Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Abnehmen ist leicht !!

EW in zwei Geschmacksrichtungen habe ich mir auch gekauft, nur bin ich nach so einer Mahlzeit überhaupt nicht zufrieden, tigere rum und suche was zum Knabbern, also verfehle ich mein Ziel, damit eine Mahlzeit zu ersetzen, leider wird sie immer ergänzt ;-)

Fehlt dir das Kauen nicht? Ich brauche es unbedingt. Eine Fenchelknolle kann mich da schon glücklich machen ;-)

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Ohh Anja, mir knurrt schon der Magen vom lesen.
Eiweißshakes machen mich auch nicht lange satt. Als Mahlzeitenersatz könnte ich sie nicht nehmen. Ich finde die Layenbergershakes nicht besonders lecker als Shake. Panna Cotta nehme ich gerne zum Käsekuchen backen, dafür ist es super! Hast du Guarkernmehl da? Damit könntest du dir die Shakes noch mehr andicken - Eiweißpudding kannst du damit auch machen Ganz ganz wichtig dabei ist, dass du einen Pürrierstab dafür verwendest (so schmecken auch die Shakes besser!) Wie lange möchtest du das Ganze durchziehen? Ich drücke dir natürlich die Daumen und wünsche dir vom Herzen, dass sich endlich was tut! :lover:

Schönen Abend!

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bebepepe schrieb:

EW in zwei Geschmacksrichtungen habe ich mir auch gekauft, nur bin ich nach so einer Mahlzeit überhaupt nicht zufrieden, tigere rum und suche was zum Knabbern, also verfehle ich mein Ziel, damit eine Mahlzeit zu ersetzen, leider wird sie immer ergänzt ;-)

Fehlt dir das Kauen nicht? Ich brauche es unbedingt. Eine Fenchelknolle kann mich da schon glücklich machen ;-)

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Ja, so geht es mir auch. Wenn ich aber mal Lust auf süß habe, mache ich mir einen leckeren Eiweißpudding und streue da dann eine ordentliche Nussmischung rein :lol: So hat man was zu kauen und das sättigt dann auch tatsächlich. Ist allerdings dann eine ziemliche Kalorienbombe :mrgreen:

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@Harli: Mal sehen , ich hoffe es. Habe aber derzeit noch ein anderes Problem :???:

@Beata: Ja, mir fehlt das kauen schon. Aber ich denke auch das ich mich durch kauen beruhige und stress abbaue und somit eventuell doch immer zu viel Nüsse geknabbert habe . Ich möchte mir das damit auch ein wenig abgewöhnen und Abends gibt es dann ja auch etwas zum kauen.

@Amethyst: Ja , Guarkernmehl habe ich da. Das Könnte ich mal probieren.
Allerdings das mit dem Pürier Stab geht schlecht da ich mir die Drinks auf der Arbeit erst fertig mache, je nachdem auf welchen ist da gerade Lust habe. Aber mal sehen ich könnte ja auch zu Hause alles fertig machen und in eine Flasche oder Kanne abfüllen zum mitnehmen .
Als Zeitraum hatte ich mir erst mal 2 Wochen gesetzt, ich möchte ja nur die Verbrenn-Optionen endlich mal anstoßen. An den WE wird es auch LC-Load-Tage geben. Wenn ich gut zurecht komme verlängere ich etwas , vielleicht auch so einen EW-Tag und LC-Tag abwechselnd. Mal schauen.

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So Ergänzung zu gestern:
1 EW-Diät-Riegel-Nougat kam da vor dem Mittagessen noch hinzu hatte ich ganz vergessen aber ich hatte um 11:30 Uhr so einen Hunger da ging nichts mehr mit Wasser und Tee :???: . DA ich den Mittags-Shake aber korrekt angerührt hatte hielt der bis um 17:00 Uhr zum Abendbrot.
Da gab es dann ein Eiweißbrötchen , wovon ich nur 3/4 gegessen habe, 2 bunte Eier , etwas gek. Schinken und Bratenaufschnitt.

Leider setzten danach wieder ordentliche Krämpfe und Durchfallschübe ein.
Ich habe es so gerade geschafft aus dem Stall nach Hause zu kommen und war da auch zu schlapp für irgendwas so das mein Herzblatt die beiden Pferde laufen gelassen hat.
Der Abend endete mit abgerutschtem Kreislauf Eis-Füßen die nicht warm zu bekommen waren üblen Bauchkrämpfen das einem die Luft weg bleibt und noch ein paar Toilettenbesuchen

Nun sitze ich zu Hause am PC und habe für um 11:00 Uhr eine Arzt Termin.
derzeit gluggert es ein bisschen aber noch kein Toilettendrang oder Krämpfe.
Ich habe mir aus den Eiweißpulver Resten (DM Hausmarke Vanille und Neutral) die ich hier habe mein Frühstück gemischt und eine Kanne Tee aufgeschüttet. Mal schauen was der Darm dazu sagt.

Ich denke mal fast das meine Blähungen der Woche vorher da schon etwas angekündigt hat. Vielleicht will mein Körper auch nur irgendetwas los werden. Wenn es ein Virus wäre hätte es ja nicht zwischendurch 1-2 Tage mal gut sein dürfen oder

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Das ist ja gar nicht schön. Gute Besserung und mal schauen, was der Arzt
meint.

Wie ist dir denn der EW-Shake bekommen? Liegt es vielleicht an dem?

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Danke schön. Im Moment geht es mir ja auch ganz gut. Die Schübe kommen eher spätnachmittags/Abends :???: .
Da ich erst seid gestern Shake und der Durchfall sich seid Donnerstag mal meldet mal verschwindet denke ich nicht das es an den Shakes liegt.

Ich denke eher mal das ich mir was eingefangen habe oder der Stress und Die Aufregung dran Schuld sind . Hatte über Ostern ja wieder nette Post vom Handy-Provider :-x


Musste auch eben auf Toilette und es war kein Durchfall mehr , wie gesagt sehr seltsam :???:

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Ich hatte früher auch immer gleich Durchfall, wenn ich mich ärgern musste oder Stress hatte! Mit LC ist das bei mir weg gegangen, das ist schon wirklich unschön.

Wegen dem Hunger, der legt sich wirklich. Ging mir mit den wenigen Kalorien auch so die ersten Tage. Das Gehirn meldet "ich hatte nicht genug" , obwohl eigentlich alles passt. Die Augen müssen sich dran gewöhnen, dann tut es der Magen auch. Die Shakes von Layenberger finde ich geschmacklich ganz ok, nur die Konsistenz ist eher mittel. Ich finde, er wird nie richtig cremig sondern eher mehlig. Panna Cotta ist aber wirklich super geeignet für Pfannkuchen und Co. Wenn dir die Shakes über sind, kannst du ja auch darauf ausweichen. Lolli hat das ja auch gemacht bei ihrem EW-Fasten, Pfannkuchen aus Eiklar und Pulver.

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Anja, das hört sich für mich nach einer Lebensmittelunverträglichkeit an.
Zur Auswahl stehen da Lactose- oder Fructoseintoleranz oder sogar Histaminunvertröglichkeit.
Kuck mal hier, da sind viel gute Tipps und die Grundlagen sind gut erklärt.

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Hallo Ihr lieben,

@coffeetogo: An für sich gehöre ich ja eher zu denen die Verstopfung haben .
Ja, die Shakes schmecken eher Mehlig da gebe ich dir recht. Die vom DM die ich heute hatte sind da schon besser .

@Dany: Meinst du kommt so etwas urplötzlich. Danke für die Seite da werde ich mal stöbern gehen.


Ich bin nun für den Rest der Woche krank geschrieben. Der Arzt hat abgehört und getastet und meinte ich wäre schon auf dem Weg der Besserung .
Das ich erwähnte das das gegen Nachmittag Abend schlimmer wird und ich regelrechte Krämpfe habe schien nicht so zu interessieren. Er meinte er würde auch nichts verschreiben ich solle einfach etwas durchhalten, da es aber ansteckend sein könne solle ich zu Hause bleiben . AHA :???:
Auf meine Frage von wegen was ich essen solle meinte er nur das worauf ich Appetit hätte, man würde da nicht mehr wie früher Möhrensuppe verordnen.
OK, das mit der Möhrensuppe kannte ich noch nicht :lol:
Im Wartezimmer saß aber noch jemand der die Nacht über dem Klo verbracht hatte . Vielleich doch ein Virus !?

