Nach der Pflicht kommt die Kür

Sonja · 04. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Wenn wenig Fett mit den KHs kombiniert wird, dann ist es teilweise echt schwierig auf Kalorien zu kommen. Da wundert mich nicht, dass die Bilanz doch so gering ausfiel.

Und stimmt auch, tanzen tust du auch noch. Also ich finde, das ist schon sportlich. Es zählt doch die Bewegung bzw. Aktivität ansich, die Zunge muss doch nicht am Boden hängen.^^

Harli · 04. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

In jedem Fall bewegen wir uns beim Reiten. Und das ist schon einiges mehr als manch anderer macht

Ich hatte mal einen Schmelzkäse in der Hand, und der hatte ziemlich viele Kh? Habt Ihr da einen besonderen? (Ich liebe Schmelzkäse, ess ihn aber brav nicht mehr)

Einhorn · 04. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

@Sonja: Das war gestern ein Tag mit viel Fett und KH und wenig EW . Mein Glück war das mein Mittagessen aus Zeitmangel+Stress nur aus etwas Tahnia bestand

@Harli: Ja, es ist ja auch nicht nur das reiten , ich muss meinen Dreckspatz (Möchtegern-Schimmel) auch erst immer mal sauber bekommen , das putzen ist da oft anstrengender als das reiten :lol:
Muss mal schauen was er diesmal für einen Schmelzkäse gekauft hatte. Mitlerweile schaue ich ja nicht mehr so streng auf die KH mich stören dabei eher die ungesunden Trans-Fette in dem Schmelzäse eher .

Witschgi · 04. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Hallo Anja, wie geht es denn deinen Zähnen?
Und einen lieben Gruß wollte ich auch noch hierlassen!

Einhorn · 04. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Hallo liebe Tatjana, meinen Zähnen geht es leider immer noch bescheiden.
Habe erst nächste Woche Freitag den Termin zum einsetzten der neuen Krone

und die zuletzt Behandelten Zähne sind sehr empfindlich. Über Tag geht es aber ohne Tabletten kann ich nicht schlafen :???:

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So das gemeinsame Frühstück ist geschafft.
Für moich gab es 2 Deutschländer , 4 Scheiben Emmentaler , 1 Stck Camenbert , 1 Ei + ein paar Coctail-Tomaten .
Ich habe dem Kuchen und dem Stollen wiederstanden , auch den duftenden lockenden warmen Brötchen :stolz: .

Aber ich liege mit dem schon bei 860 kcal das sind 45 % meines Tagesbedarfs :shock: , dabei hatte ich nicht das Gefühl viel gegessen zu haben.

Dafür eine Fastenzeit von gut 16,5 Std

Harli · 04. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Ich habe dem Kuchen und dem Stollen wiederstanden , auch den duftenden lockenden warmen Brötchen :stolz: .

Super!!!! Da kannst Du auch wirklich stolz sein.
Käse und Wurst hauen in der Kalorienzahl wirklich immer immens rein. :???:

Witschgi · 04. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Da gibt es von mir auch ein großes Lob!

Sonja · 04. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Toll, dass du standhaft warst!!!
Gute Entscheidung und es wäre auch echt schade gewesen, nach 16,5 h Fasten. Ich denke, mit den restlichen Kalorien wirst du gut hinkommen, wenn du etwas wählst, das dich satter machen wird.

Einhorn · 04. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Vielen Dank für euer Lob

Ich habe heute Mittag dann doch noch mein Kichererbsen-Daal gefuttert
Und eben gab es kleine Putensteaks mit grünen Bohnen ohne Soße aber zum Nachtisch 2 kl Stückchen Xylith Schokolade Pfefferminz .

Billanz heute:

1500 kcal - 79 % des Tagesbedarfs
Fett - 86 g
KH - 75 g
EW - 118 g

Dazu nun Hochwasser da sollte der sich Appetit wieder etwas reduzieren

Einhorn · 05. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

*hüstel* Guten Morgen , kleine Beichte, es kam dann gestern doch noch ein Glühwein dazu

Korrektur:
1685 kcal - 89 % des Tagesbedarfs
Fett - 86 g
KH - 79 g
EW - 119 g

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Heute gibt es wieder Green- Smoothie diesmal aus:
400 g Feldsalat ; 1 Avocado ; 2 Birnen ; 250 ml Wasser + 100 ml Kokosmilch
das reicht für morgen auch noch

DAnn habe ich ncoh eoine Scheibe Kleie-Brot + Butter und Kichererbsen-Daal dabei .

