Miri`s Tagebuch 07.02.06

Sonja · 05. Okt. 2015

miri schrieb:
Eine Mahlzeit als Salat oder Gemüsesuppe ist auch gut, aber welche Mahlzeit mittags oder abends? Ich werde das wohl spontan entscheiden, ich möchte einfach keinen Druck mehr.

Ganz genau, Druck und Zwang will ich auch nicht. So ist es auch eine gute Übung darauf zu achten, wonach es mir gelüstet.
Da kann ich mir auch gerechter werden, mit dem, was sich körperlich gerade wohl besser anfühlen würde.
Ich denke, dass dieses grain free Porridge z.B. auch ins Konzept passt. Wenn das so gut läuft und ich mich richtig gut damit fühle, werde ich es wahrscheinlich noch länger als den vorgegebenen Zeitraum weiter machen.
Ich will so gerne wieder eine ganz klare Linie in meinen Ernährungsgewohnheiten haben und das ist vielleicht ein Einstieg für mich.

miri · 05. Okt. 2015

Eine klare Linie in meiner Ernährung möchte ich auch.
Wenn dieses getreidefreie Porridge ohne Hanfprotein wäre, dann würde ich es jetzt endlich mal probieren.

Sonja · 05. Okt. 2015

Das Hanfprotein mache ich auch nur selten rein, das kannst du gut weglassen oder ersetzen.
Ich bin da mittlerweile sehr experimentierfreudig. Leinsamen sollte nicht zuviel drin sein, das wird sonst strenger im Geschmack. Wenn du anderes EW-Pulver verwenden willst, lässt sich das garantiert auch gut verwenden.

kerstin · 06. Okt. 2015

Danke für das teilen von diesem tollen Video.

stolli · 06. Okt. 2015

Hatte gestern in meinen Joghurt auch etwas Hanf, aber da leidet der Geschmack drunter.

stolli

miri · 08. Okt. 2015

Kerstin, schön, dass dir das Video gefallen hat.
Stolli, Hanf schmeckt mir auch nicht in Milchprodukten.

Hier gibt es ein Probierpaket für 13,90 €, kostenloser Versand. Ich glaube, man kann sich das Probierpaket selbst zusammenstellen.

miri · 08. Okt. 2015

http://www.marksdailyapple.com/the-...l-lifestyle/?awt_l=5hksQ&awt_m=J4zWbZcmuxWvYa

miri · 09. Okt. 2015

Es ist wieder einmal so weit, ich muss zum Zahnarzt. Es ist aber nicht schlimm, eine Minute in den Mund schauen und danach professionelle Zahnreinigung. Wenn ich nicht immer so viel grünen Tee trinken würde, bräuchte ich das nur einmal im Jahr machen lassen. Ich habe das Gefühl, seit der PZ sind die Zähne noch anfälliger für den Teebelag, durch abschleifen usw...mein Gefühl kann mich ab auch trügen.

Mit der Abnahme läuft es gerade sehr gut. Ich halte mich mehr oder weniger an Doris Abnahme Taktik - Saft und Salat.
Bald kommt noch mehr Gemüse und Fisch hinzu.

Tschakkie · 09. Okt. 2015

Ich mache auch zweimal im Jahr eine PZR, mir geht es so wie dir. Meine Zähne sind anfälliger für Verfärbungen. Aber die vielen Vorteile wiegen das wieder auf. Ich muss sehr dolle auf mein Zahnfleisch achten, benutze täglich Zahnseide, elektrische Zahnbürste, etc. Aber ich hab leider nicht perfekt gerade Zähne, so dass ich das alles mit häuslicher Mundpflege nicht erreichen kann.

Meinen Kaffeekonsum müsste ich noch runterschrauben und leider holen mich die Zigaretten immer wieder ein. Wenn das alles noch passt wäre alles schick

VG

miri · 09. Okt. 2015

Tschakkie, ich habe im Unterkiefer auch einen etwas vorstehenden Zahn, also auch keine super geraden Zähne.
Zum Glück trinke ich nicht noch Kaffe und ich rauche auch nicht.
Sie waren wieder begeistert, dass ich überhaupt keinen Zahnstein habe. Ich sage euch, es kommt von der Low Carb Ernährung und evtl. vom täglichen Ölziehen mit Kokosöl.
Ich hatte halt nur die Umrandungen der Zähne durch den Grüntee. Die Ärztin meinte zur Assistentin, dass sie nur pollieren müsse, deshalb verstehe ich auch nicht, wieso ich dann wieder den vollen Preis von 56,20 € zahlen musste?!
Tschakkie bekommst du den Betrag vollständig von der Kasse erstattet?

