Miri`s Tagebuch 07.02.06
- Ersteller miri
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meggi
Stamm Mitglied
Leinenhosen im Sommer finde ich auch toll - wenn nur das blöde Bügeln nicht wäre.
Wünsche die einen schönen Tag - und daß Du ein bissel die Sonne genießen kannst.
Wünsche die einen schönen Tag - und daß Du ein bissel die Sonne genießen kannst.
:winke: :winke: :winke: Huhu Miri,
liebe Grüße ersteinmal und:
Deinen Schoko-Sahne-Quark habe ich letzten Sommer täglich mittags(500g) gegessen. Er hat super gesättigt und ich war glücklich und pappsatt.
Das heisst, er hat dich bei der Abnahme nicht behindert????
Das ist soooo *leggaschmecka*, yammy.... ich mach dann immer noch ein paar Natree-Himbeeren drauf.... das ist besser als jedes Mousse...
liebe Grüße ersteinmal und:
Deinen Schoko-Sahne-Quark habe ich letzten Sommer täglich mittags(500g) gegessen. Er hat super gesättigt und ich war glücklich und pappsatt.
Das heisst, er hat dich bei der Abnahme nicht behindert????
Das ist soooo *leggaschmecka*, yammy.... ich mach dann immer noch ein paar Natree-Himbeeren drauf.... das ist besser als jedes Mousse...
Na ja, jetzt übertreibst du aber...auch noch Himbeeren drauf, bekommst den Hals wohl nicht voll?!
Weißt du letztes Jahr um diese Zeit hatte ich auf einmal Appetit auf frische Lebensmittel, Quark, Obst, Salate und da habe ich mich einfach 1-2 Monate logimäßig ernährt. Das Gewicht konnte ich damit halten, aber nicht abnehmen. Obst, auch wenn es nur ein Stück, z.B. eine Nektarine war, hat mich direkt hungrig gemacht.
Bei manchen behindert Quark bei Atkins die Abnahme, aber ich denke, wenn du es nicht übertreibst und ihn geschickt in deinen Futterplan mit einbaust, auf die Kcal achtest...müsste es schon gehen. Beobachte einfach was sich gewichtsmäßig so tut.
Weißt du letztes Jahr um diese Zeit hatte ich auf einmal Appetit auf frische Lebensmittel, Quark, Obst, Salate und da habe ich mich einfach 1-2 Monate logimäßig ernährt. Das Gewicht konnte ich damit halten, aber nicht abnehmen. Obst, auch wenn es nur ein Stück, z.B. eine Nektarine war, hat mich direkt hungrig gemacht.
Bei manchen behindert Quark bei Atkins die Abnahme, aber ich denke, wenn du es nicht übertreibst und ihn geschickt in deinen Futterplan mit einbaust, auf die Kcal achtest...müsste es schon gehen. Beobachte einfach was sich gewichtsmäßig so tut.
momentan hab ich das Gefühl ich kann tun was ich will..... es passiert nix... weder nach oben (was ja sehr gut ist), weder nach unten... aber es wird wohl auch wieder Zeiten geben, da wird es flutschen....
Die Zeit ist dein Freund - oder wie sagt Kai immer ;-)
Ja, hatte aufeinmal als es so warm wurde auch Obst-Heisshunger und hab mich dann mal entschieden Natreen-Himbeeren (2Kh auf 100g, im Glas sind 120g) zu probieren.... esse da keine Unmengen von und Hunger merke ich auch nicht... habe jetzt für das ganze Glas auch um die 5 Tage gebraucht...
Die Zeit ist dein Freund - oder wie sagt Kai immer ;-)
Ja, hatte aufeinmal als es so warm wurde auch Obst-Heisshunger und hab mich dann mal entschieden Natreen-Himbeeren (2Kh auf 100g, im Glas sind 120g) zu probieren.... esse da keine Unmengen von und Hunger merke ich auch nicht... habe jetzt für das ganze Glas auch um die 5 Tage gebraucht...
Mach doch einfach mal 3D! Da habe ich auch immer Quark 0,2% mit Himbeeren gegessen und super abgenommen.
Ich weiß nicht, ob das so gut funzt - fettiges Essen + Sahnequark+ Obst.
Ich meine, wo es ja momentan nicht so gut bei dir läuft, wäre eine andere eiweißreiche Diät doch mal ganz gut,oder?!
Ich weiß nicht, ob das so gut funzt - fettiges Essen + Sahnequark+ Obst.
Ich meine, wo es ja momentan nicht so gut bei dir läuft, wäre eine andere eiweißreiche Diät doch mal ganz gut,oder?!
H
Honeylein
Guest
Huhu Ihr beiden,
da stimme ich Miri zu, fettes Essen auf jeden Fall ohne Quark und ohne Früchte, zusammen funktioniert nicht.
