Nach der Pflicht kommt die Kür

@kerstin : Hühnersuppe mag ich an sich auch , aber heir ist es derzeit so ätzend schwühlwarm, da geht Suppe gar nicht .

@Ute: Danke .

So immer noch ewtas Schniefnase aber es geht schon besser. Gestern wollte ich ein paar Übungen aus der Physio machen , das ging irgendwie noch gar nicht mir wurde da plötzlich heiß und übel das ich wieder abgebrochen habe , auch Abends beim tanzen wurde mir schwindelig, das kenne ich gar nciht von mir .

Dafür konnte ich gestern meine neuen Blender ausprobieren. Ich war sehr gespannt vor allem auf die Lautstärke die bei den Berichten schon als sehr laut angegebenen wurden , aber da tut sich zu meinem Alten nix . Schön ist das ich nun sofort 2 Liter Smoothie machen kann allerdings muss ich da nun mit den Mengen Wasser/Obst/Grünzeug wieder neu schauen .

Eingefüült
1/3 Honigmelone
1 Kiwi
1 Banane
1 Hanvoll Löwenzahn
8 Gänseblümchen
3 Pfefferminzblätter
2 TL Brennespulver
2 EL Chia
2 EL Leinsamen
1 Schuss Zitronensaft
500-600 ml Wasser

Ich hatte zum Schluss noch die Banane und noch etwas Wasser nachgefüllt. Das erste probieren/abschmecken war schon mal toll .
Gleich gibt es den dann zum Frühstück und mIttag habe mir 2 Flaschen a 450 ml mitgenommen. MAl sehen ob es reicht oder ob ich mir auch größere Flaschen zulegen muss

Edit ich hatte die 3 Pfefferminzblättchen vergessen, die habe ich gerade beim schlemmen rausgeschmeckt . Aber ich kann schon sagen das die Konsitenz wirklich ein Unterschied zum alten Blender ist . Viel viel weicher und samtiger !!

So, Resume: Für heute haben die beiden Flaschen gereicht habe aber mitte Vormittag etwas Tahin gelöffelt müssten so ca. 50g gewesen sein. Auch war mir nachher der Pfefferminz-Beigeschmack doch etwas zu viel , werde die Restliche Mischung für Morgen wohl noch ein bissel auf peppen um das abzuschwächen.
Aber die Konsistenz ist echt der Hammer .

Gleich gibt es Grill-Hänchen von dem netten Mann aus dem Waagen wo ich auf dem Weg nach Hause dran vorbei komme , dazu Salat selbst gemacht .

ist schon eine tolle Sache, ich bin auch froh nicht gleich aufgegeben zu haben.

Das Hähnchen gestern war lecker als Salat gab es Eisberg-Salat mit Öl-Essig-Kräute Dressing

Etwas von dem Eisbergsalat ist dann in den Smoothi zum pimpen gelanden dazu dann einen guten Schuss Bio-Zitronensaft und 2 EL-Mandelmuß. Davon habe ich dann heute je 2 Flaschen a 450 ml mit zur Arbeit.
Heute sind wir bei Schiegereltern um Abendbrot. Da gibt es für mich selbstgemachte Dinkelschrot-Brötchen +Wurst/Käse

Getsern konnte ich mal weider ü berhaupt nicht einschlafen . Es war aber wieder so schwühlwarm im Schlafzimmer, ich denke da muss nun wirklich mal ein vernünftiger Ventilator her habe da so diesen hier im Auge .
Wenn ich überlege das wir an sich noch Frühjahr haben es jetzt schon so ätzend schwühl ist .... das macht mir schon etwas Angst vor dem Sommer

Hast du die Brötchen selbst gebacken oder Deine Schwiegereltern?

Mjammiiii. Morgen ist bei uns an der Arbeit der Hähnchenstand. Da werde ich mir auch eines holen

@kerstin: Die Brötchen habe ich selbst gebacken und nehme die dann mit , das kennen die schon

@Harli: Ja genau , von mir aus dürfte der auch mehr als nur einmal die Woche da stehen

Mein Smoothie für heute:

1 Bund Petersilie
1 Avocado
3 Birnen
1 gr. Stck Ingwer
3 EL Leinsamen
etwas Xucker Vanille
Wasser

Hatte 1, 5 Liter geplant abe durch die Avocado war das so dick das ich 2 Liter draus gemacht habe.

Im Moment komme ich mit den Smoothie zu Frühstück und Mittag ganz gut hin wenn ich diese mit 2 EL MAndelmuß/Tahina anreichere oder Banane/Avocado drin ist . Zwischendurch zwar meistens mal 2-3 Paranüsse oder 2-3 TL Tahina. Was noch besser werden muss ist das Wasser trinken, das vergesse ich hier im Büro immer , bzw ich fange damit erst um 10:30-11:00 Uhr an.
Ich brauche aber meisten auch 1 Std bis ich meinen Smoothie getrunken habe das ist meistens so zwischen 8:30 Uhr bis 10:00 Uhr.

