michy - aller anfang ist schwer, aber nicht mit atkins
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pummelchen2
Stamm Mitglied
guten morgen, allerseits!
hier mein essensplan von gestern:
früh: knäckebrot mit butter
mittag: 2 steak mit champis und 2 scheiben käse
nachmittags: colaeis und götterspeise
abends: 2 chicken wings, 250g gemischtes hackfleisch mit champis und 1scheibe käse.
fernseher: götterspeise
so, das war mein plan und gestern abend das erste mal in ketose (+). ist doch was, jetzt hoffe ich nur noch das ich dabei auch abnehme. noch mal eine woche stillstand halt ich nicht aus. meine schweineschwarten sind immer noch nicht da. ich hoffe sie kommen heute. ansonsten gibt es wieder götterspeise.
gruß michy
hier mein essensplan von gestern:
früh: knäckebrot mit butter
mittag: 2 steak mit champis und 2 scheiben käse
nachmittags: colaeis und götterspeise
abends: 2 chicken wings, 250g gemischtes hackfleisch mit champis und 1scheibe käse.
fernseher: götterspeise
so, das war mein plan und gestern abend das erste mal in ketose (+). ist doch was, jetzt hoffe ich nur noch das ich dabei auch abnehme. noch mal eine woche stillstand halt ich nicht aus. meine schweineschwarten sind immer noch nicht da. ich hoffe sie kommen heute. ansonsten gibt es wieder götterspeise.
gruß michy
pummelchen2
Stamm Mitglied
guten morgen an alle!
ich hoffe ihr hattet ein schönes wochenende, aber was ich schon so gelesen habe, hattet ihr viel spaß. na bei dem wetter macht auch alles viel mehr spaß.
mein mittlerer (4) hat gestern das fahrradfahren gelernt, klappt schon ganz gut auch wenn es ihn ein paar mal auf die waffel gehauen hat. er hat nicht aufgegeben, nur das losfahren müssen wir noch üben. er war stolz wie bolle auf sich, ich aber auch.
so, nun zu meinem essensplan vom wochenende:
samstag,
früh: knäcke mit butter
mittag: 400g bratwurst und 150g eisbergsalat
abend: 250g hackfleisch mit champis und 1 scheibe käse
zwischenmahlzeiten: götterspeise und colaeis
sonntag:
früh: knäcke mit butter
mittag: 3 scheiben sauerbraten und 100g blumenkohl
abends: 1 scheibe gekochten schinken, schwarzwurzeln, 1 scheibe käse, 2eier und 50g räucherlachs
zwischenmahlzeiten: colaeis und götterspeise
so, das war das wochenende, ich hoffe es ist alles richtig und ich nehme ab, aber das werde ich ja am mittwoch sehen, wenn ich willi frage. drückt mir die daumen, also in ketose + bin ich noch. das macht mut. bei dem was ich esse könnte man annehmen ich nehme zu, ist schon komisch.
einen schönen sonnigen tag noch michy
ich hoffe ihr hattet ein schönes wochenende, aber was ich schon so gelesen habe, hattet ihr viel spaß. na bei dem wetter macht auch alles viel mehr spaß.
mein mittlerer (4) hat gestern das fahrradfahren gelernt, klappt schon ganz gut auch wenn es ihn ein paar mal auf die waffel gehauen hat. er hat nicht aufgegeben, nur das losfahren müssen wir noch üben. er war stolz wie bolle auf sich, ich aber auch.
so, nun zu meinem essensplan vom wochenende:
samstag,
früh: knäcke mit butter
mittag: 400g bratwurst und 150g eisbergsalat
abend: 250g hackfleisch mit champis und 1 scheibe käse
zwischenmahlzeiten: götterspeise und colaeis
sonntag:
früh: knäcke mit butter
mittag: 3 scheiben sauerbraten und 100g blumenkohl
abends: 1 scheibe gekochten schinken, schwarzwurzeln, 1 scheibe käse, 2eier und 50g räucherlachs
zwischenmahlzeiten: colaeis und götterspeise
so, das war das wochenende, ich hoffe es ist alles richtig und ich nehme ab, aber das werde ich ja am mittwoch sehen, wenn ich willi frage. drückt mir die daumen, also in ketose + bin ich noch. das macht mut. bei dem was ich esse könnte man annehmen ich nehme zu, ist schon komisch.
einen schönen sonnigen tag noch michy
kidimisa
Hausmeisterin
Man, man, bis Mittwoch ist ja noch echt laaaaang! :-(
Also ich habe es mir im Kalender vorgemerkt, bin echt gespannt
wie ein Flitzebogen! ;-)
Einen schönen Wochenstart wünsche ich Dir, Michy!!