Tschakkie · 09. Okt. 2015

Bei mir sind die Zähne auch im Unterkiefer schief. Obwohl ich als Teen 2 Jahre eine feste Zahnspange tragen musste. Bei mir steht einer der Schneidezähne etwas nach hinten, so dass sich die anderen darum verschachtelt haben. Von der Optik stört es mich nicht, aber die Reinigung ist echt schwierig. Auch habe ich einen etwas vorstehenden oberen seitlichen Schneidezahn, der über meinem mittleren liegt. Da ist es echt schwierig mit der Zahnbürste hinzukommen.

Ich zahle immer knapp 80 Euro für ca. 1 Stunde und bekomme den Beitrag komplett von meiner Zahnzusatzversicherung erstattet. Meine KK würde nichts zahlen.

miri · 09. Okt. 2015

Dann ist deine Krankenkasse noch unverschämter als meine.

Wieviel zahlst du für deine Zahnzusatzversicherung?

Endlich sind meine MSM, Glucosamine & Chondroitin Kapseln angekommen. Begeistert bin ich über meine "natürlichen" Flavdrops, sie sind ohne Farbstoff, also durchsichtig und es wird als Süße Stevia genutzt.
Nicht so begeistert bin ich von den beiden EW Riegeln, die komplett zerdrückt sind. Bis ich die öffne, wird noch etwas Zeit vergehen, ich habe sie nur für den Notfall gekauft, bevor ich mich wieder über tonnenweise konventionelle Süßigkeiten hermache.
Am besten wäre es natürlich, sie gar nicht erst zu essen, sondern stattdessen natürliche Süßigkeiten wie z. B. Eis aus Bananen und Avocado zu zaubern. Nur manchmal muss es halt schnell gehen.

Tschakkie · 09. Okt. 2015

Ich zahl 20 Euro, aber da ist alles dabei, vom Zahnersatz bis Zahnerhaltung mit bis zu 90% Erstattung. Das ist mir wichtig, weil ich später keine Lust auf Billig-Brücken von der Kasse hab. Zumal bei mir das Risiko für früheren Zahnverlust gegeben ist, wenn ich nicht peinlich genau auf Zahnpflege achte. Und das trotz guter Zähne :-(

miri · 09. Okt. 2015

Weißt du vielleicht, ob man die Zahnzusatzversicherung nur bei seiner KK als Zusatz abschließen kann? Da gibt es bei mir nämlich nur eine Deckung von 30%. Welche hast du?

Sonja · 09. Okt. 2015

Eine Zahnzusatzversicherung kannst du überall abschließen, du bist nicht an deine Kasse gebunden.

miri · 09. Okt. 2015

Sonja, Danke für die Info. Ich wechsel lieber bald die KK, und nehme eine, die meine Zahnarztrechnungen zu 100% übernehmen.
Die ZZV schließe ich erst kurz vor Muss ab.

miri · 10. Okt. 2015

Hier geht es darum, wie man nach neuesten medizinischen Studien am besten auf der Toilette sitzt, damit der Darm vollständig und schneller entleert wird. Eine verbesserte vollständige Darmentleerung beugt schweren Darmerkrankungen vor.

Das erste Video ist etwas skurril, es hat aber schon nach nach nur 4 Tagen über 1.137.500 Klicks. Man kann kaum glauben, was man da sieht.

Das zweite Video erklärt den Vorgang seriöser in deutscher Sprache.

Sonja · 10. Okt. 2015

Jetzt ist mir auch klar, warum es in Frankreich noch so viele von den Löchern im Boden gab oder vielleicht auch noch gibt.
Das hat mich damals gewundert und eine echte Erklärung hatte ich dafür nicht.

Tschakkie · 10. Okt. 2015

Wir sind zwar mittlerweile bei Darmentleerungen, aber ich komme nochmal auf die ZZV zurück :-D Ich bin bei der ergo und damit superzufrieden. Du kannst dir auch verschiedene Bausteine wählen, so daß du teilweise viel weniger zahlst. Kommt eben darauf an, was du möchtest. Für 20 Euro ist alles dabei.

Wenn ich meine PZR erstattet haben möchte muss ich nur anrufen und einige Rechnungsdaten durchgeben. Die Rechnung muss aber sicherheitshalber ca. 12 Monate aufbewahrt werden, falls Stichproben gemacht werden. Das Geld ist spätestens am nächsten Tag auf dem Konto, da ist teilweise die PZR noch nicht mal abgebucht^^

miri · 11. Okt. 2015

So begrüße ich jeden Morgen meinen Tag im Kampf gegen die Süßigkeiten.

Miri`s Tagebuch 07.02.06

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