Nase voll vom Übergepäck!
- Ersteller alandra
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Ich weiß es natürlich nicht, es könnten ja auch normale Schwankungen sein oder einer von den anderen tausend Gründen, z.B. Abnehmpause für den innerlichen Körperumbau. Ich weiß nicht, ob es wirklich einen "Umbau" gibt, aber ich glaub auf jeden Fall daran.
Ich weiß es natürlich nicht, es könnten ja auch normale Schwankungen sein oder einer von den anderen tausend Gründen, z.B. Abnehmpause für den innerlichen Körperumbau. Ich weiß nicht, ob es wirklich einen "Umbau" gibt, aber ich glaub auf jeden Fall daran.
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
so die Waage zeigt 95,00 Kilo an.
Werte für gestern:
1557 kcal
129,1 g Fett
12,5 g KH
84,8 g Protein
Plan für heute:
Morgens
die letzten oopsies mit Margarine und Käse
Mittags
Eisbergsalat mit Essig und Öl und dazu Fisch
Abends
Eier mit Mayo
Einen schönen Samstag.
Lg
alandra
Guten Morgen,
so die Waage zeigt 95,00 Kilo an.
Werte für gestern:
1557 kcal
129,1 g Fett
12,5 g KH
84,8 g Protein
Plan für heute:
Morgens
die letzten oopsies mit Margarine und Käse
Mittags
Eisbergsalat mit Essig und Öl und dazu Fisch
Abends
Eier mit Mayo
Einen schönen Samstag.
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
Waage zeigt konstant 95 Kilo an. An meiner Periode hat das anscheinend nicht gelegen, denn die ist vorbei und das Gewicht noch da
!
Werte für gestern:
1334 kcal
103,3 g Fett
11,8 g KH
77,5 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Eier mit Mayo
Mittags
Frikadellen mit Kräuterbutter und Salat mit Essig und Öl
Abends
3 Eier mit Mayo
Einen schönen Sonntag Euch allen.
Lg
alandra
Guten Morgen,
Waage zeigt konstant 95 Kilo an. An meiner Periode hat das anscheinend nicht gelegen, denn die ist vorbei und das Gewicht noch da
!Werte für gestern:
1334 kcal
103,3 g Fett
11,8 g KH
77,5 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Eier mit Mayo
Mittags
Frikadellen mit Kräuterbutter und Salat mit Essig und Öl
Abends
3 Eier mit Mayo
Einen schönen Sonntag Euch allen.
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Tag,
meine blöde Waage zeigt immer noch 95 an
!
Werte für gestern:
1756 kcal
143,6 g Fett
12,6 g KH
92,5 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Eier mit Mayo
Mittags
Eisbergsalat mit Essig und Öl, Frikadellen mit Kräuterbutter
Abends
Eier mit Mayo
Heute etwas traurige Grüße.
alandra
Guten Tag,
meine blöde Waage zeigt immer noch 95 an
!Werte für gestern:
1756 kcal
143,6 g Fett
12,6 g KH
92,5 g Protein
Plan für heute:
Morgens
3 Eier mit Mayo
Mittags
Eisbergsalat mit Essig und Öl, Frikadellen mit Kräuterbutter
Abends
Eier mit Mayo
Heute etwas traurige Grüße.
alandra
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
Waage ist heute besonders lieb zu mir 93,90 Kilo :lol: !
Freu mich wie ein Kleinkind^^.
Werte für gestern:
1453 kcal
121,8 g Fett
13 g KH
72,5 g Protein
Plan für heute:
Morgens
kaffee mit Sahne 2 Eier mit Mayo
Mittags
Salat mit Essig und Öl und Nackensteak mit Kräuterbutter
Abends
Eier mit Mayo
Einen schönen Tag.
Lg
alandra
Guten Morgen,
Waage ist heute besonders lieb zu mir 93,90 Kilo :lol: !
Freu mich wie ein Kleinkind^^.
