Miri`s Tagebuch 07.02.06

Kennt ihr diese Pummys Schlappen? Ich habe die überall an Frauen auf Instagram gesehen, auch bei der Sanifee im Sanitätshaus, die sollen so gelenkschonend sein. Ich wussste nur nicht, dass sie Pummys heißen, also wusste ich nicht, wie ich danach suchen sollte.
Es gibt jetzt einen 50 % Rabatt. Ich werde mir das mal genauer ansehen, und noch ein paar Erfahrungsberichte lesen. Mal sehen, ob ich sie mir für zu Hause bestelle.

https://pummys.com/products/das-original

Wie witzig, die habe ich zuletzt auch in einem Video gesehen und mich gefragt, was das wohl für Schuhe sind.
Schaue ich mir auch gleich mal an. Für zuhause kann ich mir solche auch gut vorstellen.

Ich werde mir eine Salzmische bestellen. Kennt das einer?
Für Lipödembetroffene soll sie auch sehr gut sein, und die Schmerzen lindern, bzw. beseitigen.
Elektrolyte sind für uns Betroffene so wichtig, da es durch ein Ungleichgewicht von Natrium zu Kalium, zu Wassereinlagerungen kommt. (Kaliummangel)

Die Salzmische besteht aus den Mineralstoffen Natriumchlorid, Kaliumchlorid und Magnesiummalat. Diese Elektrolyte bilden die Grundlage für die Hydrierung des menschlichen Körpers und seiner Zellen, sowie des Zellstoffwechsels und der daraus resultierenden Energiebereitstellung des Körpers.

Hilft also gegen:
-Wassereinlagerungen
-Kopfschmerzen
-Periodenschmerzen
-Bluthochdruck/Niedrigen Blutdruck
-Stress
-Antriebslosigkeit

Heute ist mein Bio Tropical Beauty Supperfood+Inulin Pulver angekommen. Hiervon löst man einen Esslöffel in 200 ml Wasser auf.
Das ganze nennt sich Antioxidantien Shake aus tropischen Früchten (Mango, Maracuja, Inulin, Ananas, Kiwi, Papaya, Baobab, Orange, Banane, Acerola, Goji Beeren, ohne Zuckerzusatz.

Das Pulver kann man auch in Joguhrt usw. mixen. Ich werde wahrscheinlich weniger davon nehmen als einen Esslöfel. Dazu gab es eine Glastrinkflasche gratis.

Wie funktioniert das denn mit der Salzmische? Ich meine, vermutlich salzt du ja auch dein Essen mit normalem Salz, dann ist das Verhältnis ja schon wieder anders. Oder auch Lebensmittel enthalten ja von Natur aus die Komponenten der Salzmische, in unterschiedlichen Verhältnissen. Oder auch schon allein Trinkwasser enthält das alles in unterschiedlichen Konzentrationen.
Ich finde es ja faszinierend, eine Mischung zu haben, die aus genau dem richtigen Verhältnis besteht. Ich frage mich eben nur, ob man durch andere Lebensmittel nicht das Verhältnis eh wieder "zerstört"....

miri schrieb:

Ich werde mir eine Salzmische bestellen. Kennt das einer?

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Das werde ich mir mal anschauen.
Bisher mache ich mir meine eigenen Mischungen.

Erzidax schrieb:

Ich finde es ja faszinierend, eine Mischung zu haben, die aus genau dem richtigen Verhältnis besteht. Ich frage mich eben nur, ob man durch andere Lebensmittel nicht das Verhältnis eh wieder "zerstört"....

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Habe gerade das hier gefunden und da wird empfohlen, das statt normalem Salz zu verwenden.
Damit wäre das Verhältnis immer korrekt. Möglich, dass die Salzmische auch so benutzt werden kann.

Ich denke, das könnte auch für @Petraea und @Soulshine interessant sein, wegen Bluthochdruck.

Hier gibt es die Salzmische. Ich habe gehört, man sollte mit der Fastenmische anfangen, mehr weiß ich leider auch noch nicht, nur, dass die Schmerzen, die das Lipödem verursacht, dadurch gelindert bis weg waren.
Wie genau gerade diese Mischung funktioniert, weiß ich nicht.

Fastenmische

Meinung von Experten und Profis über die Salzmische

Gute Sache!

Es war längst an der Zeit, dass bei dem jahrzehntelangen Salzspar-Wahnsinn ein Umschung kommt!
Und danach sieht es aus.

An Salzmangel kann man sterben. An einem Zuviel eher nicht, das schmeißen die gesunden Nieren wieder raus.
Aber ein Mangel macht in vielerlei Hinsicht anfällig für Infekte und Stoffwechselstörungen aller Art.
Warum gibt man jedem Ernstfall zu allererst NaCl-Lösung 0,9% um Volumen aufzufüllen?
Warum hilft Heilwasser und Heilquellen?
Was macht denn ein Thermalbad so gesund?
Ohne die Basen die in der Regel als Salze vorliegen kann kein Mensch überleben.

