Miri`s Tagebuch 07.02.06
- Ersteller miri
- Erstellt am
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Ich habe gerade dieses Video gesehen. Hier hat die Frau mit Diabetes und Bluthochdruck und hunderten von Medikamenten, die sie nehmen musste, über 45 Kilo in 6 Monaten abgenommen. Einfach super!
Die Zumba Tanzszenen sind so lustig, seht selbst.
Das motiviert mich so sehr! Jeder kann es schaffen, wenn er nur am Ball bleibt, es auch nach kleinen Niederlagen, wieder durchzieht.
Also verliert nie euren Mut!
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Das motiviert mich so sehr! Jeder kann es schaffen, wenn er nur am Ball bleibt, es auch nach kleinen Niederlagen, wieder durchzieht.
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Ich wollte heute fasten, ich hatte keine Lust auf Saft. Ich habe es aber nur bis 20:20 Uhr ausgehalten.
Danach habe ich mir 5 L Eier und 100 g Bacon in der Pfanne gebraten. Das habe ich in null Komma nichts in mich geschlungen und danach noch 80 g Gouda. Sofort danach, kam ein Verlangen nach Süßem auf. Deshalb habe ich dann ein Glas Coke Zero (bah, pfui, igitt) getrunken, d. h. nur zur Hälfte, weil es so ekelig künstlich schmeckte.
Kein Vergleich zur Pepsi Light Lemon, von der ich alle paar Monate mal trinke.
Das Essen kam mir massig vor, aber ich denke, dass ich trotzdem morgen weniger auf der Waage haben werde, weil die KH so gering waren. Morgen sehe ich, ob ich Recht behalte.
Danach habe ich mir 5 L Eier und 100 g Bacon in der Pfanne gebraten. Das habe ich in null Komma nichts in mich geschlungen und danach noch 80 g Gouda. Sofort danach, kam ein Verlangen nach Süßem auf. Deshalb habe ich dann ein Glas Coke Zero (bah, pfui, igitt) getrunken, d. h. nur zur Hälfte, weil es so ekelig künstlich schmeckte.
Kein Vergleich zur Pepsi Light Lemon, von der ich alle paar Monate mal trinke.
Das Essen kam mir massig vor, aber ich denke, dass ich trotzdem morgen weniger auf der Waage haben werde, weil die KH so gering waren. Morgen sehe ich, ob ich Recht behalte.
Mee
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Wow, die Dame aus dem Video ist der Hammer! Ich sehe so Video und Bilder auch immer wieder und denke mir 'das kannst du auch schaffen'.... wie ist es denn bei dir? Ich glaub ich stöbere mal ein bisschen herum ;-)
Ja, mich motivieren solche Videos und Geschichten auch ungemein.
Schaut mal in diesem Video ab Sekunde 17 die Verwandlung. Sie hat 44 Kg in 6 Monaten abgenommen, nur mit Keto, OMAD und Carnivore ohne Sport.
Ab Minute 16 macht sie eine Art Fleischpizza, die mache ich mir auch mal. Zuerst habe ich gedacht, was mischt sie da zusammen, aber am Ende als es aus dem Ofen kam, sah es richtig lecker aus. Gute Idee, auf die Pizza noch Hackfleisch zu geben. Diese Pizza sättigt sicherlich richtig stark.
Schaut mal in diesem Video ab Sekunde 17 die Verwandlung. Sie hat 44 Kg in 6 Monaten abgenommen, nur mit Keto, OMAD und Carnivore ohne Sport.
Ab Minute 16 macht sie eine Art Fleischpizza, die mache ich mir auch mal. Zuerst habe ich gedacht, was mischt sie da zusammen, aber am Ende als es aus dem Ofen kam, sah es richtig lecker aus. Gute Idee, auf die Pizza noch Hackfleisch zu geben. Diese Pizza sättigt sicherlich richtig stark.
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jum
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Ich finde Dein Essen super - und Du hast die Situation wirklich gut gelöst.
Bei so wenigen KH brauchst du Dir keine Sorgen zu machen. Eigentlich sind das ja NULL KH, denke ich.
Die Waage zeigte heute 1,0 Kg weniger. Also ein guter Start, 1 Liter Wasser weg.
Vielleicht bleibe ich bei OMAD, eine Mahlzeit am Tag, bei mir abends. Ich mache das nur, wenn mein Hungerverhalten mitspielt, ich zwinge mich zu nichts.
Vielleicht bleibe ich bei OMAD, eine Mahlzeit am Tag, bei mir abends. Ich mache das nur, wenn mein Hungerverhalten mitspielt, ich zwinge mich zu nichts.
bebepepe
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Hallo Miri, ein gesundes und glückliches Neues Jahr!
