Nase voll vom Übergepäck!
- Ersteller alandra
- Erstellt am
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AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
Werte von gestern:
1496 kcal
117,2 g Fett
11,1 g Kh
99,8 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Rührei und Salat mit Essig und Öl
Abends
Bacon
Lg
alandra
Guten Morgen,
Werte von gestern:
1496 kcal
117,2 g Fett
11,1 g Kh
99,8 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Rührei und Salat mit Essig und Öl
Abends
Bacon
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
ich hab fast die halbe Nacht nicht geschlafen, weil ich schmerzen im rechten Oberbauch hatte.
Werte von gestern:
1590 kcal
134 g Fett
16 g KH
83,7 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Würzspinat und Puten Leber
Abends
3 Eier mit Mayo
Einen schönen Tag.
Lg
alandra
Guten Morgen,
ich hab fast die halbe Nacht nicht geschlafen, weil ich schmerzen im rechten Oberbauch hatte.
Werte von gestern:
1590 kcal
134 g Fett
16 g KH
83,7 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Würzspinat und Puten Leber
Abends
3 Eier mit Mayo
Einen schönen Tag.
Lg
alandra
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AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
gestern habe ich etwas wenig gegessen , aber ich hatte absolut keinen Hunger!
Werte von gestern:
942 kcal
66,9 g Fett
14,6 g KH
71,6 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Süßstoff und Sahne, 2 Eier mit mayo
Mittags
Putenschnitzel mit Kräuterbutter und Salat mit Essig und Öl
Abends
3 Eier mit Mayo
Einen schönen Samstag.
Lg
alandra
Guten Morgen,
gestern habe ich etwas wenig gegessen , aber ich hatte absolut keinen Hunger!
Werte von gestern:
942 kcal
66,9 g Fett
14,6 g KH
71,6 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Süßstoff und Sahne, 2 Eier mit mayo
Mittags
Putenschnitzel mit Kräuterbutter und Salat mit Essig und Öl
Abends
3 Eier mit Mayo
Einen schönen Samstag.
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Huch! Du bist aber schon früh wach... und das am Wochenende!? Konntest hoffentlich besser schlafen und nicht Bauchschmerzen waren der Grund fürd frühe aufwachen!? Erhol dich gut... und schönes Wochenende (mit viel viel Herbstsonne!!!)
Huch! Du bist aber schon früh wach... und das am Wochenende!? Konntest hoffentlich besser schlafen und nicht Bauchschmerzen waren der Grund fürd frühe aufwachen!? Erhol dich gut... und schönes Wochenende (mit viel viel Herbstsonne!!!)
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Hallo Klee, schön von Dir zu lesen^^.
Zum Glück hatte ich die NAcht keine Scherzen und konnte gut schlafen.
Seit ich Atkins mache bin ich immer so früh auf den Beinen
!
Genies Du auch das Wochenende und die schöne Sonne.
Lg alandra
Hallo Klee, schön von Dir zu lesen^^.
Zum Glück hatte ich die NAcht keine Scherzen und konnte gut schlafen.
Seit ich Atkins mache bin ich immer so früh auf den Beinen
!Genies Du auch das Wochenende und die schöne Sonne.
Lg alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
ich wünsche Euch allen einen schönen sonnigen Sonntag^^.
Meine Waage mag mich heute besonders, Tiefstand 90,70 Kilo!:lol:
Werte von gestern:
1238 kcal
95 g Fett
12,6 g Kh
82,8 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Bifi
Mittags
Salat mit Essig und Öl, Putenschnitzel mit Kräuterbutter
Abends
3 Eier mit mayo
Lg
alandra
Guten Morgen,
ich wünsche Euch allen einen schönen sonnigen Sonntag^^.
Meine Waage mag mich heute besonders, Tiefstand 90,70 Kilo!:lol:
Werte von gestern:
1238 kcal
95 g Fett
12,6 g Kh
82,8 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Bifi
Mittags
Salat mit Essig und Öl, Putenschnitzel mit Kräuterbutter
Abends
3 Eier mit mayo
Lg
alandra
Zuletzt bearbeitet:
AW: Nase voll vom Übergepäck!
WoooooooW, du schmilzt uns weg! Hast dann in den letzten 3 Wochen 3,5 kg weg. :shock: Du hast also doch vor Rekorde aufzustellen. Ich hoffe, dir geht es gesundheitlich wieder gut.
Herzlichen Glückwunsch! :dancer:
WoooooooW, du schmilzt uns weg! Hast dann in den letzten 3 Wochen 3,5 kg weg. :shock: Du hast also doch vor Rekorde aufzustellen. Ich hoffe, dir geht es gesundheitlich wieder gut.
Herzlichen Glückwunsch! :dancer:
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Hallo marianna, danke!
Mir geht es wieder gut und ich bin total happy das es mit dem Abnehmen so gut klappt.
Dann erreiche ich mein Ziel ( u 90) für dieses Jahr.
Ich bin jetzt auch viel entspannter ( das wurde auch zeit^^).