Die Salzmische ist gegen
Kaliummangel
Blutzuckeranstieg
Zellübersäuerung
Beeinträchtige Nervenfunktion und Reizübertragung
Intrazelluläre Dehydrierung
Insulinresistenz
Mitochondriale Schwellung
Gestörte Zellfunktion
Mineralstoffmangel
Herz-Kreislauferkrankungen

SonjaLena schrieb:

Warum gibt man jedem Ernstfall zu allererst NaCl-Lösung 0,9% um Volumen aufzufüllen?

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Genau aus diesem Grund: um das Blutvolumen aufzufüllen, nicht um Salz aufzufüllen. Auffüllen muss man mit einer isotonischen Kochsalzlösung, weil das eben genau die Konzentration des Blutes ist.

Sorah schrieb:

Ich denke, das könnte auch für @Petraea und @Soulshine interessant sein, wegen Bluthochdruck.

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Mit Kalium muss man sehr vorsichtig sein, deshalb verwende ich dieses Salz nicht. Mein Kaliumspiegel wird immer gemessen, er ist hoch genug.

SonjaLena schrieb:

dass bei dem jahrzehntelangen Salzspar-Wahnsinn ein Umschung kommt!

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Ich finde es unverantwortlich, das zu behaupten.
Du hast selbst oft Wassereinlagerungen, und die kommen von zu hohem Salzkonsum. Einen Tag salzfrei und die Wassereinlagerungen sind weg.

Wenn man allerdings 5-6 Liter Wasser am Tag trinkt, dann werden Salze und
Mineralien ausgeschwemmt und es kann zu einem akuten Salzmangel kommen, der sogar lebensgefährlich sein kann. z.B. bei Läufern, die permanent die Wasserflasche am Hals haben, kann es zu einer Wasservergiftung kommen.
Dann muss man natürlich Salz zuführen.

Petraea schrieb:

Genau aus diesem Grund: um das Blutvolumen aufzufüllen, nicht um Salz aufzufüllen. Auffüllen muss man mit einer isotonischen Kochsalzlösung, weil das eben genau die Konzentration des Blutes ist.

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Irrtum. Wenn keine Lösung vor Ort ist, gibt man Salz vom Handrücken - PUR. Hab ich selbst mehrfach erlebt - auch bei anderen. Wird bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen ins Blut und holt damit Wasser aus den Geweben dahin, damit sich der Blutdruck reguliert, nach oben oder unten. Denn das machen ja gesunde Nieren, es ist ihr Job, den Blutdruck optimal zu halten.

Nimmt man Wassertabletten, müssen sie ihn hochregulieren, da Volumen und Salz fehlt. Im schlimmsten Fall wird auch nicht genug getrunken.

Kalium

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Verwende ich täglich auch zusätzlich, früher als Kalinor retard. Jetzt ja im Uralyt und Tri.Balance Basenpulver. Und es ist in den meisten Gemüsen reichlich vorhanden.

Falls man dann einen Blutdrucksenker nimmt, kann der kaliumsparend sein, dh er wirft Kalium eher nicht mit dem Urin raus, kann es ein Zuviel an Kalium geben, was dann dem Herzen Probleme bereitet, man wird müde, schlapp und bekommt Herzstolpern und dann fängt es an kritisch zu werden. Auch da hilft Salz als erste Maßnahme gut. Oder auch mal ne schnelle Calciumbrause um die Balance wieder herzustellen an den Zellmembranen.

Petraea schrieb:

Ich finde es unverantwortlich, das zu behaupten.
Du hast selbst oft Wassereinlagerungen, und die kommen von zu hohem Salzkonsum. Einen Tag salzfrei und die Wassereinlagerungen sind weg.

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Das ist eine unverantwortlich Behauptung, denn meine Wassereinlagerungen kommen von der Harnsäure und nicht vom Salz. Mein Salzkonsum war jahrzehntelang unverantwortlich niedrig und ich habe mir damit einige Krankheiten eingehandelt.
Mein Salzkonsum liegt heute bei ca. 5-10 Salz, also im unteren Natriumbereich.

Zuwenig Salz macht sich bei mir in kurzer Zeit in Gefäßkrämpfen und Herzstolpern bemerkbar. Das bedeutet bei Salz habe ich noch einigen Spielraum nach oben. Kann sein, dass ich mal wieder Salz+C-Kur mache. Da geht der Salzkonsum auf 20g hoch, also 8g Natrium (und ist dann immer noch unter meinem aktuellen Soll von 22 Gramm).

SonjaLena schrieb:

Zuwenig Salz macht sich bei mir in kurzer Zeit in Gefäßkrämpfen und Herzstolpern bemerkbar.

