Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hui, Anja, komme eben dazu hier mal nachzulesen...das klingt ja bisher sehr durchwachsen mit deiner EW-Diät :? Einerseits natürlich KLASSE!!! dass sich endlich was bewegt bei dir - andererseits ist das mit deiner Verdauung ja wohl wirklich blöd - du stürzt dich da echt immer von einem Extrem ins andere, oder??
Auf jeden Fall wünsche ich dir gute Besserung & weiterhin viel Erfolg! Werde gespannt beobachten 8)

AW: Abnehmen ist leicht !!

HUhu Einhorn,
herzlichen Glückwunsch zum "Start ins Minus"
Mein Ticker geht auch nicht mehr....
LG
Alana

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Kleiner Stern: Danke für die Besserungswünsche , dem Darm geht es seid letztem Freitag schon wieder gut . Verdauung war bei mir leider schon im Säuglingsalter ein Thema :???: . Ich denke das es letzte Woche eher ein Virus war der sich eingeschlichen hatte. Geht gerade wieder herrum :-x .
Meine EW-Diät scheint ansonsten ganz gut zu funktionieren , bin auf das wiegeergebnis am WE gespannt

@Alana: Danke schön . Habe meinen Ticker ja nu nauch enfernt , war mir zu blöd :twisted: .

AW: Abnehmen ist leicht !!

hi Einhorn !

Kann dir auch schnell die Infos geben. die kugeln heißen gonadotropin C30 von Homeda.

es empfiehlt sich aber, sich auch einzulesen.

lg liebelein

AW: Abnehmen ist leicht !!

@liebelein: Hallo, Vielen Dank für die Info. Klar werde ich mich einlesen , kommt auch erst in Frage wenn meine EW-LC-Diät nicht so anschlägt wie ich mir das vorstelle .

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Futterplan heute:

2 EW-Shakes für Frühstück und Mittag (habe mir gestern noch die Geschmacksrichtung rote Beeren-Joghrut zugelegt , schmeckt sehr süß , aber OK )

Zwischendurch 1 Diät-Eiweiß-Riegel Kokos-Banane (die Dinger sind auch sehr lecker :tongue: )

Abendessen: Kasseler + Broccoli

AW: Abnehmen ist leicht !!

Was macht der Hunger? Ist das inzwischen besser?
Weiterhin viel Erfolg

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Harli: Der Hunger ist sich nicht immer so einig :lol: , aber ich hallte durch . Die EW-Riegel helfen mir da sehr gut weiter

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Puh das Abendessen gestern war dann doch sehr Fettlastig. Mein GöGa hat einen Auflauf gebastelt mit Souce-Hollondaise und Käse überbacken.
Aber es war Mega lecker :lol: .
Trotzdem hatte ich dann nach dem reiten wieder leichtes Magenknurren :???: und habe 2 Paranüsse geknabbert und ein Magnesium-Wasser getrunken.

Verdauung hatte gestern Pause aber ich hatte auch zu wenig getrunken denke ich. Wenn im Büro zu viel Stress ist vergesse ich das einfach .
Heute aber wieder besser !


Futterplan:
Frühstück/Mittag wie gehabt EW-Shakes (mal sehen ob ich heute mal auf den EW-Riegel verzichten kann )

Abendessen: Zucchini-Bandnudeln mit Gehacktes

AW: Abnehmen ist leicht !!

Bin gerade meine Mails durchgegangen. Ich hatte da einen Link zur Ernährung gemäß TCM Metabolic-Coaching .
Habe es nur überflogen aber ich werde mich mal intensiver einlesen denn das was dort stand klang sehr interessant und plausibel

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hatte gestern ganz vergessen zu erzählen das mein Gehacktes etwas sehr scharf geworden war. Ich hatte mir ja die Chili-Paste bei dem Asia-Shop gekauft und davon etwas zu viel rein getan :???: , aber man konnte es noch essen und mein Darm war dann heute Morgen auch wieder wach :lol: .

Abends gabe es nach einer ansterngenden Reiteinheit dann noch einen halben EW-Riegel von der Fa. Champ . Die waren mir beim einkaufen in die Hände gefallen als ich nach einem neuen/anderen EW-Pulver gestöbert habe. Dieses "rote Beeren" ist mir doch zu süß gewesen, das steht jetzt zu Hause für Nachtische oder Kuchen zu verfeinern .

