Ms.SpeckiChan 's schwergewichtiges Gelegenheitsbuch

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Sicher geht es auch mit Gelatine :)
 
18/91/114 (IF) aber heut leider nur 1,4 Liter Wasser getrunken... kA, es ging irgendwie nichts rein... Walfischdreck! :(

...wer den Tag vorm Abend lobt...
Gegen 18/19 Uhr hatte ich dann doch noch richtig zu kämpfen. Hätte gern noch ein, zwei Rouladen, ein bisschen vom Kuchen, eine Tüte Nüsse und ein Becher Mascarpone mit ner Tafel Zart/Bitter verdrückt...
Hab's zum Glück bleiben lassen.
Geschafft hab ich das aber nur, weil ich mit 18g KH bereits am Limit war und da wollte ich nicht drüber.

ES ist auch gerade durch; ein Tag früher und mit kurzen, aber heftigen Schmerzen. So kenne ich es auch eigentlich. Wasser wird sich dann ja auch hoffentlich schnell verabschieden. Mit etwas Glück hab ich Mittwoch dann keine Zunahme zu verzeichnen. Abwarten...
 
+100g 110,7kg

Die 100g wiegen tonnenschwer. Gesicht, Bauch, Hände & Füsse sind extrem ausgeschwemmt. Echt ätzend... aber wenn das an Zunahme alles war, wäre ich sehr, sehr zufrieden.
Wenn's so ist wie sonst, müsste ab morgen nämlich wieder ein Abwärtstrend zu erkennen sein.
Bin gespannt...

Schönen Start in die Woche
 
Du kannst super Stolz auf Dich sein, bei mir ist es eher so wenn das ich meinen Gelüsten nachgebe. Deshalb komme ich auch nicht mehr voran. Schönen Tag Dir!
 
Ms.SpeckiChan schrieb:
... ich glaube, dass das gar nicht an mir liegt, sondern an der ketogenen Ernährung.
Zum Vergrößern anklicken....
Hmm, wirst du zwangsernährt?^^:rofl:
Ich denke schon, dass du das bist, denn du hast dich für die Ernährung entschieden und setzt das auch täglich ganz prima um.
Das ist eine bewusste Entscheidung von dir und die angenehmen Effekte sind ja auch ein Grund, warum du dich für diese Ernährung entscheidest.

Das Lob darfst du also gerne annehmen. :*
 
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:giggle: danke liebe Sonja, so gesehen stimmt das natürlich. :*
 
Bald knackst du diese dumme Hürde mit der 10, warte mal ab.
Das sieht doch schon gut aus. :)
 
18/106/106 die Verteilung könnte besser sein (OMAD) 4 Liter Wasser

Vor über zwei Stunden hab ich meine Socken ausgezogen. Die vom Bündchen her wirklich nicht sonderlich stramm waren. Und es sind immernoch Abdrücke zu sehen.
Was ich da wieder an Wasser angesammelt habe.
Nur komisch, dass das Gewicht recht stabil bleibt. Oder vielleicht kommt erst morgen dann der große Knall...
Bleibt wieder nur abzuwarten.
 
Nein, morgen kommt kein Knall, außer es geht in die gewünschte Richtung. :)
Was anderes wollen wir doch nicht herbei beschwören. ;)

Letztlich kann es aber auch egal sein.
Wasserschwankungen sind zwar lästig, aber gehen wenigstens auch wieder von selbst. ^^
 
Den Knall in die gewünschte Richtung nehm ich gern. :)

Ja es stimmt, im Grunde ist es egal. Die Wassereinlagerungen kommen und gehen, genau wie die Gewichtsschwankungen dazu...

Ich schreibe im Moment so detailliert, weil es ja noch der Anfang ist und ich noch dabei mich besser einschätzen zu lernen.

Ich präge mir zwar die verschiedene Verhaltensweisen meines Körpers ein. Aber vielleicht muss ich irgendwann mal auf diese schriftlich festgehaltenen Informationen zurück greifen.

Wenn es morgen zu keiner 'Zunahme' kommt. Kann ich an die Zyklus Beobachtung einen Haken machen.
Dann hat mein Körper zum ES/zur Mens hin immer gleich reagiert.

Stillstand, Zunahme, Abnahme

Größere Zunahme ist zu verhindern, wenn ich keinen Fressflash habe, Fressflash lässt sich definitiv verhindern.
Ich muss(!) ihm nicht nachgeben!
 
Ich hatte gerade ein großzügiges Stück vom Dippelappes, einen riesigen Pipapo Salat mit Knoblauch Mayo Dressing und zwei Stücke BienenstichRolle.
Ich platze jeden Moment... mit 17/53/140 als OMAD wieder keine perfekte Verteilung, aber dennoch ok.
Hatte ja zuletzt das Völlegefühl etwas vermisst. Jetzt ist es da und es suggeriert mir im Vordergrund ein schlechtes Gewissen. Also nicht so toll, wie erwartet. :blush:
 
Ich finde es auch gut wieder auf die alten Aufzeichnungen zurück greifen zu können.
Lieber detailreich als das ich später nur 17/53/140 lesen kann, das sagt nämlich nichts über das Essen an sich aus.
Ich finde es gut, so wie du es machst.

Und ich muss sagen ich habe das Völlegefühl auch lange vermisst aber inzwischen belastet es mich, dann weis ich, es war zu viel oder das Falsche.
Aber das hat auch echt gedauert bis ich das verinnerlicht habe, man stellt jahrelange Gewohnheiten leider nicht so leicht um, auch wenn die ganzen Diätwerbungen was anderes vermitteln.
Man braucht nur den richtigen "Abnehmplan" und dann klappt alles aber die Psyche lassen die meisten völlig außer acht.
 
Da sagst du was liebe @Chris05. Gewohnheiten, Verhaltensmuster & Denkweisen sitzen so tief... wirklich schwer sich davon zu verabschieden.
Bin gespannt, ob ich, nach heut, dem Völlegefühl den Rücken kehren kann.
 
Mich triggert ein Völlegefühl, da bin ich mittlerweile vorsichtig geworden.
 
Das ist natürlich gar nicht gut... wie genau macht sich das bemerkbar? Nur beantworten, wenn's dich nicht triggert.
 
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