren dann und da habe ich Bewegung. Man soll doch mit dem im neuen Jahr anfangen womit man im alten aufhört und das ist bei uns die Arbeit. *lach*

Ich hoffe wir treffen uns im Januar alle hier wieder und jeder kann berichten, in die eine oder andere Gewichtsrichtung. ;-)

Liebe Grüße von Jana

Ich fahre am 23.12. ins Kuchen-Wonderland, wo die Schoki an den Bäumen wächst und man aufpassen muss, dass sich den Kopf nicht dran stößt. Das Problem ist immer, dass es wenig zu tun gibt und immer einen Anlass, um etwas zu essen. Alle wollen zwar abnehmen, werfen diesen Vorsatz aber immer dahin, wenn erst die Tortenstücke aufgetischt werden.
Mal sehen, wie ich damit umgehe.

Ich muss das neue Bild von mir noch modifizieren, das weiß ich schon. Superschlank möchte ich nicht werden. Auch nicht so, wie Frau Leukert. Das bedeutet für mich weniger Stress, denn von Größe 38/40 bin ich nicht mehr weit weg. Es passten ja schon ein paar Stücke in 42.

Was ich in meinem Kopf noch klar kriegen muss, ist das Stressessen und das Essen aus Langeweile. Angewohnheiten, die ich schon lange habe und die nur mit Geduld abzustellen sind.

Für den Heimaturlaub nehme ich also jede Menge Beschäftigung mit. 500 g Wolle, meinen Schlepptop und die Hörbücher. Wenn ich damit nicht hinkomme, kann ich ja noch nachlegen. :rotfl:

Auf Kilos rauf - Kilos runter habe ich keine Lust mehr. Lieber bleibe ich so, wie ich jetzt bin. Mit Größe 42 kann man schon auch zufrieden sein.

Größe 42 wäre ja ein Traum, weniger will ich eigentlich nicht haben. An einer Frau muss ja auch was zum anfassen sein. ;-)

Wenn ich Himbeerwasser trinke und dann aussehe wie ein Fieberthermometer, nein Danke. *leg mich weg vor lachen*

Aber momentan geht es wieder bis Gr. 48 und das ist für mich schrecklich, zumal ich auch noch meine ganzen schönen Klamotten verkauft habe und nun zu tun habe was vernünftiges anzuziehen. meine Anzüge in Gr. 44 sind definitiv zu klein jetzt. :-( :-( Und ich trage so gerne Anzüge und Kostüme. *seufz* Aber bald wieder, juhu, ihr werdet schon sehen.

Lb. Gruß Jana

guter schrieb:

das ist eine erkenntnis, die nicht viele haben

psychologen haben in den letzten jahren erkannt, das bei diesen
ganzen diäten die vorgaben das problem sind

also so sachen, die man nicht greifen kann, gewicht 60 kgs, grösse 36 usw.

die erkenntnis daraus ist, weg von diesen unrealistischen vorgaben und vor
den spiegel gestellt, ganz genau gucken, was einen stört und dann das als
ziel visualisieren, z.B. rettungsringe weg oder bierbauch weg

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strengguck: Ich habe keinen Bierbauch, sondern Kuchenhüften.

Sag doch gleich Rettungsringe. *grins*

Aber die Hüfte ist auch mein Problem.

:rotfl: Das kann man aber auch etwas netter ausdrücken.

Na gut, also die etwas überdehnte Haut mit dem nicht ganz so mageren Fleisch unterhalb der Taille. So besser? *grins*

Ist dennoch das Gleiche.