Das sind bei mir Cassia, Sennes, etwas Henna, etwas Rubia. Ich mische es selber. Es soll nicht zu rot sein, nur kupferfarben. Es ist aber auch möglich, sehr dunkle Töne zu erreichen, oft muss man dafür aber in 2 Schritten färben, erst Henna als Unterlage, dann Indigo usw. für die Endfarbe. Darüber weiß ich aber zu wenig, es ist nicht mein Thema. Ich will vor allem die Haare etwas dicker, gesund und glänzend und kupferfarben haben.
bebepepe
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Ich kann nicht sagen, dass ich sie liebe, aber das Ergebnis ist wirklich sehr natürlich. Meine Familie lacht immer über mich. Auf dem Kopf habe ich immmer: die grüne Pampe, Frischhaltefolie, am Rand wg. durchsickern ein Verband, darauf eine Duschkappe und eine dicke Wollmütze in leuchtend Rot. Noch werden meine einzelnen grauen Haare gut abgedeckt und machen das Ergebnis sogar interessanter, nicht so platt. Und sie sind zwischen mittelblonden Haaren, da geht das Färben in einem Zug.
Den Tag gestern habe ich essenstechnisch leider vermasselt.
Um 12 Uhr gab es Sauerkrautsuppe, die sehr lecker war.
Bio Rinderbrühe
Bio Sauerkraut
ein Schuss gefiltertes Wasser
Lorbeerblätter, scharfer Senf, Pfeffer, Muskatnuss
Ich hatte drei Teller davon gegessen und war angenehm satt, doch leider habe ich mir danach wie auf Autopilot
100 g 85 %ige Zartbitterschokolade einverleibt. Erstaunlicherweise habe ich 25 g übrig gelassen, weil ich nach
100 g ein befriedigendes Sättigungsgefühl hatte und nichts mehr ging.
Um 20:30 Uhr habe ich 500 g Chicken Nuggets mit süß saurer Chili Soße gegessen. Alles weit entfernt von "clean eating". Nein, mir wurde nach 500 g Chicken Nuggets nicht schlecht.
Erfreulicherweise hatte ich heute Morgen trotzdem 600 g weniger auf der Waage.
Heute werde ich mir wahrscheinlich wieder frische Sauerkrautsuppe köcheln, aber den Rest lasse ich dann doch weg.
Um 12 Uhr gab es Sauerkrautsuppe, die sehr lecker war.
Bio Rinderbrühe
Bio Sauerkraut
ein Schuss gefiltertes Wasser
Lorbeerblätter, scharfer Senf, Pfeffer, Muskatnuss
Ich hatte drei Teller davon gegessen und war angenehm satt, doch leider habe ich mir danach wie auf Autopilot
100 g 85 %ige Zartbitterschokolade einverleibt. Erstaunlicherweise habe ich 25 g übrig gelassen, weil ich nach
100 g ein befriedigendes Sättigungsgefühl hatte und nichts mehr ging.
Um 20:30 Uhr habe ich 500 g Chicken Nuggets mit süß saurer Chili Soße gegessen. Alles weit entfernt von "clean eating". Nein, mir wurde nach 500 g Chicken Nuggets nicht schlecht.
Erfreulicherweise hatte ich heute Morgen trotzdem 600 g weniger auf der Waage.
Heute werde ich mir wahrscheinlich wieder frische Sauerkrautsuppe köcheln, aber den Rest lasse ich dann doch weg.
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Petraea
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Autopilot ist der richtige Ausdruck,
muss man halt abhaken.
Ich drücke dir die Daumen, dass du es heute besser schaffst.
Hast du von Anfang an auch die arabische Schrift gelernt oder
die Worte in Lautschrift aufgeschrieben?
muss man halt abhaken.
Ich drücke dir die Daumen, dass du es heute besser schaffst.
Hast du von Anfang an auch die arabische Schrift gelernt oder
die Worte in Lautschrift aufgeschrieben?
Schau mal Miri, https://me-improved.de/intermittierendes-fasten-was-darf-ich-essen-2
Deine Sauerkrautsuppe wird sogar als fastentauglich genannte.. der Rest nicht, aber heute wird es besser!
Deine Sauerkrautsuppe wird sogar als fastentauglich genannte.. der Rest nicht, aber heute wird es besser!
Zuerst habe ich alles in meiner mir verständlichen Lautschrift aufgeschrieben. Dann hat mir ein Syrer gesagt, lerne lieber das Alphabet, dann kannst du die Wörter noch besser aussprechen und lesen lernen.
Dann habe ich das Alphabet mit Aussprache in einer Nacht gelernt und alles ging noch besser.
Wenn ich was aufschreibe immer in Lautschrift und dahinter in arabischer Schrift. Meistens notiere ich was im Handy unter Notizen, also schreibe ich auf der arabischen Tastatur.
Hier für dich sehr gute Youtube Lernkanäle:
Learnarabicwithmaha Vielleicht lerne ich mal vor Ort bei ihr.
Learnarabicwithangela
learn levantine arabic
arabic clearly
Tony Marsh
newsolutionabc Arabisch lesen lernen Teil 1 bis unendlich (sehr gut, um Arabisch lesen zu lernen)
Dann habe ich das Alphabet mit Aussprache in einer Nacht gelernt und alles ging noch besser.
Wenn ich was aufschreibe immer in Lautschrift und dahinter in arabischer Schrift. Meistens notiere ich was im Handy unter Notizen, also schreibe ich auf der arabischen Tastatur.
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