Nach der Pflicht kommt die Kür

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Oh, klar, kann verstehen, dass das schlaucht.
Gute Besserung!
Aber erstmal klingts ja schon besser

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klingt lecker, ich habe auch mal wieder Lust auf Wurst.

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Einhorn schrieb:

So gerade Mega lecker geschmaust mit Saltimrabi :tongue: :tongue: :tongue: , immer wieder lecker und der Mann schlägt das sogar öfters selber vor

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Wir mögen das auch so gerne und ich staune dann auch, dass ausgerechnet mein Sohn sich das meist wünscht.
Wir hatten es übrigens einen Tag zuvor gegessen.^^ Er hatte es sich schon zuletzt gewünscht, als ich den Kohlrabi in der Suppe verarbeitet hatte.^^

Bis sich diese Müdigkeit verflüchtigt, kann es wirklich etwas dauern.
Es kann ja auch an einer Kombination aus unterschiedlichen Ursachen stammen.
Fakt ist jedoch, je anhaltender und konsequent du "sauber" isst, wird es sich verbessern und dein gesamtes Wohlbefinden wird sich deutlich steigern.

Mein bester Freund hat nun seit einigen Monaten testweise mal den Weizen komplett aus der Ernährung gestrichen und ansonsten ernährt er sich eh sehr bewusst und unbewusst nach einem IF-Modell.
Ohne es zu wollen und mit ansonsten den gleichen Lebensmittel, in gleicher Menge, hat er auf diese Weise sein Gewicht in 4 Monaten um 9 kg reduziert, fühlt sich topfit, sieht deutlich gesünder aus und fühlt sich sehr ausgeglichen.

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So, am WE endlich meine Periode bekommen und diese bleiernde Müdigkeit ist erst mal weg auch wenn ich heute morgen gerne noch etwas liegen geblieben wäre . Nun auch das erste Mal wieder Schmerzfrei , ohne Extrem-Blutungen und Übelkeit plus Durchfall . Was so eine blöde Zyste alles anrichten kann :twisted: . Gut das sie un weg ist .

Das Wetter frodert m einen kreislauf auch gut herraus , mal warm dann wieder nass-kalt, aber wenn ich wirklich sehr gut drauf achte und genug trinke geht das.
Gestern waren wir mit den Pferden unterwegs , da habe ich zu wenig getrunken und hatte prompt Abend etwas Kopfschmerzen

Heute gibt es aus der Not herraus einen "Wilden"-Green Smoothie.
Der Mann hat zwar gefrorenen Grünkohl bekommen, aber das Zeug lässt sich gefrohren nicht teilen und ich hatte vergessen den Morgens raus zu stellen auch waren mir 500g dann doch zu viel .
Daher bin ich mal in den Garten gehüpft und habe die ersten kleinen Blätter Löwenzahn und Brenneseln geerntet dazu 4 Gänseblümchen . War gerade eien Hand voll daher kam als grün noch 1 EL Brennespulver mit rein.
Dazu 2 Äpfel und 1 Banane und ein Schuss Bio-Zitronensaft .
Das ganze hat etwas geschäumt und war gestern beim abschmecken sehr herb. Mal sehen wie es nachher schmeckt .

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Morgen Anja,
das mit dem Grünkohl ist mir auch passiert. Ich nehme dann immer einen Kotlettklopfer und gehe auf den Balkon und haue mir dann etwas ab.
Nicht die beste Methode, aber es geht.


stolli

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Liebe Anja, ich wünsche dir eine gute Woche und dass die Müdigkeit weg bleibt.

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Koteletteklopfer klingt gut
Ich hab mir schon bei solchen Versuchen eine Küchenfliese zerdeppert und den armen Tisch total verbeult xD

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Ausserdem sind die wilden Kräuter sehr gesund.

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@stolli: Klar auf den Klopfer hätte ioch auch kommen können :lol: , wird das nächste mal gemacht .

@Beata: Vielen Dank das wünsche ich dir auch . Schön das du wieder da bist und tolle Fotos auf FB

@chuchu8: Da hst du aber eine grandiose durchschlag Kraft :lol:

@Kerstin: Genau, die Wildkräuter sind sehr gesund und geschmeckt haben sie auch

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Uff. gestern kam ein neuer Azubi und da von 3 wichtigen Leuten keiner hier war eine weitere Person vergesssen hatte für den Arbeitsplatz des Azubis zu sorgen hatte ich den den halben Tag neben mir sitzten und durfte was von der Arbeit und unseren Systemen erzählen :???: . Fazit des Vormittags ich genervt weil ich nix geschafft habe und mir meine nette Kollegin von gegenüber auch noch sagte das sie nun einen dicken Kopf hätte weil ich die ganze Zeit geredet habe :-x :twisted: :-x :twisted: :-x :twisted: ...... ich hoffe die geht mit ihren Angegriffenen Nerven bald mal wieder zum Arzt und in Kur :twisted:

Dadurch habe ich gestern auch Mittags gefastet denn als der Azubi ankam hatte ich auch noch nicht gefrühstückt . Also um 12:30 Uhr erst den Smoothie getrunken und eine halbe stunde später mein LC-Brot mit Ziegenkäse hinterher weil ich echt Kohldampf hatte .

