Miri`s Saftladen

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AW: Miri`s Saftladen

Heut gab's nen Saft aus

Wirsing
ORange
Zitrone
Süßkartoffel
Ingwer

sehr sämig und lecker.
 
AW: Miri`s Saftladen

Für die, die nicht in meinem TB lesen - hier noch einmal.

Ich habe jetzt auf Facebook eine deutsche Seite für Smoothies und Säfte gefunden. Sie heißt: "Grüne Smoothies & Säfte".

Für mich gibt es da zwar nicht viel Neues, aber für diejenigen, die mit der englischen Sprache nicht so vertraut sind, ist es wirklich eine schöne interessante Seite.
 
AW: Miri`s Saftladen

Hallo liebe smoothie-Freunde,

Nun habe ich mich doch mal dazu entschlossen die Säfte zu probieren.
Meine Gründe dafür:

1. Entgiftung
2. Haut
3. Trinkmenge
4. Fitness

5. Gewicht.

Seit jahren fühle ich mich schlapp, energielos. Nach der Arbeit schaffe ich es einfach nicht mehr ins fitness. Vor 4 Wochen hatte ich 1 Woche frei, da war ich sportlich viel unterwegs was mur verdammt gut tat. Selbst nach 4 std schnellen walken brauchte ich keinen mittagschlaf.
Gut, ich muss dazu sagen, dass ich ein schnelles arbeitstempo habe und körperlich täglich zupacken muss.
Mir fehlt daher oft die zeit viel zu trinken. Ich habe auch kein verlangen dazu. Manchmal hält mir eine 1,5l Flasche bis zu 3 tage.
Ist das vielleicht Grund meiner "kaputtheit"?

Hat sich bei euch energietechnisch was getan seit ihr saftet?

Ich hab mir mal einen günstigen mixer bei amazon bestellt. Er hat aber 4.5 sterne bei fast 600 bewertungen.
Ich möchte erst mal testen ob es was für mich ist.

Nun lese ich mal hier weiter, haben sich ja einige Seiten hier angesammelt :)
 
AW: Miri`s Saftladen

Maike, in Guters Thread findest du mehr Smoothies, hier geht es ja hauptsächlich um Säfte. Von der Wirkung her sind beide aber ähnlich (für mich zumindest), das wird dir bestimmt gut tun!
 
AW: Miri`s Saftladen

Bin ich schon am lesen. Aber kann man Säfte nicht auch als smoothie machen?
 
AW: Miri`s Saftladen

Säfte kannst du nur mit einem Entsafter machen. Viele Zutaten gehen aber natürlich bei beidem ;) Für den Smoothie brauchst du grünes Blattgemüse, ein bißchen Obst und Wasser.
 
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Ich hab mich nun mal eingelesen. Bin aufs Ergebnis gespannt :)
 
AW: Miri`s Saftladen

Hallo Maike,

wurde dein Mixer schon geliefert?

In deinen Smoothie würde ich auf jeden Fall Avocado nehmen, sie macht den Smoothie schön cremig und angenehm im Geschmack.
Am besten auch etwas gefrorenes Obst oder Eiswürfel.
 
AW: Miri`s Saftladen

Nein ich glaube er kommt erst morgen. Aber ich habe nen stabmixer das geht auch :)
Hatte gestern einen Avocado traube smoothie, der war richtig lecker :)
 
AW: Miri`s Saftladen

Trauben hatte ich noch nie im Smoothie. Du nimmst doch dann die ohne Kerne, oder?!

Heute hatte ich einen Smoothie, der richtig lecker und nicht so süß war.
Ich hatte angenommen, dass er viel süßer wird.

500 ml ungesüßte Kokosmilch
1 Avocado
1 Banane
300 TK Mango
1 EL Kokosöl
1 TL Zimt

Das ist natürlich kein green Smoothie.
 
AW: Miri`s Saftladen

Ja die kernlosen. Fand ich mit Avocado echt lecker. Deiner hört sich auch nicht schlecht an. Aber meine mango ist noch nicht reif ;)
 
AW: Miri`s Saftladen

Aldi TK Mango 300 g Schale, es gibt auch Ananas.
 
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Frische ananas habe ich auch da. Die wird wohl für morgen dran sein. Wieviel smoithies/Säfte trinkst du am tag?
 
AW: Miri`s Saftladen

Ich mache das gerade locker, zu meiner Ernährung, die an manchen Tagen fettreich und kh-arm ist und an manchen Tagen kh-reich und gemüselastig.

Also momentan mache ich mir 600ml Smoothie, aber nicht täglich.
Ich denke, wenn ich nur Smoothies zu mir nehmen würde, dann wären es 3x täglich 600ml.
 
AW: Miri`s Saftladen

Wie nimmt man denn eiweiss zu sich?
 
AW: Miri`s Saftladen

Meinst du, wenn du nur Smoothies zu dir nimmst?
Dann kannst du ein pflanzliches Eiweißpulver hinzufügen.
Ich habe ein rein veganes EW Pulver von Sunwarrior. Guter schlägt da ein Hanfproteinpulver vor, welches günstiger ist.

Sonst bekommst du Eiweiß durch Hülsenfrüchte.
 
AW: Miri`s Saftladen

Bei mir reicht es oft ein paar Tage, das EW aus dem Blattgemüse und Obst und dem Vollkorn, ansonsten meldet sich mein Appetit, dann mache ich mal gekeimte Linsen auf den Salat oder esse was mit Tofu oder so.
 
AW: Miri`s Saftladen

Aber das alleine reicht doch nichgt aus oder?
Nimmt man dann nicht stark Muskeln ab?
 
AW: Miri`s Saftladen

Aber heisst es nicht 1g ew pro kg?
 
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