Liebe Grüße Kidi
Also ich habe es mir im Kalender vorgemerkt, bin echt gespannt
wie ein Flitzebogen! ;-)
Einen schönen Wochenstart wünsche ich Dir, Michy!!
Liebe Grüße Kidi
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Dallas
Motivationsvorturnerin
Nee, interessiert uns überhaupt nicht :ironie:
pummelchen2
Stamm Mitglied
man bin ich froh, das es niemanden interessiert was ich tu oder esse. danke leute!
heute sind endlich meine schweineschwarten gekommen, nicht nur immer götterspeise. habe heute beim einkaufen was zum trinken gefunden ohne kh und fast ohne kcal. vittel mit zitrone oder himbeergeschmack. mir schmeckt es echt lecker und eine super alternative zu tee oder wasser.
ich bin auch auf mittwoch gespannt. aber ich habe mir geschworen das willi ausbleibt bis mittwoch. hoffentlich hilft das auch.
alles liebe an euch michy
heute sind endlich meine schweineschwarten gekommen, nicht nur immer götterspeise. habe heute beim einkaufen was zum trinken gefunden ohne kh und fast ohne kcal. vittel mit zitrone oder himbeergeschmack. mir schmeckt es echt lecker und eine super alternative zu tee oder wasser.
ich bin auch auf mittwoch gespannt. aber ich habe mir geschworen das willi ausbleibt bis mittwoch. hoffentlich hilft das auch.
alles liebe an euch michy
pummelchen2
Stamm Mitglied
guten morgen an alle!
da mein computer im moment spinnt werde ich erst mal nur mein essensplan von gestern posten und es nachher noch mal versuchen zu lesen was ihr so treibt.
früh: knäcke mit butter
mittag: 2 scheiben (300g) schweineschnitzel mit 100g schwarzwurzeln und 2 scheiben käse überbacken
abends: knäcke mit ca. 50g frischkäse. 100g schweineleber, 1/2 gekochtes ei (mein sohn hatte keinen hunger mehr)
zwischenmahlzeiten: 100g schweinekrusten, götterspeise
so, das wars ich muß jetzt nach ulm. melde mich heute nachmittag noch mal.
gruß michy
da mein computer im moment spinnt werde ich erst mal nur mein essensplan von gestern posten und es nachher noch mal versuchen zu lesen was ihr so treibt.
früh: knäcke mit butter
mittag: 2 scheiben (300g) schweineschnitzel mit 100g schwarzwurzeln und 2 scheiben käse überbacken
abends: knäcke mit ca. 50g frischkäse. 100g schweineleber, 1/2 gekochtes ei (mein sohn hatte keinen hunger mehr)
zwischenmahlzeiten: 100g schweinekrusten, götterspeise
so, das wars ich muß jetzt nach ulm. melde mich heute nachmittag noch mal.
gruß michy
pummelchen2
Stamm Mitglied
so da bin ich endlich wieder und mein computer hat sich auch wieder eingekriegt. mir geht es gut und ich hoffe euch ebenso. und ich habe ganze 900g abgenommen. das gibt mir mut weiterzumachen.
mein essensplan von gestern:
früh: knäcke mit butter, 2 scheiben lachs, 2 scheiben käse (kleine), 1 scheibe salami
mittag: 250g hackfleisch mit champis und 1 scheibe käse
abends: 2 berner bratwürste
zwischenmahlzeiten: götterspeise, ca. 100g schweinekrusten
so, jetzt werde ich noch versuchen meinen ticker auf den neuesten stand zu bringen. ich wünsche euch noch eine sonnige woche. mit einem grinsen im gesicht
michy
mein essensplan von gestern:
früh: knäcke mit butter, 2 scheiben lachs, 2 scheiben käse (kleine), 1 scheibe salami
mittag: 250g hackfleisch mit champis und 1 scheibe käse
abends: 2 berner bratwürste
zwischenmahlzeiten: götterspeise, ca. 100g schweinekrusten
so, jetzt werde ich noch versuchen meinen ticker auf den neuesten stand zu bringen. ich wünsche euch noch eine sonnige woche. mit einem grinsen im gesicht
michy
pummelchen2
Stamm Mitglied
hallo kidi,
mein ich auch besser als gar nichts. und außerdem fühle ich mich im moment ganz wohl. habe keinen heißhunger mehr und wenn ich doch was süßes möchte esse ich götterspeise oder wassereis ohne zucker natürlich. es ist wirklich toll, nicht andauernd ans essen zu denken. ich hoffe das bleibt so. und das noch ein paar kilo bis zum sommerurlaub schwinden. ich wünsche dir auch noch eine tolle woche und bin gespannt was du schaffst.
