Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Paleoista: Hallo und herzlich willkommen in meinen TB und vielen Dank fürs Daumen drücken .

----------------------------------------------------------------------

So , nun hier auch noch mal
Am We habe ich das Buch von Dr. Platt am WE fast komplett durch gelesen und es hat michganz schön aufgerüttelt .
Da passte so vieles zu meinem Symthomen :shock: , daher habe ich nun beschlossen seine Weg mal näher zu Verfolgen.
Ich nehme schon seid ein paar Wochen Yamswurzelkapselnnun und habe mir am WE Progesteroncreme bestellt .

Aber ich habe auch einen Arzt hier in der Nähe ausgemacht der nach der Methode Behandelt und werde da wohl einen Termin machen. Leider sind die gerade in Urlaub und erst Mitte Mai wieder erreichbar .
Daher auch meine Bestellung der Creme im IE . Dr. P. spricht ja immer von bioidentischen Hormonen , die werden wohl so nicht in der Creme sein , denke ich mir , aber ich hoffe das ich trotzdem schon mal eine leichte Besserung damit erziehlen kann .

Weiter werde ich schauen das ich meine EW-LC-Diät so gestallte das ich mit meinen Kalorien nicht zu niedrig gehe , den das dies nicht so klappt zeigt sich ja imemr wieder und mir ging es auch eher um ein mehr an Eiweiß .

Was ich letzte Woche auch vieleicht zu viel hatte war mal wieder der K+S :???: , und Kaffee scheint bei mir zwar den Adrenalin Pegel zu sehr anzuheben , was dann auch ein Abnehmen verhindern kann. Dies hier komplett zu erklären würde den Rahmen sprengen , aber die die das Buch vieleicht gelesen haben können es nachvollziehen.

Da ich nun aber noch einiges an Pulver da habe , gabe es heute Morgen 1 K+S (ganz möchte ich erst mal nicht drauf verzichten , aber auf max. 2 Tassen am Tag beschränken ) 250g Magerquark mit Kokosmilch glattgerührt und 3 TL Vanille Eiweißpulver. Das war echt lecker und ich bin gespannt wie lange mich das satt hällt , aber wenn ich hunger bekomme werde ich etwas essen , auch dies ist sehr wichtig für den Körper , sagt Platt und auch McKenna

Hungern ist Stress für den Körper und Stress hindert beim Abnehmen.
Gut Stress habe ich auch im Büro aber da muss ich lernen die viele Arbeit gelassener zu sehen und mich vor allem von den Kollegen nicht verrückt machen zu lassen. SO nun hoffe ich das meine Creme schnell kommt und ich zumindest schon mal Anfangen kann meine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Dann drück ich dir die Daumen, dass du mit der Creme Erfolg hast und bald
einen Termin beim Arzt bekommst.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Wie alt bist du denn wenn ich mal fragen darf?

AW: Abnehmen ist leicht !!

@xossi: Danke

@Kerstin: Ich bin 41 J .

SO habe mir auch eben den Speichel-Hormontest bestellt. So habe ich zumindest das Gefühl jetzt schon alles zu tun was irgendwie möglich ist

Irgendwie dauert mir immer alles zu lange wenn ich mich zu etwas durchgerungen habe dann will ich das sofort und nicht noch lange warten müssen :whistel2:

AW: Abnehmen ist leicht !!

Einhorn schrieb:

Irgendwie dauert mir immer alles zu lange wenn ich mich zu etwas durchgerungen habe dann will ich das sofort und nicht noch lange warten müssen :whistel2:

Zum Vergrößern anklicken....

Das kenne ich

Ich wünsche dir auch viel Erfolg mit der Behandlung! Dein EW-Quark klingt sehr lecker
Den Kaffee durfte ich beim Fasten nur verdünnt trinken, und daran habe ich mich echt gewöhnt. Hab das noch ne ganze Weile lang gemacht, vielleicht wär das auch für dich ne Alternative? An den dünneren Geschmack habe ich mich schnell gewöhnt und dann war es mir sogar lieber!

AW: Abnehmen ist leicht !!

Anja, ich wünsche dir auch viel Erfolg. Das Buch von Dr. Platt habe ich schon zwei Frauen mit Migräne ausgeliehen, einer mit Asthma und einer mit Endometriose.

Unglaublich, dass alle diese so unterschiedlichen Krankheiten eine gemeinsame Ursache haben sollen, gell? Aber wenn das mit der Unterschiedlicher Verteilung von Progesteron-Rezeptoren im Körper stimmt, dann ist es wohl möglich.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ihr macht mich neugierig. Das Buch werd ich mir wohl auch mal besorgen.

AW: Abnehmen ist leicht !!