Werte für gestern:
1453 kcal
121,8 g Fett
13 g KH
72,5 g Protein
Plan für heute:
Morgens
kaffee mit Sahne 2 Eier mit Mayo
Mittags
Salat mit Essig und Öl und Nackensteak mit Kräuterbutter
Abends
Eier mit Mayo
Einen schönen Tag.
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Tag,
Waage ist schon wieder lieb zu mir und zeigt 93,80 Kilo an
.
So langsam glaub ich, ich träume :rotfl: .
Werte von gestern:
1483 kcal
126,3 g fett
9 g KH
75,8 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne
Mittags
Putenschnitzel mit Kräuterbutter und Salat
Abends
Eier mit Mayo
Einen schönen Tag.
Lg
alandra
Guten Tag,
Waage ist schon wieder lieb zu mir und zeigt 93,80 Kilo an
.So langsam glaub ich, ich träume :rotfl: .
Werte von gestern:
1483 kcal
126,3 g fett
9 g KH
75,8 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne
Mittags
Putenschnitzel mit Kräuterbutter und Salat
Abends
Eier mit Mayo
Einen schönen Tag.
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
Gewicht heute Morgen 93,80 Kilo.
Werte für gestern:
1073 kcal :shock:
84,3 g Fett
13,4 g KH
65,5 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne
Mittags
Putenschnitzel mit Kräuterbutter und Champions, rest Salat
Abends
Eier mit Mayo
lg
alandra
Guten Morgen,
Gewicht heute Morgen 93,80 Kilo.
Werte für gestern:
1073 kcal :shock:
84,3 g Fett
13,4 g KH
65,5 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne
Mittags
Putenschnitzel mit Kräuterbutter und Champions, rest Salat
Abends
Eier mit Mayo
lg
alandra
Monky
Stamm Mitglied
- Registriert
- 18. Apr. 2012
- Beiträge
- 810
- Reaktionspunkte
- 1
- Größe
- 165 cm
- Gewicht
- 54,30kg
- Zielgewicht
- dauerhaft halten
- Diätart
- LC
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Hatte gestern auch den Mistblock vor der Linse und habe einen Tipp von bekommen, geb ihn dir weiter:
Installier Dir mal "Adblock plus" (ich hab die 2.1.2-Version), damit siehste keine Werbung mehr
Vielleicht hilfts ja auch bei dir.
LG
Hatte gestern auch den Mistblock vor der Linse und habe einen Tipp von bekommen, geb ihn dir weiter:
Installier Dir mal "Adblock plus" (ich hab die 2.1.2-Version), damit siehste keine Werbung mehr
Vielleicht hilfts ja auch bei dir.
LG
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
heute zeigt meine doofe Waage 94,30 Kilo an.
Ich hasse es wenn sie sowas tut^^.
Werte von gestern:
1626 kcal
126 g Fett
21 g KH
103,3 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und 2 Eier mit Mayo
Mittags
Romana Salat und Putenschnitzel
Abends
Eier mit Mayo
Ein schönes Wochenende
Lg
alandra
Guten Morgen,
heute zeigt meine doofe Waage 94,30 Kilo an
.Ich hasse es wenn sie sowas tut^^.
Werte von gestern:
1626 kcal
126 g Fett
21 g KH
103,3 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und 2 Eier mit Mayo
Mittags
Romana Salat und Putenschnitzel
Abends
Eier mit Mayo
Ein schönes Wochenende
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
Waage zeigt 94,15Kilo an.
Werte von gestern:
1242 kcal
102 g Fett
10,6 g KH
70,3 g Protein
Plan für Heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne
Mittags
Fisch und Spinat mit Frischkäse Soße
Abends
Eier mit Mayo
Einen schönen Sonntag.
Lg
alandra
Guten Morgen,
Waage zeigt 94,15Kilo an.
Werte von gestern:
1242 kcal
102 g Fett
10,6 g KH
70,3 g Protein
Plan für Heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne
Mittags
Fisch und Spinat mit Frischkäse Soße
Abends
Eier mit Mayo
Einen schönen Sonntag.
