Miri`s Tagebuch 07.02.06

AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Jana, meines Wissens nach hilft die Darmreinigung auch, das Hungergefühl in den ersten Tagen besser im Griff zu haben. Ich habe keine gemacht, aber ich trinke ja auch Smoothies, da findet ja noch ein bißchen Verdauung statt.

Miri, mich wundert es gar nicht, dass du vom Gewitter nichts mitbekommen hast! Ich habe heute auch das erste mal seit Ewigkeiten richtig durchgeschlafen. Ich drehe mich viel im Schlaf, davon werde ich sonst oft wach. Nach 8 Stunden komplett durchschlafen fühle ich mich jedenfalls wie ein Flummi, ich könnte durch die Welt hüpfen

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Ja ich habe bis jetzt während der 12 Fastentage 3 Darmreinigungen gemacht.
Fasten ohne Darmreinigung ist kein Fasten, sondern Nulldiät (Hungern).

Der Darm muss richtig entleert sein, damit sich kaum Giftstoffe darin befinden, sonst sind die Entgiftungserscheinungen noch größer und die Kopfschmerzen stärker.

Wie Coffee schon sagte, wenn der Darm leer ist, hat man keinen Hunger.

Das habe ich mir heute auch gedacht, dass ich durch das Fasten tief und fest schlafe, da der Körper über Nacht nichts verdaut.

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Nein Miri , im Moment auch nicht für 3 Tage. kauen entspannt mich und diese brauche ich einfach .
Meine Verdauung "schläft" auch so schon genug , nein Scherz bei Seite, seid ich Morgens die Green-Smoothies trinke ist das schon besser geworden

Ich habe nur vor dem zu Bett gehen gehört das es draussen heftig zuging. Im Bett habe ich Ohrstöppsel , da der Mann oft "lauter" schäft , sonst komme ich gar nicht zur Ruhe und so habe ich dann auch nix mehr mitbekommen.
Nur heute Morgen lag der Blumentopf vom Hauseingangsbereicht zerbrochen einen Meter weiter :shock: , dabei ist das überdacht und auch eigendlich recht Windgeschützt

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Hallo Miri,
du hast doch auch das Blutmessgerät. Kannst Du mir sagen, was Keton 0,4 bedeutet. Ich finde irgendwie nirgends eine richtige Auswertung. Das Gerät war schon am Samstag da, nur hatte ich natürlich die falschen Teststäbchen bestellt. Nun sind heute die richtigen angekommen :lol: ...nur lesen kann ich Sie nicht.

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Hallo Petra, das bedeutet, dass du nicht in Ketose bist.

Hilft dir das hier?

Below 0.5 mmol/L is not considered “ketosis”. At this level, you’re far away from maximum fat-burning.
Between 0.5-1.5 mmol/L is light nutritional ketosis. You’ll be getting a good effect on your weight, but not optimal.
Around 1.5 – 3 mmol/L is what’s called optimal ketosis and is recommended for maximum weight loss.
Values of over 3 mmol/L aren’t neccessary. That is, they will achieve neither better nor worse results than being at the 1.5-3 level. Higher values can also sometimes mean that you’re not getting enough food. For type 1 diabetics, it can be caused by a severe lack of insulin, see below.

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Hallo Miri....vielen Dank für Deine Bemühungen. Jetzt bin ich auf jeden Fall schlauer. Ist nur Doof das ich immer noch nicht in der Ketose bin...ärgerlich!
Trotzdem vielen Dank ;+()
LG Petra

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Hallo Miri....kurze Erfolgsmeldung. Die Messung um 14:30 Uhr hat mir eine Wert von 1,9 gezeigt. Also war ich nur mal wieder zu ungeduldig :???:

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Klappt doch, das ist ein sehr guter Wert, Petra.

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Heute ist der 14. Tag meines Saftfastens. Es geht mir gut, also mache ich die 21 Tage auch nocht voll. Ich denke, jetzt bin ich wirklich in einer Fasteneuphorie.

Ach ja, das hätte ich fast vergessen, ich bin jetzt 10 Kilo leichter.

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miri das ist ja spitze, 10kg! :juhu:

Du bist echt sowas von hart... noch ne Woche? :shock:

WOW... :god: :respekt:

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Wow Miri das ist ja der Wahnsinn . Glückwunsch das dieses Konzept Dir so gut tut ! Geniess ein wunderschönes Wochenende ♥

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Oh mein Gott , super , !

Das Saftfasten hört sich ja gut an und ist bestimmt gesund, leider brauche ich was die Kiemen.

stolli

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Toll toll toll!

21 Tage kann ich wirklich nur respektieren, das ist eine tolle Leistung. Auch wenn es einem dabei ja gut geht, die Versuchungen lauern schließlich überall.

Ich habe gestern überlegt, auch noch eine Darmreinigung zu machen, da ich keine Smoothies mehr trinke. Ich habe leider nichts für einen Einlauf zu Hause, beim MC-Fasten wurde es ja mit Salz gemacht. Ich bin mir jetzt nur nicht sicher, ob es mit Salz so gesund ist? Andererseits wäre es ja nur ein TL, ich muss wohl mal googlen. Was denkst du darüber?

Ich wünsch dir noch sehr viel Freude und Fasteneuphorie für die nächsten 7 Tage 3 Tage wolltest du glaube ich ursprünglich machen, oder?

AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

wow, Miri!
meinen allergrößten respekt hast du auch! :respekt:
ich wünsche dir noch viel erfolg für die nächsten tage und dann einen guten umstieg. hast du dir schon überlegt, wie du den machen wirst?

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Danke!

Coffee, ich würde kein Glaubersalz nehmen. Kauf dir in der Apo einen Einweg Klestier für 4 Eur.

Mein Fastenbrechen mache ich mit reifen Mangos ein paar Stück über den Tag verteilt. Es soll weiches, saftiges Obst sein. Deshalb verstehe ich das Fastenbrechen beim normalen Fasten nicht, da soll man ja einen Apfel essen.

Es wird auch dazu geraten, dass man bei einem Lebensmittel bleiben soll, also Mono-Ernährung.

Am nächsten Tag wird es wieder Smoothies und gedünstetes Gemüse geben.
Bis ich wieder Fleisch essen werde, wird es dauern.

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Ich stell mir für mich erstmal einen Avocado-Salat vor, mit ein bißchen Kürbiskernöl. Passt zu deiner Aussage, die ist ja auch sehr weich, und Jason Vale arbeitet beim Brechen auch viel damit.

Ich habe jetzt Fleur de Sel genommen, es wirkt schon. Das es Einweg-Klestier gibt habe ich zu spät gelesen. Aber über kurz oder lang werde ich mir eh mal einen holen, es wird sicher immer mal wieder Saft-Tage bei mir geben.

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Jason Vale arbeitet beim Brechen auch viel damit.

Zum Vergrößern anklicken....

und mit allem anderen, was da ist :rotfl:

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Ich hatte die Befürchtung, dass so ein Kommentar kommt, schon beim Schreiben :rotfl: War aber trotzdem zu faul, FASTENbrechen zu schreiben

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Coffe, wenn man 21 Tage und mehr gefastet hat, dann ist es wohl nicht so gut fettige Avocados zu essen. Das werde ich so am 3. Tag evtl. machen, aber nicht am 1. Tag.

:lol: @ Brechen

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Das mit den Klisteren zur Darmereinigung ist für mich ein absolutes NO GO!
Zumal ja eh nur das Ende gereinigt wird.
Ich würde immer nur die Salzlösung zum komplett durchspülen nehmen.

Aber wer's mag...