Ja, mit dieser Ernährung geht es mir gut. Ich habe damit viel abgenommen und vorallem geht das Gewicht nicht so extrem nach oben, wenn ich mal mehr KH zu mir nehme.
morgens: 2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Frischkäse, ein Stück Gurke
mittags: 1 Dinkelbrötchen mit Butter und Fleischwurst ( nicht geplant, von einer Kollegin bekommen ) + 200g Pfannen-Paprika
nachmittags: ein großes Stück Gurke
abends: 600g Pfannen-Paprika
Ich habe mich später über das Dinkelbrötchen geärgert, weil ich eigentlich nicht mehr als 1 Brötchen oder 2 Scheiben Brot am Tag essen möchte.
Ich wollte normalerweise abends Fisch und etwas weniger Gemüse essen, aber ich war bis gerade auf einem Geburtstag, auf dem ich nichts gegessen habe. Das Gemüse war schon zubereitet, ich hatte aber keine Lust mehr, den Fisch jetzt noch zu braten.
Schön, wenn man wieder berichtet, was man so isst, das lenkt einen von den eigentlichen Problemen ab.
Am Samstag bin ich auf einer Taufe. Früher hätte ich Panik gehabt, was ich essen soll usw. Ich weiß, dass es 2 verschiedene Pasta Gerichte geben wird und Torte usw., was soll`s, ich esse von allem und am Sonntag geht es weiter wie gewohnt.