Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Oh, Anja, du warst krank. Ich habe dich nicht angesteckt! ;-) (meine Kinder und ich hatten dasselbe letzte Woche)

Gut, dass es schon vorbei ist.

Kennst du Redondo Ball?

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Als ich mit dem Verletzten Knie nicht gut schlafen konnte, bekam ich extreme Nackenverspannungen. Diesen Ball bekam ich im Fitnessstudio bei der Krankengymnastik und es war phantastisch! So ein Wohlgefühl im Nacken nach der Selbstmassage. Und total einfach anzuwenden. Für den Rest des Körpers total super für die Selbstmassage ist Blackroll.

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Ich liebe es, die Beine damit zu massieren.

Vllt interessiert es dich?

LG und gute Besserung für Körper und Seele

B

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He Beata, auch wenn die Links nicht direkt für mich bestimmt waren. Die sind ja toll.

So ein Ball liegt bei mir auch rum. Und so einen Rolle hat mir erst letzte Woche meine Nichte gezeigt. Das war ihr Weihnachtsgeschenk der Firma und sie hat sich herrlich darüber aufgeregt. Ich werd mal versuchen, ihr die abzuschwatzen. :lol:

Die Übungen in den Videos schau ich mir noch mal genauer an. Nachdem ich jetzt nur mal kurz reingeschaut habe, könnte ich gleich loslegen. Jetzt hab ich zwar keine Zeit, aber irgendwann heute klappt es bestimmt.

Dankeschön!


Ich kann mich im Moment einfach nicht für Smmothies erwärmen. Dabei wollte ich eigentlich mit den Frühjahrskräutern wieder anfangen. Aber irgendwie hab ich Abscheu dagegen. Komisch.

Anja, ich wünsche dir einen schönen Freitag!

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Heute Nacht hab ich von Dir geträumt Anja :lol::lol: Du hast hier ständig Dein Gewicht gepostet und das ging voll abwärts.

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Rehmoppel schrieb:

Ich kann mich im Moment einfach nicht für Smmothies erwärmen. Dabei wollte ich eigentlich mit den Frühjahrskräutern wieder anfangen. Aber irgendwie hab ich Abscheu dagegen. Komisch.

Zum Vergrößern anklicken....

Vielleicht einfach mal mit einem ganz leckeren probieren wenn du willst, ich hatte vor dem Sport mal einen aus Spinat, Banane und Erdnussmus. Das war geschmacklich schon bald ein Dessert

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Ich fand immer die mit Ananas ganz toll.

Der Appetit kommt bestimmt wieder. Im Moment ess ich Phase 1. Da sehnt man sich eigentlich nach ner Weile nach was Frischem. Dann fang ich wieder an zu smoothen.

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@Beata: Dieses blöde Magen Darm geht immer wieder rum, braucht kein Mensch :???: . Ich hoffe Ihr habt das auch alle schnell überwunden !?
Vielen Lieben Dank für die tollen Ideen , ich habe die mal auf meine Wunschliste gesetzt. Schaue mir zu Hause auch in Ruhe noch die Videos dazu an

@Ute: Ja die Llinks von Beata sind klasse , ich würde auch gerne sofort loslegen :lol:
mach dir wegen der Unlust auf die Smoothies keinen Kopf, irgendwann kommt das wieder und dann kannst du sie auch richtig genießen. Scih etwas reinzwängen nur weil es gerade "Trend" ist muss nicht sein

@Harli: Oh, was für ein schöner Traum , der darf gerne Wirklichkeit werden

@Coffeetogo: Richtig den Smoothie hatte ich mir von Dir auch mal vorgemerkt , der klingt super lecker

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Heute steppt hier mal weider der Bär :twisted:

Futter Früh und Mittag wie gehabt , nein , stop, ich habe es nicht geschafft mri heute Morgen das Hafer-Porridge zu machen. Irgendein Depp hatte meine große Tasse in die Spülmaschiene geräumt , die dann noch lief als ich wieder dazu kam in die teeküche zu gehen wo ich sie "kurz" abgesetzt hatte :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: . Klar das auch alle anderen großen Tassen in der Maschine waren
Als ich dann wieder dazu kam nach der Maschine zu schauen war es 11:30 uhr und da habe ich mich entschlossen bis zum Mittag mit dem essen zu warten, jetzt mnurrt mir der Magen....

Heute Abend gibt es LC-Pizza mit Thunfischboden , belegt mit Lachs/Spinat/Paprika/Champignons :tongue: .

