Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Ich liebe den Frischkäse von Norma.
Heißt Cremisée, Gibts in Sahnig , Balance und Mit Kräutern.
Hohl natürlich immer den Sahnig und mit Kräutern weil halt mehr Fett und weniger KH.

Nutz den auch gern zum Kochen.
Z.b im rezept von meinen Blumenkohl Talern oder in manchen Ei Gerichten kommt der zum Einsatz.
Und natürlich auch als Belag für die Blumenkohl Taler :yum:
Hab mir da nen Hammer Rezept einfallen lassen :)
 
Ich glaube, Norma gibt es bei uns nicht. Wieviel KH hat dein Frischkäse? Ich benutze ihn meistens nur im Essen, esse ja kein Brot.
Vor habe ich immer den Frischkäse im Töpfchen gekauft, ohne viel Mist drin. Den gibt es sogar bei Aldi. Den Goldessa habe ich immer gekauft, weil es eine große Packung ist, mit wenig KH und weil ich oft viel davon ins Essen gebe, z. B. in Brokkolipüree.
oder in die Bratsaucen.
 
-0,1 kg
Kleine Schritte sind okay, aber 100 g Schritte müssen es nun wirklich nicht sein. Ich weß nicht, woran es liegt, wie gesagt, es gibt nur Fleisch, keine Milchprodukte nicht außer Fleisch und Fette. Reichlich Bewegung hatte ich gestern auch.
Gerade habe ich ein mehr als zehn Jahre altes Ketostäbchen benutzt, und es hat sich noch pink verfärbt.
Die Sachen passen auch schon viel besser, und ich fühle auch eine andere Fettverteilung an meinen Körperflanken.
Na ja, ich mache weiter...keine andere Option.s

Gerade läuten die Kirchenglocken. Ich wünsche euch einen schönen dritten Advent.
 
guten morgen auch hier nochmal @miri ,

könnte es vielleicht sein das nach dem großen schritt von über 4 kilo in einer woche jetzt dein körper eine ganz kurze pause gemacht hat ?
bin ja nicht so ein ketoprofi, aber wenn du sauber isst und dich sogar noch bewegst kann man sich das ja fast nicht anders erklären oder ?

bestimmt gehts nächste woche wieder besser weiter als die letzten 2 tage, kann aber verstehen das es dich etwas frustriert...

aber du hast soviel runter bekommen in der ersten woche - lass nicht nicht demotivieren von den letzten beiden tagen wegen den jeweils 100 g.

danke, dir trotzdem auch einen schönen 3. advent :hi:

ps: toll das du schon unterschiede an kleidung und körper bemerkst, super :)
 
Guten Morgen Pinke-Beere,

ja, der Körper baut sicherlich einiges um. Am Freitag hatte ich ja gar keine Abnahme, anders kann ich es mir auch nicht erklären.

Ich muss sagen, seit der KH-armen Nahrungsaufnahme geht es mir mental und Körperlich viel besser. Alles ist besser zu ertragen, und ich bin nicht mehr benebelt im Kopf.
 
miri schrieb:
Ich muss sagen, seit der KH-armen Nahrungsaufnahme geht es mir mental und Körperlich viel besser. Alles ist besser zu ertragen, und ich bin nicht mehr benebelt im Kopf.
Zum Vergrößern anklicken....


so einen effekt bemerke ich bei mir auch immer wieder seit ich keto mache, das ist so toll find ich. fühl mich stabiler, wacher, klarer als vorher.
wie du schon schreibst mental und körperlich besser. und auch mit schlechten tagen habe ich das gefühl, kann ich etwas besser umgehen...
:)
 
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Schön, dass du es auch so empfindest. Wir profitieren von dieser Ernährung auf allen Ebenen.
 
Das mit dem enttäuscht sein, kenne ich nur zu gut. Ich hoffe du kannst da schnell einen Haken dran machen und bekommst morgen ein schöneres Ergebnis und vor allem dann beim nächsten Wochenwiegen. :)

Schönen dritten Advent
 
-0,7 kg
Es läuft wieder, und dass wo ich nur komische Sachen gegessen habe, auch salzig, der Körper müsste eigentlich Wasser speicher. Da blicke ich echt nicht durch.
Ich habe gestern, anstatt erst mittags oder nachmittags meine erste Mahlzeit um 9 Uhr gegessen.
Es gab 4 Eier mit Speckstreifen und etwas geschmozenem Gouda. Dann habe ich noch eine Tüte gesalzene Mandeln, 125 g gebratenen Lachs mit mit Mayo und 250 g Quark 40% mit FlavDrops gegessen.

Es passt vielleicht auch nicht auf alle Leute, so lange wie möglich mit dem Essen zu warten.

Okay, heute hatte ich dann erst wieder um 12:30 Uhr meine erste Mahlzeit im Büro, aber nicht, weil ich es so lange wie möglich hinausgezögert habe, sondern, weil ich vorher einfach keinen Hunger hatte.
 
Das zeigt doch deutlich, dass sämtliche Annahmen eben nur Theorie sind.
Genau, wie die nur 0,1 kg in den letzten Tagen, die schwierig zu erklären waren.

Zu lange warten, wenn der Hunger bereits groß ist, geht bei mir eher nach hinten los.
Dann lieber so flexibel bleiben, wie du es gemacht hast und das Endziel vor Augen haben.

Wenn ich hier bei euch so lese, bekomme ich auch immer mehr Appetit wieder einzusteigen.^^
 
Die Einladung gefällt mir gut. :)
 
Schön liebe Miri, dass du einen Neuanfang gefunden hast!
Ich glaube, zu Keto gibt es gar keine Alternative für uns.
Wenn ich nur mal wüsste, warum man es mal problemlos
schafft und dann wieder Phasen hat, in denen die KH Sucht
wieder voll zuschlägt.
Alles Gute!
 
-0,2 kg

Ja Petra, das wüsste ich auch gerne.

Die Arbeit stresst die letzte Woche vor Schließung nochmal richtig. Ich bin froh, wenn es Freitag ist, und ich dann bis zum 03.01.2021 nichts mehr von der Firma höre und sehe.
 
miri schrieb:
Ich bin froh, wenn es Freitag ist, und ich dann bis zum 03.01.2021 nichts mehr von der Firma höre und sehe.
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Oh, wie schön, dann hast du endlich Ruhe und kannst dich entspannen.
Fällt dir das Abnehmen im Urlaub leicht?
 
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