Wünsch Dir einen super Sonntag.
Lg
alandra
Hallo marianna, danke
!Mir geht es wieder gut und ich bin total happy das es mit dem Abnehmen so gut klappt.
Dann erreiche ich mein Ziel ( u 90) für dieses Jahr.
Ich bin jetzt auch viel entspannter ( das wurde auch zeit^^).
Wünsch Dir einen super Sonntag.
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
ich habe mich heute nochmal auf die Waage gestellt, weil ich so ein komisches Gefühl hatte. Meine Waage ist krank die zeigt mir 90,10 Kilo an :rotfl: . Ich freu mich riesig^^.
Werte von gestern:
1297 kcal
101,6 g Fett
12,2 g Kh
83,7 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff sonst nüscht weil ich bis grade unterwegs war und mir jetzt schlecht ist
Mittags
letztes Putenschnitzel mit Kräuterbutter und Salat
Abends
3 Eier mit Mayo
Heute gehts dann zum einkaufen und ab morgen gibts Fisch^^
Einen schönen Start in die Woche.
Lg alandra
Guten Morgen,
ich habe mich heute nochmal auf die Waage gestellt, weil ich so ein komisches Gefühl hatte. Meine Waage ist krank
die zeigt mir 90,10 Kilo an :rotfl: . Ich freu mich riesig^^.Werte von gestern:
1297 kcal
101,6 g Fett
12,2 g Kh
83,7 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff sonst nüscht weil ich bis grade unterwegs war und mir jetzt schlecht ist
Mittags
letztes Putenschnitzel mit Kräuterbutter und Salat
Abends
3 Eier mit Mayo
Heute gehts dann zum einkaufen und ab morgen gibts Fisch^^
Einen schönen Start in die Woche.
Lg alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
Werte von gestern:
1027 kcal
77,1 g Fett
12 g KH
69,9 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Bifi
Mittags
Blumenkohl und Seehecht
Abends
3 Eier mit Mayo
Lg alandra
Guten Morgen,
Werte von gestern:
1027 kcal
77,1 g Fett
12 g KH
69,9 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Bifi
Mittags
Blumenkohl und Seehecht
Abends
3 Eier mit Mayo
Lg alandra
Zuletzt bearbeitet:
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
Werte von gestern:
1302 kcal
97,9 g Fett
15,1 g KH
89,3 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Rahmspinat und Fisch
Abends
3 Eier mit Mayo
Einen schönen Tag.
Lg alandra
Guten Morgen,
Werte von gestern:
1302 kcal
97,9 g Fett
15,1 g KH
89,3 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Rahmspinat und Fisch
Abends
3 Eier mit Mayo
Einen schönen Tag.
Lg alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
ich nehme wieder zu hab heute 90,60 Kilo gewogen.
Werte von gestern:
1112 kcal
78,8 g Fett
18,6 g KH
79,9 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Frikadellen
Abends
3 Eier mit Mayo
Lg
alandra
Guten Morgen,
ich nehme wieder zu
hab heute 90,60 Kilo gewogen.Werte von gestern:
1112 kcal
78,8 g Fett
18,6 g KH
79,9 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Frikadellen
Abends
3 Eier mit Mayo
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Dein Körper ist wohl auch keine Maschine. Am Essen kann es nicht wirklich liegen. Du isst doch so ziemlich gleich jeden Tag. Obwohl ich finde, dass du sehr wenig Kalorien immer hast. Aber andererseits machst du keinen Sport, richtig?
Vielleicht sind es Hormone oder irgendwas anderes, was Wasser einlagert? Eigentlich ist das egal, weil es auch wieder geht. Sind halt Schwankungen bei manchen mehr bei anderen weniger.
Mach einfach weiter, es wird schon!
Dein Körper ist wohl auch keine Maschine. Am Essen kann es nicht wirklich liegen. Du isst doch so ziemlich gleich jeden Tag. Obwohl ich finde, dass du sehr wenig Kalorien immer hast. Aber andererseits machst du keinen Sport, richtig?
Vielleicht sind es Hormone oder irgendwas anderes, was Wasser einlagert? Eigentlich ist das egal, weil es auch wieder geht. Sind halt Schwankungen bei manchen mehr bei anderen weniger.
Mach einfach weiter, es wird schon!
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
@marianna , danke für Deine Worte das baut mich immer wieder auf!Nein ich mache keinen Sport.
Wiege mich auch erst frühestens nächste Woche wieder.
Werte von gestern:
1481 kcal
112,6 g Fett
10 Kh
84,1 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Rest Frikadellen mit Käse überbacken
Abends
3 Eier mit Mayo
Lg
alandra
Guten Morgen,
@marianna , danke für Deine Worte das baut mich immer wieder auf!Nein ich mache keinen Sport.
Wiege mich auch erst frühestens nächste Woche wieder.
Werte von gestern:
1481 kcal
112,6 g Fett
10 Kh
84,1 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Rest Frikadellen mit Käse überbacken
Abends
3 Eier mit Mayo
Lg
alandra