Erfolg: Reithose passt schon wieder besser. Es kann aber auch s ein das durch das Schwühlwarme Wetter mein Körper aufgeschwemmt war. Heute , bzw seid gestern Abend, ist es schon weider wesentlich angenehmer, habe auch sehr gut geschlafen. Da es nun erst mal so bleben soll freue ich mcih schon aufs Ausschlafen die nächsten 4 Tage

Gehst Du gar nicht mehr auf die Waage?

Ist doch toll, dann hast du Dein Ziel ja erreicht!

@Harli: Sollten meine Hosen mal zu weit werden weiß ich das ich abnehme . Wird sie zu eng , so wie vor kurzem , muss ich die Reißleine noch härter ziehen . Beziehungsweise ich weiß das ich durch die vielen Geburtstage zu oft hintereinander mit Sicherheit etwas zugelegt habe weil ich nicht auf Kuchen verzichtet habe .
Daher jetzt mal die Phase wo ich Frühstück und Mittag durch GS ersetzte , zumindest in der Woche bis zum urlaub nd danach wird es garantiert auch wieder nötig sein .

@kerstin: Nein , mein Ziel habe ich noch lange nicht erreicht . Nur das wieder runter was ich mir durch schleifen lassen angefuttert habe . Langfristig wäre es super überhaupt mal eine Richtige Abnahme zu erreichen. Das habe ich bisher mit keiner Ernähungsumstellung geschafft !

Oh. Dann ist es tatsächlich besser nicht auf die Waage zu gehen. Bei mir klappt das so nicht. Die Hosen wachsen irgendwie mit

Ja, so mitwachsende Hosen habe ich auch , aber die 2 Sommerreithosen gehören nicht dazu, daher hatte ich da jetzt ein sehr gutes Barometer .

Irgendwie ist ein Teil meines Textes nach der Bearbeitung ( Schreibfehler) an Harli weg ....

So das schöne lange WE hat begonnen. Heute mit Dinkeltoast zum Frühstück, Mittags wird es einen GS für mich geben der Mann bekommt einen Bananen, Birnen Apfel Milch-Shake er sit fürs Grün einfach nicht zu haben.
Wir starten jetzt mit einer kleinen Radtour und Mittag werden die Pferde eingepackt da fahren zum ausreiten weg. Fahrtraining für mein Ponie bevor es nächstes WE in Urlaub geht.
Danach wird zu Hause lecker gegrillt. Ich hoffe das Wetter hält

Hab schon auf FB gesehen dass Ihr eine schöne Radtour hattet. Wünsche Dir ein schönes langes WE.

@Harli: Danke das wünsche ich dir auch

Die Radtour gestern war schön und auch der Ritt war klasse. Super Wetter bis zum späten Nachmittag. Dann zog es sich leider zu so das wir nicht mehr grillen konnten.
Haben die leckere Grill-Fisch-Platte in der Pfanne gemacht dazu gab es einen Mais-Kidney-Bohnen Salat.
Mir taten Abends die Beine so extrem weh das ich eine Schmerztablette nehmen musste dabei fand ich es gar nicht so anstrengend .

Futter heute:

Frühstück: 1 1/2 selbstgem. Dinkelschrotbrötchen , Butter, Ziegenkäse + LowCarb MArmelade

Mittag GS: 3 große Kohlrabiblätter ( die gab es umsonst beim Aldie ) 3 Kleine Birnen, 1 Kiwi + Wasser ergab etwa 600 ml ,

Habe aber nicht alles geschafft. Der Mann hatte eine Laugenstange mit Käse und Wurst das hätte ich auch gerne gehabt

Heute Abend wird es Pizza geben mit Thunfischboden, Paprika , Spinat , Pilzen, Fluss-Krebsen und Käse , ach ja und selbstgemachte Tomatensoße + Kräuter


Eben frustrierendes shoppen Wollte für den Urlaub noch 1-2 neue Jeans haben ....... tja, habe wohl ne unpassende Figur für die derzeitige Mode .
Nix gefunden ...... zum Glück der Man aber auch nicht wie sonst immer, das wäre noch schlimmer gewesen

ich hasse es auch wenn die Hosen beim Shoppen nicht passen. Voll doof.

Ich find diese komischen Hosenschnitte zur Zeit auch total ätzend!

Na da bin ich doch etwas erleichtert das ich mit dem Hosenproblem nicht alleine da stehe . Gestern noch mal so am die 8 Hosen angezogen und wieder nix . Habe mir nun mal welche im IE bestellt inklusive ein paar Shirts für den Urlaub. Da brauche ich noch eure Hilfe. Das Pferd meines Freundes lahmt seid heute. Morgen muss der Tierarzt mal dran . Wir hoffen auf "nur ein kleines Huf-Geschwür" was schnell wieder OK ist ansonsten müssen wir den Urlaub stornieren, das wäre total blöd und auch echt teuer .

Gestern den Tag streichen wir essentechnisch am besten mal .... Geburtstagsfeier .... ab morgen gibt es wieder GS zum Frühstück und Mittag:
Diesmal:

Ananas
Banane
TK Grünkohl
Ingwer
Chia
Leinsamen
Wasser

Reihe mich mal bei den Hosensuchern ein,. Eh ich mal eine finde die perfekt sitzt, ppffff.


stolli