Metabolic Balance - Treff

Hallo,
aber es darf keine Hefe im Brot sein, finde ich komisch das du ein Rezept mit Hefe erhalten hast.

Ich muss mal sehen was ich machen kann wegen meinem Gewicht, mir fällt es momentan ziemlich schwer mich an den Plan zu halten. Tagsüber habe ich keinerlei Probleme, aber sobald ich zu Hause bin "hakt" es bei mir aus und bekomme auf einmal Heißhunger, weiß aber nicht wieso.

Lb. Gruß Jana

So, nun bin ich wieder voll in meinem Plan. Ich hatte am WE nur Fressanfälle, das hatte mit einem schlimmen Unfall am Donnerstag zu tun den ich miterlebt habe, ich bin da immer noch nicht drüber hinweg.
Habe am Montag jetzt mit 84 kg wieder angefangen, mich jetzt an den Plan gehalten und heute zeigte meine Waage wieder 82,5 kg an. Ist die nicht lieb zu mir? Ich will endlich unter die 80 kg kommen, ich will, ich will, ich will.

Es ist immer schön zu sehen, wie schnell man wieder auf den richtigen Weg findet. Es lohnt sich jedenfalls.

Lb. Gruß Jana

Hallo Jana!

Ohje, schlimmer Unfall hört sich nicht gut an.
Wie geht es dir derzeit??

Bei mir hat heute die 5. Woche begonnen, mittlerweilen sind knapp 6kg und 25 cm weg.

Ich war auch bei meinem ersten Kontrolltermin und mein Arzt hat gemeint, ich muß nicht die gesamte Obstportion essen, es genügen auch z.B. ein paar Apfelspalten. Damit geht es mir jetzt besser.

Wünsche dir ein schönes WE!!!

Hallo,
ja war ein schlimmer Unfall. Ein junger Mann ist auf Split (Tempo 30 erlaubt) mit ca. 100 km an mir vorbei und blieb auf der linken Spur, in der nächsten Kurve hat er sich dreimal überschlagen und wurde aus dem Auto geschleudert, da er nicht angeschnallt war. Eine Woche hatte ich sehr große Probleme das zu verarbeiten, bin mit Angst gefahren, mit Herzrasen, Magenschmerzen und eiskalten Händen, furchtbar.
Mittlerweile habe ich das alles überwunden und mir geht es wieder gut.

Ab morgen will ich wieder voll in meinen Plan einsteigen, ich war ja schon auf 80,6 und nun habe ich durch meine Fresserei wieder 84, dabei bin ich sonst immer total konsequent, ich hasse das momentan.

25 cm sind bei dir weg? Insgesamt oder nur an einer Stelle? Wäre ja bissel viel wenn das nur der Bauch oder Hüfte etc. wäre, aber toll das es bei dir so gut läuft.

Das Obst ist ja auch keine Pflicht, nur der Apfel, alles andere kann man essen wenn man will. Brot braucht man auch nicht essen wenn man das nicht will oder es einem zuviel wird. Allerdings darf ich eh nur 3 Scheiben essen und bei Vollkornbrot sind das maximal 2 Scheiben wegen dem höheren Gewicht, also nicht gerade viel. Das nehme ich meist für meinen Ziegenfrischkäse oder Rindgewiegtes, da schmeckt das gut.

Lb. Gruß Jana

Hallo Jana!

Arg, kann mir vorstellen das du geschockt warst, erlebt man ja nicht alle Tage, schön das es dir wieder gut geht!!

Die 25cm sind insgesamt an Umfang. Wenn du Luist hast kannst du ja bei meinem Blogg reinlesen:

Wegend es Obstes mein HP hat mir gesagt die Obstportionen sind Pflicht nach jeder Mahlzeit, kann mich aber nicht mehr erinnern warum, nichts desto trotz habe ich heute auf das Obst und die Brote verzichtet.

Weil mir gestern etwas total blödes passiert ist: Wir waren am Stadtfest und ich hätte vorher zu Hause noch etwas essen sollen, aber nun ja. Wir gingen dann in ein Lokal essen und ich habe eine Portion Kebab ohne Brot gegessen, mit so einer dicken fetten Dressing.:shock:

Heute habe ich zwar nur 200g mehr aber es ging mir nicht gerade gut, ich war wie errschlagen als ich in der früh aufgestanden bin und irgendwie fühlte ich mich den ganzen Vormittag schlapp. Das passiert mir sicher nicht mehr!!

Wünsche dir einen guten Einstieg morgen!!!

