Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Abnehmen ist leicht !!

Nüsse sind eine Handvoll am Tag erlaubt. Jetzt müsste man halt wissen wieviel Mandelmehl z.B. eine Handvoll Nüsse ist.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ich denke schon das eine Hand voll Nüse mehr als einen EL Mehl ergeben ,aber vieleicht probiere ich es auch einfach mal aus :lol: .

Puh , jetzt versuche ich hier shcon seid Studnen was zu schreiben und immer muss ich weider zurück zur Arbeit :twisted: ....

Ich habe gestern Abend für mich noch schnell rote Linsen abgekocht , in Gemüsebrühe und diese mit Pfeffer, SAlz , Chili + Curry abgeschmeckt.
Da es mir nciht sämig genug war kam ein kleiner Schuss Kokosmilch und Erdnussöl dran. Heute zu Mittag warm gemacht ein Festschamus und ich hinterher pappsatt :lol:

Harli hat glaube ich auch recht bezüglich der Verdauung , ich konnte gestern drei mal :shock: und heute war ich schon 2 mal .
Lediglich Mittwoch gab es keine Hülsefrüchte da ich Dienstags einfach keine Zeit bekommen ahtte welche vorzubereiten.

Heute habe ich eine Großbestellung in einem Asia-Shop gemacht. Ihc brauche dringend wiede Kokosmilch . Abgepackt zu 250ml passt mir am besten und da gab es noch Chilipaste , Masala Gewürz , geschälte Mungbohnen und Linsen . Ich bin mal gespannt :lol: und hoffe das die auch schnell liefern .


So gleich mache ich Feierabend , ich fahre mal wegen der Geschichte mit meiner Handy-Internet-Rechnung zum Verbraucherschutz . Immer noch nix geklärt trotz mehrere schreiben/Mails und diverder Telefonate.
Am besten waren deren Schreiben wo man mich aufforderte wegen Klärung anzurufen und diese Mitarbeiter am Telefon mir dann mitteilten das ich bei denen flasch sei , sorry die Nummer stand in deren Schreiben :-x , und zweiter Mitarbeiter zu dem ich durchgestellt wurde meinte das man telefonisch nichts klären kann sondern nur schriftlich ...ach ja, ich brauche icht zu erwähnen das ich da immer so 10 MIn. in den Warteschleifen hing ...... :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: .... mir reichts ....

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Mensch Anja, du hast ja echt auch immer irgendeinen Ärger am Hals, oder? Drück' dir die Daumen, dass du das jetzt endlich mal klären kannst!

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So, der Termin gestern war OK, nicht wirklich zufriedenstellend aber ich habe da einfach keine Chancen . Der nette Herr der Verbraucherzentrale hat sich durch miene Unterlagen gelsen mir zugehört aber letzlich habe ich doch die A......Karte , er hat aber noch mal mit dem Anbieter telefoniert , musste da übrigens nicht in einer Warteschlange warten :twisted: , und hat noch mal eine kleine Gutschrift für mich raushandeln können .
Wenn ich nun den ganzen Ärger für mich , die KOsten für die Widerrufsschreiben , die Autofahrt zum verbraucherschutz hoch rechne kommt da letzlich icht mehr viel bei rum.

Tipp an alle die Probleme mit einer Rechung haben, geht SOFORT zum Verbraucherschutz . Keine selbständigen vorab Telefonate oder Briefe , dann seid Ihr besser dran .

Positive Nachricht: Ich hatte gestern schon eine Mail von dem Asia Shop das das Paket schon unterwegs ist , vieleicht kommt es ja heute schon an

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So zurück zum Thema - Futter gestern

Frühstück: LC-EW-Pfannkuchen mit dünn Ernussbutter , K+B , viel T+K

Zwischendurch: Macadamias ( ich hatte die TÜte am Montag aufgemacht und habe für heute auch noch ein paar übrig )

Mittag: rote Linsen 2 dünne Scheiben gek. Schinken

Abendessen: grüne Bohnen in Käse-Sahne-Souce mit Kasselerwürfel untereinander (viel Kasseler weg gelassen da doch zu viel Fett dran war :???: )

Später : 4 Paranüsse + 1 kl. Eiweissdrink

Sport: 30 Min. Winterfell vom Pferd schrubben , 1 Std reiten davon 20 Min am Stück Trab-Galopp arbeit

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Wie ärgerlich mit Deiner Rechnung.