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Guten Morgen,
Waage zeigt 94,20 Kilo. Ich werde meinen Ticker wohl wieder ändern müssen!
Werte von gestern:
1001 kcal :shock:
75 g Fett
17,6 g KH
65,1 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und 3 Eier mit Mayo
Mittags
Hähnchenleber mit Brokkoli und Butter
Abends
Eier mit Mayo
Lg
alandra
Guten Morgen,
Waage zeigt 94,20 Kilo. Ich werde meinen Ticker wohl wieder ändern müssen
!Werte von gestern:
1001 kcal :shock:
75 g Fett
17,6 g KH
65,1 g Protein
Plan für heute:
Morgens
2 Kaffee mit Sahne und 3 Eier mit Mayo
Mittags
Hähnchenleber mit Brokkoli und Butter
Abends
Eier mit Mayo
Lg
alandra
AW: Nase voll vom Übergepäck!
Ich empfele dir lieber nicht zu wenig zu essen.
Du hattes vor einer Woche 95 kg und auch wenn du jetzt 94,3 hättest, wären das 700 g Abnahme! Das ist richtig gut für eine Woche. Mehr als 1 kg Fett pro Woche wirst du auch nicht abnehmen, denk ich. Weil 0,5 bis 1 kg durchschnittlich sind, aber natürlich nicht jede Woche erreicht werden. Deswegen heißt es ja Durchschnitt.
Du hattest am 30.7. 100,4 kg und jetzt 94,2 kg. Das sind 9 Wochen mit durchnittlich 0,689 kg Abnahme pro Woche, auch wenn es "nur" 0,5 kg wären, wäre es sehr sehr gut! Und 100 g pro Woche wären auch gut. Hauptsache man behält auf lange Sicht die richtige Richtung, da macht es auch nichts, wenn man mal zwischendurch 1 kg mehr hat.
Du nimmst sogar schneller ab als viele andere Menschen! Freu dich doch lieber darüber.
Wäre es nicht viel besser, wenn du dich nur ein Mal pro Woche oder alle 2 Wochen wiegen würdest? Du lässt dich von winzigen Schwankungen runterziehen, das mindest doch deine Lebensqualität. Wie willst du das denn später verkraften, wenn die Abnahme noch langsamer geht? Je näher man am Normalgewicht ist, desto langsamer nimmt man ab. Damit muss man auch umgehen können.
Ich wünsche dir mehr Geduld und Entspanntheit auf deinem weiteren Weg.
Ich empfele dir lieber nicht zu wenig zu essen.
Du hattes vor einer Woche 95 kg und auch wenn du jetzt 94,3 hättest, wären das 700 g Abnahme! Das ist richtig gut für eine Woche. Mehr als 1 kg Fett pro Woche wirst du auch nicht abnehmen, denk ich. Weil 0,5 bis 1 kg durchschnittlich sind, aber natürlich nicht jede Woche erreicht werden. Deswegen heißt es ja Durchschnitt.
Du hattest am 30.7. 100,4 kg und jetzt 94,2 kg. Das sind 9 Wochen mit durchnittlich 0,689 kg Abnahme pro Woche, auch wenn es "nur" 0,5 kg wären, wäre es sehr sehr gut! Und 100 g pro Woche wären auch gut. Hauptsache man behält auf lange Sicht die richtige Richtung, da macht es auch nichts, wenn man mal zwischendurch 1 kg mehr hat.
Du nimmst sogar schneller ab als viele andere Menschen! Freu dich doch lieber darüber.
Wäre es nicht viel besser, wenn du dich nur ein Mal pro Woche oder alle 2 Wochen wiegen würdest? Du lässt dich von winzigen Schwankungen runterziehen, das mindest doch deine Lebensqualität. Wie willst du das denn später verkraften, wenn die Abnahme noch langsamer geht? Je näher man am Normalgewicht ist, desto langsamer nimmt man ab. Damit muss man auch umgehen können.
Ich wünsche dir mehr Geduld und Entspanntheit auf deinem weiteren Weg.