Entweder Fett und ganz wenig KH und normal EW oder EW fettarm und ein paar KH mehr.
aber alles klappt leider nicht .
da stimme ich Miri zu, fettes Essen auf jeden Fall ohne Quark und ohne Früchte, zusammen funktioniert nicht.
Entweder Fett und ganz wenig KH und normal EW oder EW fettarm und ein paar KH mehr.
aber alles klappt leider nicht .
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
meggi
Stamm Mitglied
Seh ich auch so wie Doris.
Ich mag nicht, dass das falsch ankommt, also klar bin ich sehr dankbar für eure Tipps, aber ich kann es eigentlich ganz gut ab, dass ich kaum abnehme, da ich ja 1. schlemme und 2. auch warten kann. Das wird sicher auchmal anders sein, dann werde ich das Eine oder das andere in Erwägung ziehen 
Habe mir eure Anmerkungen aber zu Herzen genommen und "teste" jetzt:
100 g Sahne mit Kakao und Süssstoff zu einem Mousse aufgeschlagen
Das müsste doch schon mehr atkinslike sein, oder??
Habe mir eure Anmerkungen aber zu Herzen genommen und "teste" jetzt:
100 g Sahne mit Kakao und Süssstoff zu einem Mousse aufgeschlagen
Das müsste doch schon mehr atkinslike sein, oder??
Ja, das ist atkinslike.
Nein, ich kann das doch verstehen, wenn du eine ES hattest. Dann ist es schön, dass du jetzt sorglos essen kannst, und nicht mehr zunimmst.
Genieße deinen Quark und genieße die Sahne, vielleicht tauschst du den Quark gegen Mascarpone ein oder mixt ihn unter.
Nein, ich kann das doch verstehen, wenn du eine ES hattest. Dann ist es schön, dass du jetzt sorglos essen kannst, und nicht mehr zunimmst.
Genieße deinen Quark und genieße die Sahne, vielleicht tauschst du den Quark gegen Mascarpone ein oder mixt ihn unter.
wir essen Richtung LOGI. Ich mache mir im Moment als Zwischenmahlzeit morgens einen Shake aus frischem Obst und Kefir oder Dickmilch oder Buttermilch. Oder ich esse Magerquark mit EW-Pulver und Natreen-Obst. Passt auch gut zum Wetter 
Danke Sabine, das ist ja das (Logi) wo ich auch bis zum Sommer hinwill (oh nein, ist es nicht schon Sommer?? ;-)), denke das ist eine LC-Variante, mit der man auch lebenslang kann... das man so auf sein eigenes irgendwann zu variieren beginnt, finde ich super.
Atkins ist toll, man lernt seinen Körper kennen und wie er auf bestimmte Lebensmittel reagiert, man wäre ja blöd, wenn man es nicht mitnehmen würde!!
Atkins ist toll, man lernt seinen Körper kennen und wie er auf bestimmte Lebensmittel reagiert, man wäre ja blöd, wenn man es nicht mitnehmen würde!!
kritzel
Stamm Mitglied
Augenblicklich esse ich auch jeden Abend 250 g Quark 40% mit LC-Haselnußsirup und esse davor noch einen sogenannten Schokoladenpudding (nix besonderes, aber mir schmeckt er) da nehme ich 400 ml Sojamilch, 1 geh. TL Kakao, 1 geh. TL Biobin und Süßstoff, alles gut durchmixen und ab in die Mikrowelle, so ca. 1 -1,5 Minuten der hat dann insgesamt 185 kcal, 17,4 g EW, 1,8 g Kh, 12 g Fett und ich nehme damit ab.
Liebe Miri, wünsche dir ein tolles Wochenende und etwas Zeit zum Grillen wird ja noch übrig sein.
Liebe Miri, wünsche dir ein tolles Wochenende und etwas Zeit zum Grillen wird ja noch übrig sein.
Ich wünsche euch allen auch ein schönes Wochenende.
Ich werde wieder um 14Uhr Feierabend machen, auch wenn mich wieder alle verwundert ansehen.
Die Männer haben alle Frauen, die den Haushalt schmeißen...sie brauchen sich nach der Arbeit nur noch an den Tisch od auf die Terrasse setzen...
Ich muss noch putzen und einkaufen, das erledigt keiner für mich...
Deshalb denke ich, dass ein 14Uhr-Feierabend für Freitags angemessen ist.
Ich werde wieder um 14Uhr Feierabend machen, auch wenn mich wieder alle verwundert ansehen.
Die Männer haben alle Frauen, die den Haushalt schmeißen...sie brauchen sich nach der Arbeit nur noch an den Tisch od auf die Terrasse setzen...
Ich muss noch putzen und einkaufen, das erledigt keiner für mich...
Deshalb denke ich, dass ein 14Uhr-Feierabend für Freitags angemessen ist.
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