Miri`s Tagebuch 07.02.06

Denke ich auch, und Gemüse macht mich sehr zufrieden.

Das klingt doch schon wieder viel besser! Du machst das schon Miri. Wenn man wieder in die richtige Richtung will braucht man manchmal auch was neues, so war das bei mir auch.
Lass dich mal drücken und alles wird wieder gut! :jepp:

15,1 kg
12,7 kg -2,4 kg



Ich muss ernorme Wasseransammlungen im Körper haben, anderes kann ich es mir nicht erklären, dass ich von gestern auf heute 2,4kg abgenommen habe. Ich bin 3x auf die Waage gestiegen und habe sie jedes mal auf eine andere Stelle gestellt, aber das Ergebnis blieb unverändert.

Okay, ich war gestern zum 1x nach vielen Monaten im Fitness Studio, aber ein umfassendes Ausdauertraining konnte ich nicht machen, da ich mich nach meiner Knieverletzung ersteinmal wieder langsam an die Bewegung gewöhnen muss. Nach 10 Minuten auf dem Sitz-Ergometer fing mein Knie leicht zu schmerzen an, ich habe dann noch 15 Min mit Gewichten trainiert. Ich dachte mir, besser 25 Min trainieren als auf dem Sofa sitzen und heute gehe ich wieder trainieren, täglich ein bisschen mehr.

Sollte doch gelacht sein, wenn ich nicht wieder in Form komme!!!

Ich habe gestern gegessen:

EW Pudding
200g Fischfilet
200g Spinat

Getrunken habe ich 3 L Tee und 1,5 L Wasser.

Ich bin in tiefster Ketose!!? Ich dachte, ich mache 3-D (keine Ketose)???!
Der Sport hat die Ketose wahrscheinlich ausgelöst, da er die KH Speicher geleert hat.

Meine Oberschenkel sehen heute um die Hälfte dünner aus als gestern.
Meine Augen liegen in tiefster Trauer, sie werden von schwarzen Rändern umrahmt - bei diessem hohen Wasserverlust habe ich wahrscheinlich sehr viele Mineralien und Vitamine verloren.
Muss das Haus wohl wieder mit Sonnenbrille verlassen - ich hoffe, die Papparazzi lassen mich in Ruhe!

@ Joey, ich drücke dich auch mal - wer an Rosenmontag in NRW arbeiten muss, der muss gedrückt werden!!!

Ui, da hast du ja wirklich ganz schön Wasser verloren. Der Sport hat dich ja richtig in die Ketose geschleudert. Aber das du den Sport gemacht hast ist super, Respekt! Ich bin immer noch viel zu faul :-(
Das ungesunde Aussehen geht schon wieder weg. :jepp: Ansonsten ist das geschminkt und deine Karnevalsverkleidung ;-)
Danke für den Drücker...ich werds schon überleben. Bin ja eh nicht so der Karnevals-Fan und gerade Rosenmontag geht der Zug durch meine Straße, da bin ich teilweise ja ganz froh dann auf der Arbeit zu sein. :mrgreen:

Ich bin auch kein Karnevals-Fan, aber ein freier Arbeitstag ist ein freier Arbeitstag!!!
Zu Sport hatte ich auch keine Lust, aber ich bin so unzufrieden mit meinem Äußeren, also muss ich was tun. Das Zureden von Forumsmitgliedern hilft einem wirklich ungemein.
Ich könnte natürlich noch weiter herumtrödeln...aber dann würde ich mir bei den ersten Sonnenstrahlen in den Hintern beißen.

Hier und jetzt ist eine gute Zeit...man hat noch einige Monate Zeit, bevor man sich in luftige Sommerkleidung hüllen muss.

Mir fällt immer auf, wenn ich aus der Ketose war und dann wieder in Ketose komme, dass sich mein Geruchssinn extrem erhöht. Kennt das einer von euch?

Ich habe Durst ohne Ende und schon 1,5L Wasser auf.

Wasser trinken ist gut für dich, also los!

Wenn du erstmal die Kurve hast geht es auch weiter.
Ich bin im Moment auch in Ketose, aber ich bestehe nicht mehr darauf.

