10/48/138 (OMAD) 2 Liter Wasser
Challenge gestern beendet!
Ich bin sehr zufrieden.
Die Challenge war eine sehr gute Idee.
Und es war die beste Möglichkeit vom täglichen Wiegen Abstand zu nehmen.
Es gab ein paar Abstriche/Kompromisse, aber alles in allem hab ich die 10 Tage erfolgreich durchgezogen.
Ab Freitag dann überwiegend drei ketogene Mahlzeiten, spontanes umswitchen auf OMAD/IF jederzeit möglich. So wie heut und moin. *flöt*
Spareribs & Beefribs mit Salat und Spargel (weiß und grün) & Hollandaise sind einfach zu lecker, um mich da mit 180g Fleisch zufrieden geben zu können.
Problem erkannt, Problem gebannt!
Wo ein Wille, da ein Weg.
Wenn keine Beherrschung möglich, dann eben OMAD (mit 600g Fleisch).
Heut wäre offizieller Wiegetag.
Hab mich aber nicht gewogen.
Wollte mich eigentlich nur noch den letzten Mittwoch eines Monats wiegen.
Hab ich aber auch wieder verworfen.
Nun wiege ich mich am letzten Tag eines Monats.
Ist einfacher zu merken bzw. einfacher dran zu denken.
Nicht wiegen holt mich inzwischen komplett runter.
Hab mich in kürzester Zeit sehr gut von der Waage bzw. von der Zahl distanziert.
Das hätte ich so nie für möglich gehalten.
Nicht gewogen hab ich mich sonst nur, wenn ich mich nicht mehr im Griff hatte.
So wie es jetzt ist, ist es eine völlig neue Erfahrung für mich; eine sehr, sehr positive!!!
Zu Beginn war ich nervös und unsicher.
Inzwischen bin ich entspannt. Da ist kein Druck mehr.
Wenn ich jetzt, als Beispiel, nachts aufwache und Durst habe, trinke ich was. Weil's mir das Wiegen am nächsten Tag, weil ich ja nicht wiege, auch nicht negativ beeinflussen kann.
Alles was ich tu, tu ich für mich und nicht für irgendeine Zahl.
Das ist ein Befreiungsschlag!
Die täglichen, selbst wöchentlichen Schwankungen machen mir zu schaffen.
Monatlich gesehen ist mein Gewicht stabil. Da reicht es doch dann auch nur das zu wissen.
Mal gucken, wie lang das nun so bleibt. Gerade genieße ich es total!
