Miri`s Tagebuch 07.02.06

Meine Nachbarin die verrückte Nudel (starke Raucherin), will jetzt vor dem Kurs noch eine Stunde trainieren.
Ich lasse sie mal machen und werde mich in der Zeit zu den Tussis an die Theke setzen.

Ich nehme eine Flasche Wasser mit, damit man mich damit beschütten kann, sollte ich während des Kurses ohnmächtig werden... hi hi...

bin schon sehr gespannt was du morgen zu berichten hast

Miri, der Tee ist daaa!


:shock: Du hast ja den ganzen Riesenbeutel geschickt!!!! Ich dachte, ich kriege einen Beutel zum Probieren!!!

Vielen, vielen Dank! Hab schon die erste Kanne auf! 1 Beutel pro Kanne - und dann isser nicht zu suess. Klasse, ich freu mich.

Wieso der Kurs "Body Workout" und nicht "Stirb ganz langsam" heißt, frage ich mich jetzt.

Dieser brasilianische Weltmeister im Aerobic ist eine Granate!
Ich habe eine Bekannte in Siegen, sie gibt auch Step Aerobic Kurse und kennt ihn auch.

Er kann im liegen seinen Fuß hinter den Kopf legen. Alles hat bei mir gebrannt- ich dachte meine Bauchdecke spaltet sich.

Unmittelbar nach dem Kurs dachte ich - nie wieder - Kurse sind nichts für mich. Aber jetzt ist eine Stunde vergangen und ich denke, ich mache am Mittwoch wieder einen "Stirb ganz langsam" Kurs mit.

Der Mann gibt 3 - 4 Kurse hintereinander. Vor dem Body Workout hat er einen Bauch Kurs gegeben und jetzt noch Step Aerobic für Fortgeschrittene.

Mal sehen was die Waage morgen sagt. Hunger habe ich nämlich jetzt keinen mehr.

Ich habe ihm gesagt, dass es bei mir bei manchen Übungen furchtbar brennt. Er meinte, es brennt immer, man gewöhne sich daran.

Ich war froh, dass ich schon zuhause ein paar Wochen regelmäßig nach Billy Blanks trainiert hatte. Denn am Anfang, ca. 15-20min kamen sehr viele Elemente aus dem Tae Bo vor.
Ich hatte ja schon während der Arbeit 4 l getrunken und ich hatte noch einen Liter Wasser dabei - aber das ist gar nichts. Beim nächsten Mal nehme ich mind. 1,5l mit. Ich habe noch nie im Leben bei Training so geschwitzt und ich komme sehr schwer ins Schwitzen.

Ich konnte meine Nachbarin übrigens vom Training vor dem Kurs abhalten - sie hat es mir hinterher gedankt.

Im Studio gibt es Power Bar EW Pulver mit 1,3g KH, Test "gut" - aber leider soll das Zeugs dort 30 EUR/600g kosten.


@Dani, es freut mich, dass dir der Tee schmeckt. Ich habe einen Beutel auf einen Liter genommen und er war mir immer noch zu süß. Ich bekomme ihn wirklich nicht herunter. Aber dir schmeckt er auch nicht nach Seife und hat auch keinen bitteren Geschmack,oder?!

Ich denke, es kommt darauf an, wie der Tee fermentiert ist und denke, dass er bei verschiedenen Lieferanten auch verschieden schmeckt.

Stirb gaaanz langsam!

Noe, schmeckt nich nach Seife. Is lecker!

Komisch, dass ich bei dem Tee so empfindliche Geschmacksnerven habe.
Er hat für mich so eine unangenehme Süße.Kauft mal eine Stange Süßholz (50cent) in der Apotheke und kaut darauf herum, dann wisst ihr was ich meine- ich kann den Geschmack nicht ab.

Aber wenn ich dir damit was Gutes getan habe, ist es doch okay.

Ich merke jetzt schon, wie meine Oberschenkel schmerzen.

Naja, der Kurs scheint richtig gut zu sein, Kurse machen nur Spaß, wenn man richtig hart rangenommen wird, finde ich. Sonst kann man ja auch vor dem TV trainieren - da hört man dann auf, wenn man nicht mehr kann. In solchen Kursen gibt man alles! Das Brennen geht wieder weg, wenn Du das ein paar Mal gemacht hast, alles Gewohnheit! Ich hoffe, der Muskelkater wird nicht allzu schlimm!;-)

Das Brennen ist während der Übung und ich kann mich dann nicht zwingen weiter zu machen. Das Brennen ist dort, wo das Bein aufhört. Wenn man so lange heftige Übungen macht, bei denen man auf der Seite liegt und das Bein in der Luft ist, wippt,kreist und federt und es unendlich dauert, bis man es wieder absetzen kann.

miri schrieb:

...bei denen man auf der Seite liegt und das Bein in der Luft ist, wippt,kreist und federt und es unendlich dauert, bis man es wieder absetzen kann.

Zum Vergrößern anklicken....

Das schlimmste für mich war immer, wenn ich nach einer gefühlte Ewigkeit das Bein absetzen konnte, war höchstens 1 Minute vergangen

Ich glaube so einen stirb-langsam-Kurs würd ich momentan nicht überstehen. Obwohl ich früher auch mehr in dieser Richtung gemacht habe...Spinning war auch immer toll... hach, damals...

Ist das dieser jiolang-Dings-Tee, von dem ihr redet? Der schmeckt nach Lakritz (das ist doch Süßholz oder??)??

Du, miri, du bist doch Tee-Expertin! Ich habe jetzt lange grünen Tee getrunken, so 1-2 l pro Tag. Jetzt habe ich aber das Gefühl, als wenn sich meine Zähne etwas verfärbt etwas, ein bisschen gelblich sehen sie aus. Kommt das auch von grünem? Ich wusste das bisher nur von Schwarztee. Dann sollte ich vielleicht auf Kräutertee umsteigen? Kennst du eigentlich den Laden Tee-Gschwender? Gibt´s in NRW auch (z.B. in Münster), dort habe ich einen sehr leckeren Kräutertee gekauft letztens....

Mee, ich hab gehoert, dass der gruene Tee die Zaehne eben NICHT verfaerbt. Schwarzer ja. Miri? Was weisst Du?

Aber warum sehen die dann so gelblich aus? Die Zwischenräume sind trotz Zahnseide auch nicht so schick...bei genauem Hinsehen allerdings erst - keine Belästigung der Allgemeinheit. Hab Donnerstag auch nen Zahnarzttermin, den werd ich auch mal interviewen...

Doch grüner Tee verfärbt die Zähne-leider!Das hat mir mein Zahnarzt bestätigt. Bei mir sind es die Zwischenräume, da ich den unteren Mittelzahn etwas vorstehen habe, sind die Seiten einiger Zähne rauh und verfärben sich besonders.
Ich habe schon an ein bleaching der Zähne gedacht.
Ich nehme Sensation White von Colgate - die ist auch super.
Ich habe jetzt eine Werbung vom neuen Perl Weiß gesehen,ob das was bewirkt?!
Wer hier liest, denkt ich hätte Horror - Zähne. Aber wer mich kennt, weiß, ich neige immer ein bisschen zur Übertreibung.

Unerwarteterweise habe ich keinen Muskelkater - toll!
Die Waage sagt 100g mehr.

Heute gehe ich aufs Laufband und den Crosstrainer, evtl noch ein paar Geräte.

Wenn der Muskelkater erst morgen kommt ist er schlimmer

Ja, man weiß das du zu leichten Übertreibungen neigst

Ja, das dachte ich auch gestern, als ich über meine Zähne schrieb. Eigentlich sind die sehr schön und auch recht hell und ziemlich gerade...aber sie waren eben auch schonmal weißer!

Habe schon jede Zahnweiß-Zahncreme probiert, die auf dem Markt ist...so richtig viel bringen tut´s nicht. Es gibt eins von Perlweiß, da sind so kleine Perlen drin. Die reiben aber auch ein wenig den Zahnschmelz ab, das sollte keine Dauermaßnahme sondern eine Ausnahme (z.B. vier Wochen als Kur) sein. So ein do-it-yourself Bleaching hab ich auch mal versucht - mit kaum sichtbarem Ergebnis. Sowas hilft vielleicht, wenn die Zähne wirklich massiv verfärbt sind, bei mir jedoch nicht -und dann wahrscheinlich auch bei dir nicht miri. Bleaching beim Zahnarzt ist mir ehrlich gesagt zu teuer und diese schneeweißen Hollywood-Beißerchen find ich auch nicht schön.

Mal sehen, was die Zahnreinigung bringt und dann eben doch wieder Kräutertee. Aber eine Tasse Grüntee pro Tag sollte vertretbar sein oder? *hoff*

Freu dich nicht zu früh, Muskelkater braucht auch einige Zeit sich zu entwickeln... ich merk´s immer erst 1,5 - 2 Tage später ;-)

Als Zahnarzthelferin kann ich euch von solchen Zahncremes nur dringend abraten, sie rauhen die Oberfläche an und danach verfärben sich die Zähne noch leichter. Wenn ihr sie aufgehellt haben wollt, dann nur vom Zahnarzt - alles andere schadet mehr als das es nutzt.

Der Muskelkater von deinem "Stirb langsam Kurs" kommt am Nachmittag.
Bei extremen Abstrengungen habe ich mich auch morgens oft gefreut keinen Muskelkater zu haben - aber dann.....;-)

Ich war neulich zur Prophylaxe und Zahnreinigung und sie hat mit einem Sandstrahler :rotfl:meine Zähne "beschossen" ich sah hinterher trotz Brille etwas eingestaubt aus, aber die Zähne waren so weiß wie neu.

Das Perlweiß finde ich völlig wirkungslos, echt.

Ich hatte mal aus USA Toothsoap, schmeckt wie es heißt aber ich hatte so schöne glatte Zähne nach dem putzen, allerdings wenn ich recht bedenke Seifengeschmack kann ich auch einfacher haben.

Einfach Jiagulan Tee trinken...

Wieso, Honey, hebt der die färbende Wirkung des Grüntees wieder auf? Scheint ja ein Zaubertee zu sein...

Unsere Rezeptionistin hat sich etwas aus USA mitbringen lassen, was die Zaehne echt weiss gemacht hat - nach mehreren Anwendungen. Die Kritiken sind gut, scheint ein Stoff zu sein, den auch Zahnaerzte benutzen.

Crest White Stripes Premium

http://www.reviewcentre.com/reviews9800.html

Hallo Miri,
du super-Sportskanone. Klasse, wie du das durchhältst.
Ich hoffe mal, der Muskelkater bleibt dir tatsächlich erspart.
Und die +100g sagen ja nunmal gar nichts aus!