Nach der Pflicht kommt die Kür

Ich denke auch das sind Entgiftungserscheinungen.

Wenn ich sehe was Ihr an Zeit mit Euren Pferden verbringt, sehe ich wieder mal wie sehr man dieses Hobby lieben muss.
Ich hab früher auch sehr viel Zeit im Stall verbracht.
Hab jedoch für mich gemerkt, dass die Reiterei mir nichts mehr bringt.
Meine Reitbeteiligung habe ich schon letztes Jahr im Herbst aufgegeben.

Pferde aufgeben ...... Niemals

Einhorn, du würdest es bei meinen Eltern mögen xD
Meine Ma hat einen Stall mit Päddok (schreibt man das so? Das Sandding!) und kleiner Wiese direkt an den Garten rangebaut.
Wenn man ein Stück die Straße runterreitet kommt man direkt auf einen Sandweg, der zum Wald führt.
Aber sie ist auch ein lebendes Beispiel dafür, dass man wirklich Prioritäten setzen sollte und so ein Hobby deutlich mehr Verantwortung mit sich bringt als ein Hamster.

@chuchu: Das klingt super , Hat deine Ma noch ein Zimmer frei

So neue Woche neues Glück. Da wir die "Überschwemmung" am WE überlebt haben starten wir mal die neue aber kurze Arbeitswoche .

Meine Rechnung bezüglich meienr Verdauung ist aufgegangen , am WE alles wieder OK , daher bleiben ich nun erst mal weiter dabei .
Morgens Frühstücksbrei Mittags Smoothie .

Auch hab ich noch mal über das Smoothen nachgedacht . Dieses "man nimmt dadurch wesentlich mehr Salt und Obst zu sich nimmt als wenn es so zu sich nimmt kommt irgendwie nicht hin . Zumindest wenn ich nur eine Mahlzeit mit so 450 ml Smoothie da mit ersetzte .

Ich habe für den Heutigen Smoothie:
125 g Spinat (aufgetauter Blattspinat)
1/2 Birne
1/2 Banane
1/2 EL Chia Samen
1/2 EL geschr. Leinsamen
1 Stck Ingwer
1 Schuss Zitronensaft

Wenn der Spinat nun nicht gefroren gewesen wäre wäre es bestimmt weniger gewsen denn so viele frischen BLätter bekommt man gar nicht in den Behällter so füllt wie man es in vielen Videos sehen kann .

Ich muss sagen vor so einem bisschen Salat und Obst habe ich keine Angst. Der einzige Vorteil ist das beim Smoothen alles aufgespalten wird und besser vewertbar ist, daher werde ich den einen Smoothie auch beibehallten .

Ich habe die Menge auch mal bei FDDB eingegeben und man ist da schon mit sehr wenigen Kalorien unterwegs wenn man nun nur Wasser nimmt . Da ich nun nichts davon hallte beständig mit sehr wenigen kalorien unterewegs zu sein , werde ich das ganze immer wieder abwandeln , sprich ruhig mal 2 Smoothies am Tag
mal einen , mal mit etwas Kokosmilch oder Mandelmus mal nur mit Wasser . Denn wenn ich mitlerweile eins über me inen Körper gelernt habe , Abwechslung tut ihm am bessten

Du kannst sie samt Pferden und Stall liebend gern haben! xD
Eigentlich spaltet unser Magen alles schon ganz gut auf, aber man nimmt ihm damit viel Arbeit und Ärger ab, denke ich.

Darf ich fragen welchen Mixer du benutzt? Ich nehme immer frischen Spinat,..und der passt eigentlich auch immer sehr gut rein.
Ich habe den hier http://www.klarstein.com/Kuechenger...moothie.html?gclid=CI_Wu8CGlsUCFdMatAod2ikA3A

den benutze ich für alles,...Suppen, Smoothies, selbstgemachtes Eis das dann auch Low Carb ist,...mein Freund für Cocktails

@chuchu8: Hört sich an als hättet ihr ein paar Differenzen ...