Um 15:30 Uhr meine erste Sitzung Physio , nun ist mein Becken erst mal wieder gerade und ich habe zwei Übungen für zu Hause um die Verspannungen zu lösen damit das Becken auch mal da bleibt wo es hin gehört. Zudem muss ich demnächst mal Sportsachen anziehen dann gibt es noch mehr Übungen unter Anleitung

Auf dem Heimweg habe ich an einer Hänchengrillbude Abendessen geholt der Mann hatte zu Hause einen Rest Eisbergssalat gemacht da wir dan auch wegen Unterrricht und Pferde-Angrase-Zeit schnell zum Stall mussten. War dann um 20:45 Uhr wieder zu Hause zum Couchen und Kater kraulen der allerdings etwas beleidigt war und nur kurz mit auf der Couch war

Futter für heute rest Wilder-Smoothie + 1 Apfel und 1 Banane , 1 Scheibe LC-Brot + Ziegenkäse , Blumenkohlpüre nach von gestern Nachmittags wieder Fleisch + Salat oder Gemüse muss ich noch mal schauen .

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Ich bin dann mal deinem Beispiel gefolgt und habe gestern auch meinen ersten Smoothie der Saison gemacht. :lol:

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Deine Kollegin ist aber echt ein Knaller, nicht tippen, nicht reden, die denkt wohl ihr seid ein Sanatorium? :evil:

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DA bin ich ja schon Neidisch drauf, sowas wächst hier nicht, da es zu trocken ist.

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So bin zu Hause nun kann ich so laut tippen wie ich will :rotfl:

@Ute: Jetzt wo es warm wird habe ich wieder richtig Lust auf Smoothen

@PerditaX: Ja, die Kollegin ist echt der Knaller im Moment, bin schon froh das ich nicht immer alles alleine ab bekomme

@Kertsin: Schade das es bei euch zu trocken für die Kräuter ist, dafür hast du aber eine bessere und frischere Auswahl an Obst

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So eben meinen Smoothie für Morgen und Übermorgen gemixt :

150g Feldsalat
125g Himbeeren
1 Banane
1 Schuss Bio Zitronen- und Aronia-Saft
Wasser

Ergab genau 1 L , den habe ich auf 2 Flaschen verteilt. Farbe eher ..... ähm auf jeden Fall nicht wirklich grün :lol:

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Anja, deine Kollegin braucht die Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung ;-)

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ja das stimmt im Moment gibtces bananen kaktusfeige, papaya, granatapfel, orangen, zitronen...

aber auf dem Rasen unten hab ich Löwenzahn gesehn.

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@Beata: Das wäre mal ne tolle Idee

@Kerstin: Hey, Löwenzahn ist schon mal toll. Ich muss ja gestehen das ich mich eh nur an Löwenzahn und Brenessel traue , OK, Gänseblümchen auch n och , aber den Rest kenne ich nicht :???:


So , da ich mir vorgenommen habe den Kaffee wieder mehr einzuschränken habe ich heute morgen schon eine Kanne Yogi-Glücks-Tee gekocht .

Gestern habe ich zudem auch fest gestellt das die Sommer-Reithose die letztes Jahr super saß , nun etwas enger ist , das muss sich auf alle F älle wieder ändern , ich hoffe die Smoothies helfen dabei .

Erst mal bleibt es beim Smoothie als Frühstück , ich bin auch etwas verunsichert wie viel in Liter-Smoothie nun eine Mahlzeit ist , vieleicht kann mir Sorah/Sonja da etwas zu sagen ?

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Es wird wohl keine festen Größen für ein Smoothie-Mahlzeit geben. Sie soll dich satt machen. Dabei können ja 500 ml die gleiche Menge Inhaltsstoffe haben, wie 300 ml. Es kommt ja auch darauf an, wieviel Flüssigkeit zugesetzt ist.

Bei mir ist er eine Zwischenmahlzeit und deshalb kleiner.

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Erst mal bleibt es beim Smoothie als Frühstück , ich bin auch etwas verunsichert wie viel in Liter-Smoothie nun eine Mahlzeit ist , vieleicht kann mir Sorah/Sonja da etwas zu sagen ?

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Ich trinke meist mindestens 0.7 l, weil das der Größe meiner Flasche entspricht. Vor 1 l mache ich mich auch nicht bange.^^
Trink' auf jeden Fall soviel, dass du dich auch satt fühlst. Und unbedingt drauf achten, dass sie dir gut schmecken, sonst vergeht die Lust darauf evtl..

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Danke ihr beiden

Also mein Blender schafft zwar so 1200 ml aber in meine Trinkflaschen passen jeweils nur knappe 500 ml rein wenn ich sie ranvoll mache.
Meistens fühle ich mich danach schon satt , manchmal aber auch nicht und ich nehme ja immer nur eine Flasche mit zur arbeit.
Wenn ich Avocado mit im Smoothie habe macht das eher satt , sprich ich brauche zum wirklich satt werden wohl doch auch etwas Fett oder dann mehr.

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Das mit der Avocado habe ich auch festgestellt.
Bei mir wird der Smoothie wohl auch eher eine ZM werden, denn ich werde von den Smoothies leider nicht satt. Hält vllt eine Stunde vor, dann muß ich andauern auf's Klo und ich habe wieder Hunger.
Habe auch schon probiert ein Liter zu trinken, das gleiche. Schade.


stolli