Das mit dem Winterfell kenne ich.......unsere fangen jetzt auch an.

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:jepp: Meine Mietzekatzen legen auch los...das Gute daran: sie sind wesentlich kleiner. Das Schlechte: sie haaren direkt auf Möbel & Atemwege :rotfl:

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@Harli: Ich habe gesühlsmäßig schon eine komplette Füllung für Kopfkissen und Bettdecke aus dem Pferd rausgebürstet :rotfl:

@Kleiner Stern: Katzen kenne ich auch , ich habe Exemplare die alles vollhaaren und das das ganze Jahr über .


Das Asiapaket war tatsächlich am Freitag schon da , ich wollte die Chilipaste unbedingt ausprobieren aber GöGa war mit kochen würzen zu schnell . OK geht ja nicht laufen .

Das WE war an sich wieder recht voll gepackt- Schmied viel und schön ausreiten das sich das Wetter mal benommen hat , Wohnungsputz und Einladungen.

Ich habe es geschafft mir gestern ein weiteres mal ein Linsendaal aus Mung-Linsen zu kochen. Ich dachte mir mach sofort das ganze Paket und das ist so viel geworden das ich nun für die komplette WOche Mittagessen zum mitnehmen habe :rotfl: . ich hoffe nur das hällt sich auch so lange :???: .

Schlechte Nachricht , die Hosen werden einfach nicht weiter . ich stelle mich schon mal drauf ein nach Ostern dem Speckpolstern mit Eiweißdrinks an die Pelle zu gehen.

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So , da ich ja gerade mal mit Rechungsärger zu tun hatte kam am Dienstag die nächste Rechung. 2-te Rechn von den Zahnkronen, der ZA hatte ja bei dem Antrag einen Zahn vergessen der wurde anchgereicht , entsprechend auch die 2-te Rechnung. AAAAAABER ; das ein einzelner Zahn die Hälfte von dem kosten soll was 2 Kronen und eine Brücke kosten fand ich dann doch mehr als sletsam. Rechung verglichen und diehe da da wurden Abdrücke ect. doppelt abgerechnet :twisted: .
Also zum ZA hin der hat sich das angeschaut und mri Recht gegeben das dies so falsch sei :dancer: .Ich bekomme eine neue 2-te Rechung


Dann habe ich gestern wohl etwas zu viel Hülsefrüchte und Chia-Geel konsumiert .

Zum Frühstück gab es linsendaal und Gemüsesaft +Chiageel

Mittags: Thunfisch-Kidneybohnen-Salat , Gemüsesaft mit Chia-Geel, ein paar Macadamias , 1 kl. Stck dunkle Schoki .

Dann setzten die Blähungen ein, sehr unangenehm .

Abendessen: Bratwurst und Lauchgemüse

Weiter Bähungen die dann in Krämpfe ausarteten so das ich mir beim reiten mehrfach die Luft weg bliebt . Zu Hause dann öfters auf Toilette kam aber kaum was aber immer weider Luft. Da vielen mir die Aloe-Globolie ein und mit 2x 5 Globolie konnte ich wenigstens schlafen :???: .


Heute zum Frühstück dann wieder LC-Pfannkuchen und 1 kl. Teel Chiageel im Tee , habe keinen Saft mehr

Zwischendurch : Macadamias , 1 kl Apfel (lecker :tongue: )

Mittag: Linsendaal

Abendessen : Zucchininudeln + Bolognaise

Ach ja, dann bin ich etwas am stöbern bezüglich Akkupunktur + Abnehmen . Da ich am Montag einen Termin bei meiner HP/Ostheo habe werde ich da auch noch mal fragen. Ich weiß das sie Ohr-akkupunktur bei einer bekannten gemacht hat.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Das hab ich vor Jahren auch mal gemacht. Es sollte mir den Appetit nehmen. Naja.

Diese Ärztin hat mir aber damals die Glyx-Diät empfohlen, wodurch ich zu Lc gekommen bin. Langfristig hat es mir also doch geholfen. :rotfl:

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@Ute: Im Netzt stand was von Appetitzügeln aber auch Stoffwechsel anregen. Ich werde am Montag meine HP mal fragen und dann berichten .

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So, die letzten beiden Tage waren echt stressig im Büro , aber jetzt habe ich eine Woche Urlaub :dancer: .

Heute Morgen mit Bauchkrämpfen wach geworden aber es kam nicht wirklich was :???: , beim abtasten spürte ich aber einen knubbel den ich mal vorsichtig massiert habe und konnte dann auch noch mal einschlafen.
Werde wohl das Chia-Geel mal etwas reduzieren und das Linsendaal ist jetzt auch leer. Mal schauen woran es nun genau lag.

Ich koche gerade meine allererste komplett selbstgemachte Erbsensuppe und es riecht schon total lecker. An sich schmeckt mir diese Ernährung ja ganz gut muss hallt schauen ob sich das mit den üblen Blähungen und Krämpfen noch gibt .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Bei mir hat sich das nach einer Woche gegeben. Ich hab zwar nicht mit Krämpfen reagiert, aber hatte anfänglich üble Blähungen. Inzwischen kann ich alles ohne Probleme essen und gehe fast täglich auf Toilette.

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@Harli: Danke für die Info, dann werde ich noch etwas durchhalten und schauen. . Nehme nun erst mal Lefax

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Puh, so ein Urlaub ist anstrengend :lol: , gleich geht es zur Ostheo und dann etwas Einkaufen. Die Katzen brauchen neue Kuschelkissen da sie beim letzten Waschen anfingen ihre Füllung von sich zu geben :???: und GöGa teilte mri eben noch mit das er in den Baumarkt möchte , Männer .

Ach ja die Erbsensuppe war fantastisch :tongue: und wir haben noch eine Protion eingefrohren .
Mal sehen wie es im Urlaub mit der Ernährung ausschaut , es stehen zwei Einladungen zum Kaffe an und eine zum Abendessen , wird schon irgendiwe gehen

Also wenn ich nicht so oft hier bin bin ich im Urlaubsstress :rotfl:

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ich lieeeeebe selbstgemachte Erbsensuppe! Werde ich bestimmt auch irgendwann mal wieder essen - im Herbst oder so :mrgreen:
Aber jeden Tag Erbsen, Bohnen oder Linsen müsste ich jetzt nicht unbedingt haben :lol:
Wünsche dir einen schönen Urlaub! :winke:

AW: Abnehmen ist leicht !!

Werfe mal ein schnelles Hallo in die Runde. Im Urlaub komme ich kaum an den PC dafür war ich viel an der Frischen Luft. Es schien ja ein paar Tage sehr schön die Sonne , aber heute morgen begrüßte uns eine Weiße Landschaft :-x .

Meine HP meinte am Mo das Akkupunktur bei mir warscheinlich nichts bringen würde. Eher bei Fressanfällen die ich ja nun nicht habe.
Ich solle ihr mal aufschreiben was ich so esse damit sie da mal schauen kann und mal wieder für einen SD-test zum Facharzt gehen da der HA da einiges weglässt .

Es gab die ein und andere Sünde im Urlaub, 1 Stck Käsekuchen aus der Bäcckerei , ein Sahneeis , super lecker , eine Currywurst.

Es wird heute und am Montag noch mehr Sünden geben da wir zum Kaffe eingeladen sind und ich nicht immer LC-Kuchen mitnehmen kann da es die Familie nervt. Wäre vieleicht anders wenn die ERnährung bei mir mal ERfolge zeigen würden , aber so regen sich alle nur auf und die Diskussionen und den Stress will ich mir nicht antun . Da esse ich hallt nur jeweils ein kleines Stück Kuchen und basta.

