Ms.SpeckiChan 's schwergewichtiges Gelegenheitsbuch

Sieh es positiv, jede Gruppe entwickelt ihre eigene Dynamik. Bestimmt bekommst du viele Anregungen und hast am Ende neue Leute kennen gelernt, von denen du den ein oder anderen mit in dein weiteres Leben nimmst. Die Geschichten anderer öffnen oftmals einen neuen Blick auf das eigene Geschehen.
Ich wünsche dir eine gute Zeit in der Therapie!

Liliane schrieb:

Die Geschichten anderer öffnen oftmals einen neuen Blick auf das eigene Geschehen.

Zum Vergrößern anklicken....

Sehr schön gesagt. Kann ich nur bestätigen. Hier im Forum immer wieder und gestern live. Verwandte von Freunden...knietief im Drama und dann noch ein Autounfall - passiert nicht nur uns.

Wiegetag!

letzte Woche 98,2kg
diese Woche 95,7kg -2,5kg

Gesamt:
-28,7kg

Puh... was bin ich erleichtert, dass ich diese Fresserei nicht so konsequent weiter durchgezogen hab... das war wirklich nimmer feierlich... voll beängstigend!

Ich hab zwar noch keinen richtigen Plan, aber die Richtung stimmt trotzdem irgendwie...

Ich esse drei ketogene Mahlzeiten, dazu je 500ml Wasser.

Eigentlich! ABER! Gestern hab ich mich mit der zweiten Mahlzeit vertan, dadurch musste die dritte Mahlzeit ausfallen.

Egal, wollte eh an meiner Flexibilität arbeiten.

Joar, blöder Brownie Protein Riegel. Aber so furchtbar lecker!
Wenn man einen davon isst, und nicht 98, dürfte es ok sein, teste ich mal... bis ich wieder Lust hab, vernünftige ketogene Nachspeisen/Süßkram/Kuchen herzustellen...
Obwohl für heut ist ein halber Becker Quark mit gerösteten Walnüssen, Rosinen, Heidelbeeren und Zimt angesagt.
Gut, dafür hab ich jetzt nicht wirklich in der Küche gestanden, aber immerhin selbst gemacht.
...'nen "halben" Becher Quark gab's auch noch nie...

Gerade schaff ich es nicht zu fasten... oder ich mag einfach nicht... keine Ahnung warum es jetzt drei, für meine Verhältnisse, kleine Mahlzeiten sind... kurz nach dem Essen bin ich auch eigentlich nicht wirklich zufrieden, weil das Völlegefühl fehlt... aber irgendwann, nach ein paar Minuten, ist es dann doch gut und ich brauche, einige Stunden, bis zur nächsten Mahlzeit halt, tatsächlich nix mehr zu essen...

Ich bin auf heute, wie ein Flitzebogen, gespannt... ich koche nachher das erstmal so richtig seit der 3 Mahlzeiten Geschichte... hab 'wenig' dafür eingekauft und hoffe auch 'wenig' davon zu essen...

Letzten Tage hat der kleine im Kindergarten gegessen, die große wie immer auf der Arbeit und mein Mann isst zur Zeit nur Reis mit Gemüse...
Also hab ich für mich nix gekocht. Hab von Mozzarella, Tomate, Basilikum und hart gekochten Eiern mit Mayo gelebt... gestern hab ich mir zwei fertig gegrillte Hähnchenschenkel gekauft dazu hatte ich gebratenen Pakchoi und Chicorée gegessen...

Mal gucken, wo diese Reise hinführt...

Ms.SpeckiChan schrieb:

Also hab ich für mich nix gekocht. Hab von Mozzarella, Tomate, Basilikum und hart gekochten Eiern mit Mayo gelebt... gestern hab ich mir zwei fertig gegrillte Hähnchenschenkel gekauft dazu hatte ich gebratenen Pakchoi und Chicorée gegessen...

Zum Vergrößern anklicken....

so ähnlich sieht mein Essen auch aus, wenn ich allein bin, Grünzeug mit Eiweiß und Fett bei wenig Aufwand meistens noch scharfe Soße dazu

Ja praktisch halt

Hab vergessen mein Hochbeet zu erwähnen. Es erfreut mich täglich.
Es wächst, es sprießt, es ist noch nix eingegangen...