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Kann das Ungleichgewicht nicht auch durch die zusätzliche Zufuhr von Kalium kommen?
Herzstolpern steht ja auch damit im Zusammenhang. Das Verhältnis von Beidem ist doch relevant und daher schwierig zu beurteilen, wenn man nachhilft.

Sorah schrieb:

Kann das Ungleichgewicht nicht auch durch die zusätzliche Zufuhr von Kalium kommen?

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Da bei mir eher ein Kaliummangel herrscht und ein Salzmangel, Salz aber der wichtigste Faktor ist beim Stoffwechsel UND ich mit nur einem Gramm Salz, was ja nur 0,25g Natrium ist die Krämpfe stoppen kann ABER nicht mit Kalium oder Magnesium - ist eigentlich völlig klar, was das ist, das da fehlt.

Der jahrzehntelange Salzmangel macht sich immer noch bemerkbar. Und leider auch meine Gewohnheit, nix zu salzen und Salziges eher zu meiden. Da ich ja auch kaum Fertigprodukte verwende, wo also soll bei mir Salz herkommen. Außer hin und wieder aus Cabanossi.

Auch ein Grund für mich, Restaurants zu meiden, da mir das Essen meist zu salzig ist. Aber auch weil meist Jodsalz verwendet wird, was ich nicht gut vertragen kann.

Ich kaufe jetzt schon geröstet + gesalzene Pistazien, damit ich gut durch die Nacht komme. Bei ungesalzenen kann es sein, dass ich nachts "mich etwas nachsalzen" muss.

Das sind halt Vorteile und Nachteile von Basensalzen - auf der einen Seite erleichtern sie dem Körper das Schwitzen und entlasten dadurch auch die Nieren, auf der anderen Seite ist Schwitzen ja unangenehm. Aber mal echt, früher in der Sauna hab ich mir Verbrennungen an den Beinen zugelegt, weil ich nicht schwitzen konnte. Dafür musste ich vorher Salzwasser trinken... oder sowas wie Brühe und Reisig zum Dreschen der Haut. Zur Sicherheit bin ich später nur noch in die "Bio"-Sauna mit niedriger Hitze.

Ein zu niedriger Natriumspiegel im Blut ist die häufigste Elektrolytstörung in der Notaufnahme überhaupt. Sie betrifft bis zu 30 Prozent aller Patientinnen und Patienten in der Klinik und etwa jeden 20. älteren Menschen in der Hausarztpraxis. Und doch wird die sogenannte Hyponatriämie häufig nicht erkannt.

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https://www.ndr.de/ratgeber/gesundh...windel-und-Stuerze-sein,natriummangel100.html

SonjaLena schrieb:

Natriummangel kann Ursache für Schwindel und Stürze sein​

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Zitat daraus:
Die Bezeichnung Natrium- oder Salzmangel für einen niedrigen Natriumwert im Blut ist übrigens irreführend, denn einen Natriummangel gibt es in Deutschland nur sehr selten - und daher helfen auch weder salzreiche Ernährung noch Salztabtetten. Tatsächlich sind bei einer Hyponatriämie nicht zu wenig Salz oder Natrium das Problem, sondern zu viel Wasser. Dieser gefährliche Wasserüberschuss wird mitunter auch als Wasservergiftung bezeichnet.

Wenn schon der NDR als Quelle, dann auch das hier:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundh...t-hoechstens-fuenf-Gramm-pro-Tag,salz386.html

Sorah schrieb:

Herzstolpern steht ja auch damit im Zusammenhang.

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Vielen Dank für den Satz. Da fiel mir siedend heiß ein, dass ich schon länger mein Strophantus nachbestellen wollte.
Das entsäuert auch gezielt den Herzmuskel und hilft mir seit Jahrzehnten immer wieder, wenn es am Herzen brenzlig wird.

Petraea schrieb:

Zitat daraus:
Die Bezeichnung Natrium- oder Salzmangel für einen niedrigen Natriumwert im Blut ist übrigens irreführend, denn einen Natriummangel gibt es in Deutschland nur sehr selten - und daher helfen auch weder salzreiche Ernährung noch Salztabtetten. Tatsächlich sind bei einer Hyponatriämie nicht zu wenig Salz oder Natrium das Problem, sondern zu viel Wasser. Dieser gefährliche Wasserüberschuss wird mitunter auch als Wasservergiftung bezeichnet.

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Für mich ist es nicht wichtig, ob auf meinem Grabstein steht: Sie hatte nach den medizinischen Empfehlungen alles richtig gemacht.

Für die einen kann dieses gut sein, für andere aber anderes. Und der Artikel gibt in alle Richtungen was her, auch in der Frage, ob nicht viele Demente einfach nur einen Salzmangel haben. Mal ehrlich, dann lieber einen früheren Abgang in Klarheit im Zweifelsfall.

Exogene Ketone

https://www.physioworld-regensburg.de/ketone-neu

Ich habe gerade gelesen, dass man vermehrt Salzhunger hat, wenn man an einer Nebennierenschwäche leidet.