Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

die Waage zeigt immer noch 84,10 Kilo an. Ich glaube das ist keine Gewichtsschwankung, sondern wirklich eine Zunahme von einem Kilo +!
Da muss ich irgendwas falsch gemacht haben :(.

Werte von gestern:
1621 kcal
125,8 g Fett
11,5 g KH
114,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Quark und Macadamia Nüsse
Mittags
Salat mit Essig und Öl und Putenleber
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

*tröst* Mach dir nichts draus, das Kilo verschwindet bestimmt bald wieder! Schau dir mal lieber an, was du schon geschafft hast, das ist echt eine Riesenleistung! Auch dir gebührt mein :respekt: !
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1634 kcal
135,2 g Fett
17,3 g KH
88,3 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Brokkoli und Putenleber
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich habe mir gestern meinen Plan für Weihnachten überlegt. Ich werde zwar nach Atkins futtern aber keine Kalorien zählen und Kh`s werden bestimmt auch ein paar mehr als 20g werden.

Werte für gestern:
1468 kcal
119,2 g Fett
18,3 g Kh
80,7 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff , Macadamia Nüsse
Mittags
Spinat und Frikadellen
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

mein Gewicht schwankt ganz schön im Moment. Gestern 83,35 Kilo heute 84,25 Kilo :( ich hasse das!

Werte von gestern:
1334 kcal
112,6 g Fett
14,6 g KH
65,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Salat mit Essig und Öl , Bratwurst
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen

Werte von gestern:
1265 kca
107,2 g Fett
14,2 g KH
63 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Bratwurst und Spinat
Abends
3 Eier mit Mayo

Wünsche allen einen schönen 4. Advent!

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

wünsch dir auch. eigentlich müsste ich bude putzenr krieg meinen hintern von der couch net hoch :D
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Kenn ich*g* müsste auch putzen aber ich hab null Lust dazu^^
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

lust habe ich schon, aber dazu noch n kleiner rausch hihihi
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Waage zeigt heute 83,75 Kilo an, damit bin ich zufrieden.
Das war heute das letzte mal bis zum 7 Januar das ich mich gewogen habe.

Werte von gestern:
1292 kcal
106,6 g Fett
17 g KH
67,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
3 Eier mit Mayo
Abends
Würstchen für mich mit Salat für den Rest mit Kartoffelsalat

Frohe Weihnachten Euch allen!

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

so jetzt ist Weihnachten fast wieder rum und ich hoffe Ihr hattet ein schönes Fest.
Gestern habe ich mich etwas über mich geärgert, ich habe beim Raclette essen viel zu viel gegessen. Das ist das Problem , wenn man kein Sättigungsgefühl hat :(.
Aber was solls das eine mal wird mich nicht doll zurück werfen!

Plan von gestern:
Morgens 4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff Adamsbrot mit Tilsiter
Mittags Schoko Muffins ( Low Carb)
Abends Raclette

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh nein, ich hab es doch getan und bin auf die Waage! SIE sagt 85,70 Kilo , ich bin geknickt!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,
so ab heute geht es mit zählen weiter!

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Adamsbrot mit Tilsiter
Mittags
knusprige Ente
Abends
nix

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich hoffe, du hattest trotzdem schöne Feiertage? ;)

Bei mir geht es heute auch streng weiter, das wird schon wieder!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Coffee ja meine Feiertage waren schön. Deine hoffentlich auch?
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Absolut, vor allem waren sie ruhig, das habe ich gebraucht :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich bin heute ganz aufgeregt, weil ich mir ein Tablet bestellt hatte und heute wird es voraussichtlich geliefert^^

Werte von gestern:
1495 kcal
113,6 g Fett
6,2 g KH
115 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Salat mit Essig und Öl
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Gestern kam mein Tablet und nun bin ich nicht mehr von meinem Mann abhängig!

Werte von gestern:
1297 kcal
120 g fett
18 g km
31 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Sahne Hering und salat
Abends
3 Eier mit Mayo

LG
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

meine Waage ist heute wieder lieb zu mir^^ sie zeigt 83,10 Kilo.
Das macht wieder gute Laune!

Werte von gestern:
1165 kcal
102 g Fett
18,9 g KH
42,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
4 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Rührei
Abends
3 Eier mit Mayo

Einen schönen Sonntag.

Lg
alandra
 
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