sonnige grüße michy
mein ich auch besser als gar nichts. und außerdem fühle ich mich im moment ganz wohl. habe keinen heißhunger mehr und wenn ich doch was süßes möchte esse ich götterspeise oder wassereis ohne zucker natürlich. es ist wirklich toll, nicht andauernd ans essen zu denken. ich hoffe das bleibt so. und das noch ein paar kilo bis zum sommerurlaub schwinden. ich wünsche dir auch noch eine tolle woche und bin gespannt was du schaffst.
sonnige grüße michy
kidimisa
Hausmeisterin
Ganz meine Meinung! Nicht mehr ans Essen denken zu müssen
und keine Fressorgien zu feiern sind mir wichtiger als eine schnelle
Gewichtsabnahme.
Ich weiß, dass es auf diese Art und Weise stetig weniger wird und
mein Endziel habe ich mir sowieso erst auf Silvester 2009 gesetzt.
Sprich zum 01.01.2010 möchte ich mein Ziel erreicht haben und das
ist ja noch laaaaange. Ich unterliege einfach der naiven Hoffnung,
auf diese Weise mein Hautlappen so gut wie irgendmöglich zurück
bilden zu können.
und keine Fressorgien zu feiern sind mir wichtiger als eine schnelle
Gewichtsabnahme.
Ich weiß, dass es auf diese Art und Weise stetig weniger wird und
mein Endziel habe ich mir sowieso erst auf Silvester 2009 gesetzt.
Sprich zum 01.01.2010 möchte ich mein Ziel erreicht haben und das
ist ja noch laaaaange. Ich unterliege einfach der naiven Hoffnung,
auf diese Weise mein Hautlappen so gut wie irgendmöglich zurück
bilden zu können.
pummelchen2
Stamm Mitglied
guten morgen!
tja kidi, das mit den hautlappen ist wirklich ein problem und nach 3 schwangerschaften habe ich nicht mehr so viel hoffnung. ich denke wenn die kiddis alle drei vormittags aus dem hause sind fällt es mir wieder leichter meiner fitness nachzugehen. vielleicht bringt es ja doch noch was.
wie oft wiegst du dich? einmal die woche oder jeden tag?
so nun mein essensplan von gestern:
früh: knäcke mit frischkäse, 1 berner bratwurst
mittag: 2 schnitzel mit kräuterbutter
abends: 50g räucherlachs, 2 scheiben käse, 1/4 gurke
zwischenmahlzeiten: 1 scheibe schweineleber, ca. 100g schweinekrusten
gruß michy
tja kidi, das mit den hautlappen ist wirklich ein problem und nach 3 schwangerschaften habe ich nicht mehr so viel hoffnung. ich denke wenn die kiddis alle drei vormittags aus dem hause sind fällt es mir wieder leichter meiner fitness nachzugehen. vielleicht bringt es ja doch noch was.
wie oft wiegst du dich? einmal die woche oder jeden tag?
so nun mein essensplan von gestern:
früh: knäcke mit frischkäse, 1 berner bratwurst
mittag: 2 schnitzel mit kräuterbutter
abends: 50g räucherlachs, 2 scheiben käse, 1/4 gurke
zwischenmahlzeiten: 1 scheibe schweineleber, ca. 100g schweinekrusten
gruß michy
kidimisa
Hausmeisterin
Moin Michy!
Ich wiege mich jeden Tag!! Ein Grund aus dem Bett zu kommen,
weil ich immer sehr gespannt darauf bin! ;-)
Ich muss alles kontrollieren, weil ich schwer essgestört bin und
erstmal in akribisch geführter Statistik herausfinden muss, was
gut für mich ist und was nicht. Eine Woche nicht wiegen kann
viel Schaden anrichten. Hat es schon!