Ms.SpeckiChan schrieb:

...'nen "halben" Becher Quark gab's auch noch nie...

Zum Vergrößern anklicken....

Das schaff ich auch nur, wenn ich gleich 2 Portionen vorbereite in verschiedene Tupper.
Da nehm ich dann sicherheitshalber eben die 250g Dippen und eben nicht die großen. Aber an Quark sparen ist jetzt auch irgendwie... die falsche Richtung.

Ja, hab den Quark auch zwei Schlüsseln verteilt.

Wiegetag!

letzte Woche 95,7kg
diese Woche 98,2kg +2,5kg

Gesamt:
-26,2kg

...rauf, runter, rauf, runter...

Ms.SpeckiChan schrieb:

...rauf, runter, rauf, runter...

Zum Vergrößern anklicken....

Nennt man das nicht? Leben!

Ich hab auch nicht schlecht gestaunt, als ich heute morgen 1,2 mehr hatte als gestern - obwohl ich vorher bereits war.
Kann ja nur Gemüse sein. Aber damit hab ich so nicht gerechnet, zumal ich ziemlich entwässert bin.

Ich will jetzt mal auf @Erzidax hören und einen seit über 20Jahren nicht mehr vorhandenen Zyklus einbeziehen. Das hab ich schomma gemacht, ich muss halt dafür Basaltemperatur messen, sonst gibt es ja keine Anzeichen - und das Gewicht. Soweit ich weiß, bleibt Rhythmik bis zum Schluss - in meinem Fall eben Östrogene aus Bauchfett.

Wiegetag!

letzte Woche 98,3kg
diese Woche 98,4kg +0,1kg

Gesamt:
-26,1kg

...ich versuche irgendwie am Ball zu bleiben... auch hier... meine Stimmung ist nicht sonderlich hell... da fällt es mir immer schwer mich zu beteiligen...

War Montag bei 99,5kg, war gestern allerdings auch schonmal bei 97,8kg. Hatte aber nach dem Gespräch (erzähl ich gleich), ne dicke Scheibe Spießbraten und ne Grillhaxe gegessen... naja, wird schon...

S hätte Montag eine FSJ-Stelle im Altenheim beginnen sollen. Sie ist jetzt aber krank. Fängt also erst nächste Woche dort an.
Vor kurzem wurde S unterwegs sexuell belästigt. Hab ihr Pfefferspray geschickt. Vielleicht gibt ihr das ein bisschen Sicherheit zurück. Sie möchte nun nämlich ungern raus gehen...

Das Kennenlerngespräch mit der Therapeutin war gestern.
Ich hab ihr zwei Block Seiten voll gequatscht...
Weil beim Thema S der Damm brach, hab quasi das Behandlungszimmer geflutet... sicherlich hab ich die halbe Packung Kosmetik Tücher, die dort stand, aufgebraucht...

Nächstes Mal ist in vier Wochen, dann noch mal in vier Wochen, danach startet die Gruppe. Wird also Januar werden. Alle 14 Tage die Gruppe, zwischendrin Einzelgespräche...

Ich bin gerade neutral dazu eingestellt. Bin ohne Erwartungen. Lass es einfach mal auf mich zukommen...

Mit der Küche sind wir noch kein Stück weiter. Es wurde jetzt erstmal wieder ein Datum zum Beheben der Fehler festgelegt...

Wir wohnen noch unten, weil das Wetter noch viel zu schön ist, um hoch zu gehen... so sommerlich kann es aber nicht mehr lange bleiben, und für's WE haben sie ja bereits den Herbst angekündigt... am WE wollen wir den Garten winterfest machen und dann geht's sicher ganz schnell wieder hoch...
Somit rückt das Küchenthema dann auch etwas in den Hintergrund, einfach schon weil ich diese Küche nimmer täglich sehe...

Im Hochbeet ist schön was gewachsen.

Fühl dich mal geknuddelt!

