Nach der Pflicht kommt die Kür

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AW: Abnehmen ist leicht !!

@Beata: Vielen Dank und liebe Grüße zurück

@Monky: Hier hatte ich die Bücher mal verlinkt:

..... ich habe mir mal zwei Bücher bestellt , einmal dies und noch das .
Mal sehen zu welchen Ideen die mich bringen

Ich habe gestern erst mal nur rumgeblättert wobei das "Das Kokos-Buch: Natürlich heilen und genießen mit Kokosöl und Co" viel mehr Hintergründiges über Kokos enthällt inkl. Rezepte und das "Köstliche Kokos-Rezepte - aus der RainbowWay®- Vitalkost-Küche " schwerpunktmäßig auf Vegane Ernährung geht .
Erster Eindruck erst mal sehr gut >:) muss mich aber noch intensiver damit befassen, mal sehen wann ich das schaffe :???:

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Durch die ersten EIndrücke aus den Kokosbüchern gab es heute Morgen Quark mti Himbeeren 2 TL Haferkleie und 2 TL Kokosöl .
Kokos soll den grundumsatz anheben, na dann :cool:

Für Mittag gibt eine kleine übriggebliebene Geflügelfrikadelle , 1 Scheibe kleinebrot mit Butter, Schafskäse und 3 kl. Möhren .

Da hier alles heute etwas chaotisch läuft , 2 Azubi`s betreuen zu meiner eigendlichen Arbeit ist aufwändig und , nein , ich bin noch nicht so wirklich zum arbeiten gekommen :???: , mein neuer Teamleiter hat mir auch schon einen eingescheppt weil ich als erstes an dem Alten Auftrag gearbeitet hatte :rolleyes: , bisher kann ich noch damit umgehen , mal sehen was es die nächsten Wochen gibt , ich weiß das er sich noch steigern kann :twisted: .

Ach ja, Abendessen , warscheinlich Geflügel-Geschnetzteltes in Paprika-Rahm-Soße .

Getrunken habe ich heute schon 0,5 L Grüntee+Kokosmilch 3 K+S/K und 0,5 l Wasser . Von letzterem schütte ich mir sofort noch ein Gläschen ein :cool:
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Kokos soll den grundumsatz anheben, na dann :cool:
das ist leider nur ein übles Gerücht, wahrscheinlich von Cocos Junkies
gestreut >:)
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Abnehmen ist leicht !!

@coffeetogo: Sehr gern >:) , prost

@guter: Sollte jetzt auch icht heißen das ich mit sinnlos mit Kallorien zuballere ;) . Trotzdem gebe ich zu bin ich auch ein Kokos-Junkie :cool:
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Also ich stelle gerade folgendes fest: Seit ich wieder aus dem Kurzurlaub zurück bin esse ich sehr viel Kokos. Im Kaffee, pur, und jeden Abend ein "bißchen" creamed coconut. Seitdem habe ich ein deutlich spürbares Sättigungsgefühl. Sowohl gestern als auch heute habe ich mein Mittagessen nicht aufgegessen, das ist in letzter Zeit gar nicht mehr vorgekommen. Meinen Riegel creamed Coconut habe ich gestern nach 2/3 weggelegt und erst eine Stunde später weitergegessen. Liegt sicher an der hohen Fettaufnahme insgesamt momentan, aber ein guter Teil davon kommt aus Kokos, vielleicht macht das ja nochmal nen Unterschied. Eigentlich aber auch egal, es ist einfach nur lecker und gesund :)
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Stimmt , schmeckt ist gesund und macht satt . Was will man mehr ;) .

Sag mal wo kaufst du deine Kokos-Sachen ?
Ich habe schon rumgesucht wo ich alles zusammen bekomme , also Öl, Creme Mus und Co :confused:
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

So gestern habe ich noch eine Großbestellung an Kokosöl + Co aufgegeben.
Aber das schönste war gestern das ich nach einer anstrengenden Einheit mit meinem Pferd , ich habe mit ihm an der Hand gearbeitet und musste selber durch den Hallensand joggen und war hinterher gut durchgeschwitzt , nur Durst hatte. Keinen Hunger oder Appetit auf irgendetwas wie sonst.

Zum Abendessen gab es Geflügegeschnetztes in Kokosöl gebraten und für die Soße Kokosmilch und einen Schuss Sahne benutzt. Dazu kam dann eine grüne eine gelbe Paprika und eine Frühlings- ähm Sommerzwiebel ;) .

Sonst hatte ich nach so einer Einheit immer noch mal hunger auf irgendetwas und habe dann zumindest ein paar Nüsse geknabbert oder etwas Mandelmuß/Erdnusbutter geschleckt .

Ich werde das mal weiter beobachten ob sich Kokosöl vor Sport immer so auswirkt.
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Ihr seid ja wirklich echte Junkies.

