Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo marianna,

ich danke dir für deine Worte. Du hast vollkommen Recht mit dem was Du sagst!
Bis zu deinem Beitrag habe ich das aber so gar nicht gesehen :(.
Wenn man das so sieht wie Du, ist meine Abnahme wirklich toll :).

Mit dem wiegen werde ich versuchen ( ich hoffe es gelingt mir), also nur noch alle 2 Wochen.

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

so heute nicht gewogen, aber das fällt soooo schwer.
Egal werde mich dran gewöhnen^^.

Werte für gestern:
1365 kcal
104,9 g Fett
17,6 g Kh
86,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne 2 Eier mit Mayo
Mittags
Leberkäse mit Sauerkraut
Abends
Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Plan Änderung für heute:

Mittags
Rührei aus 5 Eiern mit Butter

Abends
Bacon
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1593 kcal
136,9 g Fett
10,7 g KH
83 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 kaffee mit Sahne und Eier mit Mayo
Mittags
Putenschnitzel mit Kräuterbutter und Salat mit Essig und Öl
Abends
eventuelle Bacon oder Eier mit Mayo

Einen schönen Feiertag Euch allen.

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh nein , ich hab gesündigt :cry: ! Habe mir gerade eine Bratwurst einverleibt.
Naja ich werde nicht von sterben, also weiter im Text.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Bratwurst ist doch keine Sünde! Alle paar Wochen kann man das auch mal essen. Du bist ja schon lang in Phase 1 und mal was anderes essen ist doch auch ok.

Alles wird gut.

Es nur so, dass man sich nicht nur von Bratwurst ernähren sollte, weil Würste meistens Zusatzstoffe haben. Mit der Wurst bist du aber immernoch in Phase 1. Mach dir bitte keine Sorgen.

Ich wünsch dir (nochmal) Geduld und Entspannung. ;)
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

@ marianna danke Dir:) ja ich brauch mehr Geduld und Gelassenheit, ich arbeite daran!

Werte von gestern:
1569 kcal
125,7 g Fett
12,4 g KH
96,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 kaffee mit Sahne und 2 Eier mit Mayo
Mittags
Putenschnitzel mit Kräuterbutter und Salat mit Essig und Öl
Abends
Bacon

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich freu mich heute, denn meine Tochter wird heute 16 Jahre alt und geht mit Ihrer alten Mutter shoppen :rotfl: .

Werte von gestern:
1734 kcal
139,9 g Fett
13,8 g KH
105,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und Süßstoff und 3 Eier mit Mayo
Mittags
Salat und Burgerpatties
Abends
Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

sie shopping tour gestern war sehr erfolgreich^^.
Mein Essensplan hat sich jedoch geändert.
Es gab gestern Mittag Rührei.

Werte für gestern:
1443 kcal
124,6 g fett
13,7 g KH
71,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und Süßstoff 3 Eier mit Mayo
Mittags
Rührei mit Butter
Abends
Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Erfolgreich: für dich oder deine Tochter?
Du hast schon viele Kleidergrößen weniger, stimmt?

Deine Essenspläne erinnern mich, dass ich Eier essen wollte. Ich hab immer Phasen, mal esse ich jeden Tag Kohlrabi, dann jesse ich jeden Tag Ei... es ist immer irgendwas dabei was vermehrt vorkommt. Ich kauf gleich Eier, dann gibt es Omelett. Yeay >:)

Ich wünsch ein schönes Wochenende für dich und deine Familie.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo marianna, :)

es war für meine Tochter erfolgreich, ich durfte nur die Tüten erfolgreich nach hause schleppen :rotfl: .
Ne im ernst es war schön den Tag mit Ihr zu verbringen und es hat spaß gemacht Ihr zu zusehen wie sie das Geld auf den Kopf gehauen hat^^!
Für meinen Sohn habe ich auch noch was ergattert, aber für mich war nichts dabei :(.
Meine Kleidergröße ist von 52 auf jetzt 46 gefallen *freu*.
Ich wünsche Dir und Deinen lieben auch ein schönes Wochenende.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh nein ich hab gerade 2 Mini Schnitzel ( Hähnchen) genascht.
Wollte das dann bei fddb eintragen und musste leider erfahren das ich heute KH von 29,9 heute habe :cry: .

