Nach der Pflicht kommt die Kür

So , ich habe vor der Physio den SMoothie nicht ganz geschafft und als ich eben zurück kam hatte ich hunger , richtig Hunger und mir war eisekalt. Erst 3 PAranüsse eingeschmissen dann ca 80 g TAhina gelöffelt. JETZT geht er mir sehr viel besser ... juchuh mehr Smilieys

Tahina mag ich nur in Form von Halva, irgendwie habe ich bis jetzt nur welches gefunden, das total verbrannt schmeckt xD

Ich habe mir das Tahina von Al Amier bei pepe (Beata) abgeguckt . Wenig KH etwas herber aber ich mag das super gerne ...... nur sind die Gläser so klein und entsprechend viel zu schnell leer

Ich habe auch ein Glas Tahin dark im Schrank zu stehen, was macht ihr so damit?


stolli

Ich... werfe zumindest das von Alnatura weg.
Habe es mir einmal geholt, fand es furchtbar und konnte absolut nix damit anfangen :/

Meins ist von Terra Sana.

stolli

Tahina ist doch super für Hoummous. Einfach Kichererbsen stampfen oder in den Mixer hauen, ein bissl Wasser und das Tahina dazu, Kreuzkümmel (für alle die aufschreien IIIHHH Kümmel, das hat nichts miteinander zu tun) und dann noch einen Spritzer Zitrone und Knobi. Abschmecken mit Salz und dazu irgendwas zum dippen...Brot geht ja bei LCHF nicht^^
Ein Traum und für mich das leckerste was es gibt.

@LowCarb: Oh, das klingt wirklich lecker , Danke für Idee .

So , nachdem mir nun die letzten Tage immer etwas kalt war und sich dies gestern beim Abendessen ( um 16.15 Uhr) schlagartig geändert hatte un dich dann später doch wieder mit Magenschmerzen im Bett lag die erst nach Einnahme einer Buscopan um 11:30 Uhr langsam besser wurde und mein Stuhlgang ja auch extrem hart und eher nihct vorhanden ist , habe ich mich dazu entschlossen ab heute zum Frühstück wieder meinen Frühstücksbrei zu essen . Den Smoothie den ich gestern gemacht habe werde ich Mittags trinken und mal schauen was der Magen und das Verdauungs-System dazu sagt. Am WE wird ja eh anders gegessen .
Wie es dann ab nächste Woche weiter geht muss ich schauen . Die Hosen sitzten zwar schon lockerer aber wenn Magen Darm nicht mit machen sind die Smoothies für mich erst mal gestorben auch wenn man damit gut Mineralien/Viitamine zu sich nehmen kann und mir die generell auch schmecken, das muss dann anders gehn.

Nimmst du Magnesium? Ohne geht bei mir gar nichts, egal wie ich esse.

aber wenn Magen Darm nicht mit machen sind die Smoothies für mich erst mal gestorben

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ich würde eher an das genaue Gegenteil denken → wenn Du durch gS verstopft
wirst, ist etwas ganz schwer mit Deinem Darm im Argen
gS sind vielfach verdauungsfördernder als irgendein Brei → ich würde das eher
mal medizinisch abklären lassen, wenn das länger so geht

@Ute: Ja, Magnesium habe ich auch schon versucht.

@guter: Darmspiegelung hatte ich vor kruzem da ist alles OK. Verdauung war vor den Smoothies mit den Breien ja völlig in Ordnung

Vielleicht ist es auch einfach die Umstellung auf die vielen Ballaststoffe, bei Umstellung auf Rohkost haben auch viele Probleme.

Denke auch das ist die Umstellung, mir ging es auch so und langsam scheint sich das zu regulieren.

stolli

Ich habe uach an die Umstellung gedacht daher ja erst mal weider weniger und mal Mittags.
Da gemäß Ayurveda zur Mitatgszeit das Verdauungfeuer auch am stärksten ist. Wenn das klappt
gibt es den Smoothie hallt Mittags und nicht auf nüchternen Magen .
Ich brauche meinen Schlaf und immer wegen heftigen Magenschmerzen wach liegen oder Regelmäßig Buscopan schlucken müssen gehört für mich dann auch nicht zur Kategorie gesund

Vielleicht wirklich mal zum Arzt gehen, wenn die Ballaststoffe so immens erhöht werden, ist ja eigentlich immer eher die gegenteilige Reaktion der Fall.
Mein Vater ist da sehr empfindlich und wenn ich ihm nur einen 500ml-Smoothie am Tag reindrücke, kommt er vom Klo nicht mehr runter.

@chuchu: Ich war ja wie gesagt beim Arzt und auch zur Darmspiegelung . Wenn sich nur wegen der erneuten Ernährungsumstellung etwas ändert wird mit der Ernährung etwas nicht passen entweder zu schnell zu viel umgestellt oder eine echte Unverträglichkeit . Was nützen mir SMoothies auf biegen und brechen wenn der Körper sie nicht verwerten kann .

Aaah, okay.
Ja, das macht Sinn.

Puh, das war gestern ein anstrengender Nachmittag. 13:00 Uhr kamen die Pferdezahnärzte und unsere beiden bekamen den Jährlichen-Feinschliff . Da meiner etwas gegen Spritzen hat sind wir letztes Jahr auf eine Sedierungs-Paste umgestiegen ledier reicht die nicht ganz aus so das nachgespritzt werden musste damit man an die Vorderzähne kam. Wenn dann alles gemacht ist beruhigt und entspannt er und dauert es lange bis er wieder ganz klar ist. Gestern war es ganz extrem ich konnte sogar unseren üblichen Spaziergang zum kreislauf ind Gang bringen nicht mit machen da er so wackelig war . So um 16:00 Uhr wurde es sichtbar besser und um 16:30 Uhr habe ich ihn zum knabbern in seine Box gestellt.
Kurz nach Hause was gefuttert und dann wieder zum Stall weil wir mit den beiden noch 1 std grasen mussten . Letzteres heute noch mal dann haben wir es geschafft morgen ist Weidebeginn .

Gestern gegessen
Frühstück: Amaranth Frühstücksbrei mit kochendem Wasser angerührt und einen Schuss Kokosmilch verfeinert

ZM: 6 Paranüsse

Mittags: Smoothie , nur 2/3 da ich im Stall nicht so den Appetit hatte

Abendessen (17:00 Uhr) : 2 Bratwürst Bohnen in Rahmsoße LC selbstgemacht

Später: 2 Kamuht-Waffeln

Mir geht es besser, das kältegefühl ist weg Übelkeit auch, mal sehen ob die Verdauung noch mitzieht .

Wenn ich mich recht erinnere hat das mit dem Magen bei mir uch 2 Wochen gedauert. Habe auch Buscopan nehmen müssen und ganz oft am Tag Magentee getrunken und irgendwann wurde es besser.Wusste auch nicht was es ist. Zum Anfang habe ich auf Sodbrennen getippt, aber Sodbrenntabletten haben nur bedingt geholfen.
Seit gestern habe ich leider wieder dieses komische Gefühl im Magen.Vllt hängt das auch mit Ketose zusammen? Ich kenne mich da aber nicht so aus.


stolli

Ich denke mal das es bei mir so etwas wie ein leichter Magen Darm Infekt war , hatte ja Herpes . Allerdings bin ich durch die Superfoods im Smoothie Thread auf die Idee gekommen das es heftigere Entgiftung Erscheinungen gewesen sein könnten. Ich hatte dmals mal Chlorella genommen und danach war mir noch Elender gewesen mit mehrfachem Erbrechen und heftigen Schüttelfrost Attaken