Kauft ihr die Sachen nur im Internet? Ich wollte mich mal wieder ins Reformhaus aufmachen. Hatte durch unfreiwilligen ungebrauchten Urlaub viel zu viel Zeit aber ich war echt enttäuscht. 2/3 der Ladenfläche nehmen Kühltheken mit Fleischersatzprodukten ein, Tofuwürstchen in allen Varianten, irgendwelche Brotaufstriche aber nichts von dem was ich da sonst gekauft habe. Ich war wohl zu lange nicht mehr da ;-)
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Ich kaufe recht viel übers IE weil ich einfach zu wenig Zeit zum Shoppen Fahren habe ;) . Nur wenn ich Urlaub habe geht es schon mal einen Tag Shoppen, da schaue ich auch mal in ein Reformhaus rein, aber außer Mandelmuß von Grano Vita finde ich auch nur die gleichen Theken wie du :???:
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

OMG ist das hier KOKOSlastig :rotfl:
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Guten Morgen allerseits,

auch wenn mich anscheinend noch keiner vermisst hat ;) , wollte ich mal kurz melden das ich hier mit einem neuen Auftrag sehr im Stress bin :( .
Ich werde wohl ab und mal bei euch lesen aber ich weiß nicht ob und wie ich zum schreiben komme

GLG
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Na lass dich mal nicht zu sehr stressen ;-) Ich mache es mir hier im Moment SEHR ruhig. Habe mein Büro für mich alleine und wie seltsam auf einmal schaffe ich richtig was obwohl ich mich gar nicht mehr gestresst fühle :cool:
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Ich hab dich schon vermisst, aber mir geht es im Moment auch nicht viel anders! ;)
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Wie lange dauert so ein Auftrag ungefähr?
Ich wünsche dir gutes Gelingen und wenn schon, dann nur positiven Stress!
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

@daskatzenkind: Heute ist es etwas ruhiger , aber das wird sich wieder steigern. Daher genieße ich den Tag lieber mal ;) .
Schön das es bei dir im Büro für dich nun so angenehm ist . Ich schaffe auch mehr wenn man mich in Ruhe lässt :cool:

@Ute: Hallo Urlauberin. Freut mich das mich doch einer vermisst hat ;) . Dann arbeiten wir wohl beide mal daran uns nicht zu sehr stressen zu lassen.

@Sonja: Wie lange so ein Auftrag dauert ist unterscheidlich. Der letzte wo ich mit dran war bzw noch teilweise bin hat im Jahr 2011 angefangen und soll bis 2017 gehn. Dieser hier soll wohl im Frühjahr Sommer 2014 fertig werden hat aber einen sehr hohen Aufwand daher wird das noch knackiger wenn wir mal richtig los legen können. Derzeit gibt es noch viele Fragen aufzubereiten wo ich mit involviert bin.
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Wer kennt diese stressigeren Phasen nicht. :cool: Ich komme ja derzeit auch oft nur dazu mein Tagebuch zu lesen und darin zu schreiben.
Was sich dann wiederum rächt, weil ich soviel nachlesen muss. :rolleyes:

Viel Erfolg mit Deinem Projekt >:)
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Das klingt wirklich arbeitsintensiv und ganz schön anhaltend.
Ich hoffe mal, es bleibt dir noch genug Gelegenheit, hier ab und an reinzuschneien.
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Hallo Ihr beiden,

puh , wenn die hier mal wüssten was so wollen wäre es einfacher , aber auch mal was komplett neues :rotfl:

@Harli: Ja, das es bei Dir recht ruhig geworden ist im TB habe ich auch schon bemerkt und dich auch schon oft vermisst . Aber man muss isch sein Geld ahlt verdienen , ohne geht es nicht ;)
Vielen Dank für die Erfolgswünsche , wenn das bei dem Auftrag klappt muss wirklich der Champus her :rolleyes:

@Sonja: Ja , das wird anhalltend und sehr warscheinlich auch noch steigerungsfähig sein....aber mal abwarten
Ich werde auf jeden Fall immer wieder mal lesen .


wie sieht es derziet Essentechnisch bei mir aus:

Frühstück : Entweder Quark mit Himbeeren und 1 TL KLeine+Leinsamen oder LC-Pfannkuchen ( je nach Laune mit Mandel- oder Kokosmehl) mit Mandelmuss oder Erdnussbutter.

Mittags: 1 Scheibe Kleiebrot mit Butter , Wurst u./o. Käse auch mal ein Dosenfisch oder Thunfish-Kidneybohnen-Salat , oder letztens auch Mung Bohnen (war allerdngs doch etwas erschrocken was fddb da an KH Werten raus geschmissen hat :shock: ) also werden diese lieber mal durch was anderes ersetzt auch wenn es mit insgesammt anscheinend gut tut. Meine Muskelschmerzen die ich bei belastung imer habe sind dann weniger .

Abend: Fleisch / Gemüse /Salat und später scon mal Kokoschips oder Nüsse

Leider muss ich immer noch mit dem trinken aufpassen das ist bei Stress im Büro imer zu wenig Wasser und zu viel K+S/K :???:

Ich hatte mir überlegt ab nächste Woche nur noch Kaffe + Koksmilch zu trinken und mal zu schauen was mein Körper sagt wenn ich Sahne weglasse bzw reduziere . Kaffe mit Kokosöl war nicht so mein Fall :???: , aber das Öl bleib hier im Büro und sorgt für Fettzufuhr bei zu viel "Lust auf irgendwas" indem ich ein TL lutsche diese zu bekämpfen :cool: .

So muss wieder los hier steppt der Bär :twisted:
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Hi Anja, ich lasse dir einen lieben Gruß hier und hoffe, dass du wenigstens abends etwas Freizeit genießen kannst.
 
AW: Abnehmen ist leicht !!

Da schließe ich mich mal an. Hoffentlich lohnt es sich und du kannst wirklich bald die Korken knallen lassen ;-)
 
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