Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Abnehmen ist leicht !!

:shock: Ach ja, und da nach dem Abendessen bis zum tanzen fahren noch etwas Zeit war habe ich an Sonja gedacht und mich noch mal in die Küche gestellt und mir Paleo-Porridge gekocht. Da ich ihrem Geschmak blind vertraue dann ganz kurzentschlossen sofort die doppelte Menge jetzt habe ich für 2 Tage Frühstück .

Die erste Portion werde ich mir nun mal schmecken lassen :lol:

Edit: Habe nicht alles geschafft ,aber mit einem Skaldemann von 4,5 :shock: nur fürs Frühstück und schon 50% des Gesamtumsatzes :scared: ist das nicht verwunderlich

AW: Abnehmen ist leicht !!

Also leute ich war noch nie so lange so satt :lol: , aber mir gelüstete es nach etwas Salziges , also die Ecke Rest-Bratwurst von gestern gemümmelt und damit kam dann doch der Appetit so das ich mein Ei und auch die Scheibe Walnusbrot mit Butter gegessn habe.
Salz-Lust inkl. Kopfschmerzen waren aber immer noch da so das ich mir nun noch eine Tasse Gemüsebrühe gemacht habe .

Tja , Verdauung ..... den Einlauf am WE habe ich tatsächlich überlebt aber die Krämpfe beim entleeren waren nicht so lustig und seid tut sich auch wieder nix mehr :twisted: .
Auch das nette Mittelchen der HP REMISYX von Syxyl braucht da wohl noch etwas bis es Wirkt . Jetzt bin ich unschlüssig ob ich nachhelfen (laxoberal) soll oder lieber nicht

AW: Abnehmen ist leicht !!

Sodale der Verdauung habe ich gestern Abend dann mit dem Senneblättertee erfolgreich auf die Sprünge geholfen .

Aber hier mal der Futterplan von gestern.

Frühstück:
K+B ; Paleo-Porridge

Mittag:
1 Scheibe Walnussbrot mit Butter , eine reste Ecke Bratwurst , 1 Ei, eine Tasse Gemüsebrühe

Nach etwas gemüsebrühe und Salz waren der Kreislauf wieder da und die Kopfschmerzen besser

Nachmittag:
K+S

Abend:
Schweinesteak + grüne Bohnen in Butter

Brennwert: 2176 kcal
Fett: 198,9 g
KH:... 22,7g
EW:.... 69,6 g

SR Gesamt: 2,15

Das Porridge war sehr mächtig und reichhaltig , daher habe ich die zweite Portion noch mal geteilt .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Das wird ja richtig was bei dir mit dem Skaldeman!

@Peter
Leider werde ich (noch) nicht ohne die Zählerei auskommen, Essstörungen (habe sie alle durch) sei Dank. Ich fühle mich dadurch sicherer.

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Einhorn schrieb:

Tja , Verdauung ..... den Einlauf am WE habe ich tatsächlich überlebt aber die Krämpfe beim entleeren waren nicht so lustig und seid tut sich auch wieder nix mehr :twisted: .
Auch das nette Mittelchen der HP REMISYX von Syxyl braucht da wohl noch etwas bis es Wirkt . Jetzt bin ich unschlüssig ob ich nachhelfen (laxoberal) soll oder lieber nicht

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Oh weia Anja, hast du es wirklich gewagt?:???: Wenn die Krämpfe nur halb so schlimm waren, wie meine Laxoberal-Leiden (und das Zeuchs bin ich noch aus meiner Diätkarriere gewohnt), dann muss es höllisch gewesen sein.

Hat sich das Problem durch das enorme Fett denn gar nicht gebessert?

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Nach welchem Rezept machst du das Paleo-Porridge ??

Hatte mir gerade eine "abgespeckte" Variante angerühert, nur mit gemahlenen Mandel und Kokosmilch und Aroma, mangels der anderen Zutaten.
Ich war allein schon von dieser Vaiante sehr angetan. Ich bin doch ein Kokosfan.

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@Witschgi: Ja, der SKaldemann wird und och hoffe der Rest dann auch

@Lolli: Also weder bei den Laxoberal Tropfen noch bei dem Einlauf hatte ich nun höllische Schmerzen aber es ziepte schon ganz gut .
Gestern habe ich dann den Senneblättertee genommen und dummerweise 45 Min Ziehen lassen und der hat auch gut gewirkt . Ich werde das mit dem Einlauf bestimmt nochmal wiederholen , aber erst nach dem Urlaub.

@Dickezicke: Ich habe das Rezept von Sorah aus Ihrem TB genommen . Mega Lecker und sehr sättigend. Ich liebe Kokos auch

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Ahh ja dann habe ich das gleiche.

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Puh, jetzt bin ich mit euren TB durch und habe mal zeit für mein eigenes :lol: . OK , ich musste auch zwischendurch immer mal etwas arbeiten .

Futter gestern:

Frühstück+Mittag wie Tag vorher .

Abends :

Hänchensteaks mit Kräuterbutter + Brokkolie mit etwas geriebenen´m Parmesankäse+Butter


Im Stall gab es eine Geburtstagsfeier da habe ich mich zu einem halben Glas Coke-Zero überreden lassen . :kotz: zu süß und ein wiederlicher chemischer Beigeschmack .

Zu Hause dann ein paar Nüsse geknabbert .... da muss ich echt aufpassen :whistel2: konnte mich aber rechtzeitig bremsen .


