Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Ja Kai, es ist echt toll, wenn jemand, der noch nie Sport gemacht hat, klein anfängt und Fortschritte macht.
Die Bewegung zählt! Aber wenn man schon eine gute Kondition hat, dann sollte man sich auch auf höherem Level bewegen.
 
Ich bin auch der Typ der Fett am Bauch hat (leider), aber Doris, nen Flachhintern hab ich trotzdem nicht ;-) Aber er ist relativ klein und kompakt und das finde ich super ;-) Dennoch beneide ich immer die Damen mit ihren flachen Bäuchen!

Intervalltraining ist aber auch umstritten, weil der Körper leicht übersäuert. Ich denke, man muss einfach drauf achten, was einem gut tut, dann passt das schon!
 
lolle77 schrieb:
Ich bin auch der Typ der Fett am Bauch hat (leider)
Zum Vergrößern anklicken....
:rotfl:Jaja, du hast wirklich eine richtige Wampe :rotfl:
So ein Schmarrn... ;)

Mir hat neulich ein junger, netter Herr vom Fitnessstudio gesagt (also ich gerade Bauchübungen gemacht habe): "Na, du hast ja so einen flachen Bauch" :lol: Kunststück, wenn man leicht nach hinten geneigt am Boden liegt und gerade die Luft anhält... *gröl*

Nun, ich bin wohl grundsätzlich der Babyspecktyp. Bauch an Po, Beinen, Bauch, Arme... wo das Auge hinblickt - der Vorteil ist zumindest, dass es proportional was hergibt.

Aber ich beneide diese Frauen schon enorm, die in ihren engen Oberteilen auf einem Stuhl sitzen können, ohne dass sich drei Rumpfsalamis bilden.
 
Ich habe im Leben noch keine Bauchübungen gemacht und wenn ich mein normales Gewicht habe, sieht man meine Bauchmuskeln.Das werden wohl meine Gene sein.Die Gene für die Oberschenkel möchte ich aber wieder zurück schicken.;)
 
Stimmt das hat auch was mit Genen zu tun, meine Bauchmuskeln waren immer gut auch ohne Sport.
 
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Ich glaube, es hat auch damit zu tun, wie viel man sich in der Jugend bewegt hat. Meine Schwester hat nie Sport gemacht, is immer mit dem Bus gefahren, - waehrend ich mit dem Rad zum Reiten bin...Gleiche Gene also, anderes Verhalten. Sie ist mit gleichem Gewicht viel ... sagen wir mal weicher ... als ich .

Ich glaub, das sind Muskeln, die sich ausbilden, und die man nie wieder verliert. Mit Fett ueberzieht, ja, aber sie sind da und man kann sie wieder zum Vorschein bringen.
 
Muskeln scheinen einen Memoryeffekt zu haben.
Das merke ich daran das selbst nach Wochenlanger Sportpause ich wieder da anknüpfen kann wo ich aufgehört hatte.
 
muskeln können sich tatsächlich erinnern, dass hat mir mal ein fitnesstrainer erläutert, das merke ich auch sofort wenn ich trainiere bei meinen beinen, bin ja in früher jugend auch viel geritten und rad sowieso immer, als ich letztes jahr beim aquafitness war hatte ich richtig stramme und feste oberschenkel, aber leider bin ich ja der *andere* typ, dass olle bauchfett hält sich wacker....aber du bist schon echt tough miri >:)
 
Das stimmt. Ich habe als Kind leider auch viel zu wenig Sport gemacht und das merke ich deutlich. Andere, die jetzt nichts mehr machen aber als Kind sehr aktiv waren, haben einen viel strafferen Körper...das ist unfair!!!
 
Mein Wochenergebnis lautet - 1 Kg.

Ich habe die letzte Woche sehr viel Sport gemacht. Heute abend gehe ich in einen Body Workout Kurs, den ein brasilianischer Aerobic Weltmeister führt. Ob ich da lebend wieder heraus komme, weiß ich noch nicht...;)

Mein Oberschenkelumfang hat sich drastisch verringert - Gott sei Dank!
Den Gürtel muss ich jetzt auch schon sehr viel enger schnallen.
Die Körperform verändert sich, alles wird schmaler, geformter.

Früher sah ich mit gleichem Gewicht wesentlich dicker aus.

Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche.
 
miri schrieb:
Die Körperform verändert sich, alles wird schmaler, geformter.
Zum Vergrößern anklicken....

Das ist bei mir leider genau andersrum...ich hatte vor ca. 4,5 Jahren das gleiche Gewicht wie heute, sah aber deutlich schlanker aus. Habe damals viel Fitness- und Krafttraining gemacht, was heute eher mäßig bis gar nicht passiert. Von daher kenn ich die "Problematik" an sich auch...

toll, miri, dass du so gut in Form bist zur Zeit.

Ich hab aber generell auch von Kindesbeinen an Sport gemacht, so dass ich meist deutlich schwerer war, als ich aussah (Muskeln)...

In diesem Sinne...auf den Sport :cheers:
 
Ich habe auch von Kindesbeinen Sport getrieben, Leichtathetik bis der Arzt kam.
Ich habe ein Jahr keinen Sport gemacht und der Körper ist dadurch weicher geworden. Jetzt wird er wieder stramm und geformt - wurde auch Zeit!

Ich sehe auch immer leichter aus, als ich bin. Im Vergleich mit anderen Personen mit gleichem Gewicht, sieht man einen enormen Unterschied.

Ja Petra, ich bleibe dran.

Ja, Christel, ich habe momentan wegen des Sports wenig Zeit.
 
Das ist echt gut, so muss das Idealgewicht nie so niedrig sein wie bei vielen anderen!!!
 
Danke Claudia, aber ich weiß nicht, ob das wirklich Spaß oder eher harte Arbeit werden wird.;)
Vor dem Kurs wollte ich mich noch auf dem Crosstrainer aufwärmen, ich glaube, das lasse ich besser...
 
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