Für Abends steht was mit Möhren und Fleisch auf dem Plan, mal sehen

Harli · 05. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Ein Glühwein geht ja noch :lol:
Die Kalorien haben sich ja trotz Glühwein noch in Grenzen gehalten. Die Kh zwar nicht, aber solange man am nächsten Tag wieder brav ist ist doch alles gut.

Witschgi · 05. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Bei mir waren es 2 Glühweine - der erste und der letzte!

*hust*

liebling · 05. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

toll, wie du das alles händelst derzeit. und ein glüchweinder - na mei!!!

aber ich kann einfach nicht verstehen, Anja, wie du das schaffst, dich nie zu wiegen und nachzuschauen, ob an deiner gewichtszahl was weniger geworden ist........ ist mir ein rätsel, deine gelassenheit diesbezüglich.

Einhorn · 05. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

@Harli: Heute bin ich brav , versprochen :engel1:

@Tatjana: Na 2 gehen doch auch noch wenn du heute wieder brav bist

@Liebling: Danke schön

. Tja, da mich die Waage nur genervt hat und es eh nie nach unten ging bin ich entspannter ohne wiegen . Mich regt das nur auf wenn ich alles mach und tu aber dieses blöde Ding sich nie erkenntlich zeigt :twisted: . SO habe ich zumindest ab und an bei den Hosen das Gefühl das sich was tut

. Wenn auch nur leicht runter und dann wieder rauf

Witschgi · 06. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Hihi, Anja, zwischen meinem ersten und dem letzten Glühwein waren doch noch welche zwischendrin!

Aber wir waren ja auch gute 5 Stunden beim Christkindlmarkt.

Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende!

Einhorn · 06. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Hallo Ihr lieben,
ich hatte heute im Büro ganz übel Stress

, aber das ist nu geschafft.
Dazu hatte ich ja heute den Termin bei dem Spezialisten für Präventivmedizin und Schilddrüse. Das ganze Gespräch war sehr aufschlussreich. Vor allem da der Herr Doktor von Mo-Do in einer Praxis als Nuklearmediziner für Kassenpatienten in meinem Ort arbeitet :shock: und ich nun die Schilddrüsen Behandlung komplette darüber laufen lassen kann :dancer:

Werde da am Montag anrufen und mich auf das heutige Gespräch beziehen (darf ich

) um einen kurzfristigen Termin zu bekommen. Dann wird er mir die neuen SD-Tabletten aufschreiben .

Das Set für die Speichel-Hormonkontrolle habe ich mit. Das fällt wesentlich umfangreicher aus als die aus dem IE , natürlich auch teurer :???: , aber nachher werden dann nur noch einzelne Hormone getestet und dann wird es etwas günstiger . Er wird mir dann auch richtige Bioidentische Progesteron-Creme verschreiben muss da nur wissen in welcher Dosierung.

Mit meiner Ernährung ist er übrigens sehr zufrieden

Essen habe ich heute auch nicht in fddb eingegeben , komme ich auch nicht mehr zu , muss jetzt zum Pferd .

Wünsche euch allen ein schönes WE
:winke:

liebling · 06. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

liebe Anja, dir auch ein schönes WE - und viel spaß beim reiten.

Einhorn · 07. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Hallo Vic, lieben Dank

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So heute etwas länger geschlafen, aber es gab schon leckere LC-Pfannkuchen, unser Standart-Frühstück für Samstag

, dann fliegen wir gleich schnell durch die Wohnung mit Staubsauger , Putzlappen und dann geht es ins EKZ .
Ich brauche 1-2 Pullover , neue Mungbohnen und Linsen , da ist so ein schöner Asia Laden

, und Last but noch Least ist da auch ein Weihnachtsmarkt :lol: .

liebling · 07. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

dann viel spaß beim weihnachtsmarkt - und bring dir schöne pullis mit.

Dany2712 · 07. Dez. 2013

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Einhorn schrieb:
Dazu hatte ich ja heute den Termin bei dem Spezialisten für Präventivmedizin und Schilddrüse. Das ganze Gespräch war sehr aufschlussreich. Vor allem da der Herr Doktor von Mo-Do in einer Praxis als Nuklearmediziner für Kassenpatienten in meinem Ort arbeitet :shock: und ich nun die Schilddrüsen Behandlung komplette darüber laufen lassen kann :dancer:

Wie cool ist das denn?

Da bin ich ja gespannt, was da noch rauskommt. Hört sich super gut an! :jepp:

Nach der Pflicht kommt die Kür

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