Nach der Pflicht kommt die Kür

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AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Hoffentlich geht es dir gut!

LG Ute
 
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Gib mal ein Lebenszeichen :???::???:
 
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Wenigstens einen Pieps. Sehr ungewohnt so lange nichts von dir zu lesen.
 
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Hallo Ihr Lieben,

mir geht's es soweit ganz gut. Danke das ihr an mich denkt >:)
Aber der Stress ist wirklich sehr unschön .
Mein Vater war 2 Wochen im Krankenhaus, ist am Rücken Operiert worden , alles gut gegangen muss sich jetzt nur noch schonen .
Auf der Arbeit ist es einfach nur ätzend, ständig hüh und hot, mit einer absoluten Fehlplanung für das Bauvorhaben und das ganze unter der Führung eines A***** .... das macht kein Spaß :-x

Essenteschnisch bin ich immer noch bei meinen Frühstücks-Green-Smoothies , danach oft ein kleines Porige aus Haferflocken und etwas Tahina, Mittags Kleie-Brot mit Butter , etwas Wurst + Käse und Tomaten und gerade sehr viel Tahina :oops: . Denke da immer oft an Beata und Ihren damaligen Tahina verbrauch. Also bei sind da 1-2 Gläser die Woche gerade kein Problem :whistel2:
Abend bleibt es bei Fleisch mit Gemüse oder Salat.

Am WE esse ich nun schon Sonntags mal Vollkorntoast und genieße es :cool: .

Weiter nehme ich zur Zeit Vit-C+Zink und Vit-B Komplex das scheint meine Nerven ganz gut zu tun.

Ich habe jetzt 4 Tage frei und hoffe etwas Kraft tanken zu können und ein wenig bei euch nachzulesen wie es euch allen geht.

Ganz ganz liebe Grüße
Anja
 
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Schön mal wieder von Dir zu lesen. Weniger schön ist Dein immer noch anhaltender Stress.
Hoffentlich ist das bald rum :???::???::???:
 
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Schön von dir zu lesen. :D
Bei Tahina habe ich auch gleich an Beata gedacht. ^^

Dass die Arbeit so arg stresst, st blöde. Vielleicht lässt du es einfach geschehen.
Sich innerlich zu wehren, macht es vielleicht nur schlimmer und kostet auch noch Energie.
 
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@Harli: Ich vermisse euch alle hier ;) , aber der Stress wird noch anhalten. Das Bauvorhaben geht bis 2015 :( .

@Sonja: Ja, das mit Stress sage ich mir auch immer wieder. Ich tue auch nur was wirklich unbedingt nötig ist und mache keine Überstunden.... und trotzdem nimm mich das ganze so mit das ich Abend mit leichtem Tinnitus im Bett liege :???: ..... das nicht so an sich ran zu lassen klappt mal einen paar Tage und dann mal wieder nicht... mal sehen wie es sich entwickelt .

Die letzten beide Tage waren sehr schön. Wir lassen Karneval links liegen, schlafen aus machen ein gemütliche Türchen mit den Pferden in die Natur und relaxen anschließend wieder . Das tut gut >:)
 
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Tja, nun wo mein Körper zur Ruhe kommt, kommt wohl einiges raus :???:

Vorgestern noch lecker zu Abend gegessen und kurz danach war mir so richtig elendig schlecht :( . Zuerst habe ich noch gedacht ich hätte zu schnell und zu viel gegessen aber als dann Schüttelfrost und Durchfall einsetzte war mir klar das es wohl doch ein Virus war den ich mir eingefangen hatte .
Schnell meine Globoli ausgepackt und die Nacht mit Wechsel zwischen Schüttelfrost und Hitzewallungen verbracht dann ging es mir Morgens schon wieder etwas besser, aber mir fehlte eindeutig Schlaf.
Also auf der Couch rumgeschillt denn Nachmittags war Reitunterricht angesagt , den habe ich dann auch geschafft , aber nach dem Abendessen habe ich dann bis zum schlafen gehen auf der Couch gepennt :cool:
Heute geht es wieder ganz gut nur esse ich gerade kleinere Portionen, aber das ist OK.
Wir haben heute noch frei und wollen noch mal ein Türchen mit den Pferden machen ehe es Morgen zurück in den Irrenstall sprich Büro geht . Gut das es eine 3 Tage Woche wird.
 
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Ups. Das ist aber nicht schön :???: Zum Glück geht es Dir schon etwas besser.
Gute Besserung weiterhin!!
 
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So ein Mist! Da kannste dich mal erholen und bist krank! :twisted:

Zum Glück hast du eine kurze Woche! Genieß den Tag heute noch. ;)

Liebe Grüße und gute Besserung!
 
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Das sind doch die perfekten Mitarbeiter, schön brav in der Freizeit krank werden :cool: Gute Besserung & trotzdem etwas Erholung! :lover:
 
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Danke für die Besserungs Wünsche >:) , mir ging es am Montag schon weider relativ gut , also Übelkeit und Durchfall waren weg ich war nur noch etwas schlapp, daher habe ich den halben Tag noch auf der Coch verbrahct ehe ich Nachmittags zur Reitstunde bin die ich auch brav gemacht habe .
Hauptsächlich Schrittarbeit, das ging ganz gut :cool:
Gestern war ich wieder voll da und konnt denn sonnigen Tag noch mal sehr genießen , wir sind dann zu dritt gute 2 Std ausgeritten >:) , Mann war das warm gestern .

