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jepp und das muss nicht das ganz Leben das selbe sein
Miri`s Tagebuch 07.02.06
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Help Support Ketoforum:
Kaum war ich am Dienstag zum ersten Mal wieder im Büro, hatte ich Bein- und Flankenschmerzen.
Abends konnte ich kaum vom Auto zur Physiopraxis gehen. Auf der Massageliege war ich richtig geschockt, wie prall voller Wasser meine Beine waren, und das trotz Kompressionshose.
Die manuelle Lymphdrainage hat auch keine Erleichterung verschafft.
Seit einiger Zeit bin ich auf ein Frühstück, Mittagsessen und Abendessen umgestiegen. Im Büro kann ich einfach morgens nicht klar denken, wenn ich nicht wenigstens einen Hüttenkäse mit oder ohne MCT Öl zu mir nehme.
Mittags muss ich auch nährstoffreich essen, damit ich abends keinen unstillbaren Bärenhunger habe.
In verschiedenen Altersstufen verändern sich die Hormone im Körper, und ich merke, zu langes Hungern stresst mich zu sehr, und erschöpft mich am Ende des Tages mehr, als wenn ich regelmäßig esse.
Dieses strikte Weglassen von KH tut mir auch nicht gut. Reis und Nudel und glutenhaltige Lebensmittel gibt es weiterhin nicht, aber ich gebe auch schon mal eine Süßkartoffel, rote Linsen usw. in meinen Gemüseeintopf, bzw. esse eine Pellkartoffel zum Lachs und Gemüse.
Durch das Lipödem habe ich oft abends/nachts Durchblutungsstörungen im Arm. Ich habe jetzt mal wieder eine gute Dosis OPC an Bord geholt.
Die Sonne scheint, es ist Sonntag, also noch den Akku für die Woche aufladen.
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Mittags muss ich auch nährstoffreich essen, damit ich abends keinen unstillbaren Bärenhunger habe.
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Dieses strikte Weglassen von KH tut mir auch nicht gut. Reis und Nudel und glutenhaltige Lebensmittel gibt es weiterhin nicht, aber ich gebe auch schon mal eine Süßkartoffel, rote Linsen usw. in meinen Gemüseeintopf, bzw. esse eine Pellkartoffel zum Lachs und Gemüse.
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SonjaLena
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Für mich hört sich das gut und sehr vernünftig an.
Bei dem Volllaufen der Beine am Schreibtisch stellt sich für mich die Frage nach der Position der Elektrogeräte und der Stromversorgung. Manchmal hat es mir geholfen, diese Magnetfelder auszuhebeln durch Gegenfelder, muss ja niemand wissen, da es keine Störung des Systems bewirkt, aber meinem "System" hilfreich ist.
In einem Büro hatte ich Kopfhörer mit Stromleitung zum PC, die mir nach etwa 30 Minuten enorme Schmerzen und Krämpfe im Bereich der oberen Lymphbahnen verursachte, da wo das Kabel mit mir Kontakt hatte. Habe ich beheben können, indem ich eine gewisse Steinkette angezogen habe und das Kabel daran geklippt hab, so dass keine Berührung mit mir mehr stattfand und das Magnetfeld von der Kette genullt wurde. Sah vielleicht blöd aus, half aber. Später konnte ich meinen eigenen Kopfhörer von zu Hause mitbringen, den hatte ich dann bereits für mich entstört und ich war dieses Problem los.
Für den Unterleib und die Beine braucht es möglicherweise andere Methoden, kommt halt drauf an, wo die Geräte stehen s.o.
SonjaLena
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Interessante Zusammenhänge werden hier hergestellt und auch interessante Lösungsvorschläge.
https://www.tcmbehandlung.ch/7-emot...t,Emotion findet eine Wechselbeziehung statt.
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Erzidax
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Oh Mensch, das ist ja heftig. Ist es in der Zwischenzeit denn ein bisschen besser geworden?
Gut, dass du auf deinen Körper und seine Signale hörst.
Tatsächlich ist es bei Frauen, vor allem wenn ab einem bestimmten Alter die Sexualhormone weniger werden (was schon eine ganze Weile vor der Menopause nach und nach passiert!) laut Dr. Mindy Pelz, wichtig, zu bestimmten Zeiten im Zyklus mehr Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und nicht zu fasten. Vielleicht hast du ja mal Lust, dir ein paar Videos von ihr dazu anzusehen, mich hat es jedenfalls überzeugt es mal auszuprobieren (kann aber noch nicht von Resultaten berichten).
Gleichzeitig gibt es laut ihr Zeiten im Zyklus, in denen Fasten und ketogene Ernährung sehr gut passt. Vielleicht würde es dir an solchen Tagen ja auch leichter fallen, wenn du das gern möchtest.
So oder so wünsche ich dir von Herzen Besserung, was dein Lipödem angeht!
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![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
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Heute ist wirklich ein ganz besonders schöner Tag.
Da kannst du dein Akku nochmal so richtig gut aufladen.
Hast du die Salzmische schon genommen und bemerkst du Unterschiede?
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Hast du die Salzmische schon genommen und bemerkst du Unterschiede?
Ms.SpeckiChan
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Das klingt mal wieder extrem bei dir... tut mir aufrichtig leid, dass dir dein Lipödem so sehr zu schaffen macht...
Deine Ernährung klingt dafür aber nach sehr guten Kompromissen...
Deine Ernährung klingt dafür aber nach sehr guten Kompromissen...
Dr. Mindy Pelz kenne ich schon seit vielen Jahren, ich schaue auch oft ihre Video, die mit immer angezeigt werden. Trotzdem bedanke ich mich für den Hinweis.
Die Salzmische habe ich tatsächlich erst einmal in minimaler Menge genommen, der Geschmack war schon unangenehm für mich. Ich versuche es bald mal wieder, nur nicht jetzt.
Ich muss erstmal ein paar Liter Wasser aus den Beinen bekommen.
Die Salzmische habe ich tatsächlich erst einmal in minimaler Menge genommen, der Geschmack war schon unangenehm für mich. Ich versuche es bald mal wieder, nur nicht jetzt.
Ich muss erstmal ein paar Liter Wasser aus den Beinen bekommen.
Ich möchte mir einen entkoffeinierten Bio Kaffee holen, am besten Bohnen, weil ich mir mal wieder einen Bullet Proof Coffee machen möchte.
Ich möchte aber nicht die innere Unruhe durch das Koffein haben und auch keine Übersäuerung mitnehmen.
Ich bestelle mir einen bei Amazon, weiß nur noch nicht welcher gut ist. Muss mich mal einlesen.
Hier trinkt bestimmt keiner entkoffeinierten Kaffee, oder?!
Ich möchte aber nicht die innere Unruhe durch das Koffein haben und auch keine Übersäuerung mitnehmen.
Ich bestelle mir einen bei Amazon, weiß nur noch nicht welcher gut ist. Muss mich mal einlesen.
Hier trinkt bestimmt keiner entkoffeinierten Kaffee, oder?!
SonjaLena
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Ich trinke fast ausschließlich entkoffeinierten Kaffee, den ich selber mahle.
Dallmayer Prodomo, den vertrage ich gut. Der wird nicht mit Formaldehyd sondern mit Wasserdampf entkoffeiniert.
Außerdem ist Kaffee nicht säuernd - außer im Magen. Im Gegenteil, er hilft Harnsäure aus dem Körper zu entfernen indem er die Nieren stärkt. Ich braue ihn aber sehr dünn.
Dallmayer Prodomo, den vertrage ich gut. Der wird nicht mit Formaldehyd sondern mit Wasserdampf entkoffeiniert.
Außerdem ist Kaffee nicht säuernd - außer im Magen. Im Gegenteil, er hilft Harnsäure aus dem Körper zu entfernen indem er die Nieren stärkt. Ich braue ihn aber sehr dünn.
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Ich mag den Decaf Espresso von Coffee Circle.
Dort gibt es auch unterschiedliche Sorten entkoffeinierter Kaffee.
Ich empfinde Kaffee als sehr säurebildend. Ich musste damals aufhören ihn zu trinken, weil mir alle Gelenke schmerzten. Der Urin roch auch dermaßen sauer, und das, obwohl ich einen sehr dünnen Bullet Proof Kaffee getrunken habe, den andere wohl als braunes Wasser bezeichnet hätten.
Zitat:
"Die Röstung, die jedem Kaffee, egal ob aus Kaffeebohnen, Getreide oder Lupinen, sein Aroma verleiht, trägt zu einer Säurebildung bei." Quelle: Basenfasten die-wacker-methode
Zitat:
"Die Röstung, die jedem Kaffee, egal ob aus Kaffeebohnen, Getreide oder Lupinen, sein Aroma verleiht, trägt zu einer Säurebildung bei." Quelle: Basenfasten die-wacker-methode
Harli
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Ich war am Sonntag auf einer Beeren- und Kräuterwanderung. Da gab es Muckefuck, in dem Fall Eichelkaffee. Ich finde allerdings er schmeckt mehr nach Tee wie nach Kaffee. Gab aber auch ein paar Leute die ihn sich gut als Kaffeeersatz vorstellen können.
SonjaLena
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Gut dass du das schreibst, ich hab hier auch noch Muggefugg aus Löwenzahnwurzeln rumstehen. Und welchen aus Chicoreewurzeln, also Zichorienkaffee. Der schmeckt mir besser als der Löwenzahn. Und den Eichelkaffee find ich ein bisschen säuerlich. Es gibt ja Leute, die das mögen. Früher mochte ich Caro-Kaffee, aber der ist aus Getreide.
Der Kaffee sollte schon nach Kaffee schmecken, Tee trinke ich schon literweise.
Bei meiner nächsten Amazon Bestellung könnte ich aber ein Probierpack für 4,90 € mitbestellen.
Ich danke dir für den Hinweis.
Wie war die Wanderung? Hast du eine gute Ausbeute gemacht?
Caro Kaffee habe ich in meiner Jugend ab und an auch mal getrunken.
Bei meiner nächsten Amazon Bestellung könnte ich aber ein Probierpack für 4,90 € mitbestellen.
Ich danke dir für den Hinweis.
Wie war die Wanderung? Hast du eine gute Ausbeute gemacht?
Caro Kaffee habe ich in meiner Jugend ab und an auch mal getrunken.
Harli
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Ich hab nicht gesammelt. Die Wanderung habe ich von meiner Freundin zum Geburtstag geschenkt bekommen. Das war eine geführte Wanderung. Ich fand und finde das sehr interessant, muss aber ehrlich sagen das ich auch in Zukunft nichts sammeln und zubereiten werde.
Da bin ich einfach zu bequem.
SonjaLena
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miri, schau mal, das hier hatten wir unter Sport/ Vortrag für Sportärzte, das betrifft auch die Auswertung der Tests je nach Ernährung.
https://www.dietdoctor.com/low-carb/for-doctors/lab-tests
https://www.dietdoctor.com/low-carb/for-doctors/lab-tests
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