Das gute an der Ketose ist, dass ich keinen Heißhunger auf Süßes habe!

Ich komme gerade von Sport - habe heute 20min Ergometer und 20min mit Gewichten trainiert, danach noch einmal 10min Ergometer. Ich bin richtig zufrieden.

Ich verspüre kein Hungergefühl, nur unstillbaren Durst, also trinke ich.

Das hört sich doch gut an Miri, darauf kannste ein Wasser trinken.

Hoch die Mineralwasserflaschen!!! :lol:

Ein Prosit!

Hey Miri das hoert sich ja super an !!!! Jedenfalls besser als bei mir...he he. Ich wunesch die viel Erfolg!!!!!!!!!!!!!!

miri schrieb:

Mir fällt immer auf, wenn ich aus der Ketose war und dann wieder in Ketose komme, dass sich mein Geruchssinn extrem erhöht. Kennt das einer von euch?

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Das kenne ich aus den Zeiten in denen ich meine Neurodermitis mit heilgfasten bekämpft habe. Ich habe alles intensiver gerochen und geschmeckt. Und beim Heilfasten ist man ja auch in Ketose.

12,7 kg
12,1 kg -600g

Die Kilo verschwinden z. Zt. genauso schnell wie sie gekommen sind.
Mal sehen, wie lange das noch so gut funktioniert.
Ich freue mich natürlich sehr darüber!

Da freu ich mich mal mit :jump1:

Glückwusch Miri

Moni was ist denn heilfasten?

miri schrieb:

12,7 kg
12,1 kg -600g

Die Kilo verschwinden z. Zt. genauso schnell wie sie gekommen sind.
Mal sehen, wie lange das noch so gut funktioniert.
Ich freue mich natürlich sehr darüber!

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schöööön Miri! :jepp:
..............Weiter so *rüberruf*

Denk positiv - schnelle Kilos gehen auch schnell wieder!

miri schrieb:

12,7 kg
12,1 kg -600g

Die Kilo verschwinden z. Zt. genauso schnell wie sie gekommen sind.
Mal sehen, wie lange das noch so gut funktioniert.
Ich freue mich natürlich sehr darüber!

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Hab ich Dir doch gesagt.. ist bei den meisten so... die Motivation daraus trägt den Menschen dann auch über die ersten Hürden hinweg...

kruemelmonster schrieb:

Denk positiv - schnelle Kilos gehen auch schnell wieder!

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Es ist eine Art des Fastens. Nur mit Getränken, Wasser, Tee, Gemüsesäfte. Keine Nahrung. Der Gedanke ist, daß der Körper dabei "Schlacken" und Giftstoffe abbaut und neue Energie tankt. Was aber kontrovers gesehen wird.
Was ich definitiv aus mehrfacher Erfahrung sagen kann... man "riecht" ziemlich streng.
Mein ganz persönliche Meinung, die sich aus Lesen und Erfahrung zusammensetzt: Der Körper muss sonst viel Energie für die Nahrungsverwertung aufbringen, was dann antfällt, so kann er sich auf anders was nicht i.O. ist konzentrieren. Oft verliert man ja auch den Hunger wenn man sehr krank ist.
Ich hatte sehr schlimme Neurodermitis, die ohne Cortison innerhalb von Tagen bessder wurde und innerhalb weniger Wochen gänzlich verschwunden war. Und seitdem nie wieder so schlimm war.
Der Stoffwechselzustand ist der selbe wie bei der ketogenen Ernährung...also Ketose. Darum verliert man spätestens am dritten Tag (KH-Speicher leer) den Hunger und hat wenig/keinen Leistungsabfall. Teilweise ist man sogar regelrecht beflügelt... was aber von Mensch zu Mensch und vor allem entspr. der Lebensumstände (auch seelisch) verschieden ist.

Bei einem neuerlichen Neuroanfall würde ich es wieder machen, ist besser als Cortison in rauhen Mengen.

miri schrieb:

12,7 kg
12,1 kg -600g

Die Kilo verschwinden z. Zt. genauso schnell wie sie gekommen sind.
Mal sehen, wie lange das noch so gut funktioniert.
Ich freue mich natürlich sehr darüber!

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glückwunsch! das kann sich doch sehen lassen!