mhhh... frust

Gerade, wo es bei mir nicht so gut läuft... Stillstand.... kommt gestern mein daddy... erst macht eine low fast Umstellung seit einigen Wochen und im Gegensatz zu mir hat erst super abgenommen. Wo es bei mir in gleicher zeit eine kleidergrösse ausmacht sind es bei ihm gleich drei....

Total gemein. Motivieren kann mich zu hause auch gerade keiner da ich ein alleinkämpfer bin.

Wie motiviert ihr euch?
Was tut ihr um dran zu bleiben?

AW: mhhh... frust

seit wann hast du denn Stillstand?

AW: mhhh... frust

Noalia schrieb:

seit wann hast du denn Stillstand?

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Seit dem 22.8. wenn ich auf meine gewichtstabelle schau. Da fing es an immer zwischen 92 und 90,5 herumzuhüpfen. Obwohl ich alle Tipps und Ratschläge aus dem Forum einhalte. Auch fruhstücken angefangen habe, nicht über meinem gesamtumsatz esse sondern eher um den Grund Umsatz, keinesfalls weniger und auf ein fett:eiweiss Verhältnis von 60:35 achte. Kohlenhydrate liegen bei 5% also max 20kh pro Tag.

AW: mhhh... frust

Hast du mal nen GEM Tag/Woche probiert. Da schwören manche drauf bei Stillstand. Nur Geflügel, Eier und Mayo essen.

AW: mhhh... frust

Succu hat sich vorgedrängelt^^.... ja GEM woche wäre vielleicht was um deinen Stillstand zu durchbrechen.

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/clubraeume/37756-gefl-gel-ei-mayo-woche-schnelle.html[/DLMURL]

AW: mhhh... frust

Noalia schrieb:

Succu hat sich vorgedrängelt^^.... ja GEM woche wäre vielleicht was um deinen Stillstand zu durchbrechen.

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/clubraeume/37756-gefl-gel-ei-mayo-woche-schnelle.html[/DLMURL]

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Ein versuch wäre es wert. Ich konnte nur m thread nix dazu finden, wie das nach der woche hinsichtlich der kh Steigerung auf meine gewohnten 20 am Tag ist. Ist das was zu beachten oder mit einer Zunahme zu rechnen?

AW: mhhh... frust

Schau mal in Hexekids TB, die hat vor kurzem auch eine GEM eingelegt(muß so ca. vor 14 Tagen gewesen sein)....wenn ich mich recht erinnere, war sie sehr erfolgreich damit und hat nur ganz moderat etwas wieder zugenommen, nachdem sie wieder in ihrem alten Rhytmus war

AW: mhhh... frust

das mach ich doch glatt ;-) dann kann ich sie auch mit meinen fragen löchern....