Nase voll vom Übergepäck!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Dann flipp doch mal richtig aus, das hast du dir doch mehr als verdient!!!!!:laola:

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Danke Monky, es ist schön sowas zuhören.
Ich wünsche Dir ein herrliches Wochenende!

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Guten Morgen,

Waage zeigt 77,85 Kilo an, ich weiß das liegt daran das ich so wenig esse im Moment freu mich aber trotzdem^^

Werte von gestern:
926 kcal
70,3 g Fett
7,2 g KH
67,9 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Sahne und Süßstoff, Quark
Mittags
Gurkensalat mit Essig und Öl und 2 Eier

Lg
alandra

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Guten Morgen,

das ist heute vorerst das letzte mal das ich Essenspläne poste , da ich die nächste Zeit etwas unkonventionell essen werde.

Werte von gestern:
776 kcal
57,9 g Fett
21 g KH
43,7 g Protein

Lg
alandra

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das heisst?

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Hallo Maike,

das heißt ich habe soooo hunger auf Quark und ein bestimmtes EW-Brot das ich im Krankenhaus gegessen habe.
Also schraub ich die Kh erstmal hoch und werde mich so lange davon ernähren bis ich die Schnute voll hab

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hatte heut auch schon quark du hast ja auch schon soooo viel abgenommen, hast du da eh nicht mit dem gedanken gespielt die khs zu erhöhen und vielleicht sport zu machen?

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KH´s erhöhen hab ich schon dran gedacht aber Sport ne nie nimmer nicht :lol: .
Da ich die letzten Tage so wenig Kcal zu mir nehme hab ich heute Morgen auf der Waage 76,95 Kilo gehabt und ich werde das auch so beibehalten bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe^^

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die wenigen kalorien? neeeeeeeeeeeeeeeeein

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Guten Morgen,

ich hab Mist gebaut , seit 7 Tagen esse ich so wenige Kcal und hab jetzt Angst mehr zu essen und wieder zu zunehmen!
Auch hab ich so schlimme gelüste auf Eiweißbrot und Quark das könnte ich in rauhen Mengen essen .

Werte von gestern:
851 kcal
62,7 g Fett
23,2 g KH
52,3 g Protein

lg
alandra

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na auf dauer ist auch echt doof sowas je schneller du das änderst desto besser. du kannst das ja mal ab und an machen, aber dann so in nem rythmus wo der stoffwechsel nicht einschlafen kann.

ich würde das mehr essen mit sport kombinieren.

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Ahhh Sport*würg*
ich versuch ganz langsam die Kcal wieder zu steigern.
Wenn ich wieder zunehme ist das ja eh meine Schuld und die verdiente Strafe

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ich würde gleich wieder normal essen, dann hast du es hinter dir. 1 woche ist ja jetzt auch net sooo lang

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Sorry, aber ich glaube nicht das deine Denkweise "Strafe" gut ist für deine Psyche. Du solltest meiner Meinung nach schleunigst zu deinen, ja schon bewährtem, Ernährungsprogramm zurück finden und die letzten Tage als Erfahrung abhaken ohne negative Gedanken auch wenn es ein paar Gramm kostet.
Deine extremen Gelüste würde ich mal als Resultat deiner doch recht einseitigen und mit wenig Abwechslung gestalteten Ernährung sehen. Ich weiß, ich dürfte das mit meinem Koch- und Backtalent gar nicht schreiben, aber versuche doch ein wenig mehr Abwechslung in deinen Plan zu bringen. Ewig nur Eier z. B. zum Abend geht doch sowieso kein Leben lang. Ich verstehe deine Ungeduld, aber wer so Tolles erreicht hat, muß jetzt auch mit Minischritten auf der Zielgerade klarkommen. Warum solltest du dir also komplett z. B. Quark verbieten????
LG und mit Mut weiter gemacht

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Ok ich probier es einfach werde aber die Kh erhöhen damit ich das Eiweißbrot und den Quark essen kann. Ich kann es mir nicht erklären aber irgendwas schreit ganz laut in mir nach diesen beiden Lebensmitteln, das ist furchtbar .
Ausserdem hab ich wohl Panik bekommen das alle irgendwas anderes ausprobieren ( Shaken , HCg etc) und damit so gut abnehmen das ich meine Kilos ganz schnell runter haben wollte .
Oh man sowas blödes!!!

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Genau diese Panik habe ich beim Lesen der neuesten Selbstversuche auch bekommen und war schon extrem nahe dran mich mal wieder (wie die letzten Jahrzehnte) am Hopping zu beteiligen. Konnte mich nur schwer beherrschen, aber genau das wollte ich ja nicht mehr.
LG

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Danke Monky für Deine Tipps und Zuspruch.
Irgendwie wird das schon wieder alles gut.

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ich finde monky hat recht! schau mal du hast soooooooooooooo viel abgenommen, das ist echtd er hammer. da kannst du echt stolz sein. du hast fast normalgewicht ich finde auch es wird zeit das nicht mehr allzu eng zu sehen alles. gönn dir den quark, gönn dir das brot.

und ich weiss sport is bäh (vor allem bei dem wetter, ich krieg meinen hintern da auch net raus). aber bald ist frühling, da kann man super mit den kindern raus spazieren, fahhrad fahren, inliner fahren, schwimmen oder einfach nur toben. du wirst sehen wie spaß das macht.
es ist nur der schweinehund der überwindet werden muss.

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Danke Dir Maike,
ja wenn es wärmer wird geh ich oft spazieren oder fahr an den Strand und schwimme und Inliner wollte ich mir auch kaufen und mit meiner Tochter fahren.

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na also jetzt müssen wir nur noch hoffen dass der frühling kommt. hier hats über nacht wieder geschneit. das winterwonderland will einfach net aufhören