Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Abnehmen ist leicht !!

Du wolltest doch zuletzt die Kalorien schon mal hochschrauben, was ja nicht so richtig geklappt hat. So hast du das dann nun an diesem Wochenende nachgeholt.^^

Bist du ganz sicher, dass du richtig gemessen hast? Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass du tatsächlich 1 cm mehr hast. Du hast soviel Bewegung und selbst, wenn die Kalorien mal höher liegen, solltest du davon nicht so zunehmen. Das kommt mir unwahrscheinlich vor.

Umso schöner finde ich, dass deine Affirmationen in Bezug auf's Pferd erste Veränderungen zeigen. Vielleicht gibt dir das auch mehr Zuversicht für deine mit der Abmahme verbundenen Affirmationen.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Richtig ich wollte die Kalorien mal hochschrauben und das ist mir nun auch am WE gelungen .

Ich habe 3x nach gemessen weil ich es auch nich glauben wollte , als orientierung nehme ich immer meinen Bauchnabel , also knapp darunter , ich denke schon das das stimmt was ich da gemessen habe .
Auch an den Beinen hat sich messbar nichts verändert obwohl ich auch da ein schlankeres gefühl in der Reithose hatte .

Ich habe meine Affirmation zum Abnehmen n och mal überarbeitet , es heist jetzt nicht mehr "Mein Wunschgewicht" sondern "Mein Wohlfühlgewicht" , Wünsche müssen ja nicht immer in Erfüllung gehen , aber unser Wohlgefühl ist da denke ich schon ausschlaggebender. So zumindest meine Überlegungen , da ja die Affirmation fürs Hotta so toll angeschlagen hat konnte nur die Formulierung fürs Abnehmen noch nicht so ganz stimmen .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Eine gute Überlegung.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hi Anja!

Du, das mit dem messen kenne ich auch! Egal, wie exakt ich es versuche, es kann vorkommen, dass ich bei 3x messen an der selben Stelle 3 Ergebnisse bekomme. Und das können bei der Stelle rund um den Bauchnabel Unterschiede von bis zu 4cm sein!:shock:
Vertrau doch auf dein Gefühl in der Reiterhose, wenn da dein Gefühl positiv war!

Ich lass dir einen lieben Gruß hier!

AW: Abnehmen ist leicht !!

Witschgi schrieb:

Hi Anja!

Du, das mit dem messen kenne ich auch! Egal, wie exakt ich es versuche, es kann vorkommen, dass ich bei 3x messen an der selben Stelle 3 Ergebnisse bekomme. Und das können bei der Stelle rund um den Bauchnabel Unterschiede von bis zu 4cm sein!:shock:

:shock: 4 cm :shock: :???: .... schön das ich auch damit nicht alleine da stehe

Vertrau doch auf dein Gefühl in der Reiterhose, wenn da dein Gefühl positiv war!

OK überredet , ich verlasse mich vermehrt auf mein Gefühl


Ich lass dir einen lieben Gruß hier!

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Danke schön , ich freue mich über jeden Leser

AW: Abnehmen ist leicht !!

Futter gestern:

Frühstück:

K+B/S ;1 Scheibe Wallnusbrot mit Hähnchenbrust-Ausfschnitt , 1 Ei

Mittag:

K+S ; 1 Scheibe Wallnusbrot mit Hähnchenbrust-Ausfschnitt , 1 Ei , 1 Zwetschge , 3 TL Kokosflocken


Abendessen:

Schweinerückensteak mit gebratenen Champignons , gem Salat aus Kopfsalat und Tomate

Snack nach dem reiten: 8 Paranüsse

Getrunken 3 Liter stilles Wasser , 4 Tassen Kaffe mit Butter oder Sahne

77 % Fett ; 20 % Eiweiss ; 3 % KH (Skaldemann 1,5 ) , Kcal = 2020


Sport. Reiten, ich hatte gestern Unterricht und bin Anfangs lange getrabt später aber dann eher Schrittarbeit , also Gehirn-Muskel-Training :lol:

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ich lasse mich dann auch mal hier nieder
Und ich stelle immer wieder fest dass ich mehr Fett essen muss.
Diese Skaldedingsbumsformel wäre vielleicht auch was für mich?

AW: Abnehmen ist leicht !!

Herzlich Willkommen Harli ,
wen du im Moment mit deinem essen so gut abnimmst ist das mit dem mehr Fett nicht wirklich nötig . Verlass dich auf deinen Appetit .
Ansonsten ist die Skaldemanformel Fett/KH+Protein und sollte über 1 liegen .

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Einhorn schrieb:

Ansonsten ist die Skaldemanformel Fett/KH+Protein und sollte über 1 liegen .

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Jetzt habe ich aus Neugier mal meinen für heute bestimmt (wenn das Abendessen wie geplant stattfindet): 1,16. Geht doch, oder!

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Witschgi schrieb:

Jetzt habe ich aus Neugier mal meinen für heute bestimmt (wenn das Abendessen wie geplant stattfindet): 1,16. Geht doch, oder!

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Und ich scho wieder nicht. :shock: Ich hab immer mein Protein höher als das Fett. Aber das wird schon auf Dauer

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Witschgi: Ja , das schaut schon mal sehr gut aus . Geht aber auch noch höher

@Harli: Immer mit der Ruhe , du schaffst das auch noch

AW: Abnehmen ist leicht !!

Puh , gestern hatte ich noch einen Termin bei meiner HP bezüglich der SD die ja jetzt in Richtung Überfunktion geht und weil mein Becken und Knie die letzten Male beim reiten und tanzen wieder weh getan haben .

Ich finde es immer toll wieviel zeit sie sich für mich nimmt .
Sie meinte gestern sogar das sie meinen Augen ansehen kann das ich mit dem Thema SD und einfach nicht abnehmen am ende meiner Kräfte bin .
Die Schüsslersalze die ich nehme sind soweit OK aber wegen meiner anhaltenden Muskelschmerzen und das ich auch schon regelmäßig Magnesium nehme kommt jetzt noch ein Salz hinzu und weiterhin soll ich außer meine Leber auch die Galle unterstützen .

Der Darm muss entgiftet werden am besten mit Einläufen :???: , OK bisher habe ich mich davor gedrückt aber nun scheint die Zeit gekommen zu sein .
Meine SD Tabletten sind ja von der Dosierung schon runter gesetzt und um meine Schleimhäute und mein Gewebe zu unterstützen gibt es nun 1 Woche Woche lang Globolies die sie mir mitgegeben hat und noch ein Mittel was ich dann aufbrauchen soll. Dann melden und dann sehen wir weiter.

Wenn sich so Ende Oktober immer n och so gar nichts tut, Gesamtbefinden/Abnahme hat sie noch ein Ass im Ärmel mit dem ihr Sohn es geschafft hat 15 kg abzunehmen. Dann wird was Homöopatisches ins Fettgewebe gespritzt .
Sie meinte gestern auch das bei dem wie ich esse und wie meine SD derzeit powert müssten die Pfunde nur so purzeln .

Danach giong es noch an die Rücken/Knie schmerzen , die mit Akkupressurtechnik zum Muskeln entspannen dann Wirbel richten nach Dorn. Autsch das Akkupressieren tat höllisch weh besonders eine Stelle war heftig und da blieb der Schmerz auch sehr lange , aber wenn man fertig ist fühlt man sich sofort wieder wesentlich beweglicher , abe rich war davon gestern auch super groggie :shock: , das hatte ich noch nie , fast wie nach einer anstrengenden Sporteinheit .

Zum Abschied meinte sie noch das ich noch viel Trinken solle im weiteren Tagesverlauf, da kam mir der Geburtstags-Umtrunk im Stall doch sehr entgegen :lol: .
Nein ich war brav und habe noch 1 Liter stilles Wasser getrunken und nur 1 Flasche Fassbrause-Zitrone zum anstoßen

Damit war mein Skaldemann gestern nicht so toll , aber egal
Die Kalorien gingen überraschender Weise noch und die KH lagen gesamt bei 34 g , an für sich auch noch OK oder !?

Hier noch die Werte von gestern
72 % Fett (158,7g) ; 21 % Eiweiss (106,9g) ; 7 % KH (34,1 g)
(Skaldemann 1,1 )
Gesamt-Kcal = 2015

AW: Abnehmen ist leicht !!

Das klingt alles nicht so berauschend mit Deinen Knochen, Muskeln, Schilddrüse etc.... Ich drück Dir die Daumen dass Ihr dem ganzen entgegenwirken könnt.
Gerade Becken und Knie braucht man doch beim Reiten und Tanzen.
Ich hatte übrigens auch über Jahre hinweg Becken und Knieprobleme. Und war zigtausendmal beim Orthopäden, 3x im MRT. Befund: Sie haben nichts, treiben Sie mehr Sport. Ich also über den Schmerz drüber, mehr Sport gemacht. Ging dann immer mal Schubweise ganz gut, und dann hatte ich wieder Schmerzen.
Nun hatte ich dieses Jahr endlich einen Orthopäden gefunden der mich ernst genommen hat. Auf dem MRT wie immer nichts sichtbar, aber dafür von heute auf morgen eine Knieblockade. Wir haben dann noch 2 Wochen gewartet, und dann wurde durch Arthroskopie ins Knie geschaut:
Ich hatte einen Meniskusschaden, sowie eine verdickte Plica, die schon mit dem Meniskus vernarbt war durch ständige Entzündungen im Knie.
Die Entzündungen kamen durch: SPORT, welchen ich ja laut Orthopäden immer vermehrt machen sollte.
Ich bin nun wieder am Muskeln aufbauen, aber die Schmerzen im Knie sind so gut wie weg Und mit meinem Becken habe ich seitdem auch keine Probleme mehr.

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Einläufe sind nicht so schlimm wenn man ein bischen vereinfacht.

Ich habe lange Kaffeeeinläufe verordnet bekommen als ich Chemo hatte.
Ich wußte es später sehr zu schätzen da sie auch bei Kopfweh und beginnendem Infekt entlasten.

Ich habe zwar einen Irrigator aber das ist ein bischen unpraktisch.

Ich habe Klysopumpen (gibts bei Amazon) die man mit einem Ende in das Gefäß hängt, das andere Ende, du-weißt-schon, und der Ball in der Mitte pumpt man so langsam oder schnell man will.

Bidet ist praktisch dafür geht aber auch anders.

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Ich hatte jetzt vermutet, dass sie eine Colon-Therapie durchführt.
Oder sollst du die Einläufe selbst vornehmen?

Ich hoffe, heute fühlst du dich wieder besser.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hydrocolon ist natürlich die EinlaufXXL-Form, das ist aber auch nicht unangenehm, im Gegenteil die Energie hinterher ist richtig gut.

Aber ich habe dazwischen auch immer noch die 1-Liter-Einläufe zu Hause durchführen sollen.

Danach 6 Monate Floraaufbau mit Symbioflor, alle Stufen.

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@Harli: Danke fürs Daumendrücken.
Meine orthopädischen Probleme kommen von den Zähnen , das haben wir nun nach einem halben Jahr heraus gefunden . Kronen falsch angepasst :-x . Jetzt werde ich regelnäßig gerichtet und trage iene Zahnschiene die entsprechend nachgeschliffen wird. Wenn mal eine konstante da ist , also nciht mehr richten und einfeilen der Schiene dann werden die Kronen entsprechend bearbeitet .

@Sorah+Katzi: Hydrocolon :shock: , das klingt schon beängstigend , ich soll die Einläufe zu Hause selber machen, hat sie genau erklärt wie und mir auch die Klysopumpe empfohlen.

@Katzi: Kaffeeinläufe :shock: , also so richtig mit Kaffee :shock: ? Wenn es bei Kopfweh und beginnendem Infekt entlastend wirkt kann ich mir das ja mal merken , aber ich fange lieber mal mit Wasser Pur an ehe ich an die harten Sachen gehe :lol:

@Sonja: Ja, mir geht es heute schon etwas besser , nur etwas kopfschmerzen und so eine innere Kribbeligkeit ist noch geblieben was aber wohl an der SD liegt und die muss sich ja nun erst mal wieder auf die neue Dosierung einstellen


P.S.: ich habe mich eben auch dazu entshclossen die nette HP die so toll mit der Psyche/Seele arbeitet noch mal aufzusuchen. Die Mindestzeit bis zum nächsten besuch ist ja nun auch rum . Mal sehen wan ich einen Termin bekomme .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Huch schon so spät und ich habe meine Werte von gestern noch nicht gepostet

Ggestern hatte ich erst immer wieder Hunger und habe dann auch einfach mal gegessen :lol: , mal einen TL Kokosflocken , 3-4 Haselnüsse oder auch einen Kaffee mit Sahne oder Butter gemacht . Das hielt bis Nachmittags an aber zum Abendessen hatte ich dann keinen richtigen Appetit mehr , also nur ein paar Gäbelchen Salat und vielecht 50 g Putenfleisch .

Im Endeffekt sah das dann so aus:

78 % Fett ; 18 % Eiweiss ; 4 % KH (Skaldemann 1,56 )
Gesamt-Kcal = 1947

AW: Abnehmen ist leicht !!

Gerade hat die HP angerufen , ich hatte mir innerlich gewünscht für den 08.10. Vormittags einen Termin zu bekommen , da ich da Urlaub ahbe und Voila , es hat geklappt :volldoll:

Ach ja, und eine Erkenntnis, Abends Senneblättertee+ Magnesium dann Morgens Sauerkrautsaft + Kaffee bringt den Darn zwar zum rumoren aber die Entleerende Wirkung lässt noch zu wünschen übrig :???:

AW: Abnehmen ist leicht !!

Na das ist doch mal toll!!!
Und da soll noch einer sagen es gibt keine Telepathie...