@CowLarb: Ich habe einen Kenwood mit einem 1,2 L Behällter und 750 W

Vorgestern habe ich den SMoothie nur halb getrunken und gestern nur dran genippt. Ich hatte hunger aber überhaupt keinen Appetit darauf. Habe dann gestern Mittag bis auf das bisschen nippen nix gegessen/gettunken . Daher war mir später Eisekalt und das kochen des Abendessens konnte plötzlich nicht schnell genug gehen , weil mein Magen knurrte. Es gab eine Gehacktes Pfanne mit Zucchini- und Möhren-Bandnudeln in Tomaten Sahnesoße sehr lecker.

Für heute und Morgen gibt es daher erst mal keinen Smoothie. Kann sein das meine nlust mti den kälteren Temperaturen zusammenhängt. Mal sehen. SO langsam dürfte es mal wieder wärmer werden, heute Morgen waren es in Köln nur 1 Grad

So der Büro-Stress hat mich mal wieder völlig im Griff und mein Körper sagt mir schon wieder das es ihm reicht . Habe gerade die X-te Erkältung in diesem Jahr und liege regelmäßig mit Bauchkrämpfen Abends im Bett .
Donnerstag-Nachmittag auch schon Bauchkrämpfe die liesen sich mit essen abmildern , also eine kleine Fressorgie veranstalltet bis es endlich besser war . Sehr gut getan hatte das warme Abendessen

Heute Morgen zur Blutabnahme wegen der Schildkröte zum Hausarzt da der Endo leider erst im Juli weider Zeit hat , da ich nun auch weider vermehrt mit Herzklopfen im Bett liege möchte ich das geklärt haben . Klar kann auch Stress sein und oder auch die Hormonumstellung .

Hm, irgendwie die Hälfte des textes weg , habe aber jetzt leider keine Zeit mehr den Neu zu tippen

Dauerhaft solltest Du Dir vielleicht doch mal Gedanken über einen Wechsel machen? Ist es in Deinem Bereich denn schwierig was passendes zu finden?

@ Harli, so schwierig ist ein Wechsel in meinem Bereich nicht. Allerdings sieht es zur Zeit in dieser BRanche arbeitstechnisch genauso Hektisch aus. Es wird mit den Projektvergaben so lange gewartet das man shcon Zeitnot hat bevor man den Auftrag bekommt , und die Planungen werden auch immer schlechter weil auch die Planer keine zeit mehr bekommen etwas ordentlich zu machen .
Weiter müssen wir wegen der 2 Pferde schauen das zumindest mein stabiles und auch recht gutes Gehalt , sichern denn mein Partner hat seid über einem Jahr Kurzarbeit und da sind wir uns nicht sicher ob der kleine Laden sich hällt und ob er in seiner Branche so schnell etwas neues bekommt .
Da er den Laden mit aufgebaut hat und dieser auch 100 % geschlissen werden muss wenn er geht beißt auch er sich da gerade durch und versucht mit das Ding zu retten .

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So, ich habe mir gestern Grippostat geholt und mir geht es an sich recht gut. Ich konnte nur nicht richtig schalfen da nun auch mein Freund hustet , so haben wir uns gegenseitig wach gehallten .


Gerade trinke ich auch einen Smoothie , hatte Appetit drauf .
Mal mit Annanas , ein paar Blumenkohlblättern , Kokosraspeln , Kokosöl, Chiasamen, Leinsamen , etwas Brennespulver und Wasser. Lecker aber leider schmeckt man das Kokos fast gar nicht

Gute Besserung, Anja!
Die Perspektiven sehen gerade nicht so rosig aus.
Da solltest du wirklich schauen, dass du mit einer anderen Haltung dem ganzen Stress gegenüber, ein anderes Empfinden aufbaust.
Wenn du den Arbeitsplatz jetzt nicht wechseln willst, dann hilft es sicher, die Geschehnisse anders zu verarbeiten und nicht mehr an dich ran zu lassen.
Vielleicht möchtest du mal darauf achten, wie du das Stress-Empfinden in dir selbst produzierst?
Nach dem Bewusstsein darüber, hast du auch Möglichkeiten daran etwas zu verändern.

