Nase voll vom Übergepäck!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1554 kcal
127,2 g Fett
9,5 g KH
96,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit sahne und Süßstoff, 1 Bifi
Mittags
Kassler Lachs und gemischter Salat
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1209 kcal
77,2 g Fett
18,3 g KH
62,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Kassler Lachs und Salat mit Essig und Öl
Abends
3 Eier mit Mayo

Einen schönen Sonntag.

Lg
alandra

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

gestern gab es leider keinen Salat mehr , weil meine Tochter den an meinen Hasen verfüttert hat.:rotfl:
Als Ersatz gab es noch 2 Bratwürste zum Mittag.

Werte von gestern:
1407 kcal
111,1 g Fett
11 g KH
93,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Kassler Lachs und Sauerkraut
Abends
3 Eier mit Mayo

Einen schönen Tag.

Lg
alandra

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Guten Morgen,

im Moment passiert bei mir nichts spannendes was ich Euch erzählen könnte.

Werte von gestern:
1216 kcal
94,4 g Fett
14,6 g KH
74,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Sauerkraut und knusprige Ente
Abends
3 Eier mit Mayo

Einen schönen Tag.

Lg
alandra

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh nein ich hab grad Mittag gegessen und jetzt tut mir mein Bauch so wehhh*puh* diese gemeine knusprige Ente :rotfl:

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

bzw gut ist er nicht ! Ich könnte heute schreien und heulen, die Waage zeigt 91,25 Kilo an :twisted: !
Das kann doch kein Wasser sein! Man warum habe ich über ein Kilo zugenommen, vielleicht sollte ich weniger essen ?!?

Werte von gestern:
1620 kcal
121,8 g Fett
13,4 g Kh
114,7 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Seehecht und Feldsalat
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Mein Plan mit dem Feldsalat ist gerade gescheitert , ich mag den überhaupt nicht*bäh*.
Da ich leider nix anderes mehr da hab komme ich heute nur auf 974 kcal.
Egal morgen wird besser!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1095 kcal
81,5 g Fett
10,6 g KH
80,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Süßstoff und Sahne
Mittags
Frikadellen und Würzspinat
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Bitte mehr essen!
Wo kommst du dann hin, wenn du noch weniger essen würdest? Dann kannt du dein Leben lang keine normalen Mengen essen, ohne zuzunehmen. Da ist die Gefahr irgendeinen Mangel zu entwickelt auch viel größer als bei ausreichenden Portionen.

Lieber einen Tag lang mehr essen, über 2000 kcal, um ein wenig die Tage auszugleichen wo du unter 1400 kcal warst und dem Körper zu zeigen, dass er von allem genug bekommt. Von deinem Alter und Größe müsstest du eigentlich mehr Energie verbrauchen, schon allein vom Grundbedarf zum Leben.

Von meinem Denken her, müsstest du auch abnehmen, wenn du jeden Tag 1800 kcal zu dir nehmen würdest. Und du hast schon eine riesige Menge abgenommen. Kann doch sein, dass dein Körper eine Pause braucht, immerhin warst die vor nicht so langer Zeit krank. Viel Wasser im Körper zu haben ist auch mal gut, weil dann die ganzen Stoffe dahin transportiert werden, wo die gebraucht werden. So stelle ich mir das zumindest vor.

Was ist aus deinen Oberbauchbeschwerden geworden? Warst du beim Arzt?

Wenn das Gewicht um weniger als 4 kg hochgeht, empfinde ich das als Schwankung. Bei manchen schwankt es nur um 2 kg oder noch weniger. Ist halt so, kann man nichts machen. Schau dir dein Gewicht die nächsten 2 bis 3 Wochen mal an. Ich glaub, es wird weniger werden oder höchstens gleich bleiben. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass man von deinem Essen überhaupt wirklich zunehmen kann. Meiner Meinung muss es Wasser sein, was dazu gekommen ist.