Hallo,
mach dir mal keinen Stress wegen 200 g, ich muss paar Kilo mehr wieder runter bekommen.
Aber ich habe auch festgestellt, das es mir nicht besonders gut geht, wenn ich von meinem Plan abweiche.
Also Obst ist keine Pflicht, du kannst das doch im Plan nachlesen bei dir. Verstehe ich nicht, wieso du das essen solltest. Nur der Apfel ist Pflicht.
Ich bin froh das ich das Geld für das Forum von MB ausgegeben habe, dadurch bekommt man schon super Tipps, was man sonst nicht weiß.

Ich hatte insgesamt auch viel an Umfang, damit war ich sehr zufrieden. Ist minimal wieder mehr geworden, trotz 4 kg mehr, aber ein Glück nicht zuviel, ich habe immer noch meine Größe 44 zur Zeit und das soll auch so bleiben bzw. weniger werden. Eine Größe 42 ist jetzt mein Ziel und da muss ich durch. Ich will jetzt versuchen früh 4.30 Uhr aufzustehen, damit ich eine halbe Stunde Sport machen kann, da bin ich nicht so kaputt wie abends nach Arbeit. Mal sehen ob es was bringt.
Lb. Gruß Jana

Hall Brobmeerchen!

Na, wie geht es dir??

Wegen dem Obst, ich hatte heute meinen 2. Kontrolltermin beimeinem Arzt, er sagt die Obstportionen sind Pflicht, weil der Körper, bzw. das Hirn den Zucker braucht, den bekommt er durch Fruchtzucker.

Hast du mit Sport schon begonnen? Bei mir steht der Hometrainer im Wohnzimmer herum und verstaubt. *schäm*

Hallo,
ich habe jetzt 4 Wochen keinen Sport gemacht bzw. nur einmal Frühsport, ich habe zur Zeit so viele Termine und bei der Hitze dann auch keinen Bock mehr.

Hatte auch "Essenstermine" wo ich nicht nein gesagt habe, also nicht so konsequent war. Irgendwie fällt es mir leichter im Herbst/Winter. Jetzt die vielen schönen Obstsorten und Eis, das fällt mir ja ssssoooooo schwer. Aber ich will unbedingt unter die 80 kg kommen.

Verstehe nicht das die Obstportionen Pflicht sein sollen, das sagt MB aber ganz anders. Nur der Apfel ist Pflicht. Das ist genauso mit dem Brot, du musst gar kein Brot essen. Das Hirn braucht KH, das ist normal, aber bei Atkins ißt man überhaupt bzw. nur ganz wenig KH und da ist man toppfit. Ich habe mich mit Atkins 2004 besser gefühlt als jetzt mit MB. Leider verträgt mein Magen momentan nix fettiges, so dass ich da nicht ausweichen kann.

So, muss weiterarbeiten.

Lb. Gruß Jana

Hallo Jana!

Ja bei uns ist es auch irre heiß!!

Ich fühle mich wieder mit MB wohler als mit MB.

Wünsche dir was!!

Hallo alle zusammen,

endlich mal ein Forum, wo ich auch mitreden kann

Ich habe am 22. August mit MB angefangen und mittlerweile knappe 9 kg geschafft. Die ersten paar ohne Sport. Mittlerweile haben wir uns einen Ergometer beschafft und ich schaffe es jetzt schon 15 mins. am Stück zu radeln. Das mache ich jetzt 2-3 Mal am Tag. Heisst ja nicht umsonst: Kleinvieh macht auch Mist.

Bis gestern hatte ich für 4 Tage einen kompletten Stillstand. Meine Waage wollte und wollte partout nicht unter 114 rutschen. Kann das mit der Regel zusammenhängen? Kaum ist sie vorbei, sind wieder 500 g weg.

Gemessen habe ich noch nicht, aber meine Hosen kneifen nicht mehr so doll. Ich muss unbedingt mal mein Maßband rauskramen.

Mit den Vorgaben komme ich super zurecht, auch wenn ich immer noch Heißhunger-Attacken bekomme. Aber ich hab mir geschworen, dass ich die ignoriere und trinke dann derbe Wasser. Hab mir dafür extra einen Wassermax gekauft. Und ich muss sagen, dass es gut klappt.

Und damit auch alles gut klappt, habe ich mir vorgenommen, mich bei jedem 10. Kilo zu belohnen. Das macht es ein bissel einfacher

Liebe Grüße
Pyw

Hallo Daniela,
will kommen hier bei MB, ich war schon so oft so alleine. Allerdings bin ich momentan kein gutes Beispiel. Seit dem Unfall (weiß nicht ob du es gelesen hast) bin ich nervlich nicht so gut drauf. Ich habe ab übernächste Woche erst einmal 3 Wochen Urlaub, ich versuche mich so weit es geht mb-konform zu ernähren und fange nach dem Urlaub mit Entlastung und Phase 2 mit Öl wieder an, dann sind auch alle Feiern vorbei, zur Zeit war jede Woche was anderes.
Mache dir keinen Stress mit Ab- und Zunahme, manchmal habe ich 2 kg mehr drauf gehabt und dann wieder 2 kg weniger an 2 Tagen, keine Ahnung wieso.