@coffeetogo: ich verdünne mir meinen Kaffe hier auf der Arbeit sowiso immer , da die Kollegen den Mega-Stark aufschütten , das mag ich nicht.
Gestern ist es bei 2 K+S geblieben

@Beata: Ja, erstaunlich das so viele Krankheiten durch den selben Hormonmangel bzw. Überschuss herrauslauslaufen . Aber da hier noch mehr Leute mitlesen sollte man auch erwähnen das Platt auch immer wieder noch andere Hormone ergänzt bzw immer wieder dazu plädiert die SD Hormone zu KOntrollieren und auch da Medikamente empfiehlt.
Ich muss mich da auch noch mal näher mit auseinander setzten wie es zu schaffen ist das man den TSH so biedrig bekommt wie er den gerne sähe .
Komme ich da in deinem Hashimoto-Forum weiter?

@Uta: Mach das , dieses Buch ist wirklich Gold wert !

---------------------------------------------------------------------

Futterplan für heute

Frühstück: Magerquark mit ein paar Himbeeren weide etwas Kokosmilch zum glattrühren und 2 TL Vanille Eiweißpulver , 1 K+S dann T+K

Mittag: EW-Shake Panacotta

Abendessen: 1 Eiwßbrötchen mit Wurst , 1 gek. Ei (so der Plan , wir sind bei Schwiegereltern zum Abendbrot )

Für zwischendurch habe ich noch Macadamias hier. Ich merke so langsam das mein Hunger/Appetit mehr und mehr wieder Richtung Fett und deftig/salzig geht . Allerdings habe ich NAchmittags immer ein richtiges tief zur Zeit , aber dafür hat Dr. Platt ja auch eine sehr gute Erklärung.

Gemäß einer Mail von der Apo ist meine Creme übrigens schon unterwegs

AW: Abnehmen ist leicht !!

Einhorn schrieb:

@Beata: Ja, erstaunlich das so viele Krankheiten durch den selben Hormonmangel bzw. Überschuss herrauslauslaufen . Aber da hier noch mehr Leute mitlesen sollte man auch erwähnen das Platt auch immer wieder noch andere Hormone ergänzt bzw immer wieder dazu plädiert die SD Hormone zu KOntrollieren und auch da Medikamente empfiehlt.
Ich muss mich da auch noch mal näher mit auseinander setzten wie es zu schaffen ist das man den TSH so biedrig bekommt wie er den gerne sähe .
Komme ich da in deinem Hashimoto-Forum weiter?

Zum Vergrößern anklicken....

Hast du Hashimoto? Wenn nicht, dann lese lieber das letzte Buch vom Bernd Rieger. Er meint, in vielen Fällen bekommt man die Hormone zu früh, man kann in beginnender UF die Schilddrüse auch anders behandeln. Es zählt nicht nur das TSH. Ich weiss nicht, wie dein TSH und deine freien Werte sind. Hast du sie zur Hand? Wurden Antikörper gemessen?

Ja, nur Progesteron und dann ist man runderneuert - so ist das nicht. ;-)

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Beata: Danke für den Tipp. Bei mir sind beim ersten mal alle Werte getestet worden und Hashimoto ist ausgeschlossen worden. Danach wurden immer T3, T4 und der TSH getestet. Zuerst habe ich auch mit meiner HP versucht diese Werte in den Griff zu bekommen , da ich an sich in der "Norm" lag und auch liege . Aber mit dem Homöopathischen Mitteln stiegen der T4 und der TSH Wert an aber der T3 blieb unverändert . Dazu hat Platt ja auch seine Meinung . Da sich meine Sympthome ja eher gar nicht änderten , wie halt Gewicht , kalte Hände/Füße , Konzentrationsschwierigkeien , Stimmungsschwankungen , Verdauung ect. um hier nur mal die für mich am schlimmsten Dinge aufzuführen , habe ich dann ja letztes Jahr doch mal das verschriebene Thyronajod genommen. Was mir hallt auffiel war das sich der T3 Wert egal womit kaum änderte .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Noch mal schnell reinschleicht und mein heutiges Mittagessen korrigier :

Es gab vom Netto die fertigen Hänchenstreifen und einen kleineren Pannacotta-Shake. Irgendwie schüttelte es mich heute Mittag als ich an den Shake dachte und da bin ich spontan zum Netto und hab nach etwas anderem geschaut .
Mit genommen hatte ich einen Apfel weil ich da urplötzlich richtig Hunger drauf bekam , die Hähnchenstreiefen und für Morgen eine Dose fertig gek. Linsen mit Suppengrün (gibt 2 Portionen) .
Tja, der Apfel war dann innendrin schon braun :kotz: so das ich den weggeworfen habe und da ich aber dann doch noch etwas Süßes brauchte :???: machte ich mir dann doch noch einen kl. Shake , der dann auch schmeckte :lol: .

Nein ich bin nicht Schwanger :lol: , vieleicht liegt es an dem mehr an Yams-Kapseln !? Mal beobachten . Aber sobald die Creme da ist werden die eh wieder etwas runter gefahren .

AW: Abnehmen ist leicht !!

