Nase voll vom Übergepäck!

alandra · 06. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Waage zeigt heute Morgen 79,65 Kilo an

jetzt kann ich meinen Ticker umstellen!

Werte von gestern:
1538 kcal
127,8 g Fett
13,8 g KH
86,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 2 Eier mit Mayo
Mittags
Gurkensalat mit Essig und Öl, 2 Eier mit Mayo
Abends
3 Eier mit Mayo

lg
alandra

Herr Bert · 06. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hey Glückwunsch,
immer schön, wenn man den Ticker umstellen kann

Gehört wohl zum angenehmsten Teil.

Lg

alandra · 06. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke Herr Bert^^

alandra · 07. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1213 kcal
103,3 g Fett
12,7 g KH
57,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse es gab dann noch Quark

Mittags
Fisch
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra

alandra · 08. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1477 kcal
114,3 g Fett
18,1 g KH
94,8 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Muffins ( natürlich Low Carb)
Mittags
Salat und Fisch
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra

alandra · 09. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1296 kcal
100,9 g Fett
19,8 g KH
76,9 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Quark ( ich kann die Finger nicht davon lassen

)
Mittags
Salat und Rinder Minutensteak
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra

AnabellS · 09. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

hi alandra,

ich staune immer wieder, wie viel du abgenommen hast!!
und das mit unter 20 kh, wow.
diese eier mit mayo abends, reichen die, macht das richtig satt?
und in welcher zeit hast du so viel abgenommen?
bei mir ist ja waagestillstand trotz immer unter 10 kh.
und ich weiss nicht, woran das liegt...
vielleicht sollte ich mehr hungern?
oder wie hast du das gemacht?

Coffeetogo · 09. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

AnabellS schrieb:
vielleicht sollte ich mehr hungern?

Ganz schlechte Idee, sofort vergessen! Das lässt kurzfristig die Kilos purzeln, führt aber über kurz oder lang zum nächsten Stillstand und damit unweigerlich zum Jojo. Ich hatte früher Phasen, wo ich mit 600Kcal mein Gewicht gehalten habe... Das ist nicht lustig und führt auch zu Mangelzuständen. Mir fielen zum Schluss die Haare aus, dann kam ich zu Atkins

Da hilft leider nur aussitzen, stur bleiben, abwarten. Bei mir steht es seit 5 Monaten (an zwei Monaten bin ich allerdings selbst Schuld - Weihnachten und Urlaub), meine Freundin sagte aber, dass ich schlanker aussehe als im September. Die Waage ist also nicht das Maß aller Dinge!

alandra · 10. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Anabell,

Ich kann Coffee nur zustimmen, bloß nicht hungern!
Von Januar 2012 bis heute habe ich das abgenommen, ich habe aber auch Glück mit der Abnahme!
Bei Dir wird es auch weiter gehen, habe ein bisschen Geduld, ich drücke dir die Daumen!
Die Frage mit den Eiern kann ich Dir leider nicht beantworten

, denn ich suche immer noch nach meinem Hunger und Sättigungsgefühl!

So heute war ich auf der Waage und die sagt 79,20 Kilo

.

Werte von gestern:
1260 kcal
95,1 g Fett
17,1 g kh
83,5g Protein

Plan für heute:
Morgens
3Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Quark
Mittags
Sauerkraut und Rinder Minutensteak
Abends
3Eier mit Mayo

LG
Alandra

alandra · 10. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh nein das ist heute nicht mein Tag

Mein Schwiegervater wird heute 60 Jahre alt und wir waren heute Morgen dort und ich habe 2 Kaffee mit Milch und ZUCKer getrunken und eine Kohlroulade mit Reis gegessen . So ein Mist ich komme somit heute auf 35 Kh. Na doll :twisted:

AnabellS · 10. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

auweia!
liebe alandra, wie bist du denn zu diesem zucker gekommen? :shock:
doch mache dir jetzt ja keine sorgen,
35 kh sind immer noch weniger, als wir "früher" zu uns genommen haben.
als ich anfing (noch vor LCHF, mit "normaler" diät) hatte ich zwischen 100 und 200 kh

am tag.
hauptsache du verlierst den faden nicht.
kannst ja abends wieder deine eier essen... wie du das hinkriegst, danach nichts mehr zu essen

werde mir das auch mal vornehmen.

ganz herzlichen dank dir
und auch coffeetogo für eure warnung!!
das hält mich jetzt ernsthaft ab von einem "hungerexperiment".
okay, ich bleibe einfach stur und bleibe dran wie in den letzten wochen auch.
das hat mir jetzt sehr ! geholfen.
@coffeetogo schlanker sehe ich noch nicht aus am körper,
aber im gesicht. habe endlich wieder ein schmales gesicht. ein bisschen mehr ICH also

das tut schon in der seele gut.

in einem jahr zusammen gerechnet, liebe alandra, ist das wirklich viel!
und ich finde es echt beeindruckend, wie du trotz der großen abnahme dranbleibst.
brauche also einen laaangen atem

wünsche dir einen schönen sonntag!

alandra · 10. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Anabell,

an den Zucker bin ich gekommen , weil mein Schwiegervater keinen Süßstoff hatte

. Kaffee ohne dies kriege ich aber nicht runter, also gab es zwei TL Zucker.
Bei Dir wird das Gewicht auch bald weiter runter gehen so lange ist dein Stillstand ja noch nicht.
Ich muss jeden Monat um Geduld kämpfen, weil bei mir geht den ganzen Monat gar nichts runter und an 2 Tagen im Monat dann auf einmal alles ( sehr komisch dieser Körper).
Das ich nach den Eiern nichts mehr esse ist antrainiert.
Ich habe erstmal 6 Monate nur 2 Mahlzeiten am Tag gegessen, weil ich vorher immer Abends und Nachts genascht und gegessen hatte.
Und jetzt esse ich Abends meine Eier und geh direkt Zähne putzen danach!!! Das hilft mir nichts mehr in den Mund zu schieben.

Ich wünsch Dir auch einen schönen Restsonntag^^

AnabellS · 10. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

das ist wirklich gut alandra!
eier am abend, dann sofort zähneputzen.. gute idee.
danke für die motivation, ja vielleicht ist das bei mir ja auch so.. erst lange nichts,
dann plötzlich ruckartig gehts runter.
schöne vorstellung

na, mal sehen ... training ist also angesagt

alandra · 11. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1413 kcal
104,7 g Fett
ca 40 g Kh
87,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Quark
Mittags
Gurkensalat mit Essig und Öl, Putenschnitzel mit Spiegelei
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra

alandra · 12. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1466 kcal
108,4 g Fett
19,2 g KH
105,5 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, 3 Eier to go
Mittags
Quark und Putenschitzel
Abends
3 Eier to go

Lg
alandra

duploday · 12. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

guten Morgen Alandra,

hmmmm ich glaube das mit den 3 Eiern am Abend werde ich auch mal versuchen. Momentan nehme ich die zum Frühstück

alandra · 12. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Morgen Jenny,

ich esse gerne am Abend noch Eier da freu ich mich immer drauf^^

alandra · 13. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1409 kcal
99,9 g Fett
13,5 g KH
115,9 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Eisbergsalat und Vitello Tonnato
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra

AnabellS · 14. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

hi alandra

deine konsequenz mit den eiern & mayo abends motiviert mich,
das werde ich auch mal probieren.
die halten wohl richtig satt..

alandra · 14. Feb. 2013

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

@ Anabell probier das ruhig mal aus vielleicht ist das auch was für Dich und nicht vergessen danach direkt Zähne putzen^^

Werte von gestern:
1378 kcal
125,9 g Fett
12 g KH
47,9 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Macadamia Nüsse
Mittags
Blumenkohl mit Sauce Bernaise und Kalbs Medallions
Abends
3 Eier mit Mayo

Lg
alandra

Nase voll vom Übergepäck!

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