Hallo Sonja: Ja, das Leben stellt mir gerade einige Herrausfroderungen . Ich weiß auch das vieles an meiner Einstellung zu den Dingen liegt, ich mag ja meine Arbeit an sich auch die Kollegen sind generell in Ordnung . Ob es nun nach diesem Bauvorhaben anders wird wird sich zeigen. hier ist einiges im Umbruch .
Sein Einstellung und Ruhe beizubehallten ist schwierig wenn eh gerade jeder nur jeden anbrüllt weil alle Überfordert sind, manchmal klappt es manchmal nicht.

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So meine Schilddrüsenwerte sind da , mal wieder nur TSH/T3 und T4 , Anti-Körper fehlen , daher werde ich den Termin beim Endo im Juli auch wahrnehmen.
Die genommen Werte sind an sich recht gut T4 etwas niedrig T3 im mittleren Normbereich genau wie der TSH .

Warum ich immer noch nicht abnehmen kann ist mir ein Rätsel bzw es bleibt nur noch Stress-Faktor .
Daher einfach weiter gesund ernähren , es bleibt mir nichts anderes übrig .

Smoothie heute wieder sehr lecker:
Ananas
Banane
Fenchelgrün
Ingwer
Brennespulver
geschr. Leinsamen
Chiasamen
Wasser
Kokosöl

Ich mache die Smoothies gerade bewusst sehr dünn und weniger Grünzeug und bisher vertrage ich das sehr gut . Bin mir nur immer noch nicht mit der Menge pro Mahlzeit im Klaren wieviel das nun sein muss/soll . Ich trinke nun erst mal die 450 ml und schaue dann wen ich wieder Hunger bekomme das ich entweder ein kleinen Frühstücksbrei oder Nüsse esse .

Der Stress sollte beim Abnehmen wirklich nicht unterschätzt werden. Da wäre der Wert vom Cortisol sehr interessant. Die Nebennieren spielen nun mal auch eine große Rolle.

Puh, so langsam wird mir von den immer wieder veränderten optiken schwindelig. Gerade hatte man sich dran gewöhnt ist sie schon wieder anders . Smilies sind jetztg auch wieder weg ?! Dies hier gefällt mir so gar nicht :-(

@Harli: Die Hormonwerte wie Cortisol + Co werde ich demnächst wieder über eine Speichelanalyse machen lasssen. Ich wollte da aber wegen der Hormonumstellung durch die Zysten entfernung noch etwas warten .

So diese Woche habe ich ja wieder fleißig Ge-Smooth. Es schmeckt mir wieder , ich vetrage sie und auch die Verdaung ist OK.
Der Plan erst mal weniger grün zu nehmen und die Smooties flüssiger zu gestallten hat sich rentiert .
Allerdings sind mir bei alllen SMoothies die leichten Rest-Fasern etwas negativ aufgefallen und letztlich heute die Kerne von den Beeren .
Da ich shcon eine Weile drüber nachgedacht hatte habe ich mich nun hierzu durch gerungen und ich bin schon gespannt ob und wie die Unterschiede sein werden .

Der Schnupfen fällt isch noch hartnäckig aber ich fühle mich wesentlich besser , vielelicht hilft auch das mein Urlaub immer näher rückt.
Nächste woche 3 Tage arbeiten , dann noch mal 4 Tage und dann ENDLICH Urlaub .

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende

Wenn ich Erkältet bin mag ich eine gute Hühnersuppe mit Gemüse. Hmm da hätte ich jetzt auch Lust drauf. Gute Besserung!

Gute Besserung!

Schön, dass der Urlaub schon in Sicht ist!