So ich husche nur mal schnell/kurz rein , durfte gestern schon länger arbeiten und dafür heute früher anfangen damit ich das alles geschafft bekomme.......ob steht allerdings immer noch in den Sternen :twisted: .....

Da mein kopf/Körper gerade doch extremst gegen die Shakes reagiert pausiere ich und esse einfach LC-10WBC-Gemisch .

Da sich mein Darm gestern so verstopft anfühle gab es Abends einen Einlauf und nun geht es mir da Gefühlsmäßig schon mal viel viel Besser.

Da hier die post streikt wird es wohl noch dauern bis ich den Speichel-Hormontest und auch meine Creme bekomme .
Naja, ich arbeite erst mal weiter daran meinen Darm wieder zu aktivieren.

Dafür gab es heute Morgen wieder Magerquark mit Kokosmilch glattgerührt ein paar Himbeeren und 2 TL gem. Dinkelkleine (für den Darm)

Mittags gab es gerade Dosenlinsen mit Kurkuma/Pfeffer + Salz gewürzt und zum Nachtisch einen Apfel und ein kl. Stck 90 % Schoki .

Getrunken habe ich schon 1,5 L Pfefferminztee 2 K+S und 0,5 l stilles Wasser . Darm nun erst mal ruhig aber der sollte nach gestern Abend auch so gut wie leer gewesen sein .

So nun muss ich wieder reinklotzen :???: und nachher gehts zum entspannen zum Friseur

AW: Abnehmen ist leicht !!

Viel Erfolg mit dem Futter. Gibt es eine Veränderung beim Friseur?

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Xossi: Ich lasse die Haare nur nachschneiden. Bei so einer Kurzhaarfrisur mit so wiederspenztigen Wuscheln wie meine muss ich spätesten alle 4 Wochen wieder hin

Kurzes Up-Date: Der Speichelhormontest ist eben eingetroffen .
Muss ich mir nun zu Hause mal gut durchlesen und dann schaue ich das ich den vor dem WE wieder auf den Weg schicke .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ich gehe auch alle 4 Wochen.

Kannst du den Test nicht selber auswerten, so wie bei Ketosticks?

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Xossi: Nein, so einfach geht das dann leider nicht. Ich habe mir das gestern mal durchgelesen und man muss Morgens im Abstand von 30 Min. 2 kl. Röhrchen mit Spucke füllen, jeweils halb voll und darf den Tag vorher auch gewisse Dinge nicht essen und 2 Tage vorher keine Bioidentischen Hormone nehmen . Dann sollte das noch der 22. Tag des Zyklus sein +/- 2 Tage und dann geht das ins Labor .
Entsprechend werde ich den Test dann am Montag machen . Mit diesen Werten und den Werten die dann von Endokrinologen beomme, der Termin ist auch am Montag , werde ich dann mal einen TErmin bei dem Spezialisten für Preventivmedizin machen. Wird wohl noch so 2-3 monate dauern bis ich da dann alles zusammen habe und genau weiß was mit meinen Hormonen los ist und wie man das Behandeln kann .

-----------------------------------------------------------------------

So ich bin euch noch mein Abendessen von gestern schuldig:

Da gab es Puten-Rahm-Geschnetzeltes mit Pilzen und Zucchini-Bandnudeln

AW: Abnehmen ist leicht !!

Puh, bei diesem Test muss man ja echt aufpassen!
Ich wünsche dir ein brauchbares Ergebnis!

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Tatjana: Danke schön .

------------------------------------------------------------------

Futter Gestern:

Frühstück : Magerquark mit Kokosmilch , Leinsamen , gem. Dinkelkleine und etwas Vanille-EP , 2 K+S

Zwischendurch: Macadamias

Mittag: EW-Shake Panakotta und da ich immer noch Hunger hatte einen Schoko-Eiweißsriegel

Abendessen: Schweinenackensteak und grüne Bohnen-Gemüse in Rahmsouce

Später: Ein paar Haselnüsse

Getrunken: 1,5 L Tee ; 2,5 L stilles Wasser , 3 gr. Tassen K+S

Irgendwie hatte ich gestern permanent hunger wie man sieht :???:


Mein Darm ist auch immer noch nicht OK seid dem Einlauf tut sich einfach wieder nix, daher wird auch am WE das wiegen ausfallen.
Das würde mich nur fustrieren obwoh ich ja wüsste das der Darm recht voll ist , aber ich lasse es .
Es wird wirklich höchste Eisenbahn das mit mal irgendein Arzt/Heilpraktiker wirklich helfen kann . Das ist so deprimierend......

Ach ja, meine Creme ist auch noch nicht da. Ich wollte zwar eh erst nach dem Speicheltest mit Cremen anfangen , also am Montag , aber ich wäre Ruhiger wenn ich si zumindest schon mal da hätte :-x .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Blöde Verdauungsgeschichte. Gemüse isst du, die Trinkmenge ist auch okay.
Hast du genug Bewegung?

AW: Abnehmen ist leicht !!

Nimmst du Magnesium?