Wiegetag!

letzte Woche 98,4kg
diese Woche 99,4kg +1,0kg

Gesamt:
-25,1kg

Weiter geht’s, 25,1 kg insgesamt schon runter, das ist eine tolle Leistung! Sei stolz auf dich!

Weißt du, so ein Kilochen ist bei mir auch immer locker von morgens bis abends drin oder mal unversehens über Nacht. Kein Grund zur Sorge, eher ein Zeichen, dass du es noch gut im Griff hast und jederzeit die Sache drehen kannst.

Irgendwann ist der Quatsch und Horrortrip auch vorbei. Aber bis dahin ist Lachen seeehr hilfreich.

Wenn du mal mit etwas Abstand die esstechnischen Verwirrungen von deiner Pubsität und Schwangerschaften betrachtest, dann weißt du, dass dein Verhalten jetzt doch wirklich noch im grünen Bereich ist. Okay, es geht besser. Mir hilft es immer, wenn ich weiß, dass ich nicht bescheuert bin, nur nicht mit dem Hormonzirkus umgehen kann. Und damit bin, war und werde ich nicht alleine sein. Auch wenn man sich da öfters mal genaus hilflos ausgeliefert fühlt wie bei ner Depri.

Also spätestens wenn du beim Autofahren anhalten musst, weil von innen die Scheiben beschlagen, weil du plötzlich so ein heißer Feger bist und schwitzt! Aber das hat zum Glück auch nicht jede und alle. Sehr lästig.

An einem fremden Acker anhalten, drauf laufen und einen tierischen Schrei ablassen - einfach so - weil es gerade nicht anders geht - gehört auch mal dazu. Leider hab ich das auch mal an einer roten Ampel fabriziert und nicht bedacht, dass ich im offenen Kabrio unterwegs war. Die Blicke von rundum aber waren Geld wert! Selbst die Nasenbohrer hab ich aufgeschreckt...

Es wäre halt gut genau zu wissen, ob es das eine oder andere ist... ich glaub, ich hab gerade die Antwort darauf gefunden... für eine Depression geht's mir einfach viel zu gut... ich liebe das Leben. Ich unternehme gern was. Erfreue mich auch über die kleinen Dinge...
Durch den Schlafmangel bin ich sehr dünnhäutig. Diese Reizbarkeit und das Geheul und Gefühl völlig fertig zu sein, hat meinen Blick wohl verzerrt.
Der Schlafmangel kommt nicht von einer Depression. Denn ich fahre kein Gedanken Karussell...
Die Schlaflosigkeit kommt dann wohl tatsächlich von den Wechseljahren.
Ich will das positiv sehen! Die Periode loszuwerden, wäre schon schön... den Weg dahin, muss ich eben in Kauf nehmen. Und leider auch mein armes Umfeld...

Sag emol, was macht denn dein Hochbeet? Steht noch was?
So ein bisschen Smalltalk ist doch auch nicht schlecht...

Hallo, du bist lieb

Basilikum und Petersilie sind nix mehr... Kopfsalat, Feldsalat und Radieschen sind geerntet... Schnittlauch und Zitronenthymian schlagen sich noch tapfer... Rucola und Spinat kann ich demnächst ernten...
Chinakohl vielleicht auch...
Der Grünkohl und der Rosenkohl haben Raupen, die ich täglich einsammle. Der Rosenkohl wird nix, denke ich. Der Grünkohl könnte noch was werden...
Ich hab einfach zu spät angefangen, trotzdem bin ich sehr happy damit und kümmere mich auch tatsächlich mit großer Freude darum... und ernten bereitet mir richtig, richtig große Freude!



Von der Küchenfront gibt's endlich mal was positives zu berichten.
Heut waren die Monteure wieder da. Wir hatten drei Stunden Wartezeit, in denen uns richtig übel war...
Dann waren sie aber sehr höflich.
Ein bisschen was wurde tatsächlich zu unserer Zufriedenheit erledigt. Es kamen dann auch noch zwei Offizielle hinzu, die uns ebenfalls ernst nahmen.
Es werden noch ein eher zwei Versuche nötig sein. Aber nach heute stehen wir weiteren Versuchen offen gegenüber und glauben an einen guten Ausgang.