Ab Montag gibt es dann erst mal zum Frühstück und Mittag Eiweissdrinks und Abends eine LC-Mahlzeit aus Fleisch und Salat oder Gemüse . Habe mir mal so 2 Wochen gesetzt und am WE muss ich schauen warscheinlich dann nur LC.

Dazu müsste ich mich dann mal wieder wiegen , davor graut es mir , aber nutzt ja nix . Naja, vieleicht habe ich Glück , ich hatte gestern Durchfall , da dürfte einiges weg gegangen sein :lol: .

So das war es erst mal.

Ich wünsche euch allen ein frohes Osterfest

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hihi, die Anja hat Freizeitstress

Blöd dass deine Family so komisch ist wegen deiner Ernährung - aber die dummen Kommentare & Diskussionen kennen wir wohl alle Umso besser, dass du so relativ entspannt damit umgehst!

Schöne Ostern dir & deinen Lieben :sunny: (<- damit der Schnee endlich schmilzt!!!)

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HAllo Kleiner Stern: Danke für die Sonne , aber in der NAcht hat es schon wieder geschneit und es fisselt auch immer noch :twisted: .

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Gestern habe ich bei Oma`s Geburtstagskaffe ein Stck Kirschkuchen mit Sahne gegessen und später bei der Schwägerin gab es belegte Brötchen mit Käse und Ei davon habe ich nix gegessen . Da wir dann auch erst spät zu HAuse waren gab es einen Eiweißdrink für mich .

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LG Ute

AW: Abnehmen ist leicht !!

So Ihr lieben, nachdem ich nun das erste Chaos an Mails und Anforderugnen beseitungt habe komme ich mal dazu hier rein zu schauen.

ICH STARTE HEUTE MIT MEINER PERSÖNLICHEN LC-EW-DIÄT

Dies sieht nun folgendermaßen aus.
Morgens + Mittags gibt es jeweils einen Eiweißdrink.
Abends Fleisch/Fisch mit Gemüse oder Salat , wobei ich laut meine HP mal Schweinefleisch stark reduzieren bis weg lassen soll .

Ich habe mir von der Fa. Layenbergen zwei Proteein-Mixe gekauft , einmal Panna-Cotta einmal Expresso-Cioccolata .
Hier mische erst mal pro Mahlzeit 2 Dosierlöffel in 200 ml Wasser + ~ 50 ml Kokosmilch .
Die erste Mischung heute Morgen war Panna-Cotta ...... OK lecker ist anders und ich habe nun auch schon wieder hunger :???: .
Versuche den mal mit Tee/Wasser zu bekämpfen
Zu Mittag probiere ich mal Expresso aus , vieleicht etwas mehr Kokosmilch und weniger Wasser . Laut Angabe sollte das Pulver mit fettarmer Milch angerührt werden aber ich möchte keine Kuhmilchprodukte zu mir nehmen.

Heute Abend gibt es aber schon eine kleine Ausnahme da wir bei Schwiegerltern zum essen sind , lies sich nicht vermeiden :-x , da wird es für mich ein Eiweißbrötchen mit Wurstaufschnitt geben , mal sehen was so auf dem Tisch steht , warscheinlich auch Eier die wären auch OK

Ach ja, Startgewicht , gestern gewogen , wären 73,5 kg .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Edit: Wer lesen kann ist klar im Vorteil . Um meinen Eiweißdrink herzustellen brauche ich Flüssigkeit 300ml und 3 Messlöffel Pulver :whistel2:

Mein Mittagsdrink Expresso-Cioccolata war entsprechend leckerer :lol: , habe aber trotzdem schon wieder etwas Hunger :???: .
Ich hoffe mal das liegt daran das es der erste Tag ist und ich mit dem Pulver die falsche Dosierung hatte.

Getrunken bisher 1,5 Liter Tee und 0,75 Liter stiller Wasser.

Habe immer noch etwas Durchfall , keine Ahnung was das ist , immer so im Wechsel 1 Tag OK , dann ist er wieder da :-x , aber zur Zeit keine Krämpfe was ja schon mal gut ist .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ich denke mal nach so 3 Tagen ist der Hunger weg. Die ersten Tage sind halt doch immer hart durchzuhalten.