Ich wünsch dir alles Gute!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo marianna,

Du findest immer die richtigen Worte, das baut mich sehr auf!
Heute esse ich über 1900 Kcal und werde die nächsten Wochen versuchen immer über 1300 Kcal zu kommen.
Heute hab ich mich nicht gewogen und werde erst wieder nach dem 20. nov wiegen.
Mich nervt nur das ich nie nach Gefühl essen kann , weil mir das Hungergefühl und das Sättigungsgefühl fehlt! Blöd aber nicht zu ändern .
Wünsche Dir einen schönen Feiertag und nochmals Danke für Deine Einschätzung.

Lg
alandra

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke. Wir haben in Niedersachen leider keinen freien Tag. Ich wünsch dir einen erholsamen Tag.

Ja, das ist ziemlich seltsam für mich, dass es Leute gibt, die keinen Hunger oder keine Sättigungsgefühl haben. Vielleicht kennt sich jemand damit aus, wie man das zurück-gewinnt. Als Säugling hat doch jeder Hunger und ist irgendwann satt, glaub ich.

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Da hast Du recht , das ist wirklich komisch mit dem Hunger und Sättigungsgefühl!
Ich kann mich dran erinnern, das als ich jünger war ich zumindest ein Hungergefühl hatte.
Bis vor 6 Jahren war ich auch super dünn und dann gings Bergauf. Schilddrüse und Psychopharmaka haben mir einiges an Kilos beschert und dadurch hab ich dann Frust essen angefangen . Das schlimme ist das ich nicht aufgehört habe weil das Sättigungsgefühl nicht da war.
Deswegen bin ich froh das ich fddb jetzt habe und das eintragen kann.
Schon blöd entweder ich esse bis es raus kommt oder ich ess den ganzen tag nüscht*kopfschüttel*
Ich hoffe es kommt irgendwann wieder.

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ach ja fast vergessen, ich war beim Arzt wegen meiner Schmerzen, aber gefunden hat er nichts vermutet aber die Galle.

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Jetzt musst du auch irgendwelche Medikamente nehmen? Vielleicht ist es davon die Nebenwirkung? Ich kenn mich überhaupt nicht aus mit solchen Medikamenten.

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich muss leider sehr starke Medikamente nehmen die leider auch dick machen können! Einige Kilos hab ich denen auf jeden fall zu verdanken. Ich nehm die Medis seid 5 Jahren.

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Wenn irgendwo gesagt wird "Es kann dick machen", dann denkt man doch, dass es appetitanregend ist, man also mehr Hunger hat.
Durch Medikamente das Hunger- oder Sättigungsempfinden "ausgelöscht" zu bekommen, ist bestimmt extrem. Wirklich gut, dass du dich wenigstens an den Nährwerten langhangeln kannst. Obwohl ich dann nicht verstehe, wieso du nicht manchmal ein bisschen mehr isst. Aber wahrscheinlich hat es was damit zu tun, wie du dein Gewicht vor Atkins reduziert hast, nicht? So wie ich verstanden habe, hast du dir beigebracht wenig zu essen, oder?

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ja richtig marianna, ich habe mein Gewicht reduziert indem ich die Nahrung reduziert habe.
Also wurden die Portionen immer kleiner. Jetzt muss ich lernen das ich wieder etwas mehr esse, aber das ist ein bisschen schwierig zur Zeit.
Ich hab so einen bammel vorm wieder zunehmen das ich den Zwang habe wenig zu essen.
Aber auch das wird sich mit Geduld wieder ändern, auch wenns etwas länger dauert ich bleibe dran und versuch mein bestes.

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1827 kcal
140,8 g Fett
22 Kh
123,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
knusprige Ente und Salat
Abends
Bacon

Lg
alandra

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1584 kcal
125,7 g Fett
10,1 g KH
104,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Salat mit Essig und Öl, Putenschnitzel mit Kräuterbutter
Abends
Bacon

Ein schönes Wochenende.

Lg
alandra

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Einen schönen Sonntag,

bei mir strahlt die Sonne .

Werte von gestern:
1427 kcal
118,3 g Fett
13 g KH
80,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo und Macadamias
Mittags
Würzspinat und Putenschnitzel
Abends
3 Eier mit mayo

Lg
alandra