Miri`s Tagebuch 07.02.06

Honeylein · 24. Jan. 2008

Alexis schrieb:
Lach du man.... ich konnte sie noch umtauschen!

... habe es jetzt gelesen und festgestellt, das ich mich fast genau so ernähre.... - ist also nix neues.... eine Mischung zwischen Logi und South Beach!
Hatte ich schonmal als "Beach Logi" bezeichnet!

Sollten wir das Herrn Pasternak mal sagen?

Da hat er eine stille teilhaberin und weiß nix davon:rotfl::rotfl:

Neu ist eben der Cheatday der mM nach psychologisch wirklich gut ist, weil man weiß nach 6 braven Tagen darf man sich auf etwas freuen.

Bea60 · 24. Jan. 2008

In dem Link finde ich nix über Ernährung...

meggi · 24. Jan. 2008

Ich glaube, es ging um Pillen, die die Fettverbrennung fördern sollen.

kritzel · 24. Jan. 2008

Ohhh Meggi!

miri · 25. Jan. 2008

Wir sind doch hier keine Vertreter für Diät Pillen!

Ich habe nur geschrieben, dass man die Shape auch online lesen kann und den Link reingestellt.Natürlich zeigen sie nicht alle Artikel der aktuellen Ausgabe, dann würde sie ja keiner mehr kaufen.

Über Faktor 5 steht in der Zeitschrift nichts,nur im aufgeklebten kleinen Heftchen.

Alexis · 25. Jan. 2008

Honeylein schrieb:
Sollten wir das Herrn Pasternak mal sagen?

Da hat er eine stille teilhaberin und weiß nix davon:rotfl::rotfl:

Neu ist eben der Cheatday der mM nach psychologisch wirklich gut ist, weil man weiß nach 6 braven Tagen darf man sich auf etwas freuen.

... ok - den Cheatday hatte ich noch nicht eingeplant!

- Aber das hat sich am WE einfach so ergeben!:rotfl:

@ Meggi: Pillen?

Du kommst ja auf Ideen!:shock:

Honeylein · 25. Jan. 2008

Alexis schrieb:
... ok - den Cheatday hatte ich noch nicht eingeplant!

Früher nannte man sowas Schietday weil man daneben gelangt hatte....

hilton · 25. Jan. 2008

solche cheatdays gibt es bei diversen diäten, glaube ich...ich habe mal an so nem myline-kurs teilgenommen (wo vorrangig low fat gepredigt wurde, weshalb ich da auch recht erfolglos war), da gab es einen "motivationstag", einmal pro woche, wo man alles essen durfte, was man wollte und soviel mal wollte...und danach dann halt wieder brav weiter...das war auch, um den stoffwechsel in schwung zu halten, und eben um die gelüste zu befreidigen...

lolle77 · 25. Jan. 2008

Ja, so find allerdings meine Essstörung an, denn wenn man einen Tag alles und so viel man möchte essen darf, gibt es Menschen, die das etwas zu wörtlich nehmen....Ich finde, man sollte auch da immer wissen, dass zu viel an Kalorien dann auch nichts bringt...

Gosii · 25. Jan. 2008

Honeylein schrieb:
Früher nannte man sowas Schietday weil man daneben gelangt hatte....

stimmt Doris!
Und Meggi nennt den "Egaltag", mehr positiver ausdruckt.

Alexis · 25. Jan. 2008

Da stimme ich Lolle zu.... Das kann auch nach hinten los gehen! :???:

Ich habe das Heftchen aus der Shape gerad nicht zur Hand.... aber ich glaube dort steht auch, das man an dem Tag in Maßen essen soll.....
Das hört sich schon vernünftiger an!

miri · 25. Jan. 2008

Ja das sehe ich auch so. An diesem Tag sollte man sich ein Gericht gönnen, welches man sich sonst nicht genehmigt. Der Tag dienst ja nicht dazu, zügellos alles in sich hinein zu stopfen.
Sonst findet man am nächsten Tag sicherlich auch schwer wieder zum alten Rhythmus zurück.

hilton · 25. Jan. 2008

ich weiß, was ihr meint...ich kenne das ja, daß wenn ich mir mal was erlaubt habe, dann direkt dachte "ach, jetzt ist der tag in sachen abnehmen eh im eimer, da kann ich auch weiter essen" und dann hab ich unmengen gegessen...bringt´s also nicht so...

calimero68 · 26. Jan. 2008

Hallo,

sorry, wenn ich mich hier einmische, denn ich bin sonst eigentlich nicht in diesem Forum aktiv. Ich hab die Shape auch, allerdings witzigerweise wollte ich ursprünglich die Ausgabe vom Januar kaufen, die gabs aber nicht mehr. Ich finde die 5-Faktor-Diät auch interessant. Doch mich würde jetzt interessieren ob es sich denn lohnt, das Buch zu kaufen. Die Rezepte werden ja amerikanisch ausgelegt sein, denke ich jetzt mal.