Das gestern ergatterte Vanille-EWP von Well Mix habe ich dann heute Morgen sofort probiert und das schmeckt mir schon wesentlich besser .
Bin aber auch ein echter Vanille Fan

Ich hoffe nur ,das durch die doch immer süß schmeckenden Shakes , nicht später wieder der Süß-Jieper einsetzt wenn ich langsam zur normalen LC-Ernährung wechsel , das wäre echt blöd .

Morgen werde ich mich wieder wiegen , bin ja sehr gespannt , merken so an der Hose tu ich nichts , was aber nichts heißen muss da ich bisher immer gut verteilt abgenommen habe
Mädels bitte Daumen hallten

AW: Abnehmen ist leicht !!

Natürlich drücke ich dir für morgen ganz fest die Daumen!

Welche Sorte von den Champ Riegeln isst du denn? Ich finde Cappuccino-Caramell ganz lecker aber Banane-Nuss ist total widerlich! Das schmeckt sowas von chemisch und ich bekomme davon richtig dolle Hustenanfälle, das kratzt mir so derbe im Hals, als würde ich Lösungsmittel einatmen :shock:
Hast du die PowerBar Vanille Riegel mal probiert? Die sind toll! Aber gegen die Weider und BodyAttack Riegel kommen die alle nicht an. Ich habe immer welche Zuhause, esse sie aber eher selten - ist sozusagen Notration:lol:

Wie verträgst du denn das viele Eiweiß und was macht das Hungergefühl?

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Ich drücke auch mit und bin gespannt auf morgen!

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Einhorn schrieb:

Hatte gestern ganz vergessen zu erzählen das mein Gehacktes etwas sehr scharf geworden war. Ich hatte mir ja die Chili-Paste bei dem Asia-Shop gekauft und davon etwas zu viel rein getan

Zum Vergrößern anklicken....

Ein mal hatte ich eine Serie Gewürze aus Polen. Die hat man päckchenweise verwendet. Also ein Päckchen pro Gericht für 4 Personen. Für den Besuch habe ich chinesisch gekocht, es war so scharf, dass wir alle es kaum essen konnten. Erst später habe ich auf dem Päckchen gelesen, dass man ausgerechnet dieses eine Gewürz löffelweise nimmt ;-)

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@Amethyst: Danke fürs Daumendrücken. An die Eiweißriegel atse ich mich gerade erst ran. Ich habe welche von "Diet skn" einmal Schoko und einmal Coco-Banana die schmecken ganz gut und eben hatte ich den Banane-Nuss von Champ (45%-Protein Bar) der ging auch . Ich versuche trotz alledem mit so weinig KH wie möglich hin zu kommen und da haben die Riegel schon Extreme Unterschiede wie ich gestern festgestellt habe :shock: .
So komme ich mit dem Eiweiß ganz gut zurecht nur zwischen Frühstück und Mittag muss ein Riegel her sonst knurrt mir der Magen .
Muss mal überlegen ob ich nicht auf 3 Shakes hoch gehe anstatt der Riegel , die haben doch recht viele KH . warten wir mal ab was die Waage morgen sagt .


@Coffeetogo : Danke

@Beata: :lol: Das ist auch gut . Die Paste hatte ich schon mal genutzt und war es nur so das man so eben schmeckte das was drin ist , kommt wohl auch drauf an wo man sie rein macht. Werde jetzt vorsichtiger sein .

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So , habe mal Spaßeshalber den Tag gestern bei fddb eingegeben, da kam folgendes raus.

Fett: 76,7 g / KH: 32,3 g / EW : 123,4 g
Kcal: 1284

Da fehlt die Chili-paste aber das war für mich etwas 1/2 TL , wird nicht die Welt sein

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Scheint ja richtig gut bei dir zu klappen, Anja! Auf morgen bin ich natürlich auch sehr gespannt .
Wie lange wirst du das denn durchziehen? Schmeckst noch?
Ich fand es beim Schaken besonders entspannend, dass i h nicht ständig über Kochpläne grübeln musste.

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Hey, die Lolli in meinem TB :lover: ,
Ob das gut klappt oder nicht wird sich zeigen wenn ich ewtas länger dabei bin . Schmecken tut es so gerade noch , ich bin froh das nun das WE vor der Tür steht wo ich normal LC essen werde und eben musste auch eine Gemüse-Brühe her weil ich Lust auf was würziges hatte :???: .
Ja, es ist sehr praktisch das ich fürs Büro nicht mehr nachdenken muss , die Pülverchen habe ich in der Schublade. Mal sehen ob ich mir von deinen Links noch andere geschmacksrichtungen hole. Das entscheide ich Morgen nach dem Wiegen :lol:
Wenn die Abnahme stimmig ist möchte wie irgend möglich bis zu meinem Urlaub Anfang Juni durchhallten

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...und??

