Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

meine Nacht ist schon wieder vorbei und ich bin hell wach :(!

Werte von gestern:
1415 kcal
131,3 g Fett
15,4 g KH
43,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Putensteak
Abends
3 Eier mit mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1366 kcal
112,1 g Fett
12,3 g Kh
79 g Protein

Plan für heute:
Morgens 4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Hähnchenkeule mit Salat
Abends
3 Eier mit mayo

Waage zeigte heute Morgen 83,35 Kilo an :)

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

heute hat mein Sohn Geburtstag und wir sind schon alle wach^^.

Werte von gestern:
1498 kcal
109,8 g Fett
16,2 g KH
105,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Hähnchenkeule und Würzspinat
Abends
3 Eier mit Mayo

Einen schönen Tag.
LG
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich bin schon wieder krank :( hab ne doofe Erkältung! Man man ich bin genervt, aber es gibt ja schlimmeres.

Werte von gestern:
1177 kcal
76,8 g Fett
16 g KH
102,7 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Salat mit Essig und Öl, Bratwurst
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen Alandra,
vielleicht solltest du mal versuchen dein Immunsystem etwas zu stärken. Solange meine Jungs klein waren, habe ich auch immer alle mitgebrachten Sachen mitmachen müssen.
LG und gute Besserung
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Monky das mit dem Immunsystem ist ein guter Rat^^
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Gerade wenn du so toll abnimmst muß dein Körper ja Erstaunliches leisten. Da mußt du ihm vielleicht ein wenig bei der Abwehr unterstützen.
LG
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Du hast recht Monky, ich denke viel zu wenig an meinen Körper und was er so zu leisten hat. Ich gelobe Besserung^^
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,
die Nacht ist schon seit 4 Uhr beendet. Hier regnet es seid ein paar Stunden und es ist spiegel Glatt draußen!

Werte von gestern:
1489 kcal
135,6 g Fett
15,4 g KH
52,3 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, macadamia Nüsse
Mittags
Bratwurst und Würzspinat
Abends
1 Ei mit Mayo

Ein schönes Wochenende.
Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich wünsche Euch allen einen schönen 3 Advent^^

Werte von gestern:
1554 kcal
136,3 g Fett
17,8 g KH
64,4 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Putenschnitzel und Salat mit essig und Öl
Abends
Spiegelei

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

gibt es eigentlich schon ein vorher-nacher foto? :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

dann musst du nun eins zum vergleichen, sind ja immerhin noch mal über 10kg weg :)krass wieviel du geschafft hast!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich bin gerade sehr traurig die blöde mist Waage zeigt ein Kilo + zu letztem Montag also 84,20 Kilo :( :cry: .

Werte von gestern:
964 kcal
71,5 g Fett
10 g
73,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Würzspinat und Putenschnitzel
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ach Alandra, du hast schon so Tolles geschafft, da wirst du dich von so ner Schwankung doch nicht runter ziehen lassen. Schon mal deinen Zyklus überprüft?
Was mir auffällt ist, dass du doch gestern recht wenig an kcal zu dir genommen hast. Hast du dir schon mal überlegt wie dein Plan aussehen soll, wenn du dein Ziel erreicht hast? Ich frage nur, weil du scheinst ja genau so ein "Kochprofi" wie ich zu sein, denn deine Tagespläne sind extrem diszipliniert.
LG und Kopf hoch
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Monky, Du hast recht , ich halte den Kopf hoch und räche mich an meiner Waage mit weniger Gewicht nächste Woche :rotfl: .
Das mit dem Zyklus beobachte ich , der ist im Moment aber durcheinander ich habe diesen Monat meine Periode über eine Woche zu früh bekommen.
Tja was ich mache wenn ich mein Ziel erreicht habe weiß ich noch nicht.
Ich bin sehr koch faul :(, bei mir muss es schnell gehen und einfach sein, viel schnick schnack brauch ich nicht.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hey Alandra, da sind wir ja schon zu zweit im Club der kochf.. Weiber, das beruhigt mich ungemein nicht ganz unnormal zu sein.
Wenn hormonel bei dir Unruhe drin ist, reagiert auch der Rest deines Körpers nicht normal und das könnte durchaus der Grund für vermehrte Wassereinlagerungen sein. Richte dich mal nicht so nach deiner Waage, sondern achte mehr auf die körperlichen Veränderungen. Weiß schon, ist leichter gesagt als getan.
Bin übrigens mehrmals im Jahr ganz nah an Rostock auf dem Darß und liebe Meck-Pomm abgöttisch.
LG
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh der Darß ist wunderschön, da bin ich auch oft^^
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1474 kcal
120,6 g Fett
17,4 g KH
79,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Quark
Mittags
knusprige Ente
Abends
3 Eier mit MAyo

Lg
alandra
 
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