So mal wieder einen Futterplan für heute:

Morgens: GS aus Wirsing, Fenchel, Ingwer , Banane , Apfel + Birne , Wasser und etwas Kokosmilch ; 2 tassen Chi-Kaffe + Kokosmilch , eventuell etwas Haferporridge

Mittags: 1 Scheibe Haferkleiebrot mit Butter , ewtas Ziegenkäse , 1 Scheibe Schinken 2 kl. Tomaten , 1 Apfel

Abendessen: Bratwurst + Wirsing

Dann muss ich unbedingt wieder viel mehr stilles Wasser trinken und setzte mal für die Bürozeit meine 1,5 Liter Flasche an plus dann das was ich zu Hause noch schaffe :cool:
 
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Schmeckt der Café, auf dem Foto sieht er köstlich aus?

Benutzt du bio Gemüse für deinen Smoothie?
Fenchel, Wirsing oder ähnliches Grünzeugs sehe ich hier nirgends in bio Qualität.
Bestenfalls mal etwas Feldsalat oder eben aber anderes Gemüse, das dann halt nicht in den grünen Smoothie gehört.
 
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Hallo Sonja,

ja der Kaffee schmeckt mir sehr gut , ist zwar etwas teurer aber da ich eh weniger affe trinken möchte gönne ich mir dann wenigsten mal guten.

Nein , ich nehme kein Bio-Gemüse für meine Smoothies. Ganz "normales" Gemüse was man in den herkömmlichen Läden bekommt.
 
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Ich nehme auch kein Bio-Gemüse :rolleyes:

Der Kaffee sieht lecker aus. Wielange reicht Dir so einen Dose?
 
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Ich nehme, wenn möglich, und nicht total überteuert, Bio-Gemüse. Bio Avocado sind lustigerweise im Edeka immer billiger als die konventionellen ;)
 
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Um mal etwas variieren zu können, werde ich dann wohl auch konventionelles Gemüse benutzen.

Anja, dann nutzt du den Kaffee wirklich als Genussmittel, das finde ich schön.
Ich bin meist sehr gierig und trinke richtig viel Cappuccino. Daher hatte ich auch erst überlegt, ob ich ab heute auch mal auf den Kaffee zunächst verzichten will.

Stattdessen habe ich mir nun vorgenommen, ihn auch mehr zu würdigen und zu genießen.
Heute Nachmittag hatte ich dann 2 tolle Tassen und die habe ich auch richtig genossen.
 
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@Harli: Puh, ich habe jetzt eine Dose fast leer , die hat so ungefähr 6 Wochen gehallten und ich habe so 2-3 Tassen davon am Tag getrunken auch hin und wieder schon mal eine mehr. Die Empfehlung sind 3 Tassen pro Tag. Bisher hatte ich nur eine hier im Büro , hatte mir jetzt 2 neue gekauft wieder eine fürs Büro und eine für zu Hause :cool: .

@coffeetogo: Oh, dann muss ich beim nächsten mal im Edeka mal nach Avocado schauen >:)

@Sonja: Ja, genau , ich versuche den Kaffe als etwas besonders zu genießen, ich neige hier im Büro dazu viel zu viel Kaffee zu trinken und meine Wasserflsche steht dann unberührt rum :???: . Außerdem habe ich ja das Thema von der Hormonanalyse bezüglich des Nachmittgas weider ansteigenden Cortisolspiegels , da ist Kaffee auch kontraproduktiv. Das ist für mich nun die mögliche alternative die ich dann auch eingrenze .

So gestern war ich noch bei meiner Ostheo, da war vieles wieder verspannt und verkanntet , sie hat 1,25 Std an mir gearbeitet. Auch hat sie mich wieder mal ans trinken erinnert, ja, das Wasser trinken kommt bei mir bei stress meistens zu kurz und gerade dann braucht das Gehirn aber auch Wasser und die Gelenke baden ein zu wenig dann aus :( .
Ja, sicher weiß ich das , warum ich es oft nicht schaffe mehr Wasser zu trinken bzw immer wieder zurückfalle zu den zu vielen Kaffe .... das muss ich mal analysieren. Passt aber auch zu meinem Ayurveda-Typ, die neigen dazu bei Stress zu viel zum anregndem Kaffe zu greifen was sich im nachhinein negativ auswirkt .

Es kamen von der HP noch ein paar Globolie Empfehlungen hinzu von denen ich ein paar eh schon genommen hatte >:) die ich aber für ein paar Tage noch mal hochschrauben soll . Ihre Diagnose zu den ganzen Verspannunge war aber auch zu viel Stress in der letzten Zeit.


Gestern hatte ich erst den Eindruck als hätte ich den GS nicht vertragen , heute mit dem Rest von gestern gibt es aber keine Probleme , oder die Globolie schlagen schon an :cool: .

Frühstück und Mittag also heute wie gestern , zum Abendbrot gibt es heute Hack-Lauch-Pfanne oder auch Auflauf .

Getrunken ahbe ich heute bisher 2 Tassen CHi-K+K , uns ca. 0,75 l Wasser ..habe mit dem Wasser mal wieder zu spät angefangen :twisted:
 
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Gestern hatte ich erst den Eindruck als hätte ich den GS nicht vertragen , heute mit dem Rest von gestern gibt es aber keine Probleme , oder die Globolie schlagen schon an :cool: .

Wieso glaubst du, die Globuli schlagen schon an, was sollen sie denn bewirken?
 
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@Sonja: Die Globoli sind für Magen-/Darmreitzungen (mobilisieren Leber + Galle) und das Immun System >:)


So habe mir gerade noch den GS für Morgen gemacht:

2 Salatherzen
1 Banane
2 kl. Äpfel
1 Stck Ingwer
300 ml Wasser
150 ml Kokosmilch

Am liebsten hätte ich sofort etwas getrunken aber das Abendessen Lauch-Hackauflauf war doch sehr reichhaltig :cool:
 

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