Ich bin halt zur Zeit in der Schokoladen-Naschphase und das tut mir nicht gut. Ich hatte ja auch 9 kg runter, jetzt bin ich wieder 6 kg raus, aber egal, sobald ich in den Plan zurück gehe nehme ich ab und das hat vorher nie geklappt, also bin ich jetzt auch optimistisch.

Wenn man seine Regel bekommt nimmt man oft zu, auch ohne MB, ein Glück das ich das nicht mehr habe.

So, muss noch was tun, ich wünsche dir viel Glück.

Lb. Gruß Jana

Hallo Jana,

es tut mir leid, dass du den Unfall mit ansehen musstest. Ich kann gut verstehen, dass einen sowas negativ begleitet und auch beeinflusst. Ich hoffe, dass es dir bald wieder besser geht. Die Urlaubszeit ist ja genau richtig für einen Neuanfang. Da muss ich mir ja keine Gedanken drüber machen. Ich bin, wie so viele andere auch, arbeitslos. Da hab ich genug Zeit, mich damit auseinanderzusetzen.

Schoki ist eigentlich nicht so mein Ding. Ich bin mehr für deftige Sachen. Dicke Soßen mit viel Sahne, fettes Fleisch (z.B. Eisbein), Knödel, Nudeln in allen Varianten und Käse. In Käse könnt ich mich reinlegen. Aber laut Plan darf ich gerade mal 100 g Schafskäse essen.
Naja, ich werds üerleben. In der nächsten Phase darf ich dann auch mal Gouda essen. Das dauert aber noch ein Weilchen.

Das mit der Regel ist mir nie so aufgefallen. Habe mich auch nicht wirklich darum gekümmert. Aber gut, dass ich das weiss. So kann ich mich darauf einstellen.

Ich schwing mich jetzt noch nen bissel aufs Rad.

Bis die Tage.
Liebe Grüße
Dani

Hallo Dani,
das blöde ist mit dem Unfall, das ich ständig wieder daran erinnert werde. Erst kam von der Polizei ein Schreiben wo ich schriftlich Stellung nehmen musste, dann von einer Versicherung und vorgestern von einer Berufsgenossenschaft. Ich verstehe nicht, wieso sie sich untereinander nicht abstimmen können. An die Zeugen denkt niemand, mich hat niemand gefragt wie ich das verkraftet habe. Der 18jährige Unfallfahrer bleibt für immer ein Pflegefall. Na ja, ich muss irgendwann mal vergessen.

Schokolade war auch nie mein Problem, nur seit dem Unfall brauchte ich Nervennahrung und bin dadurch in diese blöde Zuckersucht reingekommen. Ich habe heute früh wieder nach Plan gegessen und will das auch bis zum Urlaub. Aber da habe ich noch einen Geburtstag bis dahin und ein Arbeitsessen, werde vielleicht einen Salat mit Putenstreifen nehmen, oder so was ähnliches.
So, heute ist Hausarbeit angesagt, bin ab mittags alleine, mein Mann hat Klassentreffen, da werde ich mich heute mal viel bewegen und morgen dann wieder ins Studio gehen, auch wenn ich dazu fast keine Kraft mehr habe, ich bin halt urlaubsreif.

100 g Käse ist doch gut, ich darf nur 80 g bzw. abends dann 90 g essen. Ich esse gerne Ziegenfrischkäse auf meinem erlaubten Brot, den finde ich so lecker. Ab Phase 3 darf ich Tilsiter essen, das geht ja auch. Dann bis bald wieder, ab 30.09. bin ich erst einmal weg. Hoffe du bist dann noch da, nicht das ich dann hier wieder alleine schreibe.

Lb. Gruß Jana

Klaro bin ich dann noch da. Brauch doch noch zusätzliche moralische Unterstützung.

Dass du trotz des Problems wieder angefangen hast, nach Plan zu leben, finde ich gut und bewundernswert. Viele würden sich nach einer solchen Geschichte nicht wieder fangen. Ich drück auf alle Fälle die Daumen.

Hausarbeit habe ich für heute hinter mir. Fenster putzen. Igitt. Wie ich es hasse. Aber nun ist es endlich fertig. Zum Glück auch. Jetzt werde ich meine Freizeit genießen und ein bissel lesen.

Vielleicht lesen wir ja nochmal voneinander, bevor du in den Urlaub gehst. Falls nicht: Ich wünsche dir eine wunderschöne Zeit. Und erhol dich gut.