LG calimero

miri · 26. Jan. 2008

Hallo Calimero,

schön, dass du dich in unser Forum verlaufen hast!
Also ich werde mir das Buch nicht kaufen.Ich habe schon so viele Ernährungsbücher über Low Carb gekauft, also im Großen und Ganzen weiß man dann bescheid.
Aber ich werde in meine Bücherei gehen und es eintragen lassen, so dass sie es bestellen können, und ich es lesen kann.

Ich glaube, Doris hat es bestellt. Warte mal etwas ab, sie wird bestimmt berichten, ob sich das Buch lohnt. Man kann ja sicherlich auch auf http://www.5factordiet.com mehr Infos bekommen. Ich muss da auch mal schauen.

miri · 26. Jan. 2008

Ich war gerade auf der 5 Factor Seite und habe mir persönliche Tipps abgeholt. Man trägt einfach seine Daten und Gewohnheiten dort ein und erhält 5 nützliche Tipps. Man kann dort auch Trainingtipps bekommen. Ich muss das mal weiter abchecken. Das ganze funktionier aber nur, wenn man der englischen Sprache mächtig ist.

calimero68 · 26. Jan. 2008

Hallo miri,

ich hab auf amazon mal die Beurteilungen der englischen Version gelesen. Ist total unterschiedlich, wie halt so bei allen Ernährungsbüchern. Die einen sagen es ist super, die anderen sind enttäuscht. Einer sagt, die Frühstücksvorschläge würden zu 90 % aus Eiweiss bestehen. Das wär natürlich gar nichts für mich. Allerdings sind die Vorschläge in dem Booklet der Shape da ja schon etwas anders. Ich warte jetzt erst mal noch ab, sonst hab ich wieder ein Ernährungsbuch hier rumstehen, kann damit auch bald ne Buchhandlung aufmachen. Aber ein gutes hat die ganze Recherche doch, ich kann mein Englisch etwas auffrischen.

LG calimero

Honeylein · 26. Jan. 2008

Ob sich das buch lohnt muß jeder für sich eintscheiden.

ich finde es interessant und einige leckere Rezepte hab ich schon ausprobiert.

ich liebe die Hafer-Erdbeerriegel.

Klar der cheatday ist nicht dazu da 1 kg pralinen zu futtern, nur halt mal eine Mahlzeit und ein getränk würde ich so für mich entscheiden.

ich esse Sonntags nach plan und zusätzlich 1 stück käsesahnetorte und abends Rotwein.

das ist meine Auslegung des cheatdays.

Honeylein · 26. Jan. 2008

calimero68 schrieb:
Hallo miri,

ich hab auf amazon mal die Beurteilungen der englischen Version gelesen. Ist total unterschiedlich, wie halt so bei allen Ernährungsbüchern. Die einen sagen es ist super, die anderen sind enttäuscht. Einer sagt, die Frühstücksvorschläge würden zu 90 % aus Eiweiss bestehen. Das wär natürlich gar nichts für mich. Allerdings sind die Vorschläge in dem Booklet der Shape da ja schon etwas anders. Ich warte jetzt erst mal noch ab, sonst hab ich wieder ein Ernährungsbuch hier rumstehen, kann damit auch bald ne Buchhandlung aufmachen. Aber ein gutes hat die ganze Recherche doch, ich kann mein Englisch etwas auffrischen.

LG calimero

Die Frühstücksrezepte sind eindeutig die Kh lastigsten mahlzeiten des Tages und wenn es mal nur Rührei gibt dann ißt man grapefruit dazu oder Yoghurt mit Beeren da kommen dann einige Kh zusammen.

Mein Lieblingsfrühstück sind die Tortillawraps.

Ich muß dazu sagen wenn man neu anfängt und abnehmen will ist sicher atkins die schnellste Methode, nur so einige der alten Hasen hier, sind nach einer weile mal atkinsmüde und möchten mal wieder was anderes essen.

miri · 26. Jan. 2008

So sehe ich das auch.
Ich esse momentan Quark mit Pomelo.

Ich muss Unmengen von Wasser in meinem Körper gespeichert haben.
Vorgestern habe ich 700g und von gestern auf heute , habe ich unglaubliche 2,2kg (in nur einem Tag) verloren. So viel kann man noch nicht einmal mit gar nichts essen hinbekommen.

Was ist da in meinem Körper los??? Ich kann es immer noch nicht begreifen 2,2kg in nur einem Tag???!!!

Ob diese Pomelo wirklich so sehr entwässert? Ich trinke wie immer um die 4 - 5 Litter Wasser und ungesüßten Tee.

Ich hatte in einer Woche 4kg (wahrscheinlich Wasser) zugenommen.

Miri`s Tagebuch 07.02.06

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