Blöde Hähnchenschnitzel*grrr*
Naja morgen wirds besser.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1639 kcal
130,7 g Fett
29,3 g Kh
90 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 3 Eier mit Mayo
Mittags
Putenschnitzel mit Kräuterbutter
Abends
Eier mit Mayo

Einen schönen Sonntag

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1080 kcal
76,2 g Fett
8,2 g Kh
92,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Putenschnitzel mit Kräuterbutter
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Der Plan für heute ist doch weniger als das für gestern, oder? Gestern waren es nur 1080 kcal. Schwächst du dich damit nicht?
Mir persönlich ist es immer sehr wichtig keinen Hunger und genug Energie für den ganzen Tag zu haben.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo marianna,

ja es ist im Moment wenig, aber ich bin krank und da krieg ich nicht mehr runter :(.Gestern habe ich auch Morgens die Eier weggelassen.
Ich habe auch überhaupt keinen Hunger!Morgens ist mir übel und da krieg ich ausser meinem Kaffee nix rein.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh, irgendwie werden alle krank. Ich hoffe, du bist "nur erkältet"?
Pass auf dich auf und ich wünsch dir, dass du schnell wieder gesund bist.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

@ marianna, Danke Dir. Ja bin nur erkältet aber ich sterbe jedesmal den Heldentod wenn die Nase zu ist .Habe wohl zuviel männliche Gene :rotfl: :rotfl:

Werte von gestern:

1340 kcal
106,4 g Fett
9,5 g KH
87,7 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Hähnchen Innenfilets mit Kräuterbutter, Romana Salat mit Essig und Öl
Abends
3 Eier mit Mayo



Lg
alandra
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Meine Waage zeigt heute 92,85 kg :lol: .
Leider ist das wohl nur , weil ich fast nur Eier, Geflügel und Mayo gegessen habe und dazu noch eher wenig!
Ansonsten geht mein Gewicht nicht runter, ist wahrscheinlich ein Stillstand :(.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich glaub nicht, dass wenn du wieder gesund bist, du plötzlich wieder über 94 wiegst. Oder wie meinst du das mit dem Stillstand?

Erkältet sein ist anstrengend und Atkins taugliche Lebensmittel hast du auch gegessen, also denk ich schon, dass du ne Menge verbrannt hast.
Nicht so negativ sein, sonst kommen die bösen selbsterfüllenden Prophezeihungen und machen einen echten Stillstand.

Ich find, es ist ein Stillstand, wenn man wirklich 4 Wochen lang rein gar nichts abnimmt. Alles andere sind für mich meistens "Umbau-Phasen", wo der Körper sich mal erholt und danach munter weiter abnimmt. Man muss nur immer weiter machen. Manche Menschen haben Pech und sogar mal 2 Monate Stillstand am Stück, aber bei dir glaube ich das wirklich nicht. Alle Stillstände unter 2 Wochen sind für mich sowieso normale Schwankungen, weil das von allem Möglcihen kommen kann, wie Stress, Müdigkeit, PMS...

Hast du das gelesen? Fazit nach 1 Jahr Atkins
Ich find den Text richtig gut. Du selbst hast doch auch schon ne Menge geschafft. Daraus kann man doch Kraft ziehen, um weiter zu machen, statt an sich bzw. seinem Körper zu zweifeln. Ich vertrau deinem Körper, dass er schon weiß, was er tut und weiter abnehmen wird bis du bei deinem Wohnfühlgewicht bist, wenn du weiterhin so konsequent Atkins machst. Es hat bisher doch super funktioniert.
 
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