Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich wurde um 3 Uhr aus dem Schlaf gerissen weil ich Durchfall habe :( . Man Man immer was anderes, ich bin genervt!

Werte von gestern:
1498 kcal
119,2 g Fett
15,5 g KH
93,3 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Hähnchenbrustfilet und Rahmwirsing
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1109 kcal
74 g Fett
22,2 g KH
97,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Mini Berner Würstel
Mittags
Hähnchenbrustfilet und Salat
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,


Werte von gestern:
1290 kcal
94,5 g Fett
20,5 g KH
20,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Wirsing Rahmgemüse und Ente
Abends
3 Eier mit Mayo

lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1481 kcal
110,9 g Fett
15,5 g KH
107,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Quark
Mittags
Gemüse und Schinkenknacker
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

heute ist Wiegetag und Gewicht ist bei 81,30 Kilo, damit bin ich zufrieden.

Werte von gestern:
1528 kcal
127,8 g Fett
17,6 g KH
79,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff
Mittags
Gemüse und Schinkenknacker
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

es läuft und läuft und läuft ;) so früh schon wach?
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Maike, schön das Du wieder rein schaust!
Ich bin meistens sehr früh wach. Es läuft sehr gut zur Zeit, was mich natürlich sehr freut.

LG alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1008 kcal
83,2 g Fett
18,9 g KH
45,9 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Brötchen( LC) mit Margarine und Putenbraten
Mittags
Rührei
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1371 kcal
118,9 g Fett
12,2 g KH
68,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Frikadellen und Gemüse
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

mich kriegt um die uhrzeit keiner raus ;)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

bin schon wieder seit um 3 Uhr wach^^.

Werte von gestern:
1491 kcal
122,1 g Fett
7,6 g KH
92,3 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Rahmspinat und Frikadellen
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

und ich bin erst aufgestanden :p
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Maike, das ist schön^^. Vielleicht kann ich auch mal länger schlafen.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

geht auch nur solang ich urlaub habe. davor hatte ich auch 2-3 wochen schlafstörungen. muss nun alles nachholen :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh ich wünsch Dir einen schönen Urlaub :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

deswegen und nur deswegen krieg ich meinen arsch hoch :) und geh ins fitness :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Bewundernswert, ich mach gar keinen Sport dafür bin ich viel zu faul :rotfl:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

ich muss, ich muss...
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1218 kcal
102 g Fett
13,4 g KH
60,7 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Quark mit Leinsamen
Mittags
Putenschnitzel und Salat
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1024 kcal
70,3 g Fett
22 g KH
76,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Quark mit Leinsamen
Mittags
Putenschnitzel und Salat
Abends
3 Eier mit Mayo

Ein schönes Wochenende.

Lg
alandra
 
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