Mein Ziel ist es schon den Tag irgendwann (vllt.in 2 Jahren) mal
angehen zu können ohne alles auszurechnen und aufzuschreiben.
Aber es macht ja auch Spaß aha-Erlebnisse zu haben, was in
dem Futter so alles drin ist!
Ich wiege mich jeden Tag!! Ein Grund aus dem Bett zu kommen,
weil ich immer sehr gespannt darauf bin! ;-)
Ich muss alles kontrollieren, weil ich schwer essgestört bin und
erstmal in akribisch geführter Statistik herausfinden muss, was
gut für mich ist und was nicht. Eine Woche nicht wiegen kann
viel Schaden anrichten. Hat es schon!
Mein Ziel ist es schon den Tag irgendwann (vllt.in 2 Jahren) mal
angehen zu können ohne alles auszurechnen und aufzuschreiben.
Aber es macht ja auch Spaß aha-Erlebnisse zu haben, was in
dem Futter so alles drin ist!
pummelchen2
Stamm Mitglied
da kann ich dir nur recht geben. mir fällt es auch echt schwer an der waage vorbei zu gehen, aber ich weiß auch wie es einen runterziehen kann wenn man enorme schwankungen hat. einen tag ein kilo runter am nächsten tag 2 rauf obwohl man gar nichts gemacht hat 
.
aber es ist bei mir auch schon mal nach hinten losgegangen und ich habe enorm zugenommen. aber da wußte ich woher es kam und ich habe mich bloß nicht getraut eher auf die waage zu steigen. aber im moment begehe ich keine sünden und somit kann mir ja eigentlich nichts passieren.
.aber es ist bei mir auch schon mal nach hinten losgegangen und ich habe enorm zugenommen. aber da wußte ich woher es kam und ich habe mich bloß nicht getraut eher auf die waage zu steigen. aber im moment begehe ich keine sünden und somit kann mir ja eigentlich nichts passieren.
kidimisa
Hausmeisterin
Nach einem 3/4 Jahr bin ich jetzt schon fast Profi-Wieger!
Habe viel gelernt über Gewichtsschwankungen und mache
mir nicht mehr so einen Kopp!
Vollmond, Frauenhorror, Wassereinlagerung durch Wetteränderung (Wärme) usw. Wenn man dann stark bleibt
wird man auch belohnt! Vorher habe ich auch immer gedacht
das sei jetzt mein Freibrief für eine Tafel Schokolade, aber
heute bin da gelassener...
Habe viel gelernt über Gewichtsschwankungen und mache
mir nicht mehr so einen Kopp!
Vollmond, Frauenhorror, Wassereinlagerung durch Wetteränderung (Wärme) usw. Wenn man dann stark bleibt
wird man auch belohnt! Vorher habe ich auch immer gedacht
das sei jetzt mein Freibrief für eine Tafel Schokolade, aber
heute bin da gelassener...
pummelchen2
Stamm Mitglied
du hast sicher recht. hauptsache man nimmt sein wochengewicht ernst, so geht es mir jedenfalls. heute morgen bin ich nämlich auch nicht an der waage vorbeigekommen und siehe da nur noch 82,1kg. jetzt hoffe ich halt das willie mir das nächsten mittwoch auch noch bestätigt. ich möchte gerne im durchschnitt 500g verlieren pro woche. mal sehen ob das hinhaut.
sag mal, mußt du dich auch zum essen zwingen. ist bei mir zur zeit extrem, bin ich gar nicht gewohnt, dafür könnte ich den ganzen vormittag nur trinken. meistens an die 2 liter tee.
sag mal, mußt du dich auch zum essen zwingen. ist bei mir zur zeit extrem, bin ich gar nicht gewohnt, dafür könnte ich den ganzen vormittag nur trinken. meistens an die 2 liter tee.
kidimisa
Hausmeisterin
Leider muss ich mich zu nix zwingen. :-(
Bin schon froh dass ich nicht mehr dauernd ans Essen denken
muss und auch Nein sagen kann wenn es für den Tag schon
genug Kalorien waren. Aber zwingen - nein leidern nicht.
Bin schon froh dass ich nicht mehr dauernd ans Essen denken
muss und auch Nein sagen kann wenn es für den Tag schon
genug Kalorien waren. Aber zwingen - nein leidern nicht.
