Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Ich werde von so einem Smoothie auch nicht satt, aber ich bin sowieso morgens schon nach 2h wieder hungrig, ich muss schon abgelenkt sein damit ich nicht ständig was in den Mund stecke, am besten ist wenn ich ausser Haus was zu tun habe, wenn ich Markt habe, kommt dauernd einer der was zu essen anbietet, Brötchen, Wraps, Empanadillas... meistens schaffe ich es nicht da nein zu sagen, leider.

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@Stolli: Wie gesagt das kommt bei mir auf die machart des Smoothies an ob ich davon reichhalltig satt werde und wie ich nun im Smoothi-Tread gelesen ahbe wird da auch eine ganz andere Menge von getrunken , so viel schafft mein Blender gar nicht bzw. das wäre dann eher so eine Portion .

@Katrin: Bei mir ist es unterschiedlich wann ich wieder hungrig werde und hängt auch oft von dem Sress ab den ich habe . Wenn ich gut abgelenkt bin bzw je nach dem was ich tue dann merke ich das nicht so aber wehe wenn , dann wandert auch schon mal Nuss/Snack in meinen Mund :-x .

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Wir sind ja auch keine Maschinen.

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Da hast du Recht

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Ich habe vor Low Carb sozusagen SIS gemacht und da habe ich Abends, weil mein Magen da gerne feste Nahrung verweigert, immer einen grünen Smoothie getrunken
Hat mich den Rest des Abends satt gemacht, war etwa 0,5L, aber das kann auch an dem Eiweiß gelegen haben, denn da war ordentlich Seidentofu drin.
Aber einmal war es viel zu viel Obst für SiS und außerdem habe ich mich so oft vergriffen, dass ich am Ende lieber gehungert habe xD

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@chuchu8: Also ich brauche Abends etwas zu beißen und hungern will ich auch bei einer Diät nicht mehr, das hilft einem auf Dauer nicht eher im Gegenteil . Auch muss mein Essen in mein Leben sprich Tagesablauf passen der durch Beruf und Hobby sehr ausgefüllt ist und sich an den Wochenenden auch von den Wochentagen sehr unterscheidet . Daher sind fixe Pläne wan was gegessen werden darf/muss bei mir eh schon raus.
Daher muss ich meinen eigenen Weg finden .

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So nach einiger Überlegung werde ich kommende Woche sowohl mein Frühstück wie auch mein Mittagessen mindestens Mo-Fr durch GS ersetzten.
Bestenfalls bis zu unserem Urlaub Ende Mai .
Da an den WE bis dahin auch keine Geburtstagsfeiern bis dahin anstehen werde ich es auch da schaffen mich sauber und gesund zu ernähren und ich denke dann sollten auch die Sommer-Reithosen wieder bequemer sitzten.
Damit die Smoothies mehr satt machen werden ich schauen das ich meine Mischungen durch gesunde Fette wie Kokosöl, Sonnenblumenkerne und Co aufpeppe .
Abends gibt es weiter Fleisch mit Salat/Gemüse .
Auch möchte ich täglich auf mindestens 3 Liter stilles Wasser kommen und meinen Kaffe genuss einschränken auf max 2 Tassen Morgens die ich Kokosmilch genieße. Dadurch dämme ich auch meinen hunger erst noch etwas ein so das ich meinen ersten Smoothie so um 9:00 Uhr trinken werde.

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das klingt nach einem guten Plan, viel Erfolg dabei.

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Viel Erfolg bei Deinem Vorhaben!! Kling doch nach einem guten Plan

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Danke ihr beiden . Ich habe es extra heir rein geschrieben damit sich der Vorsatz festigt und ich werde auch festhallten wie ich es schaffe mein Vorhaben umzusetzen .

Hm, durch das SD-Buch habe ich mal etwas mehr mit Nebennierenschwäche befasst und noch eine Interessante sehr informative IE-Seite gefunden die auch einen Test anbietet .

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Das ist doch mal ein Plan
DAS wiederum könnte ICH nie durchhalten, das Frühstück zu ersetzen xD
Wie unterschiedlich die Leute doch sind

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@Chuchu8: Ja, so unterschiedlich sind die Menschen. Wobei das bei mir in der Woche auch anders ist als am WE. Am WE will und muss ich gut Frühstücken, da gibt es dann Mittags nur eine Kleinigkeit bis nix bzw auch erst am Nachmittag :lol:

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Smoothie für heute und Morgen:

1,5 Handvoll Ruccola
1 Mango
1 Banane
2 EL Chiageel
2 EL Leinsamen
1 EL Süßlupinenmehl
1 Schuss Zitronensaft
~400 ml Wasser
da er wirklich sehr herb war noch etwas Zitronensaft
und 1 TL Honig. Mal sehen wie er nachher schmeckt.

Für heute Mittag gibt es Gemüse-Dinkelbratlinge , eine Fertik-Mischung aus einem Naturkostladen. Warm hatten sie gestern schon geschmeckt mal sehen wie die kalt schmecken
Abendessen gibt es Pizza mit Thunfischboden Belag aus selbstgem. Tomatensoße , Spinat, Paprika , Pilzen, Krabben und Käse :tongue:

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Wenn mir der Smoothie beim Hertsellen nicht geschmeckt (schmeckt) hat, dann lasse ich ihn über Nacht im Kühlschrank. Am nächsten Tag schmeckt er dann immer besser.Warum auch immer.

stolli

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Das kann ich bestätigen. Ich befürchte aber, dass sich über Nacht Wirkstoffe abbauen, die wir eigentlich in unserem Smoothie behalten wollen. z. B. Bitterstoffe

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Verstehe ich, aber lieber so als den Smoothie wegzuschütten, oder?!

stolli

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Selbstverständlich!

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Mein Freund und ich haben uns letzte Woche auch einen Mixer zugelegt. Allerdings zum Cocktail mixen :rotfl::rotfl:

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Harli schrieb:

Mein Freund und ich haben uns letzte Woche auch einen Mixer zugelegt. Allerdings zum Cocktail mixen :rotfl::rotfl:

Zum Vergrößern anklicken....

Hihi, in so einem Mixer kann man auch Gut Eis crashen-:rotfl:

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Hier kommt man auf Ideen.

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kerstin schrieb:

Hihi, in so einem Mixer kann man auch Gut Eis crashen-:rotfl:

Zum Vergrößern anklicken....

Genau. Und damit kann er mir wunderbar einen Himbeer-Mochito mixen

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@Stolli+Ute: Ich mache meinen Smoothies ja immer am Nachmittag/Abend und stelle sie für die nächsten beiden Tage in den Kühlschrank da hatte ich es auch schon das der Smoothie am nächsten Tag besser schmeckt .
Ab kommenden Montag gibt es ja die komplette Ladung von 1l GS am Folgetag . Werde mal sehen ob ich aus dem was ich habe noch was schmackhafteres Um-Gemixed bekomme
Im Smoothie-Fred steht das es am besten ist den GS zu mixen und sofort zu trinken das man ihn aber auch kalt stellen kann oder einfrieren .

@Harli: :rotfl: Cocktails haben wir jetzt noch nicht versucht, würde meinem Freund warscheinlich besserr schmecken als die GS , und ob mein Mixer als Ice-Crusher taugt wil ich lieber nicht ausprobieren , habe jetzt keinen Vitamix und Co