Brennwert: 2036 kcal
Fett: 182,6 g
KH:... 15,3 g
EW:.. 80,1 g

SR Gesamt: 1,91


HM, ich merke so nichts von wegen das ich schmaler werde. Da ich aber kurz vor meiner Periode stehe werde ich wohl wieder Wasser einlagern :-x , daher abwarten wie es hinterher ausschaut .
Ich hoffe da es Morgen so weit ist so das ich am Samstag noch mal messen kann. Am Sonntag geht es dann in den Urlaub, ohne FDDB und Maßband

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Urlaub - wie schön! Wo gehts denn hin (oder habe ich blinde Nuss das überlesen)?

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@Witschgi: Nein, du hast nichts überlesen . Wir fahren mit den Pferden für eine Woche in die Vulkaneifel Das ist die Stationenkarte von Eifel zu Pferd und wir sind auf der Station 7 .
Am Sonntag gehts los :sunny:


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Gestern gefuttert: Viel zu viel


Brennwert: 2409 kcal :shock:
Fett: 225,3 g
KH:... 14,7 g
EW: 76,4 g

SR Gesamt: 2,47

Das war gestern mal ein Schlemmertag , da heute meine Periode eingesetzt hat dürfte das mit dem vielen Hunger jetzt vorbei sein

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. Wir fahren mit den Pferden für eine Woche in die Vulkaneifel Das ist die
Stationenkarte von Eifel zu Pferd und wir
sind auf der Station 7 .
Am Sonntag gehts los :sunny:

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Oh. Das klingt nach einem tollen Urlaub

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Hallo Einhorn :winke:

Ich lass' mal Grüße da und spioniere, wie du auf deine tollen hohen Skaldeman-Werte kommst....

Schönen Tag dir :sunny:

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@Harli: Ja, wir freuen uns auch schon riesig auf unseren Urlaub. Zumal das Wetter ja recht ut werden soll, etwas Sonne nicht zu heiß , perfektes Reit-Wetter

@Kleiner stern: Hallo und Willkommen :winke: , schau dich ruhig hier um ich freue mich über jeden Leser
Ich spinkse übrigens für den tollen Skaldemann immer bei Sorah

AW: Abnehmen ist leicht !!

SO ich habe jetzt Feierabend und

URLAUB

Etwas überraschend , mal nichts zu tun sonst ist vor dem Urlaub immer Stress angesagt. Aber ehe ich hier rumsitzte habe ich morgen schon frei :megasmil:

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HM, jetzt hatte ich mal etwas Zeit und wollte mir eine Bilder GAlerie mit 2 Fotos erstellen aber ich bekomme immer eine Fehlermeldung


OK, dann vieleicht anders:

Das war im Urlaub im Juni in unserem Ferienhaus




Und so versteckt man auf dem Pferd gekonnt seine Röllchen :rotfl:




Nein ich habe nichts Erschreckendes gesehn , sondern musste vor eine Mega tollen breiten langen Sandgaloppstrecke mein ständig mit Hoooohoooo mein Pferd beruhigen , weil unsere Begleitung unbedingt Fotos machen wollten und mein Pony lieber schon mal losrennen wollte :lol:


Das weiße Pony ist meins und der Braune im Hintergrund der von meinem Mann. Die beiden Friesen von Freunden von uns

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Hahhaaa :rotfl: das Gesicht von Dir ist zum Schreien. :rotfl:
Dein Schimmelchen gefällt mir. Wäre auch meine Kragenweite

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Anja, schöne Pferde habt ihr! Deine Kilos sieht man dir auch nicht an

Einen schönen Urlaub!

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hi,

ganz besonders toll ist der Poncho, mit dem Du da auf dem Pferd sitzt.
Da könntest Du doppelt soviel wiegen und man würde es nicht sehen!


Bis dann!

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Harli: Jaja, mein Gesicht, ich weiß schon warum ich Kamera scheu bin, nicht einfach von mir schöne Fotos zu bekommen. Aber so hat man wenigsten was zum lachen

@bebepep: Zweimal danke.

@peter der schlaflose: Ja , der Poncho ist toll

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Futter gestern


Frühstück:
Rührei aus 2 Eiern mit Schinken und etwas geriebenem Parmesan , K+B/K+S

Mittag:
1 Scheibe Paleo Walnusbrot mit Butter; ein Stück Fleischwurst ,
1 Stck Lachsfilet vom Vortag, ein paar Kokosraspel

Abends:
Hänchenschnitzel mit Zucchini-Auberginen-PfannenGemüse in Mascarpone-Sahne -Souce

Später:
ein paar Haselnüsse



Brennwert: 1953 kcal
Fett: 169,5 g
KH:... 14,0 g
EW: 91,6 g

Skaldemann 1,6

Skaldemann recht gut aber das Eiweiß ist wieder recht hoch.
Ich muss scheuen das ich fetteres Fleisch fürs Abendbrot kaufe :-x

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So mal sehen was ich mit meinem ersten Urlaubstag noch so anfange.

Habe gefrühstückt und es gab 1 Paleo Brötchen mit Butter , 1 Ei mit Majo und ein Schinkenröllchen mit Majo.

Ich denke mal dann werde ich mal einen Kuchen backen, das hatten wir Ewig nicht mehr und mein Mann hat Morgen Namenstag inkl. dem Urlaubbeginn ist das doch ein schöner Anlass.
Mir ist da der Apfelkuchen von Sorah eingefallen , hmmmmm, ich glaube das mache ich