Mal sehen wenn ich heute Abend wieder Krämpfe bekomme rufe ich morgen meine HP an. Nehme nun erst mal weiter Aloe C30 und SS Nr 7 .
Durchfall ist übrigens doch noch da.

Da wird es mit meiner Eiweiß-Shake-LC-Diät erst mal weiter nichts geben , da ich die Pulver auf der Arbeit habe :-x . Heute gab es zum Frühstück und Mittag noch mal von den Resten die ich hier habe Mittags habe ich nicht ganz auf bekommen da ich plötzlich Heißhunger auf eine Gemüsebrühe bekam. Bestimmt der Salz Verlust. Dem bin ich dann mal nachgegangen .

Ansonsten trinke ich Tee , Wasser bekomme ich irgendwie nicht so viel runter im Moment.

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Hallo Anja,
ja sowas kann ganz plötzlich kommen.

Als ich damals diese Molkenpulverdrinks nahm, weil Molke ja so gesund sein soll, bekam ich ganz plötzlich sehr starke Bauchkrämpfe und Durchfall.
Ich brachte das auch erst gar nicht damit in Verbindung, aber nach ein paar Jahren und mehreren Untersuchungen war mir dann klar, dass es das gewesen muss.
Ich hab mir durch diesen hohen Konsum von Laktose meinen natürlichen Vorrat an Laktase vorzeitig gelehrt und somit kann ich heute keine Laktose mehr essen.

Gerade in diesen konzentrierten Pülverchen ist so viel von dem "Aggressor" drin, dass der Darm/Körper dann sagt, "so jetzt ist aber Schluss! ich hab keinen Bock mehr, das ist mir zuviel" und reagiert dann ganz plötzlich und heftig.

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@Dany: Ok, wenn der Durchfall aufgetreten wäre als ich mit meiner Shake-Diät angefangen habe wäre das verständlich. Aber Ich habe erst am diese Woche Dienstag damit angefangen und seid letzter Woche Donnerstag sporadisch immer ab Nachmittags Durchfall und dann auch Freitag + Samstag gar nichts und ab Sonntag Immer Nachmittags wieder Krämpfe :???: .

Gut was ich am Essen letzte Woche anders gemacht hatte waren ein paar Ausnahmen wie das Stück Käsekuchen in der Bäckerei am Dienstag, die Curry-Wurst im EKZ und das Eis zum Nachtisch am Mittwoch und am Samstag etwas viel Rotwein und den Willi

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So heute gab es keinen Shake zum Frühstück sondern ein Porridge aus Kokosmilch , Dinkelkleie, Kokosflocken , Chiasamen + Leinsamen gewürzt mit ein paar Tropfen Stevia und etwas Zimt.

Heute Mittag wird es wohl 1-2 Ostereier geben und ein paar Scheiben Putenaufschnitt und ein Rest Wirsing von gestern Abend.

Dazu versuche ich viel zu trinken 1 Kanne Pfefferminztee und ein Glas Wasser habe ich schon. Bin auch erst seid 9:00 Uhr auf den Beinen.
Ich konnte mich schon immer gut gesund schlafen :lol: Das waren etwa 10 Std Schlaf letzte Nacht :shock:

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Dein porridge hört sich lecker an und tut dem Bauch bestimmt gut

Gute Besserung!

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10 Stunden schlafen schaffe ich auch gelegentlich!
Von mir auch gute Besserung!

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Danke schön Ihr zwei.