Bis die Tage
Dani

Hallo Dani,
gute Vorsätze habe ich leider schon wieder über den Haufen geworfen, ich lass das jetzt auch sein und fange wieder eisern nach dem Urlaub an. Heute war Arbeitsessen, am WE sind wir zum Grillen, also ich stress mich jetzt nicht damit, dann nehme ich halt zu, heute habe ich 87 gewogen und damit nur 2,5 kg weniger als am Anfang, dabei waren ja schon 9 kg weg. Aber ich stresse mich nicht, bin die Ruuuuuuuhhhheeeee in Person. Ich habe gestern und heute so viel Schokolade verdrückt wie sonst in einem ganzen Jahr nicht. Ich weiß es darf nicht sein, aber man kann manchmal halt nicht anders. Außerdem scheinen momentan meine Hormone verrückt zu spielen, das muss ich nach dem Urlaub abklären lassen. Es kann nicht nur sein das ich urlaubsreif bin. Es ging ja mit Haarausfall los im März und dann frieren, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, wieder Gewichtszunahme - ich denke schon das sind alles Symptome für Wechseljahre und Umstellung der Hormone.

Aber das interessiert mich jetzt nicht, ich habe noch 3 Tage zu arbeiten und dann 3 Wochen Urlaub und das werde ich wirklich genießen nach der langen Zeit mit ARbeit.

Ich wünsche mir für dich das alles klappt. Wir lesen uns spätestens nach dem Urlaub wieder, vielleicht schaue ich auch noch mal rein, fliege ja erst nächsten Mittwoch.

Lb. Gruß Jana

Hallo Dani,
du hast ja lange nichts geschrieben, dachte ich komme aus dem Urlaub und ich lese wieder was von dir.
Ich habe mehrere Kilo wieder zugenommen und bin wieder auf meinem Ausgangsgewicht vom März, also heißt es wieder eisern sein ab heute, ich hoffe ich schaffe das, drück mir die Daumen.
Lieben Gruß Jana

Och nöö nicht Du auch noch:shock:

Dann wieder los dass bis Weihnachten einige Kilos runter sind die dann genüßlich wieder angefuttert werden:rotfl:

Ich habe auch leider wieder ein bischen mehr als einstens, aber ich bin schon wieder gut im Sattel.

Hallöchen,

ich hab an dich gedacht, Jana. Leider hatte ich gestern keine Zeit, sonst hätte ich einen kleinen Willkommensgruß dagelassen

Kilos rauf im Urlaub ist doch normal. Ich habe ja direkt nach meinem Berlin-Urlaub angefangen und in Berlin hab ich es mir so richtig gutgehen lassen. Da habe ich bestimmt derbe zugelegt. Also mach dir keine Sorgen.

Bei mir läuft es im Moment richtig gut. Die Pfunde purzeln; ich bin recht zufrieden. Und da ich Weihnachten nicht auch noch "fasten" will, werd ich bis dahin brav weitermachen. Auch wenn mir der ganze Salat mittlerweile auf die Nerven geht. Was ich mir allerdings verkneifen werde, sind Süßigkeiten. Ich werde auch keine Zimtsterne backen dieses Jahr. Da kann ich leider nicht widerstehen. Also lass ich es ganz.

Einfach wieder anfangen, ihr 2. Ihr schafft das wieder. Ich glaube da ganz fest dran.

So, jetzt bin ich bis Sonntag erstmal nicht da. Aber ich werd dann abends auf alle Fälle wieder reinschauen.

Bis Sonntag
Liebe Grüße
Dani

Hallo Doris und Dani,

ein Glück das es mir nicht immer alleine so geht. Ich muss jetzt echt stark sein, ich wollte um diese Zeit schon auf 70 kg sein, nun bin ich wieder am Anfang, habe gar keine Lust mein Gewicht zu ändern beim Ticker, sieht so viel schöner aus.

Ich werde die Kurve schon kriegen, finde mich ja selber nicht schön so, also muss ich was tun, zumal ich so viele schöne Klamotten in Gr. 44 und sogar schon 42 da habe. Nun passt mir wieder die Gr. 46 ist das nicht ätzend? Jjjjaaaaa kann ich da nur sagen und auf gehts abwärts mit den Kilos.

So, ich mache jetzt die Kiste hier aus und freue mich auf Nachrichten von euch.

Lb. Gruß von Jana

Da bin ich noch einmal. Heute habe ich statt 89,9 kg wie am Donnerstag schon wieder 87,7 kg gewogen, puh war das eine Erleichterung. Ich war auch heute wieder zum Sport und werde jetzt wieder regelmäßig ins Fitnesstudio gehen, zwei- bis dreimal die Woche, das macht mir einfach Spaß und die Trainer und Betreuer sind da sehr nett.

Morgen muss ich nun nach 3 Wochen Urlaub wieder auf Arbeit gehen, bin schon wieder aufgeregt und werde wieder wenig schlafen die Nacht (geht mir immer so), aber ich freue mich trotzdem drauf.

Lb. Gruß Jana