Miri`s Tagebuch 07.02.06
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. Lass bloß den Kopf nicht hängen!
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Es ist gut einen intelligenten Kommentar von außen zu hören. (Damit meine ich nicht solche wie "Auch, du hast es doch gar nicht nötig.)
Für eine positive Entwicklung braucht unser Organismus An- und Entspannung. Zu konzentriert bringt auf lange Zeit nix. Leben nicht vergessen.
Das war das Wort zum Dienstag. 
Pummeleinhorn
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Und wieviele Vitamine brauchen wir nun wirklich?
Chris05
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Oh, klingt spannend. Werde ich mir dann die Tage mal anschauen.
https://www.arte.tv/de/videos/072495-000-A/vitamania/
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Ich habe es mir gestern angesehen und festgestellt, dass ich künftig kritischer bei der Einnahme von Zusätzen sein will.
Vitamine nehme ich zwar nur B-Komplex und D, jedoch noch einiges anderes, was als so nützlich propagiert wird.
Die Gerhirnwäsche hat bei mir funktioniert. Ich habe ganz unvoreingenommen, angenommen, dass ich durch das zusätzliche Einwerfen diverser Pillen, ein mögliches Defizit ausgleiche und damit etwas gut mache, dass ich an anderer Stelle mit schlechten Essgewohnheiten vernachlässigt habe.
Leider stehe ich da aber doch mit meinem generellen Verhalten in der Verantwortung und das war die nüchterne Erkenntnis, die ich bei diesem Beitrag, für mich gestern hatte.
Petraea
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Ich habe ihn vorhin angeschaut,
ich war zwar schon immer den Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen gegenüber
kritisch eingestellt, aber ganz konnte ich es doch nicht lassen.
Gestern hatte ich angefangen, ein Multivitamin zu nehmen, morgen lasse
ich es wieder weg.
Nur Vitamin D nehme ich, das ist immer zu niedrig, wenn es
bei einem Blutbild bestimmt wird.
ich war zwar schon immer den Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen gegenüber
kritisch eingestellt, aber ganz konnte ich es doch nicht lassen.
Gestern hatte ich angefangen, ein Multivitamin zu nehmen, morgen lasse
ich es wieder weg.
Nur Vitamin D nehme ich, das ist immer zu niedrig, wenn es
bei einem Blutbild bestimmt wird.
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Die geringen Mengen, die es braucht, um versorgt zu sein, fand ich sehr beeindruckend.
Ich hatte immer das Gefühl, es müsse so viel Gemüse/Salat wie möglich sein.
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Liliane
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Das war ja hochinteressant, was man über Vitamine lernen konnte. Ab sofort werde ich noch genauer überlegen, bevor ich mich auf Nahrungsergänzungsmittel einlasse.
LG
Liliane
LG
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Petraea
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Ja das dachte ich auch immer.Die geringen Mengen, die es braucht, um versorgt zu sein, fand ich sehr beeindruckend.
Ich hatte immer das Gefühl, es müsse so viel Gemüse/Salat wie möglich sein.
Es heißt, doch 5 Portionen am Tag soll man zu sich nehmen, das ist doch
eine ganze Menge.
Gut zu wissen, dass es auch weniger tut, wenn man mal nicht dazu kommt.
Zuletzt bearbeitet:
Ich werde mich nach Lebertran umsehen. Habt ihr den auch in der Kindheit bekommen? Ich erinnere mich noch genau an den süßen Orangengeschmack. Der Lebertran war von Sanostol.
Hoffentlich gibt es das heutzutage ohne einhundertkilo Zucker.
Cod Liver Oil
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Ja, genau den hatten wir auch bekommen.
Für meine Kinder hatte ich ihn anfangs auch geholt.
Sie sprechen alle vom fischigen Trangeschmack. Ich habe ihn als süßen dickeren Saft, nicht als Öl in Erinnerung.
Ich habe die Szene der Einnahme aus der Kindheit vor Augen..."Komm, das geht schnell, nur einen Löffel."
Ich habe die Szene der Einnahme aus der Kindheit vor Augen..."Komm, das geht schnell, nur einen Löffel."
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Ich erinnere mich, dass es anfangs nicht so gut geschmeckt hat.
Und dann auf einmal war es schade, dass es nur einen Löffel gab.^^
Scheinbar wurde da dann was am Geschmack gedreht, denn Sanostol war es immer.
Und dann auf einmal war es schade, dass es nur einen Löffel gab.^^
Scheinbar wurde da dann was am Geschmack gedreht, denn Sanostol war es immer.
blaumeise50
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Ich habe ab und zu Magnesium als Citrat Vitamin C und auch ein MultivitaminDie geringen Mengen, die es braucht, um versorgt zu sein, fand ich sehr beeindruckend.
Ich hatte immer das Gefühl, es müsse so viel Gemüse/Salat wie möglich sein.
Igitt den haben wir drei ohne Zucker bekommen .
Petraea
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Wir auch ohne Zucker, so was Ekelhaftes!
Das war dann das Bombengeschäft von Sanostol,
den so süß zu machen, dass jedes Kind ihn mochte.
Das war dann das Bombengeschäft von Sanostol,
den so süß zu machen, dass jedes Kind ihn mochte.
Ich glaube, da muss man unterscheiden.
Es geht ja schließlich nicht nur um Vitamine, die gehören ganz im Gegenteil ja eher zu den Sachen die unproblematisch sind.
Die kann man tatsächlich fast gar nicht vermeiden, wenn man Gemüse und/oder Fleisch nicht völlig vernachlässigt und da hat sich die entsprechende Industrie wirklich einen Markt erschlossen, und es wird viel Unsinn in die Welt gesetzt um die Produkte zu verkaufen.
Aber es gibt so viele essentielle Nährstoffe und heute noch werden neue in die Liste aufgenommen bzw. ist man sich bei einigen Stoffen noch nicht sicher.
Und wenn man bedenkt, dass ja jedes Lebensmittel andere Nährstoffe enthält und man gar nicht jeden Tag alle benötigten essen kann (selbst wenn man nur die heute empfohlenen betrachtet, diese Liste wird sich sehr wahrscheinlich noch erweitern) finde ich die 5 am Tag Regel sehr sinnvoll.
Die bringen nicht zu vergessen ja auch gesunde Ballaststoffe.
Aber wenn du _mal_ nicht dazu kommst, sollte das wirklich kein Problem sein.
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