So jetzt erst mal etwas essen

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So den stressigen Freitag habe ich noch gut hinter mich gebracht , aber leider habe ich ein ersehntes gestern im Büro angekommenes Päckchen da stehen lassen weil ich nur noch schnell raus wollte ...
Ich hoffe mal das ist am Montag noch komplett so da.

Sitze hier gerade bei meinem GS , den Rest von gestern, und schnöse etwas in den TB . Dann husche ich gleich durch die Wohnung , eine Ladung Handtücher ist schon in der Waschmaschine.

Heute Mittag zum reiten. Endlich mal wieder Cavalettie-Training. Da freue ich mich schon sehr drauf . Bin sehr gespannt was mein Pferdchen dazu sagt, er hat das auch immer gerne gemacht, nur hat er zur Zeit leider ein par Bewegung Störungen, woran es liegt wissen wir noch nicht genau , die Untersuchungen laufen noch. Verdacht auf Borreliose steht noch im Raum. Was wir wissen ist das ihn auch irgendwo etwas Zwickt denn mit Schmerzmittel läuft er besser.
Es ist jetzt nicht so gravierend das er sichtlich Lahmt aber es fehlt ihm einfach der Schub aus der Hinterhand und beim Hänger fahren die Balance :???: .

Nach dem Training gehst zu einem Familien Geburtstag, mal sehen wie/was ich da esse . Die wissen zwar das ich mich anders Ernähre , aber nicht genau wie. Ich werde kurzfristig entscheiden ob ich Kuchen esse und wenn ich richtig gehört habe gibt es Abends Gulasch, das ist ja schon mal gut

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viel Spaß heute Abend

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DAnke Dany ,Spaß hatten wir inklusive gutem Essen

Es gab gestern Strudel als Apfel, Waldbeere , mit Pudding oder Erbeer, dazu Vanille Soße, Sahne und Vanille Eis.
Ich habe mir 2 kl. Stck Strudel gegönnt eins mit etwas Vanille Soße eins mit Sahne und einem EL Eis.

Als Abendessen gab es Käse-Lauch-Suppe, dazu habe ich glatt ein kl. Stück Rogen-Baguette gegessen und getrunken Wasser , Rotweinschorle und einen kleinen komischen süßen Schnaps/Likör der mir nicht geschmeckt hat und dessen Namen ich schon wieder vergessen habe .


Sehr glück war ich gestern auch über das tolle Cavalettie Training . Mein Pony hat super gut mitgemacht sogar die Galopp-Tour zum Schluss war super, da dreht er sonst schon mal etwas hoch . Mal schauen ob er heute Muskelkater hat wie die RL anmerkte. Gleich geht es aber ins Gelände die Sonne genießen :sunny: :sunny: :sunny:
und heute Abend natürlich wieder tanzen

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So , bin wieder im Stress aber ich eins wollte ich euch doch noch schnell berichten.
AM WE hatte ich wieder mal eine jeans an die ich länger nicht getragen hatte wiel sie mir an den Oberschenkeln zu eng war. Jetz geht es wieder , ok , könnte noch etwas besser sein , aber beim tanzen gestern bin ich angesprochen worden wie gut ich aussehe und wie toll ich abgenommen hätte :megasmil: . SO langsam komme ich doch mal in Versuchung auf die Waage zu steigen .

Blöd ist nur das ich durch das essen am WE mal wieder verstopfung habe , das nun das erste mal mit richtig Bauchweh das ich heute Morgen davon wach geworden bin :???: . Gibt es irgendow günstig Darm mit vernünftiger regelmäßiger Verdauung im Angebot

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Oh das ist toll
Solche Komplimente gehen doch runter wie Öl.

Die Verstopfung ist weniger schön. Aber immerhin weißt Du woher es kommt.
Ich hatte am WE das Gegenteilige Problem. Ich hab Magnesium genommen und war die halbe Nacht nur auf Toilette. Scheinbar brauch ich durch die Säfte kein Magnesium mehr.

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Das ist toll, Anja!

Nimm vielleicht mal etwas zuviel Xylit, dann musst du den Weg zur Toilette aber frei halten.

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@Harli: Ich vermute mal das die Verstopfung daher kommt , sonst habe ich das immer eine Woche vor meiner Periode das ist aber nun eine Woche zu früh :???: . Stimmt Magnesium könnte ich gleich mal nehmen

@Sonja: Oh, ja das kenne ich auch :lol: , ist aber blöd im Büro

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Mein Darm scheint irgendwie komisch drauf zu sein derzeit. Immer hin und her zwischen den Extremen :???: .

Morgens esse ich gerade immer nach dem GS ein Haferporridge aus 3 EL Haferflocken + Wasser und 2TL Tahina, von allem anderen rebelliert mein Magen . Dann muss ich mir auch immer noch in den A..... treten mehr und früher Wasser zu trinken , das fällt mir meisten erst ab 10.30-11:00 Uhr wieder ein ...... :twisted:

Für Mittags habe ich wie gehabt 1 Scheibe Kleiebrot und etwas Käse/Wurst und Obst bzw Tomaten mit. Oft bleibt letzteres aber auch liegen weil der Magen nach einem Bissen rebelliert :???:

Zu meiner Ostheo müsste ich noch mal , aber da fehlt gerade die Zeit .
Nächste Woche geht es noch mit der letzten Etappe Zahnrestaurierung weiter .... ich hoffe es hällt sich Schmerztechnisch in besseren Grenzen als die letzten beiden Male !

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Uff, das war wieder stressig heute baer nun ist WE !

Gestern habe ich zum ersten mal die Sauerkraut-Hack Pfanne hier aus der Rezepte Ecke gemacht und mich hinterher geärgert das ich das nicht schon früher ausprobiert habe, das war Mega lecker :tongue: .
Alles haben wir nciht geschafft daher gabs das für mich heute Mittag noch mal , eine kleine Portion und kalt , aber das geht auch

der Smoothie heute war auch lecker ich habe den zwar schon im Smoothie -Fred eingestellt aber der VOllständighalber heir noch mal:

500 g Ruccula
1 Avocado
1/2 Gurke
1 Pink Graipfriut
300 ml Wasser
50 ml Kokosmilch

War mir etwas zu herb daher habe ich noch 1TL Honig rein gemacht
Wie so oft schmeckt er mir heute Morgen besser als gestern Nachmittag beim abschmecken

Davon gibt es Morgen Früh dann den Rest ehe ich zum Termin mit unserem Hufschmied düse . Der Mann muss morgen noch mal Arbeitstechnisch ran daher passt das so mit dem Frühstück super

Heute Abend g ibt es wieder Sonja`s Saltimrabi , die haben sich gerade zu nserem Lieblingsessen gemausert :lol:

Allen ein schönes WE

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liebst anja,
ganz viele grüße! toll, wie du schon smoothest! super!!!
:kuess2:

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Huhu liebe Anja,
Glückwunsch zum Jeans-Erlebnis und zum tollen Kompliment!
Sauerkraut-Pfanne schmeckt übrigens auch ganz sensationell mit gebratenen Garnelen (auch wenn's abartig klingt ;-)) - Tipp von unserer Kochfee Sinja!

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Sauerkraut Pfanne muss ich suchen, hört sich ganz nach meinem Geschmack an.

Übrigens: auch ich stosse bald zum Smoothie-Club, ich habs zwar schon immer wieder Mal Säfte und Smoothies gemacht, es aber lange vernachlässigt. Im Winter wollte ich es nicht, da mag ich gegartes Gemüse lieber.

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@Vic: Vielen Dank für dein Lob

@Kleiner Stern: Schön das du wieder da bist Sauerkrautpfanne mit Garnelen :shock: ....gut das der GöGa wieder Sauerkraut mitgebracht hat

@Beata: Ja, die Pfanne ist echt lecker . berichte mal wie es dir geschmeckt hat . Ui, mit im Smoothie-Club , da freue ich mich schon drauf

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SO heute eine längere Fastenzeit gehabt , von gestern Abend 20:30 Uhr bis heute um 10:45 Uhr . Ich war um 7:00 Uhr wieder beim Zahnarzt die letzte Runde eingeleutet . Nach einem 2,5 Std Behandlungs-Marathon hatte ich erst mal keinen hunger und 3 Leute standen eh shcon an meinem Schreibtisch Schlange :twisted: .
Dann gab es Smoothie , einen ganzen Liter auf den nächsten 2,5 std verteilt immer wieder dran genuckelt und Mittags ein Hafer-Porridge mit Tahina, da könnte ich mich gerade reinknien . Ach ja, und 2 Schmerztabletten gab es auch schon
Zum Abendessen sinds Hacksteaks mit Blumenkohlpüh geplant ... mal sehen ob ich dann überhaupt hunger habe , gerade bin ich gut satt :lol:

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Ich hatte gestern nach dem Laufen 500 ml Saft. Ich war sooo gestopft voll. Glaubt man gar nicht.
Hoffentlich sind Deine Schmerzen bald weg. :???: