Nase voll vom Übergepäck!

alandra · 05. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

habe mich heute gewogen, Waage zeigt genau 90 Kilo an

!

Werte von gestern:
1463 kcal
115,5 g Fett
17,9 g KH
91,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo und Macadamias
Mittags
Putenschnitzel und Würzspinat
Abends
3 Eier mit Mayo

Wünsch Euch einen schönen Tag.

Lg
alandra

marianna · 05. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Kann es sein, dass es was mit deinem Hormonzyklus zu tun hat? Man müsste das mal zusammen in einem Kalender aufschreiben und dann schauen, ob es Zusammenhänge gibt. Mir kommt es irgendwo so vor, als würdest du ca. 2 Wochen "jammern" und dann die nächsten zwei Wochen plötzlich viel abnehmen. Zuerst bei den 93,5 und dann ziemlich schnell auf fast 90 runter. Jetzt bei 91,5 rumgestanden und jetzt ziemlich schnell auf genau 90 runter. Nächste Woche müsste es dann ja auch wieder wegniger werden, aber die Wochen drauf wieder mehr? Und so weiter. Aber alles in allem nimmst du sehr gut ab!

Wenn du in deinem Zyklus immer die gleichen Tage zum wiegen nehmen würdest, wär das vielleicht noch deutlicher zu sehen, welche Phase was macht. Ih mache das nicht. Ich wiege mich meinstens an einem Montag, wenn ich es nicht vergesse. Ich glaub schon, dass es viel Wasser ist. Bindegewebe kann richtig viel Wasser speichern. Kannte einen Mann, der kam mit Herzleiden ins Krankenhaus und durch die Behandlung entwässerte er innerhalb von paar Tagen. Das waren 10 kg! Bei Gesunden sind es bestimmt auch einige Liter Schwankungen.
Ich lagere auch immer wieder Wasser ein. Sieht man manchmal richtig im Gesicht (als ich krank war und viel im Bett lag) und den Beinen, besonders an den Knöcheln.

Solang das überschüßige Wasser bei uns wieder weg geht, sind wir gesund, denk ich.

alandra · 05. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo marianna,

den selben Gedanken mit dem Zyklus hatte ich heute Morgen auch.
Ich denke das Du damit richtig liegst!
Mit dem wiegen habe ich beschlossen, mich nur noch Montags zu wiegen und auch nur dann wenn ich Verdauung hatte.
Habe nämlich gemerkt das ich doch gelassener werde , wenn ich nicht täglich wiege und das tut mir gut^^.
Ich hab viel gejammert in der letzten Zeit

das tut mir echt leid wenn ich jetzt so an Euch denke, das Ihr das ertragen musstet!
Aber damit ist jetzt erstmal Schluss.

Lg
alandra

marianna · 05. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Nein, das mit dem jammern meinte ich nicht so!
Mir fiel mir kein passendes Wort ein. Du hattest halt Angst zuzunehmen oder nicht weiter abzunehmen. Das ist doch verständlich. Diese Angst kommt bestimmt seltener, wenn du weißt, dass es bald wieder ein Stückchen weitergeht. Natürlich gibt es auch echte Stillstände, da geht man dann durch. Wenn es weiter geht, ist man ganz stolz, dass man durchgehalten hat.

Ich bin leider total die Jammer-Susi. Vielleicht hab ich deswegen selbst kein Tagebuch. :lol: Das würde sich bestimmt niemand antun.

Mir macht es Spaß bei dir zu lesen, weil du so erfolgreich bist. Jetzt hast du die letzten Tage mehr gegessen und abgenommen, also liegt es nicht am Essen oder deinem Stoffwechsel, sondern ist nur Zufall (vielleicht Umbaupausen) oder die Hormone, dass der Körper mal ein wenig Übergewicht loslässt oder mal daran festhält. Ich hab das Gefühl, du bist eine ganz tolle Persönlichkeit. Auf jeden Fall sehr konsequent und mit viel Durchhaltevermögen.
Wenn man sich überlegt wie viele Menchen es auf der Welt gibt, die nur jammern OHNE etwas dagegen zu tun. Du tust jeden Tag etwas.

alandra · 05. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Vielen lieben Dank marianna, das hast tut gut das von DIr zuhören^^.
Ich freu mich immer über Deine Meinung und Einschätzung.

alandra · 06. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich weis es ist noch sehr früh^^, aber ich bin hell wach.

Gestern konnte ich einer Schinkenknacker Wurst nicht widerstehen.

Werte von gestern:
1789 kcal
146,3 g Fett
20,6 g KH
98,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Salat mit Essig und Öl und Frikadellen
Abends
3 Eier mit Mayo

Einen schönen Tag.

Lg
alandra

alandra · 07. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1321 kcal
109,7 g Fett
12,9 g KH
73,4 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 BiFi
Mittags
Salat mit Essig und Öl und Frikadellen
Abends
3 Eier mit mayo

Lg
alandra

alandra · 10. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich war ja ein paar Tage jetzt nicht da, was aber an meinem Mann lag ^^!
Beim Essen war ich brav und habe immer schön über meinem Grundumsatz gegessen bis auf gestern.
Gewicht sagt 88,60 Kilo :rotfl: . ich freu mich so!

So Plan für heute:
Morgens
3 kaffee mit sahne und Süßstoff
Mittags
Blattspinat mit Philadelphia und Nürnberger
Abends
3 Eier mit mayo

Ein schönes Wochenende.
Lg
alandra

Omilein · 10. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Alandra,
ich schau mal bei dir rein, weil ich auch schon so früh wach bin. Du hast wirklich Erstaunliches geleistet, Glückwunsch dazu
Gruß Omi

alandra · 10. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Omi,

willkommen in meinem TB, ich freu mich immer über Besuch^^.
Danke für die lieben Worte.

Lg
alandra

Noalia · 10. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

alandra schrieb:
Gewicht sagt 88,60 Kilo :rotfl: . ich freu mich so!

Klasse Alandra, ich freue mich für dich :jump2:

Ich habe dein TB schon lange abonniert, es motiviert mich immer bei dir zu lesen, da du ja schon viel von dem erreicht hast, was ich noch vor mir habe.

alandra · 10. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke Noalia, das freut mich und motiviert mich weiter am Ball zu bleiben^^

Lg
alandra

alandra · 11. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

hab schon wieder ausgeschlafen

!

Werte von gestern:
1600 Kcal
136 g Fett
17,6 g Kh
62,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit sahne und Süßstoff , 2 Eier mit Mayo
Mittags
Putenschnitzel und Salat mit Essig und Öl
Abends
3 Eier mit Mayo

Einen schönen Sonntag.

Lg
alandra

Noalia · 11. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

alandra schrieb:
Guten Morgen,

hab schon wieder ausgeschlafen !

Hab noch garnicht geschlafen

....Guten Morgen^^

alandra · 11. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Morgen Noalia^^ wie kanns das Du noch nicht geschlafen hast?

Noalia · 11. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Bin ne Nachteule^^

...aber jetzt werde ich mich auch mal ein bischen hinlegen

alandra · 11. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Dann wünsch ich Dir nen schönen Schlaf^^

marianna · 11. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Yeaaaaaaaaaaay :jump1: du hast U90 geschafft!
Wow, 45 kg sind schon weg!
Du machst das toll. Alles Gute weiterhin.

alandra · 11. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke marianna

ich bin auch so stolz^^
Ich werde mein Ziel erreichen, da bin ich mir jetzt sicher!

alandra · 12. Nov. 2012

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

die Waage heute vermeldet hervoragende 88,15 Kilo !!!.

So Werte von gestern:
1445 kcal
117,8 g Fett
16 g KH
81,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 50 gr Macadamias
Mittags
Putenschnitzel und Salat mit Essig und Öl
Abends
3 Eier mit Mayo

Einen schönen Tag Euch allen.

Lg
alandra

Nase voll vom Übergepäck!

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