AW: Abnehmen ist leicht !!

Puh, gestern war etwas Stressig der Tag. Erst Wohnung machen , den Katzen ihren Grasbereich auf dem Balkon erneuern, alte Erde/Gras weg neuer Dreck in Behälter und Gras gesäät . Zwischendurch LC-Kuchen gebacken, dann Pferde versorgt reiten inkl. angrasen. Zu Schwiegereltern zum Kaffee gelaufen (mit dem LC-Kuchen ) .
Als wir dann wieder zurück waren Abendessen kochen+essen und dann war ich KO :lol:

Aber ich habe es auch geschafft und mich getraut mich auf die Waage zu stellen. Es sind -0,5 kg
OK, ich gebe zu ich hatte mir wieder -1 Kg erhofft , aber ich sagte mir auch besser etwas Minus als gar nichts

Zudem hatte ich mich Freitag Abend am Chili-Con-Carne etwas überfressen :???: , das könnte sich auf dem Waage auch bemerkbar gemacht haben.
Wie ihr seht habe ich mir das schon wider selber schön geredet :lol: .

Was aber blöd ist das der Darm nun schon wieder ins andere Extrem gefallen ist. Verstopfung , und das obwohl ich wirklich genug trinke 2,5-3L sind es an für sich immer .
Wollte erst gestern wieder mal einen Einlauf machen aber ich konnte mich nicht aufraffen. Heute Morgen etwas Bauchziepen aber nicht wirklich Stuhlgang, daher werde ich wohl heute Abend mal Tropfen einwerfen für Morgen früh .

Ansonsten habe ich gerade das Buch von Paul McKenna durchgelesen und schon sofort beim essen gemerkt wieviel es wirklich ausmacht langsam und bewusst zu essen. Ich wollte gestern eigentlich einen ordentlichen Load-Tag einlegen und Schlemmen , aber durch das langsam essen konnte ich nicht gar nicht so viel runter bekommen :shock:

Es gab LC-Pfannkuchen zum Frühstück , da habe ich schon einen halben weniger als sonst geschafft.
Nachmittags ein Stck LC-Nusskuchen , wollte mir auch 2 gönnen aber das schaffte ich nicht.
Abendessen Schweinenackensteak mit Champignons in Kräuter-Käserahmsoße mit grünem Salat , da habe ich auch nicht alles geschafft .

Und das nur vom Buch lesen ? :rotfl:

Ich wünsche allen einen schönen Sonntag , jetzt geht es ausreiten 30 Min Grasen für die Pferde und Abends dann tanzen

AW: Abnehmen ist leicht !!

SO schnell sit das WE wieder rum , naja , der Mai mit seinen vielen Feiertagen steht ja so gut wie vor der Tür , da freut sich das Arbeitsnehmer Herz

Futterplan von Sonntag:

Frühstück: 1 Eiweißbrötchen mit Wurst/Ziegenkäse/Marmelade/Mandelmuß ; 1 Ei ; K+S

Nachmittag: 1 Stck LC-Nusskuchen + Sahne

Abendessen: Hänchenfiletspitzen mit Kohlrabi/Möhren-Pommes

Nach dem Tanzen: 8 Paranüsse + Flasche KH-Armes Bier

Vor dem Schlafen gehen gab es für die Verdauung Tropfen :twisted:

Ab heute wird zum Frühstück und Mittagesssen wieder Ge-Shaked , aber wenn der Hunger kommt gibt es eher einen kleinen zusätzlichen Shake anstatt die EW-Riegel .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Huhu Anja :winke:

na komm, -0,5 ist doch besser als nix, nachdem jetzt so ewig lange gar nix ging bei dir!

Schönen Wochenstart wünsch ich dir mit viiiiiiel Frühlings:sunny:

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Anja, ich erlaube mir wieder mal zu missionieren ;-) (Du weißt ja, ich bin der Schilddrüsen- und Progesteronmissionar) ;-)

Deine SD ist doch nicht ganz in Ordnung und du bist für die Naturheilkunde. Schau dir doch dieses Buch an, ich finde es gut geschrieben und es gibt auch Tipps für die Selbstbehandlung mit Schüßler Salzen für Anfänge der SD-Unterfunktion ohne Hashimoto.

Andauernde Verstopfung ist ein Anzeichen für eine mögliche Unterfunktion.