Da es allerdings ab gestern Mittag wieder schlimmer wurde mit Krämpfen und Durchfall , habe ich meine HP angerufen. Sie hat mir zum einen Luvos feine Heilerde empfohlen, da hätte ich auch noch selber drauf kommen können :whistel2: , und dann noch von der Fa. Syxyl ProBio-Cult Kapseln ganz schön teuer dazu Okoubaka die hatte ich schon genommen und soll ich auch weiter nehmen . Da ich auf letztere bis heute warten musste habe ich mir wegen des doch wieder sehr akuten Durchfalls noch Imodium akut geholt damit ich für sofort etwas hatte.
Wie es bisher scheint haben die Imodium geholfen, habe noch keine weiteren nehmen müssen.

Heute Morgen hatte ich Heißhunger auf etwas deftiges da gab es dann Rührei aus 2 Eier mit 2 Scheiben Putenaufschnitt und einer Scheibe Butterkäse .

Für heute Abend ist Pizza auf Thunfischboden eingeplant und auch schon alles einkauft . Mal sehen was gleich noch esse.
Ich war schon fleißig und habe mit Oopsies für am WE zum Toasten gemacht und dann hatte ich Appetit auf Käsekuchen und habe Noch mal einen in der LC-Variante ausprobiert. Der steht im Kühlschrank zum kalt-backen :lol: .

Am Sonntag gehe ich wieder auf die Waage, obwohl ich wegen des Durchfalls nicht sicher bin ob ich diesen Wert dann Reel nehmen kann . Obwohl ich nun nicht das Gefühl habe abgenommen zu haben. Lassen wir uns überraschen

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Hi,

ich wollte euch nur schnell mitteilen das meine Waage heute morgen 72,5 kg angezeigt hat . Da ich gestern auch meine Periode bekommen habe muss ich mal nächste Wo nach dem genauen Gewicht schauen

Leider funktioniert das umstellen meines Tickers mal wieder nicht. Irgendetwas mache ich wohl immer falsch. Ich kann mich einfach nicht einloggen :twisted: :twisted:

Kann da vielleicht mal jemand helfen :help11:

AW: Abnehmen ist leicht !!

So da mir das mit dem Ticker nun zu blöd ist :twisted: , hallte ich einfach in meiner Signatur das Gewicht in Textform fest .

Ab heute geht es wieder streng weiter mit den Shakes zum Frühstück und Mittag . Für den Notfall zwischendurch habe ich mir LC-Eiweißriegel geholt.
anosnten viel trinken Tee + Wasser.

Eben gab es schon einen Notfallriegel :???: , aber OK , mein Magen muss sich ja mal wieder erst dran gewöhnen und hier auf der Arbeit ist natürlich stress da ich so unvermutet ausgefallen bin und letzte WO auch noch Uralaubszeit war .

Ich hoffe mal das das verlorene Kilo nicht nur vom Durchfall kam und bin so optimistisch mir ein Minus aus der letzten Woche zu verbuchen

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Ich gratuliere dir zu deinem Minus!

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Schön das es bei Dir wieder abwärts geht. Weiter so!

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Vielen Dank Ihr beiden. Das Motiviert auch erst mal sehr zum weitermachen bzw , richtig anzufangen :lol: .

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Gestern Abend gab es dann ein halbes Hähnchen (vom Waaagen um die Ecke ) mit Eisberg-grünem Paprika-Salat .
Mensch ist das lecker wenn man den ganzen Tag nichts zu beißen hatte :lol: .
Nach dem reiten (anstrengender Unterricht ) mussten dann leider 3 Paranüsse dran glauben :???: , aber das wars dann .

Getrunken hatte ich 1,5 L Tee + Kokosmilch (immer ein bischen mit ins Tässchen ) ; 1 K+M ; 2,5L stilles Wasser .

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Der Plan für heute sieht dann ähnlich aus, als Abendessen ist Geflügelgeschnetzeltes mit Paprika-Zucchini-Gemüse geplant .
Hunger hällt sich in Grenzen , ist eher so meine Lust auf was zum knabbern hier am Schreibtisch denke ich :twisted: , noch reicht der T+K

Dann werde ich heute noch mal LC-Eiweißriegel kaufen gehen und für zu Hause neues EW-Pulver .

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Einhorn schrieb:

Gestern Abend gab es dann ein halbes Hähnchen

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Bei mir waren es 2 Hendlhaxn mit wunderbar knuspriger Haut plus Mayo!