Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

ideal ist überhaupt kein obst, das ist immer ein
insulin indikator, wegen des fruchtzuckers

bei Atkins ab phase III empfohlen ist eigentlich nur
"hartes" obst, also Pflaumen, Birnen, saure Äpfel,
Kirschen → alles was bissfest ist ;)
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Hallo miri,

mir geht/ging es oft auch so. Da wiegt man sich jeden Tag um ja sofort eingreifen zu können! Aber wo will man eingreifen, wenn man sich an die Regeln hält.

Ich habe von gestern auf heute 700g zugenommen und weiß nicht wo die her kommen!
Ich vermute mal Wassereinlagerungen aus der Kombination Salzwasser trinken wegen des Wetters und die Schwüle.
Und wenn dann noch der Mond von Froeschken dazu kommt... :rotfl:

Weitermachen und Ende Juli wieder kucken.

Schönen Abend noch...
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

hallo Miri!!

Ich hatte gerade den superleckeren Italienischen Hackbraten. der ist suuuuuper lecker. er war mir etwas zu scharf geworden durch den Cajenne Pfeffer aber..... lecker. Ich liiiebe hackbraten in jeglicher Form.

LG Froeschken
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Dany, Recht hast du, Sonja sagte es auch schon, wir können gar nicht gegensteuern, da wir nichts falsch machen. Ich bleibe jetzt bei 1 x wöchentlich wiegen.

Fröschken, es freut mich, dass dir der Italienische Hackbraten geschmeckt hat. Wenn du scharfes Essen nicht so gewohnt bist wie ich, dann musst du wirklich sparsam mit Cayenne Pfeffer sein.

Ist es auch so unerträglich schwül bei euch?
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

miri schrieb:
It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it.
Zum Vergrößern anklicken....
Ach Miri, das schaffst du diese mal bestimmt wieder. Und auf dem Weg zu deinen, sagen wir mal, 65kg;) machst du dir mal Gedanken wie du das langfristig und stressfrei halten kannst. Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen.
Ach bevor ich es vergesse, 100g Himbeeren haben nur 5,5g Kh und mit selbstgemachtem Jogurt ist es Balsam für den Gaumen. Also sieh zu das du nicht zu lange in Phase1 verweilst denn dann ist so ein Leckerli immer drin.
LG
Michael
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Hallo Michael, ja ich weiß, Beeren haben wenig KHs und schmecken gut in Joghurt und Quark, aber Obst ist diesen Sommer wirklich nicht mehr drin.

Es ist nicht so schlimm, denn es folgen noch viele Sommer.
Ich bin jetzt gerade mal 10 Tag in Phase I, ein bisschen bleibe ich noch hier, bevor ich in Phase II übergehe.

Wisst ihr was ich seit ein paar Tagen immer mal wieder habe - Augenzucken. Es muss etwas "Nervliches" sein oder ich überanstrenge meine Augen? Ich hätte es gar nicht als Augenzucken erkannt, wenn ich nicht sofort beim Einsetzten des Zuckens in den Spiegel geschaut hätte.

Es ist auch nicht so ein Zucken, wie ich von einigen Arbeitskollegen kenne, die nervös mit dem ganzen Auge (Augenlid) zucken. Es zuckt unter dem linken Auge, das Lid zieht sich zusammen und entspannt dann wieder, es dauert nur ein paar Sekunden. Ich hoffe, es ist nichts Ernstes.
 
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Relaxdays Meal Prep Boxen, 10er Set, 3 Fächer, 1000 ml, mikrowellengeeignet, Kunststoff Essensbox mit Deckel, schwarz
13,99 €
Relaxdays Meal Prep Boxen, 10er Set, 3 Fächer, 1000 ml, mikrowellengeeignet, Kunststoff Essensbox mit Deckel, schwarz Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,94 € (12,47 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
12,03 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Hast du's mal gegoogelt, ob das irgendeine Mangelerscheinung oder so sein kann? Ab und zu habe ich das auch mal, das geht dann von ein paar Minuten bis ein paar Stunden, aber mehrere Tage hindurch hatte ich's noch nicht...
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ja das hatte ich auch schon mal, meistens wenn ich meine Schultern verspannt habe. Vieleicht eine kleine Nervenreizung. Oder halt Müdigkeits-bzw Überarbeitungserscheinungen.
Gute Besserung
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Was macht die Ketose heute nur mit mir. Ich bin seit 5.30 Uhr wach und jetzt ist es 2.33 Uhr und ich bin immer noch munter - Gott sei Dank ist Wochenende.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Hallo Miri guten morgen!!

Ich hoffe Du schläfst jetzt seelig wie ein kleines engelchen!! Du brauchst deinen schlaf. Ich glaube auch nicht daß das die Ketose ist. Ich kann mit sicherheit heute oder morgen nicht einsclafen - das ist der Mond!! Hab ich immer eine oder zwei nächte vor dem vollmond. Auch nicht immer gehabt - erst in den letzten jahren. früher hat der mich nicht gestört. Als wäre ich da jetzt anfälliger.

Außerdem wünsch ich Dir einen schönen tag. und den Satz find ich gut "Es ist nicht so schlimm - es kommen noch viele Sommer". ich freu mich auch auf den nächsten und dann..... dann kann ich auch mehr Erdbeeren essen!!!!!!!!!!!1

LG Froeschken
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Reihe mich mal in die Liste der Nichtschläfer ein.
Hatte mich so gefreut, am WE mal auszuschlafen. Hat gestern schon nicht geklappt, heute hatte ich auch gerade nur 4 Stunden Schlaf.
Aber laut Wissenschaft gibt es so etwas wie Schlafbeeinflussung durch den Mond ja nicht! :rolleyes:
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Die Ärztin, wo ich zuletzt war, hatte mir erzählt, dass man Zink auch wegen diesem Augenzucken verschreibt. Ein Mangel daran könnte das nämlich auch verursachen. Ich nehme es wegen des Kloßgefühls im Hals.

Nimmst du die 25 mg jetzt schon länger ein? Ich hatte in der Apotheke mal gefragt, was die maximal Dosis ist, weil in meinem Vitaminpräparat auch etwas Zink enthalten ist. Die Apothekerin meinte, mehr als 40 mg sollten nicht eingenommen werden. Ich kann meine Tabletten teilen und werde so jetz auf eine tägliche Dosis von ca. 30 mg kommen.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Hallo zusammen,

ich bin gegen 4 Uhr eingeschlafen und war um 8.30 Uhr wieder wach. Während des Vollmondes kann ich nie schlafen, aber es fing noch nie vorher an.

Ich hatte jetzt eine zweimonatige Pause, in der ich kein Zink eingenommen habe und vor 11 Tagen, gleichzeitig mit dem Einstieg in Phase I habe ich wieder mit Zink angefangen.

Ich nehme diese 25mg + 60 mg Vitamin C Kapsel und in meinem Centrum Vitamin Präparat ist auch noch mal Zink enthalten.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Dann kannst du das vermutlich als Ursache ausschliessen.

Mein Schlafverhalten an Vollmondnächten bzw. kurz davor hat sich in den letzten Jahren auch verändert. Als Kind bin ich sogar Schlafgewandelt, da wurden dann alle Türen verschlossen, seit mich mal eine Nachbarin, in der Nacht, auf der Straße aufgegabelt hatte.^^

Ich wünsche dir einen schönen Sonntag!
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Schlafwandeln hört sich richtig gefährlich an. Hast du jetzt noch so einen tiefen Schlaf?

Ich wünsche dir ebenfalls einen schönen Sonntag.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Seit die Kinder da sind, schlafe ich nicht mehr so tief.
Irgendwie ist da immer ein Ohr auf Empfang ausgerichtet, das ist manchmal ganz schön lästig. Vorallem da die Große jetzt teils schon länger wach bleibt als wir und ich dann von jedem Geräuch, dass ich von ihr höre, mich gestört fühle. Nicht, dass sie laut wäre, aber ich höre halt die Flöhe husten.^^

Ohrstöpsel kann ich nur mal kurzfristig tragen, da tun mir schnell die Ohren weh. Daher nehme ich sie nur mal gerne, um für eine Meditation schneller abschalten zu können.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Guten Morgen Miri, wollte dir einen schönen Wochenstart wünschen und einen lieben Gruss hier lassen =)
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Guten Morgen Maria, das ist lieb. Ich wünsche dir ebenfalls einen guten Start in die neue Woche.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
TheBoNe
Sind wir alle ein wenig GAGA?
Antworten
8
Aufrufe
1K
TheBoNe
TheBoNe
Sonja
Ketose ist nutzlos ohne Fettadaption! Deswegen ist es notwendig zu Beginn einer ketogenen Ernährung den Anteil an Nahrungsfett hoch zu halten.
Antworten
8
Aufrufe
677
Sonja
Sonja
Erzidax
Erzidax' Tagebuch
53 54 55
Antworten
1K
Aufrufe
40K
SonjaLena
SonjaLena
SonjaLena
Dr. Gundry - Das überraschende Geheimnis dünner